Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 28 Eylül 2017

Kızlarrrrrrrr bu arada kilo bakımından eşimden şu anda daha zayıfımmmmmmmmmmm

Dün sohbet esnasında eşim valla Aşkım baya baya ufaldın farkındamısın iyice yine fındık kurdu moduna giriyorsun dedi ( yeni evliyken hep fındık kurdum derdi )
Bende makarasına aşkım bak sende şu göbüşü az erit yoksa seni geçeceğim bak dedim adam nasıl kahkahayla gülüyor sen hala kendini çok iri görüyorsun sanırım aşkım sen beni kilo olarak geçeli çok oldu unuttun mu ben 97 kgyum dedi

Oda biraz daha dikkat etmeye karar verdi gerçi gece karar verdi sabah kim dedi ne dedi hatırlamıyorum moduna geçer kesin neyse artık ben yine akşamları ona sıkı yönetim ilan ederim bu ara biraz fazla ekmeğe düştü akşam yemeklerinde gündüz ne yerse yesin akşam az sıkı tutunca çok güzel veriyor oda kilo

oynakbasi34 · 28 Eylül 2017

Ben spora kaçtım kızlar gelince damlarım yine

doga3 · 28 Eylül 2017

Günaydınlar

kittenlove · 28 Eylül 2017

Günaydıın
Perşembe diye çorba içeyim dedim yarına ne kadar az o kadar iyi çorba kalmamış ince bi tost yedim ben de mecbur öğlenle akşamı da hafif geçirdik mi süper :)
Geçen hafta aniden iki kilo verince vücut dirence geçmişti bu hafta bakalım nasıl olacak :)

doga3 · 28 Eylül 2017

YENA dün yürümedim baya ağrıdı dizim azaltıcam yürüyüşü biraz merhemleri sürdüm öyle uyuyabildim ağrıdan

oynakbasi34 dün bende sarımsağı basdım sonrada midem yandı..... benimki 73 kilo falandır uyuz çook çabalamalıyım ondan zayıf olmak için çok tatlısınız ayrıca

doga3 · 28 Eylül 2017

kittenlove .!.:
Günaydıın
Perşembe diye çorba içeyim dedim yarına ne kadar az o kadar iyi çorba kalmamış ince bi tost yedim ben de mecbur öğlenle akşamı da hafif geçirdik mi süper :)
Geçen hafta aniden iki kilo verince vücut dirence geçmişti bu hafta bakalım nasıl olacak :)

Akşama dikkat edersen sorun olmaz

YENA · 28 Eylül 2017

Mutlu huzurlu bir gün diliyorum. .

hadibeyaaa · 28 Eylül 2017

Günaydin kizlar

dünkü menüm

sabah iki brezel sütlü kahve
ara cay vanilya aromali ama sekersiz

öglen bolonez soslu spagetti

aksam cay, öglen o kadar cok yemisim ki aksama acikmadim bile, acikir gibi oldugumda saat 21 di birazdan yataga girecem diye yemedim de.

bir saat yürüyüs yaptim yine

hadibeyaaa · 28 Eylül 2017

Ha birde müjdemi vereyim,

yogurdum ilk defa tuttu

oynakbasi34 · 28 Eylül 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı günler

Biraz evvel spordan evime geldim hemen şekersiz kahvemi yaptım içerken sizlere bakayım dedim duşa az dinlenip gireceğim
Çok şükür bugün de çok güzel ter attım

20 dakika koşu bandı
15 dakika bisiklet
10 dakika cross

10 tane alete bindim kol ve bacaklar için x 10 yaptım ( bu seferlik bu kadar olsun dedi Hoca )

30 dakika da dönüş yolunda son ses müzik eşliğinde tempolu yürüyüşüm
Şu ana kadar 9 000 adım oldu şükür bakalım akşama kadar kaç adım olacak sonuçta

kittenlove .!.:
Günaydıın
Perşembe diye çorba içeyim dedim yarına ne kadar az o kadar iyi çorba kalmamış ince bi tost yedim ben de mecbur öğlenle akşamı da hafif geçirdik mi süper :)
Geçen hafta aniden iki kilo verince vücut dirence geçmişti bu hafta bakalım nasıl olacak :)

Canım sabah yediğin tost bir sıkıntı olmaz akşam içersin çorbayı olur biter hem akşamı hafif geçirmiş olursun

doga3 .!.:
YENA dün yürümedim baya ağrıdı dizim azaltıcam yürüyüşü biraz merhemleri sürdüm öyle uyuyabildim ağrıdan
oynakbasi34 dün bende sarımsağı basdım sonrada midem yandı..... benimki 73 kilo falandır uyuz çook çabalamalıyım ondan zayıf olmak için çok tatlısınız ayrıca

Teşekkür ederim canım o senin tatlılığın Daha çok verilecek kilom var ama eşimin bana bu kadar destek olması bana çok güç veriyor İnan spor salonunda bile koşu bandında okadar zevkle yürüyorum ki neredeyse dans edeceğim

newsletter .!.:
Ha birde müjdemi vereyim,

yogurdum ilk defa tuttu

Tebrik ederim canım

artık başı geldi hep tutar inşallah

hadibeyaaa · 28 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı günler

Biraz evvel spordan evime geldim hemen şekersiz kahvemi yaptım içerken sizlere bakayım dedim duşa az dinlenip gireceğim
Çok şükür bugün de çok güzel ter attım

20 dakika koşu bandı
15 dakika bisiklet
10 dakika cross

10 tane alete bindim kol ve bacaklar için x 10 yaptım ( bu seferlik bu kadar olsun dedi Hoca )

30 dakika da dönüş yolunda son ses müzik eşliğinde tempolu yürüyüşüm
Şu ana kadar 9 000 adım oldu şükür bakalım akşama kadar kaç adım olacak sonuçta

Canım sabah yediğin tost bir sıkıntı olmaz akşam içersin çorbayı olur biter hem akşamı hafif geçirmiş olursun

Teşekkür ederim canım o senin tatlılığın Daha çok verilecek kilom var ama eşimin bana bu kadar destek olması bana çok güç veriyor İnan spor salonunda bile koşu bandında okadar zevkle yürüyorum ki neredeyse dans edeceğim

Tebrik ederim canım artık başı geldi hep tutar inşallah

Hahaha insallah Kendimi kuzu kebabi falan yapmis gibi hissediyorum hahahahaha

ISILDURU · 28 Eylül 2017

Çok şükür banucum kocalarımizdan zayıf olmamız bile mutluluk verici neyseki kocayı iri kıyım sectim seçerken de bunuda düşündüm zira başka taliplerimde vardı kendisi 95 kilo ama boyu çok uzun göstermiyor

oynakbasi34 · 28 Eylül 2017

ISILDURU .!.:
Çok şükür banucum kocalarımizdan zayıf olmamız bile mutluluk verici neyseki kocayı iri kıyım sectim seçerken de bunuda düşündüm zira başka taliplerimde vardı kendisi 95 kilo ama boyu çok uzun göstermiyor

Benimki aldığımda 74 kgdu ve baya zayıf gösteriyordu 1.75 boyuna rağmen adamda seneler içinde baktı hatun kiloları alıyor ama vermiyor oda bana uydu zaar

bir ara 99u görmüş ama bana söylemedi sonra ben diyetisyene başlayınca 92ye düşmüştü ama son 3 aydır akşamları çaya piskevit bana bana yine kilo almış
Neyse onuda elime alacağım artık akşamları yok öyle piskevit banmak
Hem çocuklarada kötü örnek olmasın heee kilolu göstermiyor benimkide ama hafif göbiş var
Valla eski taliplere bakıyorumda yine en iyisini seçmişim içlerinden geçen eşime bile dedim len valla bir ikisini arada görüyorum yeminle yanlarında çıtır kalıyorsun biri kel kel olmuş öbürüde fena çökmüş diye nasıl kahkahalarla gülüyor eeee malın iyisini almışsın diyor gerçi eşimin benden öncekilerden sadece birini görmüştüm babası bir öte mahallede oturuyor diye ama şimdi tanışıp benle kankaya bağlasa ruhum duymaz nişanlıyken hatun baya aradı eşimi hatta ben arayıp ağzıma geleni söyleyecektim de çakal açmadı telefonu heee sonra oda evlendi tabi hatta tüp bebekle ikizleri olmuş okadarını bile duymuştum şimdi hiç tanımam soy adınıda bilmem faceden bakayım

oynakbasi34 · 28 Eylül 2017

Kızlar ben öğlenlik yemeğimi de yedim şimdi kuzuyu okuldan alıp Anneme bir yarım saat uğrarım sonrada doğru havuzun yolunu tutarız akşam yine yemeğimi yer damlarım az da olsa

Bu akşam malum büyük görümcede toplanacağız tabiki ben kaçamaksız ve sadece şekersiz çay içerek geceyi atlatacağıma adım gibi eminim hem yarın cuma bildirim günü ve diyetisyen kontrolüm

Şimdilik kendinize iyi bakın
Allaha emanet olun

erciyes111 · 28 Eylül 2017

newsletter .!.:
Ha birde müjdemi vereyim,

yogurdum ilk defa tuttu

Afiyet olsun canım; ) ben de 3 senedir kendim mayaliyorum yogurdumu hatta aldığım sutu kaynatip bir gün bekletiyorum ertesi gün üzerinde biriken kaymağını alıyorum en aZından yapabildiğim kadar yağsız yoğurt yapmış okuyorum: )

kittenlove · 28 Eylül 2017

menüm
kahvaltı : kaşarlı tost
öğlen : peynirli domatesli yumurta
1 dilim tam b. ekmeği
ara : 5 badem
1 dilim çikolatalı ekmek
akşam : bir tane kırmızı biber dolmasu
bir kupa chialı ayran
toplam 1200 kcal
su şuan 1.5 lt en az 2.5 olur yatana kadar

ISILDURU · 28 Eylül 2017

erciyes111 .!.:
Afiyet olsun canım; ) ben de 3 senedir kendim mayaliyorum yogurdumu hatta aldığım sutu kaynatip bir gün bekletiyorum ertesi gün üzerinde biriken kaymağını alıyorum en aZından yapabildiğim kadar yağsız yoğurt yapmış okuyorum: )

O kaymaklari kendin ye canım vücuda faydalı yağlar girmezse zararlı yağlar cikmazmis Karatay söylüyor ben o şekilde yağlı kaymaklı 23 kilo verdim doyarak

Herseyguzelolacak38 · 28 Eylül 2017

Merhaba herkese takımda yer varsa geri dönmek istiyorum Banu kaptan

YENA · 28 Eylül 2017

Bugün yediklerimi de kondurayim ha şuraya :)

Sabah,
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Roka

Ara,
Duble kahve
1 parça bitter

Öğle,
Yarım tost

Ara,
Şeftali

Aksam,
Kıymalı bamya

Ara,
Üzüm

erciyes111 · 28 Eylül 2017

ISILDURU .!.:
O kaymaklari kendin ye canım vücuda faydalı yağlar girmezse zararlı yağlar cikmazmis Karatay söylüyor ben o şekilde yağlı kaymaklı 23 kilo verdim doyarak

Öyle mi o zaman bundan sonra yagli kaymaklı yapayım; )

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Guru

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Güven

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency