- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Bende duymustum canm aspir yagini iyi gelir insallahBugun diyetisyenimle konustum aspir yağını kullanayım mı dedim kullan dedi. Siparisi verdim bakalım.
Insallah canım ❤Bende duymustum canm aspir yagini iyi gelir insallah
Hatta tekrar arastirdim cok faydali saglik icin ve yag yakimina yardimci bende esime soyledim alip denemekte fayda varInsallah canım ❤
Bugun diyetisyenimle konustum aspir yağını kullanayım mı dedim kullan dedi. Siparisi verdim bakalım.
Selam guzel haftalar kizlar
offf bugün detoksa başladım birinci gün çok zor diğer günler rahatta bugünü atlatsam bitti saycam biran evvel bugün bitsin istiyorum inşallah şimdi yağ yakıcı yağ var onu yaptım içicem sabahta metabolizma hızlandırıcı içmiştim hayırlısı inşallah
Merhaba arkdaşlar güzel bir haftamız olur inşallah ben pek iyi başlamadım demin bir küçük poğaça yedim akşam telafisi yapılacak tabi
yok canım sorun açlık değil detoksta zaten süt ve yoğurtla özel içecekler haxırlanıyo ilk gün içmesi pek keyifli değil yarın allahtan bu tarz şeyler yokSelamın Aleyküm kızlarrrrr
Herkese iyi günler
Şükür kurstan gelebildimBugünde baya iş yaptım ama cidden bu sabah zoraki gittim çok yorgunluk hissettim ama gidincede iyiki gitmişim diyorum
Yarın büyük günBakalım neler göreceğim tartıda
Hazır akşamlık yemeğim varken biraz dinlenip sonrada bir posta çamaşır yıkarımNasılsa yarın öğlen olmadan evden çıkacağım kontrolden sonra eve uğrayıp az dinlendikten sonra tekrar Anneme çıkacağız ( Çarşamba malum Kandil ve o gün Annemler belediyeyle Konyaya geziye gidecekler bari bir gün önce kandilleşmiş bir arada oturmuş oluruz diye düşündük )
Akşam yemeğine Annemlerde olacağız yani ( bakalım kızkardeşim ailesiyle gelecekmi Annem onlara söyleyecekti ama sanmıyorum hafta içi çünkü kandil de olsa Annemlere gelmez yada gelirse ancak öğlen uğrayıp kaçar )
Bakalım bende yarın sorulacaklar arasına Aspir yağını da ekledimBizimki bakalım ne diyecek
Aleyküm selam canım
Sabır canım inşallah karşılığını bol eksi olarak alınca iyi ki dayanmışım diyeceksin
Maden suyu yada ayran içme şansın varmı bu detoksdaen azından tıkar seni de biraz daha açlık bastırılmış olur
Kizlar merhaba,
malesef güzel haberlerle gelemiyorum.
Midemde büyük bi sorun varmis, ultrasonla degisiklikler gördü doktor. Kesin sonuc icin mideme hortumla bakmalari gerekiyormus. Radevu aldim ama taaaa iki hafta sonraya. Hatta hastahanelere kalsa agustosa verdiler randevuyu. Iki gündür yedigim bi lokma midemde kalmiyor. Sanki yumruk yemis gibi agri giriyor mideme.
Aklima ilk olarak gelen ne oldu biliyormusunuz "iyi bari biraz zayiflarim"
Su instagramdan bi ikinci bi hesap acma isini bi bana anlatsaniz?
yok kaptanım niye yanlış anlayayım tam tersi her bir öneri benim için çok değerli birbirimizi önemsediğimizi gösterir bu ben biraz yoğun çalışıyorum kaptanım gebelde zaten evde kahvaltı yapıyorum çok nadirde olsa dışardan yiyorumMerhaba canım
Dediğin gibi inşallah çok güzel bir hafta olur hepimiz içinYalnız kuzum yanlış anlama ama o küçük poğça da olsa kahvaltı olarak ne seni doyurur nede besleyici değeri vardır Üstelik ne kadar hafif de görünse yağ oranı çok fazla hani evde kahvaltı edemezsen bile en azından simit tercih et ( hatta artık kepeklisi bile var )
Tabi en güzelide evde bol yeşillikli güzel bir kahvaltı tabağıHee sabah vaktim pek olmuyor zaman kısıtlı dersen de bence geceden tabağını hazırlayıp streçleyebilirsin bir tek yumurta haşlayacağın zaman tabağın hazır olur sen yüzünü yıkayıp kendine gelene kadar zaten yumurta bile haşlanmış olur
Kizlar merhaba,
malesef güzel haberlerle gelemiyorum.
Midemde büyük bi sorun varmis, ultrasonla degisiklikler gördü doktor. Kesin sonuc icin mideme hortumla bakmalari gerekiyormus. Radevu aldim ama taaaa iki hafta sonraya. Hatta hastahanelere kalsa agustosa verdiler randevuyu. Iki gündür yedigim bi lokma midemde kalmiyor. Sanki yumruk yemis gibi agri giriyor mideme.
Aklima ilk olarak gelen ne oldu biliyormusunuz "iyi bari biraz zayiflarim"
Su instagramdan bi ikinci bi hesap acma isini bi bana anlatsaniz?
Menün harika canım tebrik ederimHayırlı aksamlar bende gelmisken menumu paylaşayım.
Sabah
Yulaf ezmesi süt
Ara
Tarçınlı yoğurt
Öğlen peynirli salata 1 dilim ekmek
Ara
Türk kahvesi hurma
Akşam
Kareser köftesi
Salata ayran
Ara
Süt elma olacak
Su 3.5 lt
Spor 1 saat
Slm kızlar
Geçen hafta diyete pek uymadim sadece 400gr gitmiş
Şuan 76.6 kiloyum
Yarın dışarı çıkacağım unutmazsam chia tohumu alayım diyorum
Banu abla sen kullanıyorsun galiba nasıl etkileri var
Bu arada kızımla aynı yasit olan arkadaşım diyetisyene gidiyor metabolizma hızlandıran yağ yakıcı çay tarifi ve listesini gönderdi liste bilindik şeyler
Suan okadar açım ki
Bugün yediklerim
Sabah peynirli yumurta iki dilim ekmek
Zeytin
Ara elma bir bardak ılık su
Öğlen kendi yagiyla pişirilmiş tavuk avuçiçi kadar bir tabak salata bir dilim ekmek
Sade soda
Bir kivi
Aksam bir küçük fırında pişirilmiş karniyarik bir kase cacık bir dilim ekmek
Son olarak dört çilek
yok kaptanım niye yanlış anlayayım tam tersi her bir öneri benim için çok değerli birbirimizi önemsediğimizi gösterir bu ben biraz yoğun çalışıyorum kaptanım gebelde zaten evde kahvaltı yapıyorum çok nadirde olsa dışardan yiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?