Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

antiaging · 4 Ocak 2017

Merhaba herkese.
Bugün enerjim yine çok iyi.
Acıktırmasın diye gece yatarken içtiğim omega 3 sabahın 5'inde uyandırdı ve midem boşaldı resmen. Uyumaya çalıştım bayağı, saatin ziliyle yataktan fırladım. Bu çalar saat beni bir gün kalpten götürecek.

Sabah önce 1 bardak su içtim, ardından 1 sarımsak dilimi yuttum.
Kahvaltıda:
1 haşlanmış yumurta
her zamanki gibi marul ve kırmızı lahana salatası (limonlu sadece)
yarım dilim yumurtalı kızarmış ekmek, yarım dilim peynir
yarım portakal
10 büyük yeşil zeytin

arada 2 bardak su
Çok acıktım ekmek yediğim için. Arkadaş ta bir muska böreği getirmiş. Dayanamayacağım.
Öğlen de yürüyüş yapacağım için yemek gecikir.

Esrasi · 4 Ocak 2017

tesek

elifdnzzz .!.:
alemsin yaaaa:)

benmde favorim kefir bu aralar.

bnce guzel gozkuyr zaten menun canim

canim grissbi direk jarbnhdrt dogru fakat insulin sorunu olanlarda direk karbnhdrti kesmjkde dogru degl diye biliyrm snnmde seker hastsdi cantasnda hep bi parca ekmk yada ststirmslk tasr

gezmwlere ve misafire ragmen superrr menu iradeli kiz:)

ne olck canm cok bisey yok bnce

ohhh ohhh sporlar sporlarr:)bu arada dibek kahvedini duynstm nasl bi tadi var acep:)

Allah kabul etsin ins canimmm

Ii gecelerr vee gunaydinn:)
senn menulerine ve iradene hayran kaldgmi solemsmiydim:)))

teşekkür ederim canım benim utandırıyosun

IrResistibLe_ · 4 Ocak 2017

selamlae telwfonumu cok ozledim kizlar

Huzurvemavi · 4 Ocak 2017

Selam kizlar...
Nasilsinz benim pek keyfim enerjim yok bugun

ISILDURU .!.:
Günaydın herkese ,kayınpederim vefat etti bu sabah iyi bir insandı Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun amin

Basiniz sagolsun canim
Allah rahmet eylesin mekani cennet olsun ...

Guilietta · 4 Ocak 2017

Kızlar ya gitti benim diyet şirket yemeğine gittim. İskender yedim

antiaging · 4 Ocak 2017

Merhaba kızlar. Bugün ben şekerle imtihanımı kaybettim.
Öğlen yürüyüşüm de hayal oldu.
Bir arkadaş rahatsızlanmış, ona gittik öğlen. Planım hamsi ve taze fasulye yemekti ama onun yerine
5 adet yaprak sarması, 1 kadayıf yedim.
Bir arkadaşın da bugün doğum gününü kutlayacağız,.

antiaging · 4 Ocak 2017

Asıl imtihanım ay sonuna doğru başlıyor.
Eğitim çıktı. Otelde 5 günlük korku filmimi çekeceğim.
Tatlılar (früktoz şuruplu tatlılar), kahvaltılardaki börek, çörek, reçel, bal

oynakbasi34 · 4 Ocak 2017

Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Ben geldimmmmm

Sabah kadın doğumcuda sonra kan bölümünde baya bekledim ama kanımı verdim sonuçlar 11inde çıkacakmış yani haftaya ya çarşamba ya perşembe yine kadın doğuma gitmem gerekcek
Hazır hastaneye gitmişken dahiliyeciylede görüştüm az bekledikten sonra
D vitamini değerim 10 çıkmış çok çok düşük o bile kilo vermene engel dedi
B12 eksikliği içinde iğne yazdı ( hap iştah açar daha çok kilo yapar dedi aman bende yeterince var almıyayım dedim güldü )
Yarın eşimin halasında akraba günü var gitmişken eşimin halasına iğneyide yaptırırım ( sağ olsun vitamin tarzı iğneleri yapıyor sadece çok yüksek dozlu ilaçlarda çekiniyor bir şey olursa diye )
Sanırım bir iki haftaya benimde değerler yükselirse zayıflama süreci başlar inşallah

Bu arada doktora ekmek ve meyve yedikten sonra halsizlik oluşuyor uyumak istiyorum devamlı dedim o zaman meyveyi sırf ilk ara öğünde ye diğer ara öğünlerini sen kendine göre ayarla dedi ekmekte yemek seni iyi hissettirmiyorsa onuda o zaman kendine göre dengele dedi hani akşam yemeğinde 1 dilim ekmek yiyeceğime 2 kaşık bulgur yiyebilirim yada çorba 1 kepçe yerine 2 kepçe olabilir

İnşallah faydasını görürümde artık bende şu 2li rakamlara inerim inşallah

ISILDURU .!.:
Günaydın herkese ,kayınpederim vefat etti bu sabah iyi bir insandı Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun amin

Canım başınız sağ olsun...Rabbim mekanını cennet etsin sizlerede sabırlar versin ....Aminnnnnnnnn

Arundati .!.:
selamlae telwfonumu cok ozledim kizlar

Aleyküm selam canım Valla bizde seni çok özledik çok sık sohbet etme şansımız yok ama inşallah telefonun daha erken gelirde daha çabuk kavuşuruz

Huzurvemavi .!.:
Selam kizlar...
Nasilsinz benim pek keyfim enerjim yok bugun

Hayırdır canım canını sıkan bir şey yok dimi

Guilietta .!.:
Kızlar ya gitti benim diyet şirket yemeğine gittim. İskender yedim

Sıkma canını be güzelim farz et ekmek hakkını bugün tükettin akşam bir güzel çorba, yoğurt ve salatayla dengelersin bence Afiyet olsun

oynakbasi34 · 4 Ocak 2017

antiaging .!.:
Asıl imtihanım ay sonuna doğru başlıyor.
Eğitim çıktı. Otelde 5 günlük korku filmimi çekeceğim.
Tatlılar (früktoz şuruplu tatlılar), kahvaltılardaki börek, çörek, reçel, bal

Ben kesinlikle sana inanıyorum
Aslında bu senin için bir fırsat bile olabilir Hem bak koca büfe evet yasak olan şeylerde çoktur ama emin ol bir okadarda sağlıklı şeylerde var Hİç yemek yapma derdin olmayacak, her çeşit salatalar olacak ( içinde mayonez olmadığı sürece hepsi gayet doyurucu ve zararsız ) Sabah kahvaltıda bir güzel kahvaltı tabağı hazırlarsın kendine ( karatayımsı misal ) ekmek bölümüne hiç uğrama bile

Ay keşke benim öyle bir şansım olsa ne kaa mutlu olurdum

elifdnzzz · 4 Ocak 2017

oynakbasi34 kaptanimmm naber....kendmi hatrlatmm getektgni hissettim...

IrResistibLe_ · 4 Ocak 2017

insallah canim

oynakbasi34

oynakbasi34 · 4 Ocak 2017

elifdnzzz .!.:
oynakbasi34 kaptanimmm naber....kendmi hatrlatmm getektgni hissettim...

Aklımda

Ay lades tutuşmuş gibi hissettim bir anda kendimi

İki gün sonra sende inşallah listede olacaksın canım menülerine bakıyorum devamlı gayet güzel cuma sabahı güzel rakamlar göreceğine inanıyorum

oynakbasi34 · 4 Ocak 2017

Az daha söylemeyi unutuyordum :) Hastane dönüşü nasılsa daha kızı almama var diye eşimin Teyzesine kahve içmeye gittim dönüştede 20 dakika da olsa yürümüş oldum okula
Allah biliyor ya minibüse binsemmi diye düşündüm son ana kadar sonrada amannnn hareket etmezsem daha çok beklerim kilo vermeyi dedim ve tabana kuvvet yürüdüm

Hatta yolumun üzerinde başka bir okul vardı ve çocuklar toplarını kaçırmışlar benim 5 adım önümde giden bir erkeğe abi ne olur topumuzu bize atsana diye korkulukların arkasından seslendiler ama top bir apartmanın boşluğuna düşmüştü adam baktı dönüp çocuklara ben oraya atlayamam dedi
Sonra çocuklar bana Abla ne olur sen alıp topumuzu atarmısın dediler Topun olduğu yer neredeyse boyum kadar bir yerdeydi ve ben kadın halimle atladım topun olduğu boşluğa Topu çıkardıktan sonrada aynı izahta olan camın demirlerinden destek alarak zorda olsa çıktım o boşluktan Tabi üstüm başım toz oldu ama inanın umurum olmadı çünkü çocukların o anda bana ettikleri dualar tezahüratlar okadar hoşuma gitti ki hiç bir şekilde umursamadım

Sen çok yaşa Ablacığım, helal olsun sana, Allah ne muradın varsa versin diye bir ağızdan bağırıp durdu 7 - 8 çocuk
Topu almayan Adamda kenarda dikilmiş şöyle beni izliyor

İçimden dedim kalıbından utan ben şu halimle atlamaya çekinmedim üstüm batacak diye düşünmedim şu mutluluğu görmek bile yetti bana diye

ISILDURU · 4 Ocak 2017

Arkadaşlar hepinize çok teşekkür ederim sağolun kayınvalidem yaşıyor canım

oynakbasi34 · 4 Ocak 2017

Offf eşim geldi bilgisayarı almaya dükkanda lazımmış gelince bakarsın kızlara diyor
artık cepten idare ederim

LargeGemini · 4 Ocak 2017

Offffff giris le ilgili sikintilar yaşıyorum ya napiyinuz kizlar

LargeGemini · 4 Ocak 2017

Sabah 2 yk lor peynir 3 zeytin 1 adet cavdar ekmegi 1 salam Birbucuk haşlanmış yumurta rezene cayi
100 ziplama
Ara nar yarim muz

Oglen iki kasik yogurt bir porsiyon ispanak yemegi
100 ziplama
Simdi de izgarada kanat yanında yogurt yiyecegim
2 bucuk litre su
Sonrasinda 100 ziplama düşünüyorum

ISILDURU · 4 Ocak 2017

Menümü paylaşayım sabah kaşarlı sucuklu yumurta peynir domates zeytin yarım simit çay sonra kahve yeşil çay 60 dk yürüyüş akşam kıymalı Karnıbahar yemeği yoğurt az kavurma bir avuç çerez iki parmak kadar cevizli sucuk

YENA · 4 Ocak 2017

Siteye girmekte cok zorlaniyorum..
Cok ugraştiriyor..

ISILDURU canim buradan da soyliim Allah rahmet eylesin mekani cennet olsun canim. Hastaydi dimi hatirladigim. Sana yakinmi oturuyorlar.?

Guilietta · 4 Ocak 2017

Sabah kahveyle geliştirdim öğlen İskender yedim ama ekmeklerini yemedim. Akşam bol biberli çorba ve karnabahar yedim 30 dk yürüdüm

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

kalp atışları<3

seni sevmiyorum artık

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

seni sevmiyorum artık

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Ponçiğin Annesi

Ponçiğin Annesi

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency