Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Kızlar hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum ve kocaman öpüyorum
Bu haftada harikaydınız ve eminim haftaya da süper sonuçlar alacağız
Benim maalesef aşırı derece yoğunluğum vardı bugün ve daha yeni eve girdim
Diyetisyen randevum harika geçti hatta sizlerede hemen yazayım sonuçları ;
Diyetisyenin tartısında çok çok az fazla çıktım; 94,2 kg
Onun geçen haftaki sonucuna göre 700 gr kilodan gitmiş amaaaaa 2,1 kg da yağdan gitmiş
Yani toplamda 2,8 kg kadar bir kütle kaybı ve 1.4 kg da ödemim varmış
Sonuçtan çok çok memnun kaldı ve haftalık çoşkumu verip gönderdi
Öğlen bir ara yağmur bastırdı ( gerçi diyetisyenin olduğu semtte çiseledi sadece ) benim kızda o ara okul yolundaymış arkadaşıyla ve orada deli gibi yağınca bizimkiler sıçana dönmüş
Mesaj üzerine mesaj attı yok çok üşüyorum gelip bana tshirt getirirmisin falan diye hatta kendi yetmiyor birde kankasını düşünerek arkadaşımın da baş örtüsü de ıslandı onada yedek getirirmisin diye
Neyse son anda da eşim gel şirketten arabayı al bari de öyle gidersin dedi hadiiii metroyla aktarma yapıp gittim şirketten arabayı aldımevden yedekleri alıp okula gittim hanımların teneffüsünü bekledim
Dönüşte de kuzuyu Annemden alacaktım şimdi kapıdan alırsam bana trip atıyor der diye kahve içmeye diye girdim bir baktım akşam yemeği hazırlıyoruz
Kayınvalideye de yarın sabah erken çıkacağız diye kızları bırakalım diye anlaştığımız için onada çaya gittik derken ancak eve gelebildimbazen cidden her şeyi ve herkesi boşverip sadece bencilce kendim için yaşamak istiyorum ama olmuyor maalesef
Aklımda sizlerde kaldı ( büyük kızdan bilgisayarı zor kurtardımtutturdu programı çalışacağım diye bende en sonunda kızdım len haftasonu ben yokken bak işte ver şu bilgisayarı bari yatana kadar rahat yazayım şükür iyi saatine gelmiş de ses etmeden verdi )
Maşallah sonuçları görünce bayıldımmmmmmmmmmmmmHep böyle devam eder inşallah
Canım ne olur kusura bakma bilgisayardan giremediğim için seni ekleyemedim ( başlangıç bilgilerini kayıt etmiştim ) cepten de çok zor oluyor diye ama söz haftaya ilk işim seni listeye eklemek olacakSende bu önümüzdeki hafta daha sık görün kız gözüme hatta fırsat buldukça listeyi hatırlat bana inan kafa gitti benim iyi evin yolunu buluyorum bu dalgınlık ve yorgunlukla
Oyy onu yaparsam bir nevi kendi topuğuma sıkmış olurumNormalde de hep resim eklerim ( facei depo niyetine kullananlardanım ) ama şimdi yapınca bak inadına yapıyor olacak o yüzden hiç çekemem
Akşam üzere Anneme kızı almaya diye gidince hiç lafı bile edilmedi sanki sabah telefonda kapışan biz değildik
Bakalım şimdilik böyle idare edeceğim ama bakalım nereye kadarhatun saydırdı ya bir kaç ay gider o ona
her zamanki gibi sonra bakalım ne bulacaklar :) gerçi ellerine asla koz vermem bu saatten sonra
Maalesef ki öyleÜstelik biz okadar zıttız ki bilmeyen üveylik mi var der
Normal sohbetimiz zaten var ama hep özenmişimdir hadi gel şuraya gidelim buraya gidelim diyipte yedikleri içtikleri ayrı gitmeyen kardeşleretabi onlarda sayılıdır kesin
Allah razı olsun canımvalla siz olmasaydınız yanmıştım Yenaya söyledim sağ olsun ilgilenecekti ama siz daha erken davranmışsınız
Sabır canım inşallah çoook daha rahatlayacağın günler gelecek
Kahvalti bir bisküvi iki uc zeytin dunun yorgunlugunu atabilirsem kendime hazirlqdigim kompostoyu (seker neredeyse atmadim icine ) icecegim
bugünkü menün çok güzel spor yapman harika olmuş metabolizmayı iteklemek gerekiyor sporla yoksa kiloların inadını kırmak zor. bu arada boy kilo kaçtı senin seninle tanışamadık benim karman çorman olduğum bir döneme denk geldi gelişinMerhaba
Bugün ki yediklerimi bildireyim
Kahvaltı haşlanmış yumurta 1 adet grissinı
Peynir kayısı çayı
Ara yarım muz
Öğlen 1 kaşe mercimek çorbası içtim
20 dk hızlı yürüyüş yaptım 115 kalori yaktim
Detoks suyumu içiyorum
Şimdi akşam yemeği yiyorum etli türlü
Yogurtlu kırmızı biber közlenmiş
diyet gruplarının olduğu sayfada cuma zayıflama yarişmaşı paylaşım alanı falan diye bölümler var ordan bakılıyor
75 e az kalmışBanu abla güncel kilom 75.8
teşekkür ederim darısı sizlerin başına inşAllah :)
bana da oluyo o iki kare bitter çikolata ile beş bademi kombiniyorum yada direkt badem yiyorum geçirisin diye bademin içimde çikolata da olup alıştığımız tat maddeler var aynı ondan onunla dengelemeye çalışıyorum :)kittenlove Canım tebrik ederim harikasın
Bugün boş kaldigim tüm vakitlerde e-okul işleriyle uğraştım kurs başvuruları falan daha da bir sürü isim var inşallah yarın biter
Bugün yediklerim
Sabah ilik limonlu tarcinli su
Kahvalti menemen bir dilim karışık tahilli ekmek salatalik dereotu peynir bir bardak çay
Ara bir kupa yeşil çay
Öğlen iki büyük dilim karpuz bir dilim de light beyaz peynir
Ara 10 12 tane findik ve 3 4 kaşık kadar dondurma
Akşam ızgara tavuk salata 1 bardak ayran
Şimdi yine yeşil cayimi icicem acayip tatlı isteğim var en hafifi dondurma diye onu tercih ettim bazen böyle oluyorum ölücem tatlı diye
Boy 161 kilo 83bugünkü menün çok güzel spor yapman harika olmuş metabolizmayı iteklemek gerekiyor sporla yoksa kiloların inadını kırmak zor. bu arada boy kilo kaçtı senin seninle tanışamadık benim karman çorman olduğum bir döneme denk geldi gelişin
İnşAllah bekliyoruz sizi :))İyi geceler kızlar bu akşam yoğurt kürüne başlıyorum yoğurt pul biber limon bakalım işe yarayacak mı? İnş cumaya listede olurum
@ISILDURU ne dersin beraber belki listede oluruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?