Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 27 Eylül 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı akşamlar

Şükür bu günüde hasarsız atlattım şu saatte kadar tabi bol suyla
KVyle Anneme gittik 1 saat kadar oturup kahve içtikten sonra iki dünürü baş başa bırakıp ben okuldaki veli toplantısına gittim tabi her zamanki gibi sene başında yapılacaklar konuşuldu
Sınıfta şu anda hiç bir sıkıntı yok yalnız bazı veliler çocukların yanında öğretmenin hakkında konuşmuşlar tabi çocuklarda anında iletmişler öğretmenim Annem böyle dedi şöyle dedi diye Henüz beni tanımıyorsunuz eminim bir iki ay içinde bile fikriniz değişecek ama lütfen çocuklarınızın yanında beni kötülemeyin dedi Sizlerle anlaşmak zorunda değiliz tabiki ama çocuklarla aramızdaki o güzel bağı zedelemeyin lütfen dedi Benim büyük kızımda 4 sene öğrencisi olduğu için beni gösterip Banu Hanım beni en iyi tanıyanlardan biri ve o dönem 4 sene boyunca tek bir sıkıntı yaşamadık hiç bir veliyle umarım sizinle de şu 3 sene aynı şekilde devam ederiz dedi
Valla başkası olsa kesinlikle sinirlenip saydırırdı sabırlı kadın vesselam

Dönüşte birazda Annemde oturdum ( KV o arada Annemle oturup sohbet etmiş ) sonrada birlikte çıktık o evine ben evime
Gelincede ancak akşam yemeğimi hazırlayıp yedim ve şimdi yeni popişim yer gördü

YENA .!.:
ISILDURU nasıl oldu kızın.? Ins daha iyidir...

oynakbasi34 Banucum aynı sostan bahsediyoruzdur muhtemelen. Çok lezzetli oluyor yap sen de makarnaya da çok yakışıyor...
Kızım çok Seviyo o yüzden de uğraştım bu kadar .. bir de çalışınca evde olmadığım zamanlar hazır yiyecek olmasi gerek .. okuldan gelince hemen lupletiyorlar ...

Sen de ağır misafirini atlatmissin hadi gözün aydın :)

Sağ olasın uzun bir süre rahatım diye düşüyorum Gerçi yarın akşamda büyük görümcede toplanılacakmış gidip şöyle bir salınayım endamımı görsünler ( eşimin teyzesi ve çocuklarıda aileleriyle gelecekmiş ve uzun zamandır beni görmediler )

oynakbasi34 · 27 Eylül 2017

erciyes111 .!.:
Herkese merhaba hanımlar su an yorgun bir şekilde yazıyorum bir yayilmisim görmeyin dün yeni bakıcıya gittik tanıştık keşke daha önce tanissaymisiz ve ille eve gelsin bakıcı diye diretmeseymisim çok sevdim kadını evleri de tertemiz 2 tane de oğlu var 9 ve 10 yaşlarında onlar da baturu çok sevdi bugün de okul çıkışı gittik esyalarimizi biraktik içime sindi bakalım inşallah iyi olur dün zaten geç geldik bakamadim bile buraya sabah da 6da kalktım ama baturun çantasını hazırladım bir de bugün nöbetçi olduğum için erken çıktım evden okul da çok yoğundu nöbet zaten zor öğle arası da veli toplantımız vardı bitmiş bir halde eve geldim baturu aldim yeni bakıcıya gittik 1 saat oldu geleli geçmişi okuya okuya anca geldim :)

Senin adına çok çok sevindim canım ne mutlu sana ki bu kez gerçekten içine sinen biri olmuş kendi evinde bakması daha iyi olmuş hem evin dağılmamış olur hemde kadıncağız da kendi evinde daha rahat hareket eder
Ne güzel iki tanede abisi olmuş oldu

Okulun işleri hiç bitmiyor Bugün bizim öğretmenimiz de çok yoruldu ( geçen sene böbrek yetmezliği yüzünden daha 2.ci ayda kuzuları başka bir öğretmene emanet etmek zorunda kaldı ama şükür böbrek nakli oldu ve iyileşip kuzuların başına döndü bu sene tabi hala yorulmaması gerekiyor )
Eşimin baba mesleği marangozluk olduğu için ( gerçi şimdi özel şirkette çalışıyor ) sınıfımızda yapılacak ahşapla ilgili bir şeyler varsa yardımcı olabiliriz dedim Kadıncağız okullar açılmadan 1 hafta evvel çocukların sıralarını bile odaları yenilendikten sonra eşiyle birlikte tek tek taşımış bende kıyamayıp en azından bu şekilde okula desteğimiz olsun dedim haftasonu sınıftaki bir dolabı duvara sabitleyeceğiz eşimle ne olur ne olmaz çocuklar çarparsa yada Allah korusun deprem olursa dolap tehlike oluşturmasın dedik

oynakbasi34 · 27 Eylül 2017

Aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Uyanınca; bol su ve saat 06:30da Şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı; 07:45de
2 tatlı kaşığı Lor
1 adet domates
1 adet salatalık
1/2 Kırmızı biber
1 fincan naneli limonlu yeşil çay

ara; 10:00da
1 fincan yaseminli Yeşil çay
1 adet hurma

Öğlen: 12:30da
2 kepçe Tarhana çorbası ( bol kırmızı biberli )
1 tabak bol soğanlı Çoban Salata

ara; 13:30da
1 fincan şekersiz sütsüz Nescafe

ara; 17:00de
1 adet Ananaslı Activya

Akşam; 18:00de
1 tabak bol soğanlı çoban salata
5 kaşık yoğurtlu kabak ( bol naneli )

birazdan da son ara öğünüm olan kayısılı Activyamı yerim ( 20:00de )
Şu saatte kadar 2.1 litre su içtim tabi yatana kadar o 3 litreyi geçecek kesin

Yarında sporum var ve inşallah yine çok güzel yağlarımı yakacağım

doga3 · 27 Eylül 2017

erciyes111 .!.:
Herkese merhaba hanımlar su an yorgun bir şekilde yazıyorum bir yayilmisim görmeyin dün yeni bakıcıya gittik tanıştık keşke daha önce tanissaymisiz ve ille eve gelsin bakıcı diye diretmeseymisim çok sevdim kadını evleri de tertemiz 2 tane de oğlu var 9 ve 10 yaşlarında onlar da baturu çok sevdi bugün de okul çıkışı gittik esyalarimizi biraktik içime sindi bakalım inşallah iyi olur dün zaten geç geldik bakamadim bile buraya sabah da 6da kalktım ama baturun çantasını hazırladım bir de bugün nöbetçi olduğum için erken çıktım evden okul da çok yoğundu nöbet zaten zor öğle arası da veli toplantımız vardı bitmiş bir halde eve geldim baturu aldim yeni bakıcıya gittik 1 saat oldu geleli geçmişi okuya okuya anca geldim :)

Allah iyi insanlarla karşılaştırsın çok zor bi durum neler çektim ben çok rezil olmuşluğum vardır inşallah bu kadın kalıcı olur evine götürmende artı evin temiz kalır kadının öğle yemeği vs kurtulmuşsun iyi olmuş kısaca

doga3 · 27 Eylül 2017

Kızı yüzmeye yazdırdım 45 tl haftanın 6 günü grlebilirsiniz dediler 5 gün gidelim bakalım bende yürürüm gidip gelirken diyodum 2.000 adımmış baya yakınmışız yanineyse üstünü bantta yaparımda dizim ağrıyor ya çok geldi herhalde yürümem dr demişti zaten çok önermiyorum diyete ağırlık ver diye

doga3 · 27 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
Senin adına çok çok sevindim canım ne mutlu sana ki bu kez gerçekten içine sinen biri olmuş kendi evinde bakması daha iyi olmuş hem evin dağılmamış olur hemde kadıncağız da kendi evinde daha rahat hareket eder
Ne güzel iki tanede abisi olmuş oldu

Okulun işleri hiç bitmiyor Bugün bizim öğretmenimiz de çok yoruldu ( geçen sene böbrek yetmezliği yüzünden daha 2.ci ayda kuzuları başka bir öğretmene emanet etmek zorunda kaldı ama şükür böbrek nakli oldu ve iyileşip kuzuların başına döndü bu sene tabi hala yorulmaması gerekiyor )
Eşimin baba mesleği marangozluk olduğu için ( gerçi şimdi özel şirkette çalışıyor ) sınıfımızda yapılacak ahşapla ilgili bir şeyler varsa yardımcı olabiliriz dedim Kadıncağız okullar açılmadan 1 hafta evvel çocukların sıralarını bile odaları yenilendikten sonra eşiyle birlikte tek tek taşımış bende kıyamayıp en azından bu şekilde okula desteğimiz olsun dedim haftasonu sınıftaki bir dolabı duvara sabitleyeceğiz eşimle ne olur ne olmaz çocuklar çarparsa yada Allah korusun deprem olursa dolap tehlike oluşturmasın dedik

Bizde de vardı bu sorunlar en son WhatsApp da dalaştılar geçen yıl bu yılda ben çıkıcam gurupdan dedim alternetif 10-15 kişiyle açalım ödev falan için dediler ok dedim eleme yapacaklar sorun çıkaranları .... dolabı iyi düşünmüşsünüz geçen haberler de vardı çocuğun üstüne devrilmiş ....

oynakbasi34 · 27 Eylül 2017

doga3 .!.:
Kızı yüzmeye yazdırdım 45 tl haftanın 6 günü grlebilirsiniz dediler 5 gün gidelim bakalım bende yürürüm gidip gelirken diyodum 2.000 adımmış baya yakınmışız yanineyse üstünü bantta yaparımda dizim ağrıyor ya çok geldi herhalde yürümem dr demişti zaten çok önermiyorum diyete ağırlık ver diye

Kızzzzzzz süpermiş valla özellikle de fiyatına bayıldım emin ol çok çok faydasını göreceksin
Selülit diye bir şey kalmayacak ve çok çok güzel sıkılaşacaksın

ISILDURU · 27 Eylül 2017

YENA .!.:
ISILDURU nasıl oldu kızın.? Ins daha iyidir...

oynakbasi34 Banucum aynı sostan bahsediyoruzdur muhtemelen. Çok lezzetli oluyor yap sen de makarnaya da çok yakışıyor...
Kızım çok Seviyo o yüzden de uğraştım bu kadar .. bir de çalışınca evde olmadığım zamanlar hazır yiyecek olmasi gerek .. okuldan gelince hemen lupletiyorlar ...

Sen de ağır misafirini atlatmissin hadi gözün aydın :)

Saol canim daha iyi şükür hepimize bulaştırdi malesef kış girmeden hasta olduk

doga3 · 27 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
Kızzzzzzz süpermiş valla özellikle de fiyatına bayıldım emin ol çok çok faydasını göreceksin
Selülit diye bir şey kalmayacak ve çok çok güzel sıkılaşacaksın

Büyükler 95 tl o çocuklar için olan fiyat bi cesaretleneyimde bide saat12-13 arasıydı kadınlara bir iki aya düşünüyorum

oynakbasi34 · 27 Eylül 2017

ISILDURU .!.:
Saol canim daha iyi şükür hepimize bulaştırdi malesef kış girmeden hasta olduk

Rabbim acil şifalar versin canım Kış girmeden hasta oldunuz ama inşallah geçince bütün kız hastalık uzak durur Bol bol limonlu su iç ıhlamur kaynat kuzuya da iyi gelir hem

oynakbasi34 · 27 Eylül 2017

Kızlar bu arada KV dün geldiğinde hoş geldin hesabı bana sarılınca ay valla inanılmaz fark var kızım helal olsun dedi Kendi 75 kg ve sohbet ederken bana 75 yeter sana dedi İçimden fesaattttt ondan zayıf olacağımdan korkuyor diye kendi kendime makara yaptım yok kafaya koydum ben 70 hatta biraz daha altı bile düşünüyorum dedim
Çokta zayıf olma yakışmaz dedi yeni evliyken beni çok kuru buluyordu zaten o kiloya zor inersin dedi ( 52 kg )
Normalde hiç hırslı değilimdir ama bir an şeytan len in inebildiğin kadar da görsün zor inmeyi diye düşündüm ama cidden okadar zayıf olabilirmiyim bilmiyorum

doga3 · 27 Eylül 2017

ISILDURU .!.:
Saol canim daha iyi şükür hepimize bulaştırdi malesef kış girmeden hasta olduk

Geçmiş olsun herkes hasta oluncada zor yaa

doga3 · 27 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
Kızlar bu arada KV dün geldiğinde hoş geldin hesabı bana sarılınca ay valla inanılmaz fark var kızım helal olsun dedi Kendi 75 kg ve sohbet ederken bana 75 yeter sana dedi İçimden fesaattttt ondan zayıf olacağımdan korkuyor diye kendi kendime makara yaptım yok kafaya koydum ben 70 hatta biraz daha altı bile düşünüyorum dedim
Çokta zayıf olma yakışmaz dedi yeni evliyken beni çok kuru buluyordu zaten o kiloya zor inersin dedi ( 52 kg )
Normalde hiç hırslı değilimdir ama bir an şeytan len in inebildiğin kadar da görsün zor inmeyi diye düşündüm ama cidden okadar zayıf olabilirmiyim bilmiyorum

Bi 69 görelim düşünürüm deseydin

gsun · 27 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
elamın Aleyküm kızlarrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Ayyy bugün salı yani Fitnes günüm
Okula giden çocuklar gibi yine heycan yaptım daha doğrusu sabırsızlanıyorum çünkü cidden çok zevk aldım geçen sefer Fazlasıylada faydasını göreceğime adım gibi eminim
Hem spor öncesi saatim gelene kadar oturup yine kitap okuyabileceğim rahatlıkla ( sağ olsun eşim giderken ille bırakacağım diyor benimde işime geldi nasılsa dönüşte de yürüyeceğim bir yarım saat )
Bakalım toplamda akşama kadar bugün kaç adım atacağım

Aramıza hoş geldin canım
Bendeniz kızlarında dediği gibi Takım kaptanı adım banu 37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında ( gerçi ikiside 1er yaş daha büyük olduklarını idda ediyor ) iki cadının Annesiyim ve İstanbulda evhanımıyım
Maalesef ki benim en yüksek gördüğüm kilo 124.5 kgdu ama şükürler olsun ki sonunda çok daha aşağıları gördüm ve görmeye de devam ediyorum Geçen cuma 93.9 kgdum ( 118le diyetisyene başladım 5.5 ay evvel )

Takım kurallarımız aslında çok fazla değil bakma ilk sayfada okadar çok kural yazdığına Özetliyorum hemen ;
Her arkadaşımızdan günlük 5 mesaj bekliyoruz en azından ( hani aktiv olunsun bazen belki 3 mesaj olur ama düzenli olarak paylaşım şart )
Yediklerimizi paylaşıyoruz ki birbirimizi uyarabilelim ( itiraf ediyorum bir kaç gündür ben ihmal ediyorum ama siz cemaat olarak hocanın dediğini yapın ama yaptığını yapmayın )
Her cuma bildirim günümüz yani bir önceki cumayla o cumanın kilosunu bildirim aradaki farkı yazıyoru

Mesela;
geçen hafta; 94,9 kg
Bu hafta; 93,9 kg
Fark; - 1 kg
Yüzdesi 1,05 % ( Verdiğin kiloyu bir önceki haftanın kilosuna bölüp 100 ile çarparak elde ediliyor bu yüzde )

Eğer yüzdeyi hesaplayamazsan da sıkıntı yok ben hallederim

Tek esnetemediğim kural var oda şöyle ki ; Yeni gelen arkadaşlarımız ancak 3.cü cuma bildiriminde listeye alınabiliyor bu Adminlerin ısrarlı oldukları bir kural yoksa maalesef bazen bir hevesle takıma katılıp 1 hafta sonra ortadan kaybolan arkadaşların Takım kaptanlarına fazladan iş çıkarmamaları için kesin kural
Yani bu cuma bildirimini yaparsan 6 Ekimde sende düzenli paylaşım yaptığında listemize girmiş oluyorsun tabiki takıma dahil oldun listede ol olma Hee ben takım listesine girmek istemiyorum bildirimlere uyamam dersende yinede bizimle birlikte motive olup kilo vermeye odaklanabilirsin Zaten çok güzel fark yaratmışsın öyle aşırı bir kilonda yok

Bu arada daha evvel Takım yarışmasına katılmadın dimi hani bir iki sene önce de olsa başka nikle de olsa belirtmen gerekiyor ki onuda listeye aldığımızda not düşeceğiz

İnşallah sende diğer kızlar gibi burayı çok sever ve kalıcı olurusun yılbaşına kadar bile müthiş farklar yaratabiliriz
Tekrar aramıza hoş geldin

Canım olmadı kahvaltı tabağını geceden hazırlayıp streçle hem sabah hiç uğraşmadan direk hazır olur domatesi de enine dilimlersen sulanmıyor onla bile uğraşmamış olursun ben çok acelem olduğunda öyle yapıyorum

Kız ölmüşle olmuşa çare yok ama bak cumaya listeye giriyorsun az da olsa eksi bekliyorum senden o yüzden kesinlikle bugün fazladan yürünüp o baklava yakılacak ona göre
Bomba gibi bir giriş yapacaksın bence bu cuma unutma

Valla benden önce geldin tabi ben sabah 6ya gelmemişti uyandım hatta şekersiz Türk kahvemi bile içtim destan yaza yaza ancak gelebildim
Bu arada sanada günaydın canım ne güzel erkenden kalkıldı metabolizma çalıştırıldı
Suyunu da bol tut cumaya kadar da bir bombe bildirim daha görelim senden bu hafta

İnsallah canim elimden geleni yapiyorum bugun butun gun disardaydik yurudum kosturdum daha yeni eve girdim ama bu gruba dahil olmaktan vazgectim canim cunku yeterince adpte olamiyorum acip yazamiyorum sizi de geride birakmak istemem

kittenlove · 27 Eylül 2017

demin hesapladım da ben çok yavaş kilo vermişim aya bölünce yaa, spor yapamıyorum yeterli ondan sanırım ama en kötü her hafta 750 - 1500 g arası versem süper olucak hani şimdi şükür aç kalmadan veriyorum ama insan daha hızlı olsun istiyor tabi o da kalıcı olmuyo kilo verdiktn sonra devam ettirebilceiğim bi beslenmem var şuan aslından ama kasıma kadar 1 ay 63 lü sayıları görmek istiyorum

oynakbasi34 · 27 Eylül 2017

doga3 .!.:
Bi 69 görelim düşünürüm deseydin

Azimle yavaş yavaş ilerliyorum emin adımlarla inşallah o 69u bile görebiliriz yeterki inanalım

gsun .!.:
İnsallah canim elimden geleni yapiyorum bugun butun gun disardaydik yurudum kosturdum daha yeni eve girdim ama bu gruba dahil olmaktan vazgectim canim cunku yeterince adpte olamiyorum acip yazamiyorum sizi de geride birakmak istemem

Canım listeye girmek istemesen de gel sohbet edelim belki daha sonra adapta olabilirim dersen listeye alırız senide hemen Maksat hedeflerimize sağlıcakla ulaşmak

kittenlove .!.:
demin hesapladım da ben çok yavaş kilo vermişim aya bölünce yaa, spor yapamıyorum yeterli ondan sanırım ama en kötü her hafta 750 - 1500 g arası versem süper olucak hani şimdi şükür aç kalmadan veriyorum ama insan daha hızlı olsun istiyor tabi o da kalıcı olmuyo kilo verdiktn sonra devam ettirebilceiğim bi beslenmem var şuan aslından ama kasıma kadar 1 ay 63 lü sayıları görmek istiyorum

Canım maalesef bizler şu kiloları seneler içinde aldığımız için okadar çabuk veremiyoruz Hepimiz keşke daha hızlı gitsek diye düşünüyoruz ama ne yazık ki sabir istiyor
Aynen devam et eminim 1 ay sonra 63ün aşağısını bile görebileceksin Yeterki inan ve elinden geleni yap bunun için

YENA · 27 Eylül 2017

Bugün yediklerim

Sabah,
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Roka

Ara,
Beyaz nohut

Öğle,
Yarım krep
Peynir

Ara,
Kabak Çekirdeği

Aksam
Kıymalı bamya
Yoğurt
Yoğurt ve ayran midemi çok rahatsız ediyor bu ara... epeydir yemiyordum..yarım kaşık yedim yine eksimeye başladı...

kittenlove · 27 Eylül 2017

amin inşAllah ya spor yapıyım dedim 15 dk yapabildim kollarımın gücü kaçtı hem hastayım hem ara verdim ya bi hafta leslie ile vücudu hazırlayıp sonra bi üste geçicem artık kaldığım yerden devam ettirmem lazım . geçen sene bu kiloda izne çıkmıştım ve daha zayıftım spor yapıyodum çünkü o yüzden tekrar başlamam lazım sıkılaşmak gibisi yok

oynakbasi34 · 27 Eylül 2017

YENA .!.:
Bugün yediklerim

Sabah,
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Roka

Ara,
Beyaz nohut

Öğle,
Yarım krep
Peynir

Ara,
Kabak Çekirdeği

Aksam
Kıymalı bamya
Yoğurt
Yoğurt ve ayran midemi çok rahatsız ediyor bu ara... epeydir yemiyordum..yarım kaşık yedim yine eksimeye başladı...

Canım Menün çok güzel yoğurt ve ayranın hazır mı yoksa kendin mi yapıyorsun belki hazır olanlardaki maddelerden biri dokunuyordur

kittenlove · 27 Eylül 2017

YENA .!.:
Bugün yediklerim

Sabah,
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Roka

Ara,
Beyaz nohut

Öğle,
Yarım krep
Peynir

Ara,
Kabak Çekirdeği

Aksam
Kıymalı bamya
Yoğurt
Yoğurt ve ayran midemi çok rahatsız ediyor bu ara... epeydir yemiyordum..yarım kaşık yedim yine eksimeye başladı...

senin menülerinde hep gözüm kalıyo çok iyiler ve hep düzenli gidiyorsun :)
sütte yapıyor mu aynısını bir de şişkinlik erken doyma var mı ?

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Üye

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency