Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Alya39 · 17 Ocak 2017

günaydın hanımlar dün işe gitmemiştim tlf dan giremedim
pazar ve pazartesi menüm
sabah tarçınlı süt ve meyve
ara meyve(elma mandalina veya nar)
öğlen yoğurt çorbası
ara meyve (elma mandalina veya nar)
akşam pazar kuru fasülye ayran pazartesi mercimek çorbası salata ayran
ara bir avuç fındık ceviz 4 gün kurusu
1 lt su ancak içebilmişimdir çok hastaydım zorla yiyip içiyordum ama hiç hareket edemedim

YENA · 17 Ocak 2017

serenalar .!.:
@oynakbasi34 detoksu yapmıyormusun
Ben hazırladım inş dayanirim bugün

Canim inş faydasını görürsün..
Benim midemi acaip rahatsız etmişti yaptığım da.
Aslında da sen gayretli ve iradelisin ve duzenli kilo veriyorsun neden gerek gördün.?

YENA · 17 Ocak 2017

Esrası işyerinde de yiyorum ben. Senin öyle Şansın yokmu .
Ekmek arası peynir hazırlayıp masan da Yemen çok daha sağlıklı ve geç açıktırir seni..

ISILDURU · 17 Ocak 2017

Günaydın canlar Mutlu sabahlar

zambak86 · 17 Ocak 2017

Alya39 .!.:
günaydın hanımlar dün işe gitmemiştim tlf dan giremedim
pazar ve pazartesi menüm
sabah tarçınlı süt ve meyve
ara meyve(elma mandalina veya nar)
öğlen yoğurt çorbası
ara meyve (elma mandalina veya nar)
akşam pazar kuru fasülye ayran pazartesi mercimek çorbası salata ayran
ara bir avuç fındık ceviz 4 gün kurusu
1 lt su ancak içebilmişimdir çok hastaydım zorla yiyip içiyordum ama hiç hareket edemedim

geçmiş olsun hala iyileşemedinmi?ilaç kullanmıyormusun

Esrasi · 17 Ocak 2017

zambak86 .!.:
sanki o kadar yok gibi ama,sen nerden hesaplıyorsun canım,fatsecret fazla hesaplıyor gibi geliyor bana , ben diyet arkadaşımdan hesaplıyorum orası daha iyi geliyor bana

Fatsecrettan hesaplıyorum, banada az gibi geliyor, bu arada sabah biraz erken kalkıp ahvaltı hazırlamak öyle zor geliyorki

Esrasi · 17 Ocak 2017

Alya39 .!.:
günaydın hanımlar dün işe gitmemiştim tlf dan giremedim
pazar ve pazartesi menüm
sabah tarçınlı süt ve meyve
ara meyve(elma mandalina veya nar)
öğlen yoğurt çorbası
ara meyve (elma mandalina veya nar)
akşam pazar kuru fasülye ayran pazartesi mercimek çorbası salata ayran
ara bir avuç fındık ceviz 4 gün kurusu
1 lt su ancak içebilmişimdir çok hastaydım zorla yiyip içiyordum ama hiç hareket edemedim

vay be amma sağlıklı beslenmişsin tebrikler

Esrasi · 17 Ocak 2017

YENA .!.:
Esrası işyerinde de yiyorum ben. Senin öyle Şansın yokmu .
Ekmek arası peynir hazırlayıp masan da Yemen çok daha sağlıklı ve geç açıktırir seni..

aslında evde hazırlayıp getiriyordum işte o bile zor gelmeye başladı düşünün, çok uykusuz kalıyorum ama aklıma şimdi bişey geldi, akşam hazırlayıp buzdoılabına koyarsam sabaha kadar bozulmaz ve pratik şekilde alıp gelirim işte bunu sevdim

Su perisi86 · 17 Ocak 2017

YENA .!.:
Canim inş faydasını görürsün..
Benim midemi acaip rahatsız etmişti yaptığım da.
Aslında da sen gayretli ve iradelisin ve duzenli kilo veriyorsun neden gerek gördün.?

Hazırladım ama yiyemedim midem bulandı
Pazar doğum günü olduğu için biraz kaçırdım artidayim
Artık sporu daha fazla yapayım diyorum
Regl oldum ağrım var
Bilmiyorum nasıl olacak

LESA76 · 17 Ocak 2017

Merhaba kizlar
Oncelikle hasta ve rahatsiz olan herkese Allahtan acil sifalar dilerim

LESA76 · 17 Ocak 2017

Esrasi .!.:
eve gidince 1 saat leslie yapıcam vuhuuuu hadi kızlar hareket birazz

sonra daaa örgü zamanııııı

Kocaman

oynakbasi34 .!.:
Canım 4er kaşık haşlanmış nohut, yeşil mercimek ve bulgur 1/2 Litre ayran diyor ama biraz daha sulu olsun dersen 1 litrede olur içine birde 2 salatalık rendeliyorsun birazda nane
Okadar

Sabah kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, 3 - 4 zeytin, 1 parça beyaz peynir ve bolca yeşillik yiyorsun sonrada acıktıkça ayran detoksundan tüketiyorsun gün içinde de bol bol su içiyorsun

Detoks nasil gidiyor canim,ben de yarin yapayim diyorum,insallah cumaya faydasini gorursun.
Bu arada aklima gelmisken,kabizlik icin kuru erik ye hemen rahatlatiyor bagirsaklari.

YENA .!.:
Dün tansiyonum yükseldi çok fenaydım. .
Normalde hep düşüktür 15 olunca fena oldum. . Bir ara bayagi korktum çaktırmamaya çalışıyorum ama yok yani elim de değil.
Limonlu şu içtim duş aldım uzandım falan çok sonra 12-13 oldu.. Bugün de etkisi var hala.. sersem gibiyim..
Çok kızıyorum kendime nasıl böyle zarar vermiştim kendime diye.. çok sıkıldım artık bu ağırlıktan. . Debelenip duruyorum yok elde birsey..
Bugünler de umudumu yitirmiş gibiyim...
H.sonu yeğenimin doğum günü partisi nde tüp mide ameliyatı olan bir hanimla tanıştım öylesine memnun ki halinden..
Boyu 1.55 falan. 100 küsürmuş. . Şu an 36 beden.. 3 sene olmuş ve hiç pişman olmadım hayatım da aldığım en doğru karar dedi. ..

Gecmis olsun,boyle karamsarliklara dusmeden ,azimle ve saglikla verecegiz fazla kilolarimizi,buna inan canim.

Esrasi .!.:
Selam kızlar bende çok yorgunum 45 dk Leslie yaptım akşam tanı ni de e işleri dökülüyom resmen öptüm sizi iyi geceler tatlı rüyalar

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlar

Herkese hayırlı sabahlar

Bugün yine koşturmacalı bir gün olacak benim için
Hazır kızlar okuldayken gidip sağlık ocağına eşimin ilaçlarını yazdıracağım ve faturaları ödeyeceğim ( genelde eşim hallederdi ama bu ara çok yoğun diye bana kaldı )

Öğleden sonrada kızlarla Alışveriş merkezine gideceğim
Okullar arası bir kitap yarışması varmış ve büyük kızım en yakın arkadaşıyla okulunu temsil edecekmiş
Mayısa kadar tam 7 kitap okumak zorundalar ve Mayısda Bilecikte olan yarışmada okullarını temsil edecekler
Öğretmen dün sınıfa gelip yarışmayı anlatmış ve sizin sınıftan seçmek istiyorum temsilcimizi demiş ( bütün öğretmenler onların sınıfını en çok sevdiği için öyle bir karar almışlar ) tabi bütün sınıf aynı ağızdan nam yapmış bir kitap kurdu olarak benim kızımla arkadaşını önermişler Öğretmende tamamdır o zaman sizler temsil ediyorsunuz bizi hatta hadi benimde katkım olsun o 7 kitabın 3ünü ben alayım demiş Bizimkiler tabi hocam sıkıntı değil alırız biz arkadaşımla ortaklaşa demişler ama Öğretmen yok benimde size katkım olsun siz tamamen yarışmaya odaklanın ve verilen kitapları iyice okuyun demiş
Mayısda 2 günlüğüne gittiklerinde de bir nevi sınav olucaklarmış ( yazılı sorular sorulacakmış atıyorum şu kitapta geçen karakterin adı ne yahut hikaye nerede geçiyor gibi bir sürü sorulara cevap verecekleremiş )
Bizimki şimdiden çok heycanlı üstelik hocaların hepside okulu temsil ettikleri için artık performansızada artı olarak yansır bu yarışma demişler

Bugün hemen ilk kitabını alacağız ( belki diğerinide bulursak alırız ) 7 kitabıda 2şer kere okumayı planlıyorlar

Once kucuk hanim efendiyi,sonrada enerji dolu annesini kutluyorum

Esrasi .!.:
aslında evde hazırlayıp getiriyordum işte o bile zor gelmeye başladı düşünün, çok uykusuz kalıyorum ama aklıma şimdi bişey geldi, akşam hazırlayıp buzdoılabına koyarsam sabaha kadar bozulmaz ve pratik şekilde alıp gelirim işte bunu sevdim

Kesinlikle canim guzel dusunmussun,hem pratik hem saglikli olur.

serenalar .!.:
Hazırladım ama yiyemedim midem bulandı
Pazar doğum günü olduğu için biraz kaçırdım artidayim
Artık sporu daha fazla yapayım diyorum
Regl oldum ağrım var
Bilmiyorum nasıl olacak

Yas gununuz kutlu olsun canim.
Yarin icin ben de yapayim dedim ,neden ki ,tadimi kotu geldi.

LESA76 · 17 Ocak 2017

Dun,
Kahvalti,1 dilim kizarmis ekmek,2 bar. Cay,1dilim peynir,1er cay kasigi kahvaltilik sos ve marmelat
Oglen,yagsiz peynirli tost ve cay
Ara,bir portakal
Aksam,uc kasik patlican oturtma(kizartma degil),3 kasik pilav,iki tane salata tursu ve ayran

LESA76 · 17 Ocak 2017

Bugun,kahvaltim ayni kizlar.yumurta cok yiyemiyorum ben.
Ara,bir yerli muzve bir mandalina
Oglen ,canim istemedi bugun.pazardan gelince, sutle kahve ve dort tane biskuvi yedim.
Aksam,uc kasik patlican yemegi ,uc kasik bulgur pilavi,salata yerim.

Esrasi · 17 Ocak 2017

BUGUN BENİM İNG SINAVIM VAR EVE GİDEMİYCEM ARTIK DIŞARDA NE YİYEBİLİRSEM ATIŞTIRMALIK

YENA · 17 Ocak 2017

Bugün yediklerim

Sabah,
Gevrek
Yumurta
Peynir
Zeytin

Ara,
Arkadaşın doğum günü pasta aldık
3-4 çatal pasta

Öğle/Aksam
Kıymalı karnabahar
1kase patates salatası
Yarım dilim ekmek

YENA · 17 Ocak 2017

serenalar .!.:
Hazırladım ama yiyemedim midem bulandı
Pazar doğum günü olduğu için biraz kaçırdım artidayim
Artık sporu daha fazla yapayım diyorum
Regl oldum ağrım var
Bilmiyorum nasıl olacak

Ben de doğum günü mağduruyum. .
Haftasonu yeğenimin partisi vardı epey teferruatliydi ..
Umarım cumaya kadar eksiliriz .

YENA · 17 Ocak 2017

@deniz_74 kilo verme evresinde cook uzun yıllardır mücadele ediyorum ve cok başarısızım bu konu da..
Hayata dair hep çok güçlüyum mücadeleciyim dimdik ayaktayim gel gelelim ki yeme bozukluğumu aşamiyorum bir turlu. .
Her zaman olmasa da zaman zaman Demoralize olup dibi boyluyorum :))
Bugün daha iyiyim destekleriniz için teşekkürler. .

YENA · 17 Ocak 2017

Esrasi .!.:
BUGUN BENİM İNG SINAVIM VAR EVE GİDEMİYCEM ARTIK DIŞARDA NE YİYEBİLİRSEM ATIŞTIRMALIK

Başarılar diliyorum ..

Diademe · 17 Ocak 2017

Selam kizlar ben geldim
Bugun camiye gittim sabah orda cayla 2-3 kurabiye verdiler onu yedim kahvalti yapmamistim
Oglene gorumcem cagirdi orda cay turp salatalik domates 1dilim ekmek yedim biraz once aclik krizine girip 4-5 kasik kapuska yedim aksama karni bahar yiycem yogurtla beraber

Diademe · 17 Ocak 2017

Bide istanbul'a gittigimizde yaptirdigimiz testin sonucu gelmis ve malesef hic bi gelisme yok cok uzgunum

Esime de belli etmemem lazim uzuldugumu oda uzulmesin daha cok diye
Bugun kendimi aglamamak icin cok zor tuttum
Biliyorum bu da bizim sinavimiz
Neyse opuyorum hepinizi kizlar moralim bozuk kusuru bakmayin

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

kalp atışları<3

kalp atışları<3

kalp atışları<3

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Guru

Guru

Guru

Guru

kalp atışları<3

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency