Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

YENA · 19 Ekim 2017

Bu sabah bir kaç arkadaş dışarıda kahvaltı yaptık. Çok iyi geldi . Daha erken çıkmam gerekti mesaiden önce buluşup yiyecegimiz için. Sabah yapacaklarımı eşime devrettim ve erkenden çıktım evden..
Hepimize iyi geldi bundan sonra ay da bir yapmayı planladık şartlar el verdikçe . :)

Bugün yediklerim,

Sabah,
Yarım Kaşarlı poğaça

Öğle,
Yumurta salatası

Ara,
1ceviz
1 kare bitter
Duble kahve

Aksam,
Firin da karışık sebze (sarımsaklı yogurtlu)

Ara,
1 çay bardağı süt veya armut düşünüyorum.

45 dk. Yürüyüş

doga3 · 19 Ekim 2017

YENA eskiden bizde sabahları katmer yemeye giderdik eee kolayına da almamışım kiloları heee her maaşta da baklava yemeye giderdukkkk

Derya000 · 19 Ekim 2017

Selam kizlar bugun sabah yataktan o kadar zor kalktimki allah allah noluyo bana dedim sonra bi baktim bogazim agriyo ve aksama bor baktimki hasta olmuşum sadece ben degil ayni zamanda esimde hasta olmus nolduki bize acaba. Elimi kolumu kaldircak halim yok cok fenalardayim

Bugunki menum de soyle
Sabah beyaz peynirli tam bugday ekmegine tost 1 salatalik ve domates
Ara 1 yesil elma 5 6 findik
Ogle
Sebze corbasi ve etli turlu
Ara 2 hurma ve findik
Aksamda
Et haslama yogurt 1 dilim tam bugday

YENA · 19 Ekim 2017

doga3 .!.:
YENA eskiden bizde sabahları katmer yemeye giderdik eee kolayına da almamışım kiloları heee her maaşta da baklava yemeye giderdukkkk

Şu sizin fıstıklı olan katmerlerdenmi. :)

Ay sizin baklavalar ömre bedel ya...

Ellibirincikisi · 19 Ekim 2017

Merhaba kızlar ya ben hiç bildirim yapamadim oğlum tamamen iyilesti çok şükür
Diyete spora tam gaz devam ben yarın kilo bildirimi yapicam inş göbeğimin yanlarında cokmeler var gözle görülür bi şekilde orda ki yaglarim mi eridi ne hadi hayirlisi
Fakat benim kiloda artı olabilir hem cmt adet günüm hemde 2 gündür kabızim ben spora suya rağmen nasıl kabız oldum anlamadim

ISILDURU · 20 Ekim 2017

İyi geceler herkese

oynakbasi34 · 20 Ekim 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri hayırlı etsin hayırlı değil ise de hayırlı olanları gönlümüze yerleştirsin ....Aminnnn

Gece biraz geç yattım ama yine de uykumu almış bir halde uyanabildim şükür
Bugün malum hem bildirim günü hemde benim Diyetisyen kontrolüm Sabah tabi tartıya çıktım veeeee sonunda Rabbime binlerce şükür 8leri görebildim

Hatta sabah sabah banyoda bir güzel aynadaki yansımamla karşılıklı göbeciklerimi attım sevinç dansımı yaptım

Hemen aklımdayken bildirimimi de yazayım sonrada listemizi buraya alıp düzenlerim

Geçen hafta; 90,5 kg
Bu hafta; 89,5 kg
Giden; 1 kg
Yüzdesi; 1,10 %

Evde sonuç bu bakalım Sibelde ne göreceğim tartıda
Birazdan da kahvaltımı artık büyük bir keyifle yaparım

Derya000 .!.:
Selam kizlar bugun sabah yataktan o kadar zor kalktimki allah allah noluyo bana dedim sonra bi baktim bogazim agriyo ve aksama bor baktimki hasta olmuşum sadece ben degil ayni zamanda esimde hasta olmus nolduki bize acaba. Elimi kolumu kaldircak halim yok cok fenalardayim

Bugunki menum de soyle
Sabah beyaz peynirli tam bugday ekmegine tost 1 salatalik ve domates
Ara 1 yesil elma 5 6 findik
Ogle
Sebze corbasi ve etli turlu
Ara 2 hurma ve findik
Aksamda
Et haslama yogurt 1 dilim tam bugday

Çok geçmiş olsun canım Umarım ikinizde çabucak toparlanırsınız Bol ıhlamur ve limonlu su için

pptya87 .!.:
Merhaba kızlar ya ben hiç bildirim yapamadim oğlum tamamen iyilesti çok şükür
Diyete spora tam gaz devam ben yarın kilo bildirimi yapicam inş göbeğimin yanlarında cokmeler var gözle görülür bi şekilde orda ki yaglarim mi eridi ne hadi hayirlisi
Fakat benim kiloda artı olabilir hem cmt adet günüm hemde 2 gündür kabızim ben spora suya rağmen nasıl kabız oldum anlamadim

Şükür iyileşmiş Oğlun gerisi önemli değil artı olabilirim diyorsun ama belli de olmaz bakarsın sabit çıkarsın yada az da olsa eksi
Ya o suya ve spora rağmen kabızlık bazen bende de oluyor sanırım vücut kendini bir nevi korumaya alıyor yada farkında olmadan yediğimiz birşeyler sebep oluyor ( yağıda tamamen kesmemek lazım ben şahsen salatalarıma da olsa mutlaka az da olsa yağ gezdiriyorum iyice kuru kuru yememek için )

oynakbasi34 · 20 Ekim 2017

**** 8. Takım 540.Etap****

Oynakbasi34 ( 90,5 / 89,5 / 1 / 1,10% )
Yena ( 75 / / / % )
doga3 ( 95,3 / / / % )
kittenlove ( 65,4 / / / % )
erciyes111 ( 64,4 / / / % )
serenalar ( 73,9 / / / % )
pptya87 ( 80,4 / / / % )
perihan00 ( 69,3 / / / % )

8.Takım Ortalaması: %

oynakbasi34 · 20 Ekim 2017

Hadi bakalım ben açılışı yaptım artık sizlerden de bomba gibi rakamlar bekliyorum

erciyes111 · 20 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Hadi bakalım ben açılışı yaptım artık sizlerden de bomba gibi rakamlar bekliyorum

Gunaydin kaptanim her zamanki gibi harikasin Ben de hasta oldum galiba bogazim cok agriyor neyse gelelim kilo bildirimine eksi var ama cok az hafta sonu Anne yemekleri olmasaydi daha iyi olacakti eminim
Gecen hafta 64.4
Bu hafta 64.0

erciyes111 · 20 Ekim 2017

Derya000 .!.:
Selam kizlar bugun sabah yataktan o kadar zor kalktimki allah allah noluyo bana dedim sonra bi baktim bogazim agriyo ve aksama bor baktimki hasta olmuşum sadece ben degil ayni zamanda esimde hasta olmus nolduki bize acaba. Elimi kolumu kaldircak halim yok cok fenalardayim

Bugunki menum de soyle
Sabah beyaz peynirli tam bugday ekmegine tost 1 salatalik ve domates
Ara 1 yesil elma 5 6 findik
Ogle
Sebze corbasi ve etli turlu
Ara 2 hurma ve findik
Aksamda
Et haslama yogurt 1 dilim tam bugday

Geçmiş olsun canım Ben de bugun kotuyum insallah hafif atlatirim

oynakbasi34 · 20 Ekim 2017

erciyes111 .!.:
Gunaydin kaptanim her zamanki gibi harikasin Ben de hasta oldum galiba bogazim cok agriyor neyse gelelim kilo bildirimine eksi var ama cok az hafta sonu Anne yemekleri olmasaydi daha iyi olacakti eminim
Gecen hafta 64.4
Bu hafta 64.0

Günaydın canım
Teşekkür ederim canım o sizin bana gönderdiğiniz enerjinin yansıması
Sakın bildirimim az diye düşünme maşallah Anne yemeklerine karşılık kilo vermiş olman bile süper bence Eminim haftaya çok daha güzel olacak

oynakbasi34 · 20 Ekim 2017

**** 8. Takım 540.Etap****

Oynakbasi34 ( 90,5 / 89,5 / 1 / 1,10% )
Yena ( 75 / / / % )
doga3 ( 95,3 / / / % )
kittenlove ( 65,4 / / / % )
erciyes111 ( 64,4 / 64 / 0,4 / 0,62 % )
serenalar ( 73,9 / / / % )
pptya87 ( 80,4 / / / % )
perihan00 ( 69,3 / / / % )

8.Takım Ortalaması: %

Derya000 · 20 Ekim 2017

Selam arkadaslar sabah tartiya ciktim ve inanamadim :) taaaammm 72.4 kiloyum 2 kilo gitmis yani gecen hafta 74.4 bu hafta 72.4 ortalama 2.68

Ellibirincikisi · 20 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri hayırlı etsin hayırlı değil ise de hayırlı olanları gönlümüze yerleştirsin ....Aminnnn

Gece biraz geç yattım ama yine de uykumu almış bir halde uyanabildim şükür
Bugün malum hem bildirim günü hemde benim Diyetisyen kontrolüm Sabah tabi tartıya çıktım veeeee sonunda Rabbime binlerce şükür 8leri görebildim
Hatta sabah sabah banyoda bir güzel aynadaki yansımamla karşılıklı göbeciklerimi attım sevinç dansımı yaptım

Hemen aklımdayken bildirimimi de yazayım sonrada listemizi buraya alıp düzenlerim

Geçen hafta; 90,5 kg
Bu hafta; 89,5 kg
Giden; 1 kg
Yüzdesi; 1,10 %

Evde sonuç bu bakalım Sibelde ne göreceğim tartıda
Birazdan da kahvaltımı artık büyük bir keyifle yaparım

Çok geçmiş olsun canım Umarım ikinizde çabucak toparlanırsınız Bol ıhlamur ve limonlu su için

Şükür iyileşmiş Oğlun gerisi önemli değil artı olabilirim diyorsun ama belli de olmaz bakarsın sabit çıkarsın yada az da olsa eksi
Ya o suya ve spora rağmen kabızlık bazen bende de oluyor sanırım vücut kendini bir nevi korumaya alıyor yada farkında olmadan yediğimiz birşeyler sebep oluyor ( yağıda tamamen kesmemek lazım ben şahsen salatalarıma da olsa mutlaka az da olsa yağ gezdiriyorum iyice kuru kuru yememek için )

Bende yağı tamamen kesmedim zaten oldum olası çok yağlı yiyemiyorum ama salatayı da yağsız yiyemem zaten a vitamini yağda çözülür o yüzden 1 2 tatlı kaşığı gezdiriyorum dediğin gibi savunuyor olabilir

Ellibirincikisi · 20 Ekim 2017

Kızlar 81 kilo çıktım yarın adet olacağım kabızim farkındayım siskinligimin çok şükür ki 600 grm sadece

Su perisi86 · 20 Ekim 2017

Günaydın hayırlı cumalar kızlar

Geçen hafta 73.9
Bu hafta 73.3
Fark 600
Yüzde %0.82
Çok mutluyum her hafta düzenli kilo verdiğim için

Su perisi86 · 20 Ekim 2017

Kilo veren arkadaşlarimi tebrik ediyorum süpersiniz kızlar ben haftaya Bir kilo hedef koyuyorum var mı benle aynı şekilde düşünen?

kittenlove · 20 Ekim 2017

65.7 300 artidayim sislik vardi zaten iki gundur : yuzde 0,458 eksi oluyo

oynakbasi34 · 20 Ekim 2017

Derya000 .!.:
Selam arkadaslar sabah tartiya ciktim ve inanamadim :) taaaammm 72.4 kiloyum 2 kilo gitmis yani gecen hafta 74.4 bu hafta 72.4 ortalama 2.68

Canım harikasın bak haftaya da aynı şekilde bir eksi bekliyorum senden listeye dahil oluyorsun ona göre

pptya87 .!.:
Kızlar 81 kilo çıktım yarın adet olacağım kabızim farkındayım siskinligimin çok şükür ki 600 grm sadece

Sıkma canını eminim haftaya daha güzel gidecektir

serenalar .!.:
Günaydın hayırlı cumalar kızlar

Geçen hafta 73.9
Bu hafta 73.3
Fark 600
Yüzde %0.82
Çok mutluyum her hafta düzenli kilo verdiğim için

Harikasın canım bundan sonra da hep her hafta eksiler göreceğine eminim ha gayret 6lara az kaldı

kittenlove .!.:
65.7 300 artidayim sislik vardi zaten iki gundur : yuzde 0,458 eksi oluyo

Canım hiç moralini bozma eminim haftaya çok güzel bir eksi göreceksin regln yakınsa normaldir zaten

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Guru

Guru

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency