- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Haklısın ya . Sabah kaçamak yaptım öğlen yürüyüş yaptım . Dedim gitti kalori zil çaldı misafir saat 8 gitti . Mecburen ne indirsem bende yedin :)
Haklısın ya . Sabah kaçamak yaptım öğlen yürüyüş yaptım . Dedim gitti kalori zil çaldı misafir saat 8 gitti . Mecburen ne indirsem bende yedin :)haklisin canim misafir olunca beslenme alt üst oluyo...günü sağlikli ve kacamaksiz bitirmek çok zor...
İyi akşamlar kızlar
Bir hastalık musallat oldu bir türlü geçmek bilmiyor ilaç da alıyorum nafile.kötüsü anneme de geçti gırtlağım yanıyor resmen.
Çok Teşekkür ederim canim...
Sende cenazeye gidecekmişsin..Allah rahmet eylesin vefat eden teyzeye..geride kalanlarada sabir versin...
Abla süpersin ya verdin mi okadar valla bravo
Bende 74 kilo oldum herkes moralimi bozmaya başladı hedeftim 69 kilo kizlar nasil vercem bilmiyorim
Abla şimdi ben listeye nezmaan gireceğim 3 hafta bekleme sürem olmasin ya eski katılımcı olduğum icin direk giremezmiyimoynakbasi34
İyi akşamlar kızlar
Bir hastalık musallat oldu bir türlü geçmek bilmiyor ilaç da alıyorum nafile.kötüsü anneme de geçti gırtlağım yanıyor resmen.
Kaptanım el açması börek yedim dayanamadım . Şu benim misafirlere söylesene 1 ay gelmesinler vereyim azıcıkta olsa kilolarımı . 2 bardak gece Kızı cayı içiyorum şimdi 1 bardak nar çiçeği cayı içicem. Bu hafta kendimi frenliycem . Misafirlerede söyle kaptanım bu hafta gelmesinler
Başınız sagolsun kaptanım fazla özletme kendini gidersen arada da olsa git kaptanım sana ihtiyacımız var o güzel yorumlarına
Annem farenjit diyor. Bence bildiğin bir tür grip. Ama bence bebekten bana geçti.Geçmiş olsun canım.
Faranjitmi oldun.?
Dikkat edin bebeklere geçmesini. .
Ya Ben cok takip edemıyorum kusura bakmayin kacirdigim birsey varsa.
Benim menum;
Sabah :kahve, 2 cay 6 zeytin yumurta vr 1 dilim Tam Buğday eekmeg
Ara 2 cay ve yesil 1 yk mercimek salatasi
Öğlen ;sadece cacik ve 1 dilim Tam Buğday eekmeg
Ara :2 galeta
Aksam : sadece limonlu haslanmis brokoli
Yarin tarti gunu diye az yedim toplam 650 kalori
15 bardak su
Annem farenjit diyor. Bence bildiğin bir tür grip. Ama bence bebekten bana geçti.
Cnm gittiğim ev sahibi bir sürü hazırlık yapmış ve ben yemesem olur mu ? Ve zayıfladığımı kimseye söylemiyorum gizli zayıflıyorum:) eşim bile bilmiyor . Herkes diyor bu aralar zayıflamışsın . Bende farkında değilim öylemi diyorum :) halbuki 68 düştüm 59.6 cnm . Hedefime ulaşsaydım yediklerime dikkat ederdim İnan sanki yoruldum artık :)Hele şükür küçük kuzunun ödevleri bitti de yattırabildim
Elektrikler kesilince yapamadı doğal olarak geçe kaldı yoksa normalde okuldan gelir gelmez yapar da bugün az çizgi film izleyince havuz öncesi bitirmeyi geçtim çıkarmadı bile
Bakalım yarın ne göreceğiz hepimiz tartılarda
Bugün inanılmaz yoruldum ama bakalım şimdilik direniyorum
Allah razı olsun canımRabbim geride kalanlara sağlıklı uzun ömürler versin ...Aminnn
Heee valla yaagerçi sen en son mezun olurken sanırım 100lerdeydim
Bu ara ödemlerle boğuşuyordum ama bakalım yarın ki kontrolde ödem durumu yağım tuzum ne durumda olacak
Kendimi bazen her hafta bakıma giren araba gibi hissediyorumeşime bile diyorum yağıma tuzuma baktırıp geleceğim diye
Canım 6 ayı geçtiğine göre girebiliyorsun diye biliyorum ama yinede birde bir iki kaptana danışayımSisteme ceza puanı da eklendi kaptanların baştan savma iş yapmasını önlemek amaçlı
Çok çok geçmiş olsun canımbol bol zencefilli yeşil çay içmeye çalış varsa adacayıda iyi gelir boğaza gargara yapman bile iyi gelir
Rabbim acil şifalar versin ...Aminnnn
kız sen dua et listede değilsin
Canım istesekde istemesekte misafiri engelleyemeyizelbet gidilecek yada gelen olacak ben gideceksem gitmeden karnımı doyuruyorum sonrada yemeğimi yedim çok tokum sağ olasın sırf çay kahve yeterli diyorum zaten tok olunca insanın canı hiç bir şey istemiyor
Bana misafir gelecekse de kesinlikle kendime uygun şeyler hazırlıyorummesela yoğurtlu bir salata yada atıyorum lahana salatası börek olarak yağlı el açması yiyeceğime ( oda pek güzel oluyor ama çaktırma ) gözleme olabilir yada atıyorum fırında sigara böreği gibi bir şey içinde doğru düzgün yağ olmayanlardan en azından ucundan yesende vicdanen rahat olursun
Mesela onlara tatlı yapıyorsan kendine hurma içine ceviz hazır bulundur her daim ondan bir iki tane yehem tatlı ihtiyacını giderir hemde baya bir tok tutar
İnan bir iki hayır diyince bünye alışıyorkendi kendine benim buna ihtiyacım yok zaten tadını biliyorum ve istediğim zaman yiyebilirim ama şu anda canım istemiyor diye söyle ve kendini telkin et inan çok işe yarıyor
Bizim 15 günde bir akraba günümüz var ve herkes yerken ben sırf çay içiyorum ( evde yemeğimi listeye uygun yiyip gidiyorum ) hepside helal olsun kız sana diyormotivasyonda aradan çıkıyor yani
Canım kalmayacağız ordasadece sabah gidip cenaze kalktıktan sonra döneriz şimdi arkadaşımın kötü gününde yanında olmasam olmaz kızlarda nasılsa evde onlarıda bahane eder çok geçe kalmadan dönerim oda kusura bakmaz zaten sonuçta bir iki saatliğine de olsa okadar yol gideceğiz sırf yanında olabilmek adına
Geçmiş olsun cnm . Bogazını sıcak içeceklerden koru . Cayı bile ılık içAnnem farenjit diyor. Bence bildiğin bir tür grip. Ama bence bebekten bana geçti.
Cnm gittiğim ev sahibi bir sürü hazırlık yapmış ve ben yemesem olur mu ? Ve zayıfladığımı kimseye söylemiyorum gizli zayıflıyorum:) eşim bile bilmiyor . Herkes diyor bu aralar zayıflamışsın . Bende farkında değilim öylemi diyorum :) halbuki 68 düştüm 59.6 cnm . Hedefime ulaşsaydım yediklerime dikkat ederdim İnan sanki yoruldum artık :)
Hele şükür küçük kuzunun ödevleri bitti de yattırabildim
Elektrikler kesilince yapamadı doğal olarak geçe kaldı yoksa normalde okuldan gelir gelmez yapar da bugün az çizgi film izleyince havuz öncesi bitirmeyi geçtim çıkarmadı bile
Bakalım yarın ne göreceğiz hepimiz tartılarda
Bugün inanılmaz yoruldum ama bakalım şimdilik direniyorum
Allah razı olsun canımRabbim geride kalanlara sağlıklı uzun ömürler versin ...Aminnn
Heee valla yaagerçi sen en son mezun olurken sanırım 100lerdeydim
Bu ara ödemlerle boğuşuyordum ama bakalım yarın ki kontrolde ödem durumu yağım tuzum ne durumda olacak
Kendimi bazen her hafta bakıma giren araba gibi hissediyorumeşime bile diyorum yağıma tuzuma baktırıp geleceğim diye
Canım 6 ayı geçtiğine göre girebiliyorsun diye biliyorum ama yinede birde bir iki kaptana danışayımSisteme ceza puanı da eklendi kaptanların baştan savma iş yapmasını önlemek amaçlı
Çok çok geçmiş olsun canımbol bol zencefilli yeşil çay içmeye çalış varsa adacayıda iyi gelir boğaza gargara yapman bile iyi gelir
Rabbim acil şifalar versin ...Aminnnn
kız sen dua et listede değilsin
Canım istesekde istemesekte misafiri engelleyemeyizelbet gidilecek yada gelen olacak ben gideceksem gitmeden karnımı doyuruyorum sonrada yemeğimi yedim çok tokum sağ olasın sırf çay kahve yeterli diyorum zaten tok olunca insanın canı hiç bir şey istemiyor
