Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Foto çektm yukleyemedım ama yazdklarımdan ibaret zaten taze zencefıl ve lımon yağ yakar.çok iyi elma bende koyuyorum 5 saat bekliyo içiyorum bazen 2 saat sonra içiyorum
 
1 dilim kepek ekmeği 1 tane sosis 3.4 tane y.zeytin 1 çatal kadar kahvaltılık sos 1 bardak süt içtim regl ağrısından ölmek üzereyim dansa gidicektim bugün oysaki
 
Canim cok gecmis olsun dikkat et kendine
 
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?




1 . Yena (8.Takım) ► 07.11.16 ► 111,70 ► 72,00 ► 39,70 ► 35,54%

2 . inatettimolacak (5. Takım) ► 15.04.16 ► 91,00 ► 59,60 ► 31,40 ► 34,51%
3 . Whiteblacklife (7. Takım) ► 12.07.17 ► 73,50 ► 50,60 ► 22,90 ► 31,16%
4 . oynakbası34 (8. Takım) ► 08.11.13 ► 124,50 ► 88,90 ► 35,60 ► 28,59%
5 . efser (7. Takım) ► 22.08.14 ► 91,50 ► 67,90 ► 23,60 ► 25,79%
6 . bilinmeyenkullanici (4. Takım) ► 14.07.17 ► 94,00 ► 69,80 ► 24,20 ► 25,74%
7 . Ahu060812 (7.Takım) ► 07.06.15 ► 90,40 ► 67,30 ► 23,10 ► 25,55%
8 . suspushanimcim (7. Takım) ► 27.06.17 ► 77,60 ► 59,40 ► 18,20 ► 23,45%
9 . Antepia27 (7. Takım) ► 25.06.15 ► 134,40 ► 104,40 ► 30,00 ► 22,32%
10 . moni (5. Takım) ► 04.01.13 ► 103,00 ► 81,20 ► 21,80 ► 21,17%


___________________________________________

YENA oynakbasi34 tebrikler masallah size

 
Maşallah size banu ..yena..tebrikler
 
kızlar ben geldim yediğim herşeyi çıkardım üstüne 2 serum yedim dans kursunada gidemedim
 
Selam kizlar..bugünkü menüm...

Kahvalti...
1 kase sütlü müsli
1 elma
2,5 kaşik yogurt

Öylen...
1 tabak yeşil kabak çorbasi
1/2 tabak yeşil fasulye yemeği
2 kaşik pirinc pilav
10 gram kavrulmuş yer fistiği...

Akşam....
1 tabak yeşil kabak çorbasi
2,5 kaşik yoğurt

Toplam kalori 931...yine 1000 kaloriyi aşmadim
 
Sabah
Ikı yumurta
3 zeytin
Bir dilim peynir
Bir kibrit kutusu tahin helvası
Bir tatlı kaşığı reçel
Ikı dilim kepek ekmek

Ara
2 mandalina

Öğlen
Yarım tabak yesil fasulye
Bir parça kırmızı et bir bardak ayran

Ara
On badem
3 ceviz
Bir tane kuru incir

Akşam
Bir tabak yeşil fasulye
Salata
2 bardak ayran
Ikı dilim ekmek

Ara
Kimyonlu rezene çayı 2bardak
 
İyi geceler kızlar ben yine uyuyakalmışım :))
Menüm:
Kahvaltı pastırmalı yumurta, az beyaz peynir, 2 zeytin, 4-5 yerfıstığı
Öğlen kuzu şiş iki porsiyon yanında beğendi
Misafirlikte yarım dilim kestaneli pasta, çay
Akşam bir kase yoğurt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…