Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Alya39 · 18 Ocak 2017

Gelmişken dünkü menumu paylaşalım
Sabah 1 yumurta 5 zeytin
Ara 1 incir 1 gunkurusu 7 badem
Öğlen yoğurt chia tohumu üzüm karışımı
Ara az leblebi 1 gün kurusu Türk kahvesi
Akşam 2 kaşık bulgur pilavı 5 kaşık sebze yemeği+ 2 parça et salata
Ara 2 elma 1 gün kurusu
2,5 lt su

zambak86 · 18 Ocak 2017

xyz_s .!.:
Günaydınlarrrr.

1 adet kuru kayısı 180 kalori fazla değil mi zambak86

yok canım kopyala yapıştır deyince kayma yapıyor liste o yüzden yoksa 24 kalori sanırım:)

zambak86 · 18 Ocak 2017

Alya39 .!.:
Evet soğuk algınlığı ilacı kullanıyorum
Ada çayı içiyorum bol meyve yiyorum dün iyiydin işe gittim bu gün yine çok kötüyüm şimdi evdeyim öğleden sonra il müdürlüğünde görüşmem var oraya gideceğim hiç halim yok bu hastalik tekrar tekrar hortluyor metabolizmamızı yavaşlattı herhalde meyve dışında hiç bir kacamagim yok cuma 72,5 Ken şimdi 73 um birazda hareketsizlik ten herhalde buda moralimi bozuyor bir an önce iyileşmek istiyorum yaa

alerjik olmasın,alerjik olunca da tekrarlıyor,bir alerji uzmanına git istersen ya da kbb'ye git ilaç kullanmana rağmen geçmediğini tekrarladığını söyle

Alya39 · 18 Ocak 2017

zambak86 .!.:
alerjik olmasın,alerjik olunca da tekrarlıyor,bir alerji uzmanına git istersen ya da kbb'ye git ilaç kullanmana rağmen geçmediğini tekrarladığını söyle

Alerjik olanı biliyorum eşimin ve küçük kızımın var ben hiç bu kadar hasta olmamistim 2 çocuk olunca dinlenemedim tekrar işe gidince yine üşüttüm birazdan doktora gidip rapor alacağım çocuklar kreş de iken dinlenmek gerek

YENA · 18 Ocak 2017

Alya39 .!.:
Alerjik olanı biliyorum eşimin ve küçük kızımın var ben hiç bu kadar hasta olmamistim 2 çocuk olunca dinlenemedim tekrar işe gidince yine üşüttüm birazdan doktora gidip rapor alacağım çocuklar kreş de iken dinlenmek gerek

Geçmiş olsun... Bu yıl çok zor geçiyor gribal enfeksiyon. Ben de atlattım ama yamuldum resmen..
Dinlenmek şart. .

YENA · 18 Ocak 2017

LargeGemini seni fazla göremiyorum artık. .iyisini inşallah. .

ISILDURU · 18 Ocak 2017

Slm kızlar benim ufaklık ateşli onunla uğraşıyorum kucağımda uyuyor şuan

oynakbasi34 · 18 Ocak 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı günler

Sabah kuzuyu okula bırakır bırakmaz gidip iğnemi oldum sonrada ani bir kararla kızkardeşimle Eminönüne gittik
Kurstan hoca Muline ip istemişti kızkardeşimde okullar tatil olmadan hadi gidelim sonra çocuklara sıkıntı olur dedi ve tabi benim için iyi oldu baya yürüdük ( 6 890 adım atmışız

)

Saat 12ye geliyordu dönüşümüz tabi kuzuda okuldan çıkacağı için hadi bir kahve içmeye Annemede uğrayalım dedik
Dönüşte kızımıda okuldan alıp geldim az dinlendim sonrada eve girişip makineye çamaşır attım

Ya şu Eminönü iyi hoş güzelde ben ne zaman gitsem kendimi kaybediyorum Eşimin verdiği harçlığı bitirdim üstüne birazda zulamdan harcadım

16 çeşit reng aldım 2şer tane Hasır ip aldım bir tane ( hasır Amerikan servisi yapacağım ondan kızımın çeyizine )
3 tane de kolye ucu aldım kendime üzerine brezilya nakışı yapacağım
Tabi olmazsa olmazda taze Türk kahvesi

ISILDURU .!.:
Slm kızlar benim ufaklık ateşli onunla uğraşıyorum kucağımda uyuyor şuan

Canım kuzuna çok çok geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin ...Aminnnnn

Diademe · 18 Ocak 2017

zambak86 .!.:
sperm arttırıcı şeyler kullansanız bir çok bitki,çerez,kuru yemiş var mesala aklıma gelen keçiboynuzu pekmezi,hurma,nar,fındık vs. mutlaka daha çok şey vardır

Huzurvemavi · 18 Ocak 2017

Selamm hayirli aksamlar kizlar...
Acil sifalar diliyorum tum hastalarimiza
Gecer insallah
Benim esimde grip oldu gercekten surunduruyor bu sene grip
Cok dikkat ediyor bize gecmesin diye ama bilemiyorum ayni evin icinde

Rakibem gecmis olsun diyosundur suan sen olacagina ben olaydim annem hasta
Cok nazli oluyorlar acil sifalar dilerim

elifdnzzz · 18 Ocak 2017

Selamm kizlar naslsnz bikac gundur hic ugrayamiy acikcsi diyetimede hic dikkat edemiyrm esimn amelyt durmnu kafasna takiyor olmsi benim de fazla hassas yapim biraz durgunlastrdi beni...yarin da amelyt gunmz hastanede kalcz hayrlsyla ins.cuma gunu cikismz var ins kilo bildrmmn yuksek olacgni biliyrm cunku suda hic tuketemdm ve regl donemndeyim su an hakknzi helal edin lutfen ins pazartesiden itibaren kaldgm yerden devam spor merkzne yazlmyida dusunuyrm bu aralr bakalm hayrlsi ins firsat buldkca grcm ins paArtesye kdar pazartside aranzdaym ins opuyrm hepiniziiii

elifdnzzz · 18 Ocak 2017

Selamm kizlar naslsnz bikac gundur hic ugrayamiy acikcsi diyetimede hic dikkat edemiyrm esimn amelyt durmnu kafasna takiyor olmsi benim de fazla hassas yapim biraz durgunlastrdi beni...yarin da amelyt gunmz hastanede kalcz hayrlsyla ins.cuma gunu cikismz var ins kilo bildrmmn yuksek olacgni biliyrm cunku suda hic tuketemdm ve regl donemndeyim su an hakknzi helal edin lutfen ins pazartesiden itibaren kaldgm yerden devam spor merkzne yazlmyida dusunuyrm bu aralr bakalm hayrlsi ins firsat buldkca grcm ins paArtesye kdar pazartside aranzdaym ins opuyrm hepiniziiii

YENA · 18 Ocak 2017

Bugün 40 dk yürüdüm çok bahtiyarım

Yediklerime gelince şöyle. .

Sabah,
2 dilim yumurtalı ekmek

Öğle /Aksam
Birer porsiyon izmir köfte +pilav
Salata

Ara,
Çeyrek avuç kuru üzüm..

YENA · 18 Ocak 2017

elifdnzzz .!.:
Selamm kizlar naslsnz bikac gundur hic ugrayamiy acikcsi diyetimede hic dikkat edemiyrm esimn amelyt durmnu kafasna takiyor olmsi benim de fazla hassas yapim biraz durgunlastrdi beni...yarin da amelyt gunmz hastanede kalcz hayrlsyla ins.cuma gunu cikismz var ins kilo bildrmmn yuksek olacgni biliyrm cunku suda hic tuketemdm ve regl donemndeyim su an hakknzi helal edin lutfen ins pazartesiden itibaren kaldgm yerden devam spor merkzne yazlmyida dusunuyrm bu aralr bakalm hayrlsi ins firsat buldkca grcm ins paArtesye kdar pazartside aranzdaym ins opuyrm hepiniziiii

Sorunsuz atlatirsiniz inşallah. ..

ISILDURU · 18 Ocak 2017

Tüm hastalara şifa dilerim kızlar çok sağolun herkese şimdiden geçmiş olsun

YENA · 18 Ocak 2017

ISILDURU .!.:
Tüm hastalara şifa dilerim kızlar çok sağolun herkese şimdiden geçmiş olsun

Canim nasıl oldu kızlar. ?

Diademe · 18 Ocak 2017

Kizlar iyi aksamlar
Cok sukur orucumu actim 1tabak nohut yemegi 3-4 kasik pilav yedim
Butun gun canim tatli istedi sutlu bi tatli yaptim azcik yesem nolurki yarin cezami cekerim

Diademe · 18 Ocak 2017

elifdnzzz .!.:
Selamm kizlar naslsnz bikac gundur hic ugrayamiy acikcsi diyetimede hic dikkat edemiyrm esimn amelyt durmnu kafasna takiyor olmsi benim de fazla hassas yapim biraz durgunlastrdi beni...yarin da amelyt gunmz hastanede kalcz hayrlsyla ins.cuma gunu cikismz var ins kilo bildrmmn yuksek olacgni biliyrm cunku suda hic tuketemdm ve regl donemndeyim su an hakknzi helal edin lutfen ins pazartesiden itibaren kaldgm yerden devam spor merkzne yazlmyida dusunuyrm bu aralr bakalm hayrlsi ins firsat buldkca grcm ins paArtesye kdar pazartside aranzdaym ins opuyrm hepiniziiii

Cok gecmis olsun canim
Insallh iyi gecerrabbim yardimciniz olsun

YENA · 18 Ocak 2017

Diademe .!.:
Kizlar iyi aksamlar
Cok sukur orucumu actim 1tabak nohut yemegi 3-4 kasik pilav yedim
Butun gun canim tatli istedi sutlu bi tatli yaptim azcik yesem nolurki yarin cezami cekerim

Allah kabul etsin. Borç orucumu tutuyorsun?

Diademe · 18 Ocak 2017

YENA .!.:
Allah kabul etsin. Borç orucumu tutuyorsun?

Evet canim gecen seneden de kalmisti 3gun bende 10gun tutuyum diyorum iste

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Üye

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

93.5 baslgc 88.7 guncel hedef 70 :)

Üye

Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency