Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı cumalar
Rabbim gönlümüzden geçenleri bizlere tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah .....Aminnn
Bu sabah yine sabahın 5inde hortladım nedense :) bende çok erken diye tekrar yattım bu seferde 06:15 de uyandım ama iyi geldi yoksa akşam 9da başlıyorum uyuklamaya
Bugün malum benim kurs günüm ama bildirimler sıkıntı değil nasılsa yetişiyorum
Annem kızı alıp ablasına teslim edeceği için akşam 4e kadar orda olacağım ama 5de en geç evde olurum
İnşallah herkes çok çok güzel bildirimler yapar
Birazdan listeyide hazır hale getireyim doldurabilirseniz süper olur olmazsada ben gelince hallederim nasılsa
merhaba kızlar,
dün çok geç geldik eve. gece de annemle babam geldi onları almaya gittik. bugün de annemi bulmuşken bebeği ona teslim edip evi bi güzel temizledim. :) yorgunluktan ölüyorum ama süper oldu. yarın da misafir gelecek. menüyü baya hafif tuttum yine de inşallah kaçamaksız bir akşam olur. yarın hepimiz için bol eksili bir gün olsun inşallah. iki günlük menümü de yazayım şuracığa
çarşamba:
12.00
1 haşlanmış yumurta
yarım dilim beyaz peynir
5 zeytin
salatalık havuç
16.00
sütlü türk kahvesi
19.00
1 kase mercimek çorbası
5 adet ızgara tavuk kanadı
yeşil salata
not: çayın yanında 2 hurma yedim
su: 3 lt
spor: 1 saat dışarıda yürüyüş
bugün:
11.00
1 dilim peynir
3 zeytin
havuç salatalık
2 ceviz
5 fındık
16.00
sütlü türk kahve
18.00
1 kase mercimek çorbası
20.00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak karnabahar
yeşil salata
su: 3 lt
spor: bütün gün ev temizliği:)
Canım çok güzel menülerin
bol bol eksi olarak dönecek inşallahhhhhhhhhhhhh ...Aminnn
çoook yorgunum dün bütün gün çarşıdaydık elbisesiydi ayakkabısıydı şalıydı ufak tefek eksikleriydi derken akşam oldu ama hiç kaçamak yapmadım hatta evden çantama minik pkt galeta atmıştım arada onu tırtıkladım sadece çarşıda wc problem diye su tüketemedim sabah şiş uyandım bugün yine çarşıya çıkmak zorunda kaldık değişim yapılması gereken şeyler çıktı ardından kuaför bugünde bitti ama bende bittim vücudumda şişilik var su eksikliğine ve 2 gündür yeşilçay içmiyorum ona bağlıyorum şükür herşey tamam bitek ev kaldı oda yarın kısmetse menülerimi paylaşmadım ama kaçanaksız fakat düzensiz oldukları için şu nilan bitsinde p.tesi normale dönerim inşallah
Ohhh süper spor olmuş sana ama geçen salı diyetisyenimde bana aynısını dediğimde ( hani spor yaptığım halde şiş hissediyorum diye ) spor yapılan zamanlarda suyunu dahada arttırman gerekiyor kaslar şiştiği için demişti
Şu telaşın koşturmacaların biticekmiş nasılsa
artık pazartesiden sonra daha da bomba gibi bekliyoruz seni
tabi bildirimini sakın unutma
Herkese hayirli geceler
Kacamaksiz bir gin gecirdim cok sukur. 10 bin adimimi da attim. Pazar gunu gunum var. Normalde ben kimseye gitmedim ama herkes toplu olarak bana gelecekmlermis hemde ev gorme aradan cikacakmis. Oglum yine huysuzdu butun gun. Onu uyutunca mutfak dolaplarina giristik annemle. Sonra vakit var koltuklarida silelim dedik. Ardindan halilara giristik. En son mutfak sandalyelerinide sildim ve dus aldim. Cok sukur buyuk bir yuk kalktı uzerimden. Camlarim ve salon kaldi. Insallah onlarsa ctesiye yetisir.
Dun elime bastik gecti maraslilar bastik diyor bazilarida pestil. Çok severim kayinvalidem getirmis ama bana hic soylememis. Ben diyete girdikten sonra gordum. Yemedim. Dunde yine ortaya cikmis
ilk once bir parca yiyeyim dedim. Sonra sebiha o kadar ac kaliyorsun cabaliyorsun kucuk bir kacamak seni altust ediyor. Sen bunu yersen daha mutsuz olursun. Hafta sonu yedin istedigini ama bak mutlu olmadin. Seni mutsuz eden kilolarin dedim. Ve yemedim.
Bugunde annem ekler getirmis. Anneme 1 tane esime 3 tane ogluma 2 tane koydum. Eklerede bayilirim... Yesem mi yemesem mi derken dunku dusuncelerim aklima geldi. Sabiha tadini biliyorsun dedim ve yemedim. Tatliya acayip zaafim var ve kilolu olmamin en onemli sebebi bu. Bunu asabiliyor olmak beni cok mutlu ediyor. Hafta sonu günde de normal beslenmeme dikkat edecegim zaten herseyim tadini biliyorum.
Gece gece yazmak istedim. Insallah guzel sonuclar goruruz yarin. Hayirli geceler...
Canım ne kadar güzel ve samimi bir şekilde yazmışsın içinden gelenleri
Genelde şansa hep bizim diyetlere deng gelir zaten o tür şeyler
Bende tam diyete başladım Anam çikolataları eve yığdı
hala bir tane bile tadına bakmadım sonuçta hepsinin tadını biliyorum ama eskiden olsaydı inan onları çoktaaaan yarılamıştım
Hepimiz bunu hedeflerimize ulaşana kadar yapacağız
ve sonra emin ol verdiğimiz kilolar bize çok çok daha fazla zevk verecek
Bak ben normalde aşırı makyaj yapan biri değilim hatta günlük mahalle içinde yapmam ( hani okula kızı almaya giderken falan ) ama iki gündür içimden geliyor
aynaya bakınca bile yaw yolum uzun ama şu poğça surat gün geçtikçe ufalıyor daha bir parlak gözlerle aynaya bakıyorum diye diyip duruyorum
hatta iki gündür giyinip bir yere gideceksem sadece gözlerime kalem çekip çok çok az belli olan bir ruj sürer oldum
Geçen gün eşim sen gün geçtikçe gözüme daha güzel görünmeye başladın kız yaptı
bende nasıl havalar 1500 olduysa hıhhh zaten fıstık gibi hatunum tabi güzel görüneceğim dedim bastım kahkahayı
böyle neşeli ol işte aşkım dedi adamcağız ve beni mevlüde uğurladı
Yani diyeceğim o ki kilolar gittikçe özgüvende tavan yapıyor ve bunu hiç bir tatlıya değişmem