Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür laptob sırası bana geldi
Eşim bugün dükkana gitmeyince bir kaç çizim yapayım dedi
Bugün listeme harfiyen uydum ve ilk gün olmasına rağmen inanılmaz keyifli geçti
İnşallah bende Monide Arkadaşım gibi çok güzel rakamlar görürüz Tartıda
Aklımdayken akşam yemeğimide yazayım;
Saat 19:15de yedim
4 YK kıymalı ıspanak ( içine pişirirken yağ ve tuz yok denecek kadar az koydum
)
1 tabak mevsim salata ( yağ hiç yok, bol limonsuyu ve çok az tuz )
1 kase cacık ( diyetisyen içine zerdeçal ekle bir tatlı kaşığı dedi, tadı aslında fena değil ama kasenin yarısını ancak yedim salatamı bitiremem diye )
Son ara öğün olarakda 21:00de 1 adet kivi yedim
Hani beynimiz aç diyoruz ya hakikaten öyle
minik kuşumada tam kiviyi soydum ay yemesem mi dedi ve bir an şeytan ulen alt tarafı kivi ye gitsin dedi ama inat ettim uymadım hemen tabağı elimden bırakıp kuşuma çatal getirip hadi ye bakalım dedim
Yemedi tabi cadı da benim o anlık istediğim az sabredince yok oldu
Diyetisyen yağ ve tuzla ilgili bir uyarıda bulunmadı bende açıkçası ilk gitmiş olmanın heycanıyla sormayı unuttum ama gerçekten çok çok az kullanıyorum
tuzu tamamen kesmedim çünkü tansiyonum zaten düşük normalde dahada düşmesin diye çok az ekliyorum
artık bir sonraki görüşmede sorarım zaten aklıma takılanları not ediyorum bir sonraki gidişimde sormayı unutmayayım diye
Şimdide kendime 5i1 yerde çay yaptım
Nescafeye fena dadanmıştım artık onun yerine çay içerim akşamları
gerçi türk Kahveside olabilirde bir an bitkisel çay içesim geldi
Hadi gözün aydın canım
atlattın şimdilik
Menün çok güzel bence ve eminim bukadar koşturmacada eksi bile görmüşsündür