- 19 Ekim 2010
- 2.186
- 1.302
- 373
Öncelikle geçmiş olsun kaptanım
Tarifler için teşekkürler kabak hosuma gitti salata niyetine bile yenilebilir çok sağol
Öncelikle geçmiş olsun kaptanımSelamın aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı Pazarlar
Pazarda olsa benim için gün yine karga kahvaltısını etmeden başladı
Sade Türk kahvemi içtim birazdan da kahvaltımı yapacağım kuzuyu uyandırıpAslında yüzmeye gideceği için çok mutlu ama dün gece nerden aklına geldiyse yahu ben artık hiç bir sabah geç saatte kadar uyuyamıyacakmıyım dedi erken yatarsın olur biter dedim
Eşim dün sen götürürsün diyordu ama yine benide uyandır diye tembihledi
Bu arada bahtsız bedevi olduğumu söylemişmiydim
Dün biz eşimin halasına giderken büyük kız çizim yaparım diye evde kaldıİyikide kalmış çünkü biz gelmeden bir 15 dakika önce mutfağa girdiğinde bakmış baya su var kombi kendi kendine su basıp sonrada basınç oluşunca tahliye etmiş ve kombinin önü komple suyla dolmuş
Kızcağız hemen parkeler kabarmasın diye silmiş ama tabi o arada zaten emmiş emmeceği kadar suyu
Gözle görülmüyor ama ayağımı o kısmında gezdirdiğimde hafif kabardığını hissedebiliyorum
Gelir gelmez hemen mutfağı toparladık eşim peteklerden su boşalttı basıncı azaltmak için ama bu sabah baktım yine kendi kendine su basmış ki kombiyi komple kapatmıştık ( zaten petekleri kullanamıyorduk aşağı su akıyor diye sadece sıcak suyu kullanıyorduk oda artık yalan oldu)
Üstelik daha dün eşimin Kombici arkadaşıyla muhabbeti olmuş 19 senelik kombi valla iyi sıkıntı yaşamıyorsunuz diyededim arkadaşına mesaj at şoma ağızlı kombi gitti diye nasıl gülüyor valla içimize mi doğmuş ne diye
Dedim ne gülüyorsun len yine masraf çıktı amannn canımız sağ olsun diyor
Neyse yüzme faslı bitsin de olmadı öğlen çağırırız da bir gelip bakar
Canım detoks suyunu geçen ben paylaşmıştım hatta dur bir daha bulup paylaşayım;
Metabolizma hızlandırıcı çayın tarifi
Malzemeler;
Bütün malzemeleri bir tencerede 7 - 8 dakika kadar kaynatıp süzüyorum
- 2 litre su
- 1 adet elma
- 2 adet limon
- 2 adet kabuk tarçın
- 1 ufak parça taze veya kök zencefil ( tozda oluyor 1 çay kaşığı kadar )
- 3 - 4 karanfil
- 1/2 çay kaşığından biraz az toz karabiber ( varsa tane karabiberin 4 - 5 tane yeterli bence )
sonra şişeyle dolaba koyuyorum ve içeceğim zaman yarım bardakdan biraz fazla döküp üzerine kaynamış suyla ilave yapıyorum ki sıcağa yakın içmiş oluyorum
Diyetisyenime de danıştım kesinlikle harika bir metabolizma hızlandırıcı üstelik bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bir kış çayı dedigünde 3 bardak içiyorum dedim sabah öğle akşam sıkıntı yok dilediğin gibi içebilirsin dedi
Kabaklı Zayıflatan meze Tarifi;
Malzemeler;
1 adet kabak ( çiğden rendeliyoruz ve elimizle suyunu sıkıyoruz )
Yoğurt ( Kabakle karıştırıp koyu cacık kıvamına getiriyoruz )
Sarımsak ( lezzet vermek için ekliyoruz ki çok yakışıyor )
Bol nane
Bu Mezede Hem Yağ yakımını sağlıyor hemde çok güzel tok tutuyordiyetisyenimin sınırsız yiyebilirsin dediği tek şey
Perşembe akşamları genelde bunu tüketmeye çalışacağım1 kabaktan bile rahat 3 kaseden az fazla çıkıyor hani dolaptada bir şey olmuyor 2 - 3 günde dursa Benim bir nevi imdat çekicim haline geldi
Bunuda kesinlikle tavsiye ederim
Canım menün çok güzel tebrik ederimsuyunuda bol tutarsan güzel bir eksi göreceğine eminim
Hahah yani kabak sana patlayacak en iyisi goş wc ye :)
Tünaydın kızlar ... bende takımın eski üyesiyim... yaşlandım artık buralarda bende geldim yani arkadaşlar
Bu gün pazar olduğundan biraz serbest yaptım ama artık sıkı tutmalıyım yarın diyetisyene gideceğim yılbaşı sözümü tutamadım ama şubat sonuna kadar 68 i görmek istiyorum aslında tam diyet modundayım aklımca dün akşam sadece bir tatlı yiyecektim ama eşimle tartıştım moralim bozuldu çorba kabak ve salata yedim çok azama tatlıda yedik 1 tane halka tatlısı
Bu gün ise saat 12 de kahvaltı ettik ben az gözleme az peynir az salata 2 zeytin 30 gr kadar peynir yedim aradan 1 saat geçtikten sonra 1 adet cennet hurması yedim.cennet hurmasından çok çektim ama bu sefer az yedim
Bu arada kendimden bahsedeyim yeni arkadaşlar tanımayabilir
Adım emine 41 yaşındayım 1 kızım var 11 yaşında muhasebecilil yapıyorum şunda 72’50 kg yim boyum 154’50 belden kişom var üsttarafım kilolu... zamanla beni daha iyi tanırsınız...kaptan banu gülşen perihan ve fatoş eski takım arkadaşlarım...
HOŞBULDUM KIZLAR
İnşallah canım..hedef falan koydunuzmu ne yapacağız bir program var mı acaba ???
Yatak odasıni aksama biraksaydiniz
Hadi haftalık hedef koyalım 100 Gr bile olsa olur. Ben bu hafta odem olduğunu düşünüyorum. 1 kg gider benden. Takıma gelmezsem bana kızın tamam mı?
Öncelikle geçmiş olsun kaptanım
Tarifler için teşekkürler kabak hosuma gitti salata niyetine bile yenilebilir çok sağol
teşekkürler canımMerhaba
Hoşdöndün o vakit.
Aaa çok sevindim canım. . Ustalarla ugrasmak fikri bile beni strese sokar masrafı da geçtim :)
Kaloriden öte porsiyon kontrolü ve kaliteli besin tüketmeye çalış aynı zamanda diyor benim diyetisyen..
Hani kalori sayımı yapamazsan bu şekil de ilerlersin. .
Bir de 18 aydan sonra sen de biliyorsun maalesef kilo alımı başlıyor normale dönüyoruz artık
Eline sağlık tatlım. Mis olmus. .
hoşgeldin eminemTünaydın kızlar ... bende takımın eski üyesiyim... yaşlandım artık buralarda bende geldim yani arkadaşlar
Bu gün pazar olduğundan biraz serbest yaptım ama artık sıkı tutmalıyım yarın diyetisyene gideceğim yılbaşı sözümü tutamadım ama şubat sonuna kadar 68 i görmek istiyorum aslında tam diyet modundayım aklımca dün akşam sadece bir tatlı yiyecektim ama eşimle tartıştım moralim bozuldu çorba kabak ve salata yedim çok azama tatlıda yedik 1 tane halka tatlısı
Bu gün ise saat 12 de kahvaltı ettik ben az gözleme az peynir az salata 2 zeytin 30 gr kadar peynir yedim aradan 1 saat geçtikten sonra 1 adet cennet hurması yedim.cennet hurmasından çok çektim ama bu sefer az yedim
Bu arada kendimden bahsedeyim yeni arkadaşlar tanımayabilir
Adım emine 41 yaşındayım 1 kızım var 11 yaşında muhasebecilil yapıyorum şunda 72’50 kg yim boyum 154’50 belden kişom var üsttarafım kilolu... zamanla beni daha iyi tanırsınız...kaptan banu gülşen perihan ve fatoş eski takım arkadaşlarım...
HOŞBULDUM KIZLAR
Tünaydın kızlar ... bende takımın eski üyesiyim... yaşlandım artık buralarda bende geldim yani arkadaşlar
Bu gün pazar olduğundan biraz serbest yaptım ama artık sıkı tutmalıyım yarın diyetisyene gideceğim yılbaşı sözümü tutamadım ama şubat sonuna kadar 68 i görmek istiyorum aslında tam diyet modundayım aklımca dün akşam sadece bir tatlı yiyecektim ama eşimle tartıştım moralim bozuldu çorba kabak ve salata yedim çok azama tatlıda yedik 1 tane halka tatlısı
Bu gün ise saat 12 de kahvaltı ettik ben az gözleme az peynir az salata 2 zeytin 30 gr kadar peynir yedim aradan 1 saat geçtikten sonra 1 adet cennet hurması yedim.cennet hurmasından çok çektim ama bu sefer az yedim
Bu arada kendimden bahsedeyim yeni arkadaşlar tanımayabilir
Adım emine 41 yaşındayım 1 kızım var 11 yaşında muhasebecilil yapıyorum şunda 72’50 kg yim boyum 154’50 belden kişom var üsttarafım kilolu... zamanla beni daha iyi tanırsınız...kaptan banu gülşen perihan ve fatoş eski takım arkadaşlarım...
HOŞBULDUM KIZLAR
Öncelikle geçmiş olsun kaptanım
Tarifler için teşekkürler kabak hosuma gitti salata niyetine bile yenilebilir çok sağol
Bundan sonra persembeleri bende yapayim cuma tartida eksiyle takima katki saglarimNe güzel çoğumuz aynı yaş aralığındayiz.
Artı meslektasmisiz
Hoşgeldin yeniden...
Kabak perşembe günlerin en iyi kurtarıcısı :)
Evet aylik hedef koyuyoruz...ilk şubatin cumasina kadar herkez hedefini koydu bende 2.9 kilo vercem o güne kadar inşallah yapabilirimİnşallah canım..hedef falan koydunuzmu ne yapacağız bir program var mı acaba ???
seni göremediğim içindir...unuturmuyum senş haticeciğimHoşgeldin beni unutmussun niyse
inşallah canım evet yaoacağız bu sefer...hoşgeldin eminem
hep birlikte yeniden güzel bir başlangıç yapıcaz inşallah
muhasebecikerin kilo sorunu bitmez canım otur otur depoluyoruz yağlarıNe güzel çoğumuz aynı yaş aralığındayiz.
Artı meslektasmisiz
Hoşgeldin yeniden...
)
bende şubatın başına kadar 70 diyeyim ayın sonuna kadar 68 olsun bariiii değil miEvet aylik hedef koyuyoruz...ilk şubatin cumasina kadar herkez hedefini koydu bende 2.9 kilo vercem o güne kadar inşallah yapabilirim
Hedef olarak 74 diyim hadi 4 kg 2 haftada mucize gibi
Yetistim AllahtanEvdekiler nasıl gülüyor hallerine nedense birden bastırıyor sanırım havalar soguk ya ondandır; )
Eminecigim hoş geldin ♡♡♡♡
Senide burada gormek çok güzelHadi yaza kadar inşallah çok güzel fark yaratiriz
5 Şubat için aylık hedef koydu herkes; ) Sizlerde hedef koyun Fatoş ve Haticeyle@serenalar arkadaşım Liste yapıyor sizlerde ekler ilk fırsatta
Hem motivasyon oluyoruz o şekilde
Valla mutfağı temizleyecegim diye baya yoruldum baktım evdekiler yayılmış laf sokayim dedimçay kahvede istermisin dedim eşime adam bir kahveni içerim demezmi
Yaptım kahveleri bende oturdumYatak odasını da yarin yaparım zaten ütüler var onları aradan cikartiram başka birşey kalmıyor birde nevresim degistirecegim
Kesinlikle en güzel salata bence hatta ben misafire bile meze niyetine yaparım ilk fırsattahaftaya belki eşimin kuzeni yemeğe gelebilir o zaman onuda ortaya çeşit yaparım hatta onlara süzme yoğurtla yaparım az daha koyu olsun diye
Slm canım kilomuz ve boyumuz yakın. Ben 1.73 üm kilom 80. Seni yakın takipteyim o zaman gaz verelim birbirimize.Bu arada bende kaç gündür dolanıyorum hiç tanitmadim kendimi. İsmim Hatice buranın eski mezunuyum. Azıcık artiya çıkınca koşarak geliyorum imdat diye. 78.2 olmuşum. Boyum 172. Ebeyim. Evde sağlık hizmetleri mi duydunuz mu bilmiyorum ev ev geziyorum. Şimdilik bu kadar.
Rica ederim canim..Inşallah herşey gönlünüzce olur.....Ha bu arada Perihan ve kaptanım Almanya taşınma işi ile ilgili tavsiyeleriniz için teşekkürler. Sanırım büyük parça götürmeyeceğiz sadece bazı şeyleri kargoya veririz diye düşündük. Bakalım kısmet. Eşim yeni ev yeni düzen olsun istiyor. Halbuki sevdiğim güzel parça mobilyalarım var hepsi kalacak napalım. Zaten sadeleşmeye gitmeye çalışıyorum tam dibe vuracağım
Bundan sonra persembeleri bende yapayim cuma tartida eksiyle takima katki saglarim
Yarından itibaren menü ve spor paylaşımına başlıcam dikkat ediyorum ama tam bi menüm oluşmadı yarına artık heveslendim
Bugün pazar aslında kaçamak yapmaya bayılırım bugün ama yarın tartışacağız korkusu sardı benidermişim  yok valla öyle olmadı sabah kahvaltıda menemen, fıstık ezmesi ve petek balı yedim bir güzel avuç içi kadar pideyle. Az da beyaz peynir.
Öğlen iki parça pirzola ve yeşil salata.
Akşam büyük bir avuç çekirdek ve çok az kabuklu fıstıkve çay.
Sanırım sevgili kocamla geç saatlerde şömine karşısında bir kadeh de şarap içerim
Ha bu arada Perihan ve kaptanım Almanya taşınma işi ile ilgili tavsiyeleriniz için teşekkürler. Sanırım büyük parça götürmeyeceğiz sadece bazı şeyleri kargoya veririz diye düşündük. Bakalım kısmet. Eşim yeni ev yeni düzen olsun istiyor. Halbuki sevdiğim güzel parça mobilyalarım var hepsi kalacak
napalım. Zaten sadeleşmeye gitmeye çalışıyorum tam dibe vuracağım
70 inşallah seninSlm canım kilomuz ve boyumuz yakın. Ben 1.73 üm kilom 80. Seni yakın takipteyim o zaman gaz verelim birbirimize.hedefin kaç?
Ah ben gençliğime dönmek istiyorum 60 olsa keşke. İlk olarak 70 tabi.70 inşallah senin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?