- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Umarım gönlüne göre hem uygun hemde şık birşeyler bulursun
Sıkma canını canım
iyi akşamlar kızlar ancak fırsat buldum girmeye yoğun bi gündü sabah çocukkarla alışverişe gittik geldik evi toparladım misafirlerim geldi on gibi gityiler ancak ortalığı mutfağı toparladım çocukları yatırdım şimdi oturdum bugün paylaşmaya değer ni menüm yok ama saatker öğünler olmasada sağlıklı ve kalorisiz şeyler tükettim yarında çarşıya çıkcaz inşallah ay sonu kardeşimin nişanı var çocukların kıyafetlerini halletmeyi düşünüyorum ki kendime sıra gelsin
Ben bugün acayip kacamaklar yaptimburaya yazsam dersiniz.
Bugunku menumde cidden cok azdı. Sabah kalktigımda da başım dönüyordu. Kahvaltı ara ögün falan kesmedi. Biraz tatlı yiyinve kendime geldim ama aksam fena dağıttım. Bir daha bu listenin bugununü uygulamayacağım.
60 dk yurudum
Dun 100 bugun 100 mekik cektim.
Haftalık toplam 60 dk yuruyus 200 mekik cektim.
Senin kadar niye azimli olamiyorum ben masallah sanaUmarım gönlüne göre hem uygun hemde şık birşeyler bulursun
Sıkma canını canımcumaya kadar dengelersin nasılsa
Senin kadar niye azimli olamiyorum ben masallah sana
Cadirda videosunu gordumde izlemedim. Tamam takip ediyorum bundan sonra.Canım bilmiyorum face kullanıyormusun ama orda bir bayan var 40 kilo nasıl gitti diyeİGde de var hatta onu mutlaka takip et İnan her video paylaşımını pür dikkat dinliyorum 1 sene içinde 40 kgdan fazlasını bile vermiş ve inanılmaz motive ediyor anlattıkları Tam bir sene evvel bugün oğluyla oyun çadırında oynamak isterken oğlu Anne sen girme sığmazsın bize alan kalmaz demiş tabi o gün üzerinden kaynar sular dökülmüş ve 103 kiloydu sanırım başlangıcı hatta bugün paylaştığı videoda anlattı ve şimdi iyiki oğlum öyle demiş diyor
Onun baş sloganı kendine inan en önemlisi o diyeSen kendine inanacaksın ki karşındakilerde inansın vücudunda o yağlardan vazgeçmeye razı olsun
Bak bu güne kadar gayet güzel bir yol izledin kilolar gidiyor ve ben inanıyorum kesinlikle sende çok daha güzel kilolar verebilirsin
Tadını bildiğimiz şeyleri senelerce yediğimiz için bu hale gelmedik mi hepimizEee ne var 1 sene bizde yemeyelim kaybedeceğimiz tek şey kilolar olacak ve zaten fit ve sağlıklı olunca arada da olsa bir lokma yemeyi öğrenmiş olacağımız için yesekde kilo olarak dönmeyecek
İnan o takip ettiğim Ece 11 ay tek kaçamak yapmamış hatta hedefime ulaştığımda 1 minik kaçamak yapacağım demiş ve millet ille bizde o an hissettiklerini öğrenmek istiyoruz dedikleri için video çekmişkadının o anki hali yeminle beni çok etkiledi 11 ay ne demek üstelik biz eskiden normalde de yerken regl dönemi kazanına düşerken kaçamakların Hatunun gözleri doldu minicik bir parça çikolatayı yerken çünkü geçmişte yaptığı yanlışları anımsadı belkide o an ve sırf o tür şeyler yüzünden sarf ettiği enerjiyi
Bİzlerde bunu yapabiliriz ben buna inan çok inanıyorumKesinlikle tadını bildiğimiz şeyler hayati önem taşımadığına göre bir müddet daha onlardan uzak durabiliriz ( eskiden bunları söylemek yerine keki çırparken hamurun bir kısmını çiğ yiyen hatta misafirlerle yediği keki de unutup kapıyı kapattıktan sonra tekrar mutfağa girip en az 2 dilim daha kek yiyebilecek pontansiyeldeki ben bunu yapabiliryorsam sen hayli hayli yaparsın )
Sadece İnan!
ya kizlar burda dogru duzgun internet cekmiyo.tartlamiyorumda saldim gibi kendimi kaynanamda yarin hashasli hamur isi yapalim hem yiyelim hemse buzluguna goturursun bolca diyo ogluda cok seviyoyaaa nasil dayancamm bakalim cok severim yagliyi ama kendimi tutcam yememeye caliscam buraya giremeyince kendimi cok saliyorum sporda yapamyrm malum yuruycek biyer yok bisikletimde yok insallah eve dondugumde daha.cok kilo almis olarak donmem buraya daha sik girmeye caliscamBen bugün acayip kacamaklar yaptimburaya yazsam dersiniz.
Bugunku menumde cidden cok azdı. Sabah kalktigımda da başım dönüyordu. Kahvaltı ara ögün falan kesmedi. Biraz tatlı yiyinve kendime geldim ama aksam fena dağıttım. Bir daha bu listenin bugununü uygulamayacağım.
60 dk yurudum
Dun 100 bugun 100 mekik cektim.
Haftalık toplam 60 dk yuruyus 200 mekik cektim.
Y
ya kizlar burda dogru duzgun internet cekmiyo.tartlamiyorumda saldim gibi kendimi kaynanamda yarin hashasli hamur isi yapalim hem yiyelim hemse buzluguna goturursun bolca diyo ogluda cok seviyoyaaa nasil dayancamm bakalim cok severim yagliyi ama kendimi tutcam yememeye caliscam buraya giremeyince kendimi cok saliyorum sporda yapamyrm malum yuruycek biyer yok bisikletimde yok insallah eve dondugumde daha.cok kilo almis olarak donmem buraya daha sik girmeye caliscam
amasyaliyim canim.bende esimde aynen oyle yapicam artik banu ablanin yazisini okuduktan sonra yaptiktan sonra yememeye karar verdim insallah bu kararliligi surdurebilirimCanım sen nerelisin? Hashaslilar cok yagli ve lezzetli oluyor. Allah kolaylik versin. Eve goturdugunde sizinkilerin yiyeceği kadar çıkarirsin.
aynen canim cocuklar cikinca aradan insan kendine rahat rahat zaman ayirabiliyo benimde dayiin oglunun duyunu var aysonuna biraz kilo verebilsem.o zamana ne guzel olur bugun kv gel sana tunik bakalim dedi ama cok cesit yoktu burasi tam merkez deyilya 2 cesit vardi onlardada beden yoktuu sozun olsun bana dedim amasyaya inince alirsin dedim tamam dedi ne koparirsam kardir kvdeniyi akşamlar kızlar ancak fırsat buldum girmeye yoğun bi gündü sabah çocukkarla alışverişe gittik geldik evi toparladım misafirlerim geldi on gibi gityiler ancak ortalığı mutfağı toparladım çocukları yatırdım şimdi oturdum bugün paylaşmaya değer ni menüm yok ama saatker öğünler olmasada sağlıklı ve kalorisiz şeyler tükettim yarında çarşıya çıkcaz inşallah ay sonu kardeşimin nişanı var çocukların kıyafetlerini halletmeyi düşünüyorum ki kendime sıra gelsin
Y
ya kizlar burda dogru duzgun internet cekmiyo.tartlamiyorumda saldim gibi kendimi kaynanamda yarin hashasli hamur isi yapalim hem yiyelim hemse buzluguna goturursun bolca diyo ogluda cok seviyoyaaa nasil dayancamm bakalim cok severim yagliyi ama kendimi tutcam yememeye caliscam buraya giremeyince kendimi cok saliyorum sporda yapamyrm malum yuruycek biyer yok bisikletimde yok insallah eve dondugumde daha.cok kilo almis olarak donmem buraya daha sik girmeye caliscam
amasyaliyim canim.bende esimde aynen oyle yapicam artik banu ablanin yazisini okuduktan sonra yaptiktan sonra yememeye karar verdim insallah bu kararliligi surdurebilirim
evet aynen katiliyorum once saglik tabikide el birligiyle yapabiliriz ben kacamak yapicagim zaman once buraya giriyorum sonra vazgeciyorum zaten yemesemde olur dyorum amabu hafta daha dikkat edicem insallahh hepimiz verelim su kilolari yaa guzel gozukelim istedgmiz seyleri giyelim saglikli olalimm kendimizi vicudumuzu sevlm tabi bunlarin olmasi icin bazi seylerden fedakarlik yapmak lazim tabiiKesinlikle hepimiz yapabilirizsonuçta bunu başarabilen hatunlardan neyim eksik bunu görüntüden öte kendi sağlığımız için yapıyoruz evet çok lezzetli şeylerde önümüze gelecek hatta belki bazen ilk zamanlar sabrımız bizi ağlama noktasına bile getirecek ama unutmayın herşey beyinde biter biz bunu el birliği ile yapabiliriz ve hiç bir şey bizim hedefimize ulaştığımızda alacağımız hazdan daha lezzetli değildir
Ben hep diyorum şu kilolarımı sağlığım için vereceğimbakın büyük kızım oldu 17 yarın öbür gün Rabbim hayırlı bir kısmet verirse ben evladım için fit olmak zorundayım o günleri görebilmek adına sağlıklı olmak zorundayım evladıma her anlamda faydamın dokunması için daha atik olmak zorundayım Bana ihtiyacı olduğunda anam kıçım ağrıyor başım ağrıyor gelemem dememek adına bunu yapmak zorundayım hatta abartıyorum yarın öbür gün torun olunca anam kendini kaldıramıyor evladıma nasıl bakacak dedirtmemek için sağlıklı bir kiloya inmek zorundayım
Allah korusun her hastalıkda doktora gittiğimizde hep direk demiyorlar mı kilo verince geçer ( hormon bozukluğu, pco, insülin direnci, şeker .....vs. vs.Ben bu lafı artık duymak istemiyorum benim tatlıya da fazladan besine de ihtiyacım yok artık geçmişte yedim yiyeceğimi ve kesinlikle diyetisyen hadi minik bir kaçamak hakkın var demediği sürece asla dışına çıkmayacağım listemin Karşılığında da çok çok güzel rakamlar göreceğime eminim
Bakalım Salı nasıl bir liste verecekGerçi bu liste gayet keyifli aynen devam edebilirim aslında
Kesinlikle hepimiz yapabilirizsonuçta bunu başarabilen hatunlardan neyim eksik bunu görüntüden öte kendi sağlığımız için yapıyoruz evet çok lezzetli şeylerde önümüze gelecek hatta belki bazen ilk zamanlar sabrımız bizi ağlama noktasına bile getirecek ama unutmayın herşey beyinde biter biz bunu el birliği ile yapabiliriz ve hiç bir şey bizim hedefimize ulaştığımızda alacağımız hazdan daha lezzetli değildir
Ben hep diyorum şu kilolarımı sağlığım için vereceğimbakın büyük kızım oldu 17 yarın öbür gün Rabbim hayırlı bir kısmet verirse ben evladım için fit olmak zorundayım o günleri görebilmek adına sağlıklı olmak zorundayım evladıma her anlamda faydamın dokunması için daha atik olmak zorundayım Bana ihtiyacı olduğunda anam kıçım ağrıyor başım ağrıyor gelemem dememek adına bunu yapmak zorundayım hatta abartıyorum yarın öbür gün torun olunca anam kendini kaldıramıyor evladıma nasıl bakacak dedirtmemek için sağlıklı bir kiloya inmek zorundayım
Allah korusun her hastalıkda doktora gittiğimizde hep direk demiyorlar mı kilo verince geçer ( hormon bozukluğu, pco, insülin direnci, şeker .....vs. vs.Ben bu lafı artık duymak istemiyorum benim tatlıya da fazladan besine de ihtiyacım yok artık geçmişte yedim yiyeceğimi ve kesinlikle diyetisyen hadi minik bir kaçamak hakkın var demediği sürece asla dışına çıkmayacağım listemin Karşılığında da çok çok güzel rakamlar göreceğime eminim
Bakalım Salı nasıl bir liste verecekGerçi bu liste gayet keyifli aynen devam edebilirim aslında
Ev
evet aynen katiliyorum once saglik tabikide el birligiyle yapabiliriz ben kacamak yapicagim zaman once buraya giriyorum sonra vazgeciyorum zaten yemesemde olur dyorum amabu hafta daha dikkat edicem insallahh hepimiz verelim su kilolari yaa guzel gozukelim istedgmiz seyleri giyelim saglikli olalimm kendimizi vicudumuzu sevlm tabi bunlarin olmasi icin bazi seylerden fedakarlik yapmak lazim tabii
Hep beraber basaracağız insallah...
Ben gecen haftaki gibi yarın inanarak yeniden listeme kaldığım yerden devam ediyorum. Diyetisyen izin vermedikce bende kacamak yapmıyorum. Whatsapptanda yazabilirsin demisti bana. Bas donmesini tekrar yasarsam sorarım...
Cok sagol kuzum amincanim biraz sabir allah yardimcin olsun
olsun rakibem cok iyi gidiyosun istikrarını. Hiç bozmadan devam et bugunude tatil sayBen bugün acayip kacamaklar yaptimburaya yazsam dersiniz.
Bugunku menumde cidden cok azdı. Sabah kalktigımda da başım dönüyordu. Kahvaltı ara ögün falan kesmedi. Biraz tatlı yiyinve kendime geldim ama aksam fena dağıttım. Bir daha bu listenin bugununü uygulamayacağım.
60 dk yurudum
Dun 100 bugun 100 mekik cektim.
Haftalık toplam 60 dk yuruyus 200 mekik cektim.
Kesinlikle canımFedakarlık yapılmadan hedefe ulaşılmıyor maalesef
Dediğin gibi şu anda belki zevkimize göre değilde bulduğumuz bendene göre giyinmek zorunda kalıyoruz ( ben özellikle )
Eşim alışveriş yapmıyorum diye kızıyorama gittiğimde beden bulamayınca canım sıkıldığı için bakmıyorum bile sadece pantalonumun apış arası sürtünmekten yırtıldıkça yenisini alıyorum hatta geçen beden bulmuşken birde uygun olunca iki tane birden almıştım aynı pantalondan
Ama ahtım var şu kilolarımı bir vereyim hem kapanacağım ( şu anda kapansam koca karı modunda gezmem gerekecek bedenden dolayı) hemde bütün gardolabımı yavaş yavaş yenileceğim
En basiti eşimle bir kaç senedir Ümreye gitmek istiyoruz ama şu kilomla gitsem ne ibadetimi yapabilirim dilediğim gibi nede kutsal toprakları dilediğim gibi gezip görebilirim ( gerçi kiloma rağmen çok rahat uzun süre yürüyebiliyorum ama okadar kiloyu boşa hammal gibi taşımak var kuş gibi hafif bir şekilde orada ibadet etmek var
İşte budur
Madem whatsuppda var kesinlikle çekinmeden danış aklına takılanı yada benim gibi not et ve bir sonraki görüşmede bunları bunları merak ediyorum de
Baş dönmesi büyük ihtimalle çok fazla uzun süre beslenmediğin için olabilir yada kan şekerin düştüğü içinBenim arkadaş geçen hafta gittiğinde demiş baş dönmesi yaşıyorum sanırım şekerim düşüyor diye ve diyetisyeni ona meyve yerken üzerine az toz tarçın serp tatlı isteğini bastırır ve kan şekerini düzenler demiş
Hazır profesyonel yardımda alma imkanımız varken bunu çok güzel değerlendirip verebildiğimiz kadar kilo verelim ve bu yaza en azından çok daha hafif girelim
Hayirli geceler kizlar
Okuyarak geldim ne guzel motive edici yazilar yazmisiniz...
Evet bizde basarabiliriz iradeli olalim yemeyelim istedigimiz kiloya inene kadar
Bende anneme gittim bu aksam annem borek yapmis sarma sarmis sadece tadina baktim kirilmasin diye yemedim yememek lazim
Sagol canim. Sil bastan basliyorum yine yeniden. Esinle bir gelişme var mi? Ben cok uzuldum insallah duzelir hemencecik...Cok sagol kuzum amin
olsun rakibem cok iyi gidiyosun istikrarını. Hiç bozmadan devam et bugunude tatil say
Hayirli geceler kizlar
Okuyarak geldim ne guzel motive edici yazilar yazmisiniz...
Evet bizde basarabiliriz iradeli olalim yemeyelim istedigimiz kiloya inene kadar
Bende anneme gittim bu aksam annem borek yapmis sarma sarmis sadece tadina baktim kirilmasin diye yemedim yememek lazim
Yarın meyve yerken o zaman hemen tarcin serpiyorum. Hatta bundan sonra munkun olduğunca yapayım. Su listeyi 3 hafta uygulayip guzel sonuc almak istiyorum.
Yazin 80 olursam bende cok hafiflemis olacağım insallah. Ozellikle esimin memleketine giderken zayif gitmek istiyorum cunku en kilolu gelin benim
10 kilo bile farketti bugun kosu bandinda. Daha yuksek hizda daha uzun sure yuruyebiliyorum. 70 leri gördüğünde insallah ordaki programları deneyecegim...
Şimdi kaptancım konu baya uzun ama ben yazayımda burdan cok güzel fikirler cıkıyoSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Şükür kavuşturana
Daha 5 dakika evvel misafirlerimi uğurladım
Küçük görümcem gelirken kendi yaptığı un kurabiyelerinden getirmiş, büyükte tahinli kurabiye almış
Bende damla çikolatalı kek birde poğçayla açmalardan koydum tabaklarına amaaaaa kesinlikle ben tadına dahi bakmadım
Sadece şekersiz çay ve en son şekersiz Türk kahvesi içtimAra öğünümüde çaktırmadan mutfakta çay koyma bahanesiyle hüpletim evde yeterince kivi yoktu o yüzden onlara çıkarmadan halletim o işi
Hoş sohbet ettik gayet keyifli geçti
Büyük görümcem Mevlevihanede sohbetlere gitmeye başlamış onları bize aktardı gerçekten çok güzelmiş hatta sende gel ilk fırsatta dediMayısta kursum bitsin birlikte gideceğiz inşallah hem dini bilgiler edinmek hemde yeni insanlarla tanışmak için bende sabırsızlanıyorum Cuma günü gittiğinde konu Tesettürmüş hatta dedi faceden takip et konuları görüp ona göre gelirsin istersen dedi Bazı kadınlar haftanın 3 günü gidiyormuş ve kendilerini inanılmaz huzurlu hissettiklerini söylemişler orada
Ohh iyi olmuş bencede
Bende görümcemin o kurbişlerini çok severim normalde ama tabiki daha evvel çok yedim tadını bildiğim bir şey ve listemin dışına çıkmak asla istemiyorumsonra acaba yemeseydim daha fazla gider miydi diye vicdan yaparım neme lazım :)
Kuzum konu ne bilmiyorum ama inşallah çabucak barışırsınız
Sen biraz gönlünü yapmak için birşeyler yapsanErkekler çocuk gibiler küsüp ilgilenilmesini beklerler
Şimdi kaptancım konu baya uzun ama ben yazayımda burdan cok güzel fikirler cıkıyo
Gecen gün görümcemin ameliyat gecirdigini söylemiştim ya bizim kuran hocası ( bayan türkiyeden geldi arabası yok ve bekar )tutturdu sana gecmiş olsuna gelicem diye görümcemde tamm demiş ,
ama onun gözler fena halde oldugundan seni arife getirsin demiş yani ben.
Hoca bana msj attı akşam üstü 4 te dersim bitiyo gel beni al dedi tmm dedim
Görümcem bana dediki arife hoca gidince dışardan bişeyler getirtiriz eşini de çagırırız bizİm burda yeriz dedi yemek yapma dedi
Bende eşimi aradım ablan böyle diyo yemek yapmıycam bişeyler getirtip hep bir yiycez hoca gidince dedim
Oda tamm olur dedi
Sonra ben hocayı aldım arabayla getirdim
Çayımızı içtik meyve yedik hoca bekliyo
Sonra eşim işten eve gelmiş aradım burdayım daha haber vericem sana dedim.
Bekliyoruz saat ilerliyo hoca bitürlü kalkalım demiyo
Bende akıllı onu evine bırakacagımya onunla bekliyorum saat akşam 10 oldu hala bekliyo artık görümcem dediki acıktık pizza falan getirtelim sizi ac göndermeyelim bari degi oda kabul etti
O arada görümcemin eşi geldi yorgunmuş yattı hemen yanımızda durmadı
Ama hoca hala kalkalım demiyo
Pizzalar geldi yedik ettik dedim hocam kalkalım artık. Kalkalım diyo ama icraat yok gelgelelim saat hece 1oldu kalktı bu ben eve gityim eşim uyumuş benim geldiğimi duydu uyandı bana baya kızdı. Beni hiç önemsemedin yemek bile yok bu saattte evemi gelinir bidaha hocaya falan gitmiycekdin dedi o nasıl bi hoca ki bu saate kadar oturuyo başkasının evinde dedi böyle biriyle görüşmeni istemiyorum defi ve şimdide konuşmuyo benle konuşmayı denedim ama hiç cevap vermiyo ters liyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?