- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Günaydın arkadaşlar benim mesai erken başladı bizim teşkilatta bazı kendini bilmezler var yok yere insanı bu saatte ayağa dikiyorlar demiyorlar bunun küçük çocuğu var diye zaten gece hiç uyumadım ütü yapayım dedim gece geç saate kadar sürdü sonra uyanamam diye uyumadım neyse menümü paylaşayım
Sabah tahıllı ekmeğim yoktu o yüzden 4 tane form bisküvi yedim yanında yumurta süzme peynir yarım domates küçük bir salatalık zeytin ve şekersiz çay
Ara bir avuçtan biraz az fındık bir küçük portakal
Öğle bir kase çorba bir tabak sebze yemeği
Ara 4 5 tane form bisküvi
Akşam bir kase tarhana çorbası yanında bir tabak fasulye iki dilim ekmek bir kaç dilim karpuz
Su 3 lt spor yapmadım ama yaklaşık 4 saat boyunca ütü yaptım spor yerine geçmez ama bugünlük böyle olsun
Sabah tahıllı ekmeğim yoktu o yüzden 4 tane form bisküvi yedim yanında yumurta süzme peynir yarım domates küçük bir salatalık zeytin ve şekersiz çay
Ara bir avuçtan biraz az fındık bir küçük portakal
Öğle bir kase çorba bir tabak sebze yemeği
Ara 4 5 tane form bisküvi
Akşam bir kase tarhana çorbası yanında bir tabak fasulye iki dilim ekmek bir kaç dilim karpuz
Su 3 lt spor yapmadım ama yaklaşık 4 saat boyunca ütü yaptım spor yerine geçmez ama bugünlük böyle olsun