Aa kaptanim bende duzenlemistimISILDURU canim sabitmi ciktin ona göre listeyi paylaşacağım
Esrasi de yok benmi kacirdimkiDiademe canim takimin yuzdesini en alta eklemeyi unutmusum :) Isilduruda yazsinda onuda bir hesaplayip hemen atalim paylaşım alanına
Ok kaptancim merak etmeSen isilduruda yazarsa sabitmi diye ona göre benimkini al düzenle sana zahmetben renglendirmeyi yapamıyorum cepten :)
Nedersin kaptanim bu yuzdeyle girermiyiy ilk uceSimdilik ortalamamiz 0.588 % eger Isilduruda sabitseinşallah Allahim inşallah :) daha evvel 1 kg eksideydi o gitti yazmis ama rakam olmadiui icin bilemedim
Nedersin kaptanim bu yuzdeyle girermiyiy ilk uce
Canım senle benim kilolar yaklaşık aynıydı, sen nasıl besleniyorsun, neler yapıyorsun spor felan yardımcı olur musun bana, menü paylaşımını hiç göremedim deSanki karbonhidrat ağırlıklı bekleniyorsun, onun yerine protein ağırlıklı beslensen nasıl olur canım?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?