- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
sebze için: mantar olabilir mi, zeytin yağlı yeşil fasülye, yine zeytin yağlı kabak, portakallı kereviz,
Günü tamamladım insallah. belki son olarak bir elma yerim. Menüm
Sabah
2 dilim ekmek
1 yumurta
Peynir
Biraz tahin
Öğle
Yeşil fasulye
Bol salata
Ara
Biraz kuru uzum
5 tane çizi
Aksam
Patatesli karnıbahar yemeği
Küçük kase ıspanak çorbası
Su 2.5lt su
Spor 70dk. Yürüyüş
Bu yediklerimin kalorisi ne kadardır arkadaşlar. Nasıl hesaplanıyor bilen var mi
Bugünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
3 zeytin
Domates
Birazda brokoli dunden kaldi
1 dilim ekmek
Ara
Yok
Öglen
4 köfte
Kereviz salatası
1 dilim ekmek
Ara
1 elma
Aksam
Ton balıklı sadece limonlu salata koca 1 tabak
Ara
Tarçınlı süt
ben Kalite Müdürüyüm, ama denetimlerimiz var mesai, yapıyoruz bu ara onun için,Canım ne is yapıyorsun.
Canım menün süperbu hafta eminim harika bir sonucu göreceksin
Benim tartida ayniBenim tarti bozukmudur ne bilemedim bu sabah 97.8 dim hala artı gosteriyordum en azindan ona sukrettim. Yeni tartı almayı bile düsunuorum.
Hangi marka güvenilir ki acaba.
Acaba pilini mi degistirsek ise yararmi ki?Benim tartida ayni
Bilmiyorum kiAcaba pilini mi degistirsek ise yararmi ki?
Ya diyetisyendekinden cok farkli cikiyor. Bu kadar spor ve az yemek farkettirmeliydi.
Evet pili azalinca sacmaliyo tartilatAcaba pilini mi degistirsek ise yararmi ki?
Ya diyetisyendekinden cok farkli cikiyor. Bu kadar spor ve az yemek farkettirmeliydi.
hayırlı geceler canimHayırlı geceler herkese...
Vavvv menü harika bol eksilerBugünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
3 zeytin
Domates
Birazda brokoli dunden kaldi
1 dilim ekmek
Ara
Yok
Öglen
4 köfte
Kereviz salatası
1 dilim ekmek
Ara
1 elma
Aksam
Ton balıklı sadece limonlu salata koca 1 tabak
Ara
Tarçınlı süt
Kalorisi o bilmem ama çizi olmasaydı 10 da 10 Luk menuGünü tamamladım insallah. belki son olarak bir elma yerim. Menüm
Sabah
2 dilim ekmek
1 yumurta
Peynir
Biraz tahin
Öğle
Yeşil fasulye
Bol salata
Ara
Biraz kuru uzum
5 tane çizi
Aksam
Patatesli karnıbahar yemeği
Küçük kase ıspanak çorbası
Su 2.5lt su
Spor 70dk. Yürüyüş
Bu yediklerimin kalorisi ne kadardır arkadaşlar. Nasıl hesaplanıyor bilen var mi
Ben tavuk sote yapıyorum göğüsten yapınca ve az yağ koyunca soğuk yiyebiliyorum veya mercimek çorbası yaparken but atıyorum içine mercimekle haslaninca da güzel oluyorYarın okula haslanmis tavuk ve salata goturecegim. Salatayi aksamdan yaptigimdan ayirdim. Tavuguda hasladim. Tavugu bu sekilde yemeyi sevmiyorum nasil tatlandirabirim?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?