Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.161

 

mavimli

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Mart 2015

16.101

34.142

598

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.162

Kızlar hepimize az kalorili, tartıda bol eksili bir yıl olsun aynada yüzümüz gülsün inşallah

 

YENA

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kayıtlı Üye

20 Mart 2009

30.804

91.860

1.123

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.163

Gününüz aydın olsun.

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.164

Hayirli mutlu Günler hepimize..

 

mavimli

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Mart 2015

16.101

34.142

598

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.165

Yılın ilk günü menüm bi acayipti
Kahvaltı sucuklu yumurta. İki ceviz.
Öğlen bir porsiyon sarma ve fırında makarna.
Akşam üzeri çay ve bir büyük kurabiye, bir hurma.
Bugünü kapadım.

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.166

mavimli .!.:

Yılın ilk günü menüm bi acayipti
Kahvaltı sucuklu yumurta. İki ceviz.
Öğlen bir porsiyon sarma ve fırında makarna.
Akşam üzeri çay ve bir büyük kurabiye, bir hurma.
Bugünü kapadım.

Genişletmek için tıkla...

Bugün bende karmakarişik yedim herşeyden azar azar...ama neyseki 1000 kaloriyi aşmadim bugün

 

Estella-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2014

1.211

2.310

83

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.167

İyi akşamlar hanımlar

Sabah:
Bir bardak şekersiz çay
1 dilim ekmek
1 adet sahanda yumurta
Azıcık bal kaymak
Birkaç zeytin

Öğlen:
Sebze çorbası
Yoğurtlu haşlanmış karnabahar

Akşam:
Pilav
Bir tavuk but

Çay faslında şekersiz üç bardak çay büyük kupayla tabi

Üç tanr de bisküvi yedim

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.168

matmazelNoraliya .!.:

İyi akşamlar hanımlar

Sabah:
Bir bardak şekersiz çay
1 dilim ekmek
1 adet sahanda yumurta
Azıcık bal kaymak
Birkaç zeytin

Öğlen:
Sebze çorbası
Yoğurtlu haşlanmış karnabahar

Akşam:
Pilav
Bir tavuk but

Çay faslında şekersiz üç bardak çay büyük kupayla tabi

Üç tanr de bisküvi yedim

Genişletmek için tıkla...

Cok güzel bir menü..

 

H

helopini

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Kasım 2017

364

1.090

63

35

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.169

Merhaba iyi akşamlar,
Bugün biraz ödüllü bir gün oldu benim için gelecek birkaç gün dikkat edip eşitlemeyi düşünüyorum.

Sabah: üç kaşık yoğurt içine iki dilim çavdarlı ekmek doğradım.
öğle: kaşarlı gözleme ve bir bardaktan az kola
akşam: yine kahvaltı sucuklu yumurta, yarım domates, bir salatalık ve bir dilim süzme peynir.
biraz önce bir sade türk kahvesi içtim.

 

Su perisi86

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Eylül 2008

7.366

16.727

448

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.170

Slm kızlar bugün yazmaya pek vaktim olmadı ama yarından itibaren buralardayım

Yarın sabah tartilip cuma günü tartilip aradaki farkı görmek istiyorum

 

Su perisi86

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Eylül 2008

7.366

16.727

448

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.171

Bugünkü menüm
Sabah 11:30da geç uyandık
Kahvaltı yumurta sahanda iki dilim ekmek iki küçük çeri domates ceviz kadar peynir yeşil çay

14:30da 212avm de kızımla bardak mısır paylaştık yedik

16:00da Bir kâse çorba bulgurla sarılmış acılı yaprak sarma 10adet evet fazla oldu sarma



18:30da Taze fasulye dört kaşık avuç içi kadar tavuk

20:00da (misafirlikte) Bir küçük çay bardağı kadar badem fındık yarım portakal
Cisslara el surmedim çay bilem icmedim

 

Su perisi86

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Eylül 2008

7.366

16.727

448

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.172

Kızlar kaptan yardımcısı olarak sizlerden paylaşım bekliyorum motive edici hepimiz için iyi gecelek eminim

Diğer gruplardan neyimiz eksik bizde daha fazla mezun edebiliriz İlk üçe girebiliriz birinci olabiliriz

 

Su perisi86

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Eylül 2008

7.366

16.727

448

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.173

Yarın sabah herkesten aylık hedef kilo bildirimi bekliyorum listeyi ben tutarım

 

Su perisi86

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Eylül 2008

7.366

16.727

448

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.174

 

Su perisi86

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Eylül 2008

7.366

16.727

448

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.175

Kızlar yarın bunu yapicam sizlerde deneyebilirsiniz

 

Su perisi86

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Eylül 2008

7.366

16.727

448

• 1 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.176

İyi geceler kızlar

 

mavimli

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Mart 2015

16.101

34.142

598

• 2 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.177

serenalar .!.:

Yarın sabah herkesten aylık hedef kilo bildirimi bekliyorum listeyi ben tutarım

Genişletmek için tıkla...

Benim her ay 3 kilo verme hedefim var. Geceleri bebişlerden hiç uyuyamadığımdan ve spor da yapacak vaktim olmadığımdan sınırım 3 kilo. İnşallah yaza 15 kilo vermiş olurum. 80 kiloyum şimdi Ocak sonu 77 hedefliyorum.

 

mavimli

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Mart 2015

16.101

34.142

598

• 2 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.178

serenalar .!.:

Kızlar yarın bunu yapicam sizlerde deneyebilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Olur deneyelim ne de olsa yapması kolay

 

YENA

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kayıtlı Üye

20 Mart 2009

30.804

91.860

1.123

• 2 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.179

Günaydın
Hayırlı haftalar :)

Yeni bir iş haftası hayırlı uğurlu olsun. 3 gün nede çabuk geçti :)

Serenalar hosgeldin kuzum..

 

mavimli

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Mart 2015

16.101

34.142

598

• 2 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #140.180

YENA .!.:

Günaydın
Hayırlı haftalar :)

Yeni bir iş haftası hayırlı uğurlu olsun. 3 gün nede çabuk geçti :)

Serenalar hosgeldin kuzum..

Genişletmek için tıkla...

Günaydın :)