Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kızlar noldu anlamadım daha dün eksiydim bugun fazla dü yemegi biraz hgec yefik ondan oldu galiba kusura bakmayın
 
]*** 8. Takım 524. Etap ***

Oynakbasi34 ( 102,8 / 102,4 / 0,4 / 0,39 % )
Diademe ( 69 / 69,3/ +0,3/ -0,43 % )
Yena ( 90,8 / 89,5 / 1,3 / 1,43 % )
saimeberen ( 58,1 / / / % )
Sabit
turkmenkızı86 ( 83,6 / / / % )
Zehra_eymen ( 86 / / / % ) Sabit
newsletter ( 90 / 89,4 / 0,6 / 0,67 % ) Yeni Üye, başlangıç 12.04. / başlangıç 91 / hedef 60 )


8.Takım Ortalaması;
 
*** 8. Takım 524. Etap ***

Oynakbasi34 ( 102,8 / 102,4 / 0,4 / 0,39 % )
Diademe ( 69 / 69,3/ +0,3/ -0,43 % )
Yena ( 90,8 / 89,5 / 1,3 / 1,43 % )
saimeberen ( 58,1 / / / % )
Sabit
turkmenkızı86 ( 83,6 / / / % ) SAbit
Zehra_eymen ( 86 / / / % ) Sabit
newsletter ( 90 / 89,4 / 0,6 / 0,67 % ) Yeni Üye, başlangıç 12.04. / başlangıç 91 / hedef 60 )


8.Takım Ortalaması; 0,293 %


Kızlar sonuç bu 0.30luk barajıda geçemiyoruz eğer bu şekilde paylaşırsak

Diademe canım bir kere daha tartılırmısın belki sabah şişliği vardı en azından belki 0.30luk barajı geçeriz az eksi çıkarsa
 


Benim baslangic kilo 91 mis, o zaman benim yüzdem daha farkli olmuyor mu?

91 baslangi
89,4 kg simdi
1,6 kg fark

1,76 %
 
Benim baslangic kilo 91 mis, o zaman benim yüzdem daha farkli olmuyor mu?

91 baslangi
89,4 kg simdi
1,6 kg fark

1,76 %

Canım başlangıç kilosu kayıttlar için giriliyor yoksa geçen haftanın kilosunu baz alıyorum öncesi olarak yoksa valla senin bu ortalama bize çoook iyi gelirdi
 
Neyse şimdi mecbur böyle paylaşacağım inşallah haftaya artık telafi ederiz notayı aldık bir kere
 
Paylaştım kızlar şimdide yine mutfağa girişeyim Görümcemle görüştük yarın sabah 8de buluşulacak ve toplam 14 kişi olacağız Küçük görümcemin eşi kıvırdı bahane uydurdu onlarda gelseydi olacaktık 18 kişi

Büyük görümcemin görümcesi de gelecek onlar 5 kişi ve maşallah çocukları da çok iştahlı üstelik akşama kadar da açık havada birşeyler ister erkekler o yüzden 1 çeşit de poğça yapayım diyorum görümcem börek yapmış birde patates salatası yapacağım orada ( geceden patatesleri haşlarım malzemeleri orada doğrar hazırlanırım )
Evde kabaklarım vardı onlardan da yağsız tavada mücver yaptım hani gelip geçip yer çocuklar diye
 


İnşallah canım hepimiz sağlıkla hedeflerimize varalım...
 


Kolay gelsin misafirinmi var,bir yeremi gideceksiniz..
Umarım güzel gecer..
 
Kızlar noldu anlamadım daha dün eksiydim bugun fazla dü yemegi biraz hgec yefik ondan oldu galiba kusura bakmayın


Canım lütfen beni yanlış anlama ama kaptan yardımcısı olarak daha sık gelmelisin bence...
hem bizler hem kendi motiven açısından.
 
Kolay gelsin misafirinmi var,bir yeremi gideceksiniz..
Umarım güzel gecer..

Geçen yaz Enişte şehir dışında çalıştığı için bir türlü fırsat olmamıştı bu yaz bari hazır eniştesi yurtdışına gitmeden toplanalım dedik Cumartesi Bahçede keyif yapacağız Pazar günü de Enişte uçuyor Gürcistana
Onun kızkardeşinin yanında mevzu olunca ( ki biz daha Ramazanda planlamıştık ) eşim ablasına istersen senin görümceni de çağır ayıp olur şimdi davet etmemek dedi
Onlarda tamam geliriz demişler

Görümcem 2 tepsi yufka böreği yapmış birde kek çocuklar yerse diye
Bende bir büyük borcam yağsız tavada mücver yaptım hadi bir çeşitte poğça yapayım dedim çünkü hem kalabalık hemde görümcemin görümcesinde 3 çocuk üstelik maşallah baya da iştahlılar hatunda 4.cüye hamile

Öğlende çay yanına o şekilde yaparız dedik bu seferde hadi birde patates haşlıyayım da birde yanına salata yaparız dedim
Tabi ben ne börek nede poğça yemeyi düşünmüyorum kesinlikle
Sabah 8de görümcemde buluşacağız bende 6da kalkıp birde yumurta haşlarım sofrada çeşit olur Kahvaltıda nasılsa benim için sıkıntı yok Öğlende de az salata yanına bol su ve yeşil çay Akşam zaten ızgara salata daha ne olsun
 

Mücver de rahatlıkla yiyebilirsin canım. .
 
Genel duyuru;

Tüm 8. Takım yarışmacıların dikkatine
Malum Ramazandı Bayramdı derken takımımız baya boş kaldığı halde idare ettim Farkındayım adaptasyon sıkıntısı yaşıyor çoğunluk ( tatile yada köye gittiğini bildirenlere sözüm yok ) ama lütfen artık yuvaya dönün
Normalde kural gereği düzenli paylaşım yapmayan yarışmacı diskalifiye edilmesi gerekiyor ama hepinizi çok seviyorum ve açıkçası elim varmıyor kurallı uygulamaya

Lütfen artık beni de zorda bırakmadan yuvaya dönün

Bu hafta sonu herkes tekrar adapte olabilmek için kendini hazırlasın ve Pazartesi itibaren yine menü paylaşımların olduğu düzenli yazışmalarınızı bekliyorum


Sizleri çoook seven ve sizlerle sohbeti özleyen Kaptanınız
 
Bugün yediklerim,

Sabah;
Yarım yumurta
Peynir
Domates

Öğle;
Kıymalı bamya

Ara;
Kavun

Aksam;
Fırın da karışık sebze
Sarımsaklı yoğurt ile..

Ara;
Kayısı ve erik yemeyi planlıyorum ..


Birazdan yürüyüşe gideceğim. . Muhtemelen 50 dk. Yürürum. .
 
Yarın çocuklarla kahvaltıya gideceğiz IKEA olur sanırım...
Sonrasında pazara geçerim gittiğimiz yere yakın çok güzel kıyafetler bulunan pazar var .. çokta sıcak olacakmış bakalım belki Mayısip kalırız evde :))
 

Canım olmadı İKEAya gitmeden hemen bir pazarı dolan nasılsa sabah 10da Restaurant kısmı açılıyor hava iyice ısınmadan hemen bir tur atıverirsin kalabalık olmadan
Branda varsa pazarda ozaman pek sıcak olmaz malum gölge fena değil ama güneş yakıyor

Umarım güzel birşeyler bulursun kendine
 
Bende menümü paylaşayım aklımdayken;

Sabah uyanır uyanmaz (07:00)
5 adet taze kayısı
1 fincan bitkisel çay
1 şişe su

Kahvaltı; ( 08:45 )
2 dilim süzme peynir
1 salatalık
1 ufak domates
1/2 kırmızı biber
1 bardak süt
1 bardak yaseminli yeşil çay

ara; ( 11:00de )
1 fincan naneli limonlu yeşil çay

Öğle 13:00de
2 kepçe yayla çorbası ( bol acılı )
1 büyük kase salata

ara; ( 15:00de )
4 adet kayısı
1 fincan bitkisel çay

ara; ( 17:00de )
1 adet donmuş activya ( kayısılı )

akşam; 18:30da
4 yk semizotu yemeği
1 büyük kase salata ( bol nar ekşili )

son ara olarak da artık sanırım kivi yerim sıcak suyla saat 21:00de
 

Doğru söylüyorsun erken çıkabilirsek evden önce pazara uğrariz. .

Bu arada menu harika herzamanki gibi. Maşallah. .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…