Bana misafir gelecekse de kesinlikle kendime uygun şeyler hazırlıyorummesela yoğurtlu bir salata yada atıyorum lahana salatası börek olarak yağlı el açması yiyeceğime ( oda pek güzel oluyor ama çaktırma ) gözleme olabilir yada atıyorum fırında sigara böreği gibi bir şey içinde doğru düzgün yağ olmayanlardan en azından ucundan yesende vicdanen rahat olursun
Mesela onlara tatlı yapıyorsan kendine hurma içine ceviz hazır bulundur her daim ondan bir iki tane yehem tatlı ihtiyacını giderir hemde baya bir tok tutar
İnan bir iki hayır diyince bünye alışıyorkendi kendine benim buna ihtiyacım yok zaten tadını biliyorum ve istediğim zaman yiyebilirim ama şu anda canım istemiyor diye söyle ve kendini telkin et inan çok işe yarıyor
Bizim 15 günde bir akraba günümüz var ve herkes yerken ben sırf çay içiyorum ( evde yemeğimi listeye uygun yiyip gidiyorum ) hepside helal olsun kız sana diyormotivasyonda aradan çıkıyor yani
Canım kalmayacağız ordasadece sabah gidip cenaze kalktıktan sonra döneriz şimdi arkadaşımın kötü gününde yanında olmasam olmaz kızlarda nasılsa evde onlarıda bahane eder çok geçe kalmadan dönerim oda kusura bakmaz zaten sonuçta bir iki saatliğine de olsa okadar yol gideceğiz sırf yanında olabilmek adına
Menu bildirimi menu bildirimi
Sabah 10.30 :bir adet kasarli tost
Ara: kocca bir bardak rezene cayi
Oglen 12.30: bir kase sebze corbasi, tavuk kavurma, 3yemek kasigi bulgur pilavi, ayran
Ara 15.00: bir tanecik kremali biskuvi
Aksam 16.00: kayinvalide boregi minicik bir dilim
Yatgeberlik 20.00: bir minik dilim bim pastasi
Bakalim sabaha nasil yansiyacak, en son kac kiloydum unuttum
Liste oncesi son cıkıs, haftaya sifir kacamak insallah, ben de istiyorum şu kelebek gibi seylerden
Abla ben mexun olurken sen 120 lerdeydin son halini gormek istiyorum ozelden atsana
Bencede köprüden önce son çıkış gibi olmuş listen
Hadi bugün vedalaştın farz etönümüzdeki hafta kesinlikle kaçamaksız devam etmeni istiyorum canım
Emin ol farkı görünce kendin kıyamayacaksın emeğine
Canım İG yoktu dimi seninBakayım albümüme son eklediğim resmi de eklemeyi deneyeyim öncesi sonrası yaptım
Cnm güzel fikir bu haftada senin fikrini deniycem bakalım :)Bak öyle durumlarda da hemen bahane hazır; Ay sorma Ablacığım iki gündür midemi fena üşütmüşüm yada atıyorum mide bulantısı çekiyorum yersem daha kötü olurum diyeceksinanam benim yüzümden daha beter olmasın diye kimse ısrar etmez
Valla ben sülaleye ilan ettimbaştan da dedim ısrar etmeyin hayatta yemem diye sağ olsun eşimin halaları da o konuda bana çok desteklerler hatta ısrar eden olunca hemen kızıyorlar kızcağız ( o ben oluyorum ) ne güzel kilo veriyor bozmayın düzenini diye
Hee bazen bende aman bugün yiyeceğim dediğim de oluyorama o zaman yine börekleri yemem tatlıyı yemem sadece salata tarzı olanlardan yerim çok nadir börekten de yediğim olmuştur o zamanda eve gelince akşamlık sadece yeşil çay ve bir adet meyve yiyorum dengelemek adına
IG ne oluyo buralardan uzaklasali cahal kaldım
Cnm güzel fikir bu haftada senin fikrini deniycem bakalım :)
Kız İG - İnstagram oluyorvalla benimde bilmediğim bir tek 5 vakit namaz oda işime gelmiyor diyeceğim ama günah
Bak bakalım profilimeekleyebildim albüme
İnşallah faydasını görürsün valla ilk zamanlar çok fazla yapıyordum bunu ama artık gerek yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?