Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 .!.:

Şimdi buradaki Özel mesajlarıma baktım belki numarası vardır diye ama ya ben yanlış hatırlıyorum yada mesajlardan sildiğim oldu ay şu balık hafızam beni deli edecek

Ya inşallah iyidir de başka bir sıkıntıdan dolayı gelmemezlik etmiyordur
Anaaa istermisiniz hamile kalmış olsun bak buda bir kehanetim olsun burada duran

Genişletmek için tıkla...

Ahh keske abla

Bugün duruma baktığını görünce gruba bı bakayım dedim

Banu abla bazı kaptanlar listeye alıyor benide alamazmisin ya kilo aldım vitamin iğnesi yüzünden 74 kadar dusmustum 73dusunce yazarım gruba diye niyetlenmistim olmadı

serenalar .!.:

Slm kızlar

Kacak geldi

Üç hafta önce kolda uyuşma sırt ve bacak kasılması ile acile gittik cok şükür testler ve tahliller temiz cikti

Kalp krizi suphelenmisler

B12 aşırı düşük cikmis onun için ic hastalıkları Dr ciktim artık bazı hastanelerde 17_20 arasında randevusuz hastalara bakiliyormus

B12 ignesi verdi bitti çok şükür oda asiri sinirli Halim geçti meger vitamin eksikliği yapıyormuş sinir

Bacak ağrısı hâlâ devam ediyor 10gun once ortopedi Dr gittim Röntgen fln çekmeden kas ağrısı dizini kırıp oturma kilo ver deyip kas gevşetici ilaç yazıp gonderdi

Yarın başka ortopedi dr gideceğim artık emar röntgen artik bi çaresini bulsunlar ağrı kesici bile fayda etmiyor


Esimin çenesi hic durmadı bilinçsiz diyet yaptın vitamin ve kas kaybi oldu deyip durdu

Genişletmek için tıkla...

Cok cok gecmis olsun kilodur alinir verilir iyice toparlayin bence oyle baslayin ya da cok vucudu yormayaak sekilde yaparsiniz

catterflym .!.:

Cok cok gecmis olsun kilodur alinir verilir iyice toparlayin bence oyle baslayin ya da cok vucudu yormayaak sekilde yaparsiniz

Genişletmek için tıkla...

Tşk ederim canım aynen öyle düşünüyorum bende

Kizlar bugun disardaydim cok sagliksiz beslendim ama cok yurudum insallah eritmisimdir kardesimle fatihe gittik carsamba pazarına

10 daSabah ceyrek somundan biraZcik fazla ekmek arasi kahvalti

15:30 da bir tane kola yarim dilim pasta bir tane baklava

Aksam 19da 4 yk bulgur pilavu yaninda 3 tane tavuk pirzola bir tane kizarmis biber salata bir bardak kola

Su 1.5 litre
4 saat yürüyüş ayaklar iflas bacaklar iptal
Dunde 3 saat yürümüştüm ben en iyisi