Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 .!.:

Bu arada bugün yediklerimide sayayım;

Sabah; 07:45
1 büyük bardak Ayran
3 - 4 adet ceviz

ara; 09:15
1 Şekersiz sütlü Filtre Kahve

ara; 11:30
1 kase Ezogelin çorba ( hastanede acıkınca saçma bir şey yemektense çorba içeyim dedim tabi ekmeksiz )

ara; 12:45
1 Şekersiz Çay

ara; 13:30
1 kutu Ayran ( çok acıkınca bastırsın dedim )

Öğle; 15:15
1 büyük kase marul salatası
1 kase chialı yoğurt

ara; 16:45
1 Fincan Bitkisel çay

Akşam ; 18:15
3 parça kırmızı et ( haşlama kavurma arası bir şey dünden kaldı bitsin dedim )
1 büyük kase salata

Şu anda da yine bitkisel bir çay içiyorum bir saat sonrada 2 dilim ananasımla yeşil çayımı içer kapanışı yaparım
Gün içinde 2 litre su içtim ama o yatana kadar 3 litre olur

Aslında çok sık birşeyler yiyip içtim gerginlikten ama gün içinde abartılı bir şey yok heee itiraf edeyim kızların jelibon şekerlerinden 2 denecik ağzıma attım


Sizce nasıl bir menü

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

merhabalar kızlar nasıl gidiyor bu hafta inşallah motivasonu yüksek tutucaz ve çok güzel kilolar vericez :)

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Hoş geldin canım İnşallah dediğin gibi çoook güzel rakamlar görürüz hepimiz

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Benim menü...

Kahbalti..
1 tabak zeytinyağli kereviz
1 tabak yoğurtlu kereviz salatasi
1 büyük bardak tuzsuz ayran
Bikac yudum 3 bir arada..cok tatli olduğu icin vazgectim içmekten

Öylen...
1 tabak zeytinyağli kereviz
1 tabak yogurtlu kereviz salatasi
1 catal salcali makarna..
1 kücük kurabiye

Akşam..
1 kirmizi paprika
1 kaşik otlu labne peynir
1 elma
1 bardak kefir...

Toplam kalori..898..
Dün zeytinyağli kereviz ve salatasini yaptim cocuklar beyenmedi yine bana kaldi.mecbur ben bitirmek zorunda kaldim ama olsun saglikli beslendim icim rahat.

Genişletmek için tıkla...

helopini .!.:

İyi akşamlar kızlar kaç gündür kendi hastalığım bir yandan kedim bir yandan bi hastane bi veteriner koşuşturuyorum. Bugün de akşama kadar veterinerdeydik bugün sadece akşam yarım tantuni yedim dışardayım diye. İştahım kalmadı moralim bozuk o yüzden sıkça giremiyorum sürekli kedimin başındayım. Bilmeyen anlamaz evlat gibi o benim için dili yok ki derdini anlatabilsin kusura bakmayın kimle paylaşacagımı bilemedim ondan yazdım buraya. Düzgünce yarından itibaren menülerimi yazarım.

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

mesajların hepsini okuyamadım ne oldu en son omuz durumu :)

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

çok güzel bir menü bence zaten senin sonuçlar da güzel oluyor :)

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Bugün FTR doktoruna gittim MRımı inceledi ve diğer doktor gibi buda ameliyat kaçınılmaz dedi Hee ben hemen ameliyat ol demiyorum dedi ilk etapta Fizik Tedaviyle ağrılarını azaltıp Ameliyatı erteleyebildiğimiz kadar erteleyelim dedi Ellerde güç kaybı olmadığı an öteleyebiliriz dedi ama ellerde güç kaybı başlarsa en kısa zamanda Ameliyat olman şart dedi
15 Seans Fizik Tedavi göreceğim hatta yarın hemen başlıyorum ve hafta içi her gün saat 16:00da hastanede olmam gerekiyormuş

Bu arada hazır seni yakalamışken sorayım sen bilirsin Fizik tedaviye giderken özel bir kıyafet falan lazım mı ( eşortman altı falan yada günlük kıyafetlerle gidebilirmiyim )
Ne yapacaklarını bilmiyorum açıkçası ama yedek Tshirt yanıma alayım ne olur ne olmaz diyorum

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Bu arada şu YAZİO Programına göre ( kalori hesabı ) bugün 377 Kcal almışım Bana biraz az gibi geldi ama yazdıklarımdan gram fazla yok Acaba hakikaten okadar az mı oldu yoksa ben mi şaşırdım miktar bakımından

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

menünü yaz bakalım anlarız :)

Genişletmek için tıkla...

kittenlove .!.:

çok geçmiş olsun canım ben anlıyorum seni benim de kedim var hasta görmek insanı çok yıpratıyo inşallah çabcak sağlığına kavuşur

Genişletmek için tıkla...

helopini .!.:

İyi akşamlar bugünkü menüm;
Sabah yine iştahsızlık var yiyemiyorum acısı akşama çıkıyor.
Öğlen peynirli domatesli sandviç+ kahve
Akşam: 8-9 tane kaşarlı mantar+ yarımdan az ekmek
Atıştırmalık biraz mısır cipsi bir bardak kola
Bugün kendime biraz ödül gibi oldu kedim biraz daha iyi olunca ben de saldım bugün. Yarın daha güzel sağlıklı menü ile karşınızda olcam:)

Genişletmek için tıkla...