Canım bende 31yasindayim evliligimin 11yili kızım var 21aylik tüp Bebek 10yil tedavi gördüm sonunda rabbim nasıp ettiTeşekkür ederim hosbulduk derya ben 23yasindayim evliyim calisiyorum ve özellikle evlendikten sonra asiri bir kilo artışı oldu. Suanda en son tartildigima gore 75 kiloydum gecen hafta bir diyetisyene basladim ama pek memnunda kalmadim pek uyamadimda kiloda veremedim sanirim nasil yaparim bilmiyorum. Özellikle bebek tedavisi icin kilo vermem gerekli
Masallah Allah bagislasin. Rabbim bizlerede nasip etsin insallah. Peki burda neler yapiyoruz onlarida anlatirmisiniz birazCanım bende 31yasindayim evliligimin 11yili kızım var 21aylik tüp Bebek 10yil tedavi gördüm sonunda rabbim nasıp etti
Hiç motivasyonunu düşürme pozitif düşün yasin küçük daha neden olmasın dimi önce kilolar gitsin
Önce gobusune sonra kucağına yuvana hayırlı bir evlat versin rabbim
Kaptanımızoynakbasi34 bugün misafiri vardı buraya girince yazar sana birlikte güzel kilolar vereceğiz
Tekrar hoşgeldin
Bilmemki yemekten korkar oldukNeden sadece yoğurt ?
Gayet sağlıklı beslenmessiniz ..
Merhaba kızlar ben diyete devam ediyorum ama paylaşım yapamadim
Pazar günü alışveriş koca çocuk derken yorgunluktan giremerim
Bugün anneannemdeyim zayıflamışsın kuzum dedi herkes farketti artık
2 km yürüdüm eve gidince 3 km daha yurucem inş
Şimdilik yarım simitle yaptigim kahvaltiyla duruyorum kahve ictim
Akşam evde pirasa ve yoğurt yemeyi düşünüyorum
Annenin böreği el açması dimi banucum nasıl yapıyor havada döndürerek mi acıyor tiyo ver bize
Valla bravo anne böreğini yememekte ayrı bir başarı
Teşekkür ederim hosbulduk derya ben 23yasindayim evliyim calisiyorum ve özellikle evlendikten sonra asiri bir kilo artışı oldu. Suanda en son tartildigima gore 75 kiloydum gecen hafta bir diyetisyene basladim ama pek memnunda kalmadim pek uyamadimda kiloda veremedim sanirim nasil yaparim bilmiyorum. Özellikle bebek tedavisi icin kilo vermem gerekli
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrHerkese Hayırlı akşamlar Çok şükür gün bitti ama bende bittim İkramların hiç birinin tadına dahi bakmadım Misafirlerim gelmeden öğle yemeğimi yedim onlarda ikramları yerken ben yeşil çayımı ve bol su içtim hatta herkese de dedim ben diyetimi bozmam yemeğimi yer gelirim yada erken gittiğimiz bir yer olursa da yanımda götürürüm diye Beni uzun zamandır görmemişlerdi ve hepsi çok güzel fark var diye beni acayip motive ettiler Artık yarından itibaren de yine kendime odaklanırım ve bol bol fırsat buldukça yürürüm Ne güzel senide motive etmişler artık bu gazla hepimiz cumaya kadar daha güzel ilerleriz Yok canım Annem havada döndürmüyor çarşaf üzerinde açıyor ve hakikaten herkes bayılıyor Yağ çok fazla koymuyor hatta un tuz su ve çok çok az mayayla yapıyor hamuru açarken yağlıyor biraz sonra elle çekerek büyütüp malzemeleri ekliyor sonrada yuvarlayıp tepsiye diziyor Zafere giden yok börek yememekte Aramıza hoş geldin canım İnşallah sende daimi olursun da burada birlikte hedefimize varana kadar güzel sohbetler edip kilolarımızı veririz Bu arada ben takım Kaptanı Banu 37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının annesiyim Rekor kilom 124.5 kgdu ve senelerce al ver durumları yaşadım en son 6 ay evvel 118 kilo ile diyetisyene başladım ve şükür bu hafta kontrolümde 91.7 gördüm ( evde 91.2 dim ) İnanmaktan hiç vazgeçme eminim sende çok güzel kilolar veririrsin burada
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrHerkese Hayırlı akşamlar Çok şükür gün bitti ama bende bittim İkramların hiç birinin tadına dahi bakmadım Misafirlerim gelmeden öğle yemeğimi yedim onlarda ikramları yerken ben yeşil çayımı ve bol su içtim hatta herkese de dedim ben diyetimi bozmam yemeğimi yer gelirim yada erken gittiğimiz bir yer olursa da yanımda götürürüm diye Beni uzun zamandır görmemişlerdi ve hepsi çok güzel fark var diye beni acayip motive ettiler Artık yarından itibaren de yine kendime odaklanırım ve bol bol fırsat buldukça yürürüm Ne güzel senide motive etmişler artık bu gazla hepimiz cumaya kadar daha güzel ilerleriz Yok canım Annem havada döndürmüyor çarşaf üzerinde açıyor ve hakikaten herkes bayılıyor Yağ çok fazla koymuyor hatta un tuz su ve çok çok az mayayla yapıyor hamuru açarken yağlıyor biraz sonra elle çekerek büyütüp malzemeleri ekliyor sonrada yuvarlayıp tepsiye diziyor Zafere giden yok börek yememekte Aramıza hoş geldin canım İnşallah sende daimi olursun da burada birlikte hedefimize varana kadar güzel sohbetler edip kilolarımızı veririz Bu arada ben takım Kaptanı Banu 37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının annesiyim Rekor kilom 124.5 kgdu ve senelerce al ver durumları yaşadım en son 6 ay evvel 118 kilo ile diyetisyene başladım ve şükür bu hafta kontrolümde 91.7 gördüm ( evde 91.2 dim ) İnanmaktan hiç vazgeçme eminim sende çok güzel kilolar veririrsin burada
Merhaba hanımlar birkaç gündür yazamadım DIYETİSYENE mi bıraktım kendi çapımda dikkat etmeye çalışıyorum. Mesela bugün dediklerimi söylemek gerekirse
Sabah
Bir yumurta
bir dilim peynir
domates salatalık
bir ceviz
Öğle
Bir kase aşure
1 mandalina
akşam
iki yemek kaşığı pirinç pilavı
100 gram kadar et
Bir kse yoğurt
yedim sizce nasıl bir menü böyle menüler bana kilo verdirir mi
Pilav olmamış canım salata et yoğurt üçlüsü olsaydı keşkeMerhaba hanımlar birkaç gündür yazamadım DIYETİSYENE mi bıraktım kendi çapımda dikkat etmeye çalışıyorum. Mesela bugün dediklerimi söylemek gerekirse
Sabah
Bir yumurta
bir dilim peynir
domates salatalık
bir ceviz
Öğle
Bir kase aşure
1 mandalina
akşam
iki yemek kaşığı pirinç pilavı
100 gram kadar et
Bir kse yoğurt
yedim sizce nasıl bir menü böyle menüler bana kilo verdirir mi
ay mide küçültmesi işin kolay kısmı valla sonrası diyet ve egzersize bakıyorTabi yenanin tuzu kuru midesini kestirdi minnak mideli biz öyle miyiz kidegiliz
hoşgeldin burda takılınca mecbur kilo veriyo insan düzenli paylaşım yapıp motivasyonunu artırabilirsin :)Tesekkur ederim evet disiplin onemli oda bende yok insallah siz bana yeteri motivasyonu saglicaksiniz :)
ay mide küçültmesi işin kolay kısmı valla sonrası diyet ve egzersize bakıyor
Tesekkurler hosbulduk insallah verebilirim :) dun bugun biraz kacirdik yarin yeniden guzelce basliyacagim diyetime ve duzenli sporahoşgeldin burda takılınca mecbur kilo veriyo insan düzenli paylaşım yapıp motivasyonunu artırabilirsin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?