Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

mavimli · 15 Aralık 2017

Menüm:
Kahvaltı biraz pide süt kaymağı ve bal, iki zeytin, 2 ceviz, filtre kahve
Ara iki parça sütlü lokum ve latte
Akşam yarım porsiyon az nohutlu pilav, iki kaşık bulgurlu ıspanak,yeşil salata ve yoğurt
Yemekten sonra kabuklu fıstık, çekirdek, bir hurma ve çay

oynakbasi34 · 15 Aralık 2017

Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve Hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine bizlere gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah Hayırsız ise de hayırlı olanı gönlümüze versin .....Aminnnn

Rabbime şükürler olsun haftalar sonra ilk kez yine 06:00da uyanabildim Gerçi ağrıyla uyandım ama bunada şükür en azından eski düzenime dönebildiğimin işareti olarak kabul ediyorum
Bugün malum bildirim günü ve Sibel günü
Büyük bir heycanla herkesin Tartı sonucunu bekliyorum Bende heycanla Sibelde kaç çıkacağımı merak ediyorum

Hadi kızlar herkes inşallahhhhhhh çooook güzel sonuçlarla gelecektir

mavimli .!.:
Kızlar iyi geceler yeni uyandım bebişler ile gecem gündüzüm birbirine girdi :)) kayınvalidem geldi iki hafta kalacak kendisini severim ama yemek olayı feci ilk günden pirinç pilavı istedi her yemekte seviyor. Yarın içinde börek imtihan gibi resmen bana.

Allah yardımcın olsun canım hem kuzuyla uğraş hem KVyi mutlu et işin zor Allahtan KV 2 hafta sonra gidecek ( gerçi o iki haftada nasıl geçer sana bilmiyorum )
İçinden bol bol dua et canım Rabbim hem sana güç kuvvet versin hemde sana zararlı olacak yemeklerden uzak durabilmen için irade

mavimli .!.:
Menüm:
Kahvaltı biraz pide süt kaymağı ve bal, iki zeytin, 2 ceviz, filtre kahve
Ara iki parça sütlü lokum ve latte
Akşam yarım porsiyon az nohutlu pilav, iki kaşık bulgurlu ıspanak,yeşil salata ve yoğurt
Yemekten sonra kabuklu fıstık, çekirdek, bir hurma ve çay

Canım Karbonhidratın fazla kaçtığını söylememe gerek yok sanırım özellikle akşamları biraz daha dikkat et çünkü maalesef evet lezzetli ama bu tür şeyleri insan yemeye başlayınca devamlı can istiyor
Gerçi iki öğün yediğinize göre Akşam yemeği erken yeniyordur o yüzden inşallah koşturmacada gitmiştir onlar yatana kadar
Bol bol suyunu iç en azından belki bir kısmı gider de KVn gittikten sonra çok daha sıkı sahalara dönersin
Emzirmesen yemekten hemen sonra 5i bir arada iç diyeceğim benim arkadaşım önerdi tok karnına içince yarım saat içinde bağırsakları hareketlendirip lavabonun yolunu tutturuyor hani yediklerinin yağa dönüşme şansı olmuyor hee tabi yiyip yiyip 5i bir arada da kurtarmaz insanı ama arada kaçırdığında öyle yapıyormuş ve genelde hiç artı çıkmaz öyle yaptığında

YENA · 15 Aralık 2017

Günaydın
Hayırlı cumalar...

YENA · 15 Aralık 2017

mavimli .!.:
Kızlar iyi geceler yeni uyandım bebişler ile gecem gündüzüm birbirine girdi :)) kayınvalidem geldi iki hafta kalacak kendisini severim ama yemek olayı feci ilk günden pirinç pilavı istedi her yemekte seviyor. Yarın içinde börek imtihan gibi resmen bana.

Kolay gelsin sana...
Sen ikizlerle zaten yoruluyorsun. . Yardım edermi peki.?

kittenlove · 15 Aralık 2017

Günaydın herkesee
Öyle güzel bir fark göremesem de 63 ü gördüm sonunda 63.9
Fark : 100 g
Haftaya daha da motivasyonlu giriyorum en az yarım kilo

mavimli · 15 Aralık 2017

Günaydıııııın herkese nihayet 70lere hoşgeldim 79.5
geçen hafta 80.3 fark 800 gr.

oynakbasi34 sen haklısın karbonhidrat fazla kaçtı kv yi suçlayabilirim dimi

kittenlove · 15 Aralık 2017

mavimli .!.:
Günaydıııııın herkese nihayet 70lere hoşgeldim 79.5
geçen hafta 80.3 fark 800 gr.
oynakbasi34 sen haklısın karbonhidrat fazla kaçtı kv yi suçlayabilirim dimi

Harika tebrik ederimm

mavimli · 15 Aralık 2017

YENA .!.:
Kolay gelsin sana...
Sen ikizlerle zaten yoruluyorsun. . Yardım edermi peki.?

Uyutmaya ediyor en azından sağolsun.

mavimli · 15 Aralık 2017

kittenlove .!.:
Harika tebrik ederimm

Teşekkürler senin durum nasıl?

mavimli · 15 Aralık 2017

kittenlove .!.:
Günaydın herkesee
Öyle güzel bir fark göremesem de 63 ü gördüm sonunda 63.9
Fark : 100 g
Haftaya daha da motivasyonlu giriyorum en az yarım kilo

Yazmışsın şimdi gördüm :) az da olsa eksi eksidir

oynakbasi34 · 15 Aralık 2017

kittenlove .!.:
Günaydın herkesee
Öyle güzel bir fark göremesem de 63 ü gördüm sonunda 63.9
Fark : 100 g
Haftaya daha da motivasyonlu giriyorum en az yarım kilo

Hadi gözün aydın canım inşallah haftaya çok daha aşağıları görürsün

mavimli .!.:
Günaydıııııın herkese nihayet 70lere hoşgeldim 79.5
geçen hafta 80.3 fark 800 gr.
oynakbasi34 sen haklısın karbonhidrat fazla kaçtı kv yi suçlayabilirim dimi

Heee tabiki suçlayabilirsin zaten hep KVler bizi bozuyor
Tebrik ederim senide Darısı benimde başıma

oynakbasi34 · 15 Aralık 2017

****8. Takım 548.Etap****

Yena ( 68,8 / / / % )
doga3 ( 91 / / / % )
kittenlove ( 64 / 63,9 / 0,1 / 0,16 % )
perihan00 ( 64,4/ / / % )
anlem ( 73,3 / / / % )
mavimli ( 80,3 / 79,5 / 0,8 / 1,00 % )
adayaren38 ( 62 / / / % )

8.Takım Ortalaması: %

oynakbasi34 · 15 Aralık 2017

****8. Takım 548.Etap****

Yena ( 68,8 / / / % )
doga3 ( 91 / / / % )
kittenlove ( 64 / 63,9 / 0,1 / 0,16 % )
perihan00 ( 64,4/ / / % )
anlem ( 73,3 / / / % )
mavimli ( 80,3 / 79,5 / 0,8 / 1,00 % )
adayaren38 ( 62 / / / % ) Sabit, Üye izne ayrılmak istiyor ( 1.ci izin )

8.Takım Ortalaması: %

oynakbasi34 · 15 Aralık 2017

anlem Canım bildirimi unutma

YENA ve

doga3 sizlerinde bildirimini merakla bekliyorum

Gulhan1 · 15 Aralık 2017

Hayirli Cumalar arkadaşlar..⚘
Benim bugünkü tarti sonucum.

Başlangic......72
Gecen hafta ..64,2
Bu hafta...... .62,9
Giden...1,3 kg
Toplam giden 9,1 kg
Yüzdem .....%2,03.

oynakbasi34 · 15 Aralık 2017

perihan00 .!.:
Hayirli Cumalar arkadaşlar..⚘
Benim bugünkü tarti sonucum.

Başlangic......72
Gecen hafta ..64,2
Bu hafta...... .62,9
Giden...1,3 kg
Toplam giden 9,1 kg
Yüzdem .....%2,03.

Helallllll
Harikasın canım bakalım önümüzdeki hafta ben ne göreceğim gerçi listeye dönüp dönmediğimi en son bildireceğim ben bir kızları görelim de

oynakbasi34 · 15 Aralık 2017

****8. Takım 548.Etap****

Yena ( 68,8 / / / % )
doga3 ( 91 / / / % )
kittenlove ( 64 / 63,9 / 0,1 / 0,16 % )
perihan00 ( 64,2/ 62,9 / 1,3 / 2,03% )
anlem ( 73,3 / / / % )
mavimli ( 80,3 / 79,5 / 0,8 / 1,00 % )
adayaren38 ( 62 / / / % ) Sabit, Üye izne ayrılmak istiyor ( 1.ci izin )

8.Takım Ortalaması: %

oynakbasi34 · 15 Aralık 2017

Ekledim listeye de bakalım bireysellerde belki derece de gelir

Gulhan1 · 15 Aralık 2017

oynakbasi34 .!.:
Ekledim listeye de bakalım bireysellerde belki derece de gelir

Sagol canim

YENA · 15 Aralık 2017

perihan00 .!.:
Hayirli Cumalar arkadaşlar..⚘
Benim bugünkü tarti sonucum.

Başlangic......72
Gecen hafta ..64,2
Bu hafta...... .62,9
Giden...1,3 kg
Toplam giden 9,1 kg
Yüzdem .....%2,03.

PErihan harikasın canım... tebrik ederim..

İnş bireysel dereceye girersin..

oynakbasi34 .!.:
Helallllll
Harikasın canım bakalım önümüzdeki hafta ben ne göreceğim gerçi listeye dönüp dönmediğimi en son bildireceğim ben bir kızları görelim de

Plato dönemine girdim sanırım...
Takıldım gramlara..

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency