Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Gulhan1 · 23 Şubat 2018

***8. Takım 558.Etap***

Oynakbasi34 ( 87,5 / / / % )
doga3 ( 87,6 / / / % ) sabit
perihan00 ( 60 / 59,2 / 0,8 / 1,33 % )
helopini ( 65,7 / / / % )
catterflym ( 69,2 / 69.0/ 0.2/ 0.29 % )
Umay1907 ( 59,1 / / / % )
MRTMUHASEBE ( 71,5 /71.9 /+0.4 /-56 % )
glsbrs ( 61,7 / / / %)geçen hafta kilo bildiriminde bulunmadığı için ortalaması 2ye bölündü
Eddoras ( 77.7 / / / % ) sabit

8.Takım Ortalaması: %

Mthn83 · 23 Şubat 2018

oynakbasi34 .!.:
Kızlar Facede gördüm sabah sabah koptum sizinlede paylaşayım istedim keşke tartışmalar böyle olsa

Eki Görüntüle 2115044

Riskli bir paylasim

oynakbasi34 · 23 Şubat 2018

doga3 .!.:
Merhabalar uğrayamıyorum ev hastaneye döndü :/ oynakbasi34 izinli yazarmısın beni bi süre izin almak istiyorum...kilo durumuda sabitim Pazartesi artıydı anca verdim...

Tamamdır canım eve geçince eklerim çok geçmiş olsun herkese

yst38 .!.:
Riskli bir paylasim

Sorma şimdi fark ettim ben paylastigimda yoktu birşey gulumseyelim dedim ama gülümseyecek hal kalmadı
Hakkımızda hayırlısı artık ne diyelim

helopini · 23 Şubat 2018

Merhaba kızlar bugün yine geç kaldım buraya ancak dekanımızla ve müdürümüzle bir toplantımız oldu bazı olaylardan bir iki gündür huzursuzluk çıkmıştı. Tüm derdimizi güzel güzel anlattık olayların çirkinleştiğini vs şimdi içim huzurlu bir şekilde buraya uğrayabildim.
Ancak güzel bir kilo bildirimim yok bu hafta 200 gram artıdayım malesef 65.9 çıktım. pek dikkat edemedim yediklerime bu hafta.
Geçen hafta: 65.7
Güncel:65.9
Ekmek yedim bu hafta ondan oldu diye düşünüyorum

glsbrs · 23 Şubat 2018

perihan00 .!.:
***8. Takım 558.Etap***

Oynakbasi34 ( 87,5 / / / % )
doga3 ( 87,6 / / / % ) sabit
perihan00 ( 60 / 59,2 / 0,8 / 1,33 % )
helopini ( 65,7 / / / % )
catterflym ( 69,2 / 69.0/ 0.2/ 0.29 % )
Umay1907 ( 59,1 / / / % )
MRTMUHASEBE ( 71,5 /71.9 /+0.4 /-56 % )
glsbrs ( 61,7 / / / %)geçen hafta kilo bildiriminde bulunmadığı için ortalaması 2ye bölündü
Eddoras ( 77.7 / / / % ) sabit

8.Takım Ortalaması: %

Kızlar ben 200 gr artıdayım 61,9 çıktım

helopini · 23 Şubat 2018

moralim bozuldu kiloya ama haftasonu başlayacağım ben de 5 günde 5 kilo diyetine. 1 kilo versem kafidir bir hafta için. Sonrasında abartmadan kilo vermeye devam etmek için 5 günlük diyetin aralarına yemekler eklemeyi planlıyorum. Yani iki öğünüm yine aynı olacak bir öğünüm daha iyi bir yemek olacak. Sadece et gününü nasıl yaparım bilemiyorum sadece tek öğün yiyebilirim gün içinde iki öğün yemem mümkün değil uzun zamandır eti azalttım bıraktım gibi.

Gulhan1 · 23 Şubat 2018

***8. Takım 558.Etap***

Oynakbasi34 ( 87,5 / / / % )
doga3 ( 87,6 / / / % ) sabit
perihan00 ( 60 / 59,2 / 0,8 / 1,33 % )
helopini ( 65,7 /65,9 / +0,2/- 0,30% )
catterflym ( 69,2 / 69.0/ 0.2/ 0.29 % )
Umay1907 ( 59,1 / / / % )
MRTMUHASEBE ( 71,5 /71.9 /+0.4 /-56 % )
glsbrs ( 61,7 / 61,9/+ 0,2/ %)geçen hafta kilo bildiriminde bulunmadığı için ortalaması 2ye bölündü
Eddoras ( 77.7 / / / % ) sabit

8.Takım Ortalaması: %

Gulhan1 · 23 Şubat 2018

helopini .!.:
moralim bozuldu kiloya ama haftasonu başlayacağım ben de 5 günde 5 kilo diyetine. 1 kilo versem kafidir bir hafta için. Sonrasında abartmadan kilo vermeye devam etmek için 5 günlük diyetin aralarına yemekler eklemeyi planlıyorum. Yani iki öğünüm yine aynı olacak bir öğünüm daha iyi bir yemek olacak. Sadece et gününü nasıl yaparım bilemiyorum sadece tek öğün yiyebilirim gün içinde iki öğün yemem mümkün değil uzun zamandır eti azalttım bıraktım gibi.

Et gününü bakliyatlan yumurta yogurtlanda yapabilirsin ..yine güzel kilo verirsin ..ben 1 tur dahaa yapcam ama biraz daha esnek yapcam 2.turu...

Gulhan1 · 23 Şubat 2018

Mesela patates gününde...patatesi sade haliyle yemicem....yemeği olabilir salatasi olabir

Sebze gününde hehangi sebze yemeği..çig sebze salata..veya haşlama sebze

Et gününde..kurufasulye..nohut yemeği..mercimek corbasi veya etlen birsey yapabilirim...

Meyvr günü..sadece meyve cok zor oluyo ve meyve şekeri yüzünden bir sonraki gün arti cikma ihtimali cok yüksek..

Yumurta günü..yumurta salatasi..omlet çilbir olabilir...

oynakbasi34 · 23 Şubat 2018

***8. Takım 558.Etap***

Oynakbasi34 ( 87,5 / / / % ) sabit
doga3 ( 87,6 / / / % ) sabit
perihan00 ( 60 / 59,2 / 0,8 / 1,33 % )
helopini ( 65,7 /65,9 / +0,2/- 0,30% )
catterflym ( 69,2 / 69.0/ 0.2/ 0.29 % )
Umay1907 ( 59,1 / / / % ) bildirimsiz izne ayrıldı
MRTMUHASEBE ( 71,5 /71.9 /+0.4 /-0.56 % )
glsbrs ( 61,7 / 61,9/+ 0,2/ - 0.33%)geçen hafta kilo bildiriminde bulunmamisti, artış ile döndüğü için ortalama bolunmedi
Eddoras ( 77.7 / / / % ) sabit

8.Takım Ortalaması: %

oynakbasi34 · 23 Şubat 2018

Bir tek

Umay1907 kaldı bildirim yapmayan

oynakbasi34 · 23 Şubat 2018

Bu arada doyetisyenden döndüm ancak fırsat oldü kiloda değişiklik yok ama yağdan 1.7 kg verdim yanlız 1.5 kg ödem olduğu için tartışalım yansimamis

Ablacigim üzülme sonuçta önemli olan yağdan gitmesi dedi sağ olsun ve haftalık coşkuyu verip gönderdi

Bu arada kız laptopu okula götürdüğü için listemi artık aksam paylaşırım hem sizlerde fikir olur

helopini · 23 Şubat 2018

perihan00 .!.:
Et gününü bakliyatlan yumurta yogurtlanda yapabilirsin ..yine güzel kilo verirsin ..ben 1 tur dahaa yapcam ama biraz daha esnek yapcam 2.turu...

Evet öyle yapayım teşekkür ederim fikir için bu hafta ben de öyle geçireyim. Ya da yoğurt diyeti de var kısa ama baya zor sadece yoğurt öyle bir şey mi denesem

Gulhan1 · 23 Şubat 2018

helopini .!.:
Evet öyle yapayım teşekkür ederim fikir için bu hafta ben de öyle geçireyim. Ya da yoğurt diyeti de var kısa ama baya zor sadece yoğurt öyle bir şey mi denesem

Yogurt hurma diyetinide inceleyebilirsin..ben denemedim o diyeti ama güzel kilo veren arkadaşlar oldu..

Hatirladigim kadariyla 3 ögündü...sabah öylen..akşam 7 tane hurma..ve 1 kaze yogurt

oynakbasi34 · 23 Şubat 2018

Kızlar Umay çok yoğun o yüzden onu izne ayiracagim ama önce bir bakmam lazım iki ay olduysa ancak izne ayrılabilir en azından yoğunluğu da bitmiş olur öbür türlü bildirisi dersem 3de diskalifiye olmakadar zorunda kalır

oynakbasi34 · 23 Şubat 2018

Maalesef ayiramiyorum daha 2 ay dolmadigi için mecbur bildirisi diyeceğim gelirse 8e kadar duzeltiriz

oynakbasi34 · 23 Şubat 2018

***8. Takım 558.Etap***

Oynakbasi34 ( 87,5 / / / % ) sabit
doga3 ( 87,6 / / / % ) sabit
perihan00 ( 60 / 59,2 / 0,8 / 1,33 % )
helopini ( 65,7 /65,9 / +0,2/- 0,30% )
catterflym ( 69,2 / 69.0/ 0.2/ 0.29 % )
Umay1907 ( 59,1 / / / % ) 1.bildirimde bulunmadı
MRTMUHASEBE ( 71,5 /71.9 /+0.4 /-0.56 % )
glsbrs ( 61,7 / 61,9/+ 0,2/ - 0.33%)geçen hafta kilo bildiriminde bulunmamisti, artış ile döndüğü için ortalama bolunmedi
Eddoras ( 77.7 / / / % ) sabit

8.Takım Ortalaması: 0.047 %

oynakbasi34 · 23 Şubat 2018

Berbat ötesi oldu bu hafta yaa ben kendime kızıyorum aslında ne güzel gidiyordu bu ödemleri nasıl beceriye atamadı diye gerçi reglnin 2ci günü daha

oynakbasi34 · 23 Şubat 2018

Listeyi taşıyorum bu saatten sonra ancak bir mucize lazım bize oda zor

Önümüzdeki hafta kesinlikle ilk 3e girmemiş lazım diyeceğim ama oda muamma takım yarışması inşallah devam eder de uğraşıriz

helopini · 23 Şubat 2018

perihan00 .!.:
Yogurt hurma diyetinide inceleyebilirsin..ben denemedim o diyeti ama güzel kilo veren arkadaşlar oldu..

Hatirladigim kadariyla 3 ögündü...sabah öylen..akşam 7 tane hurma..ve 1 kaze yogurt

Akşam ikisini de inceleyim kafama yatanla başlayım bakalım teşekkürler

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Güncel 72.7

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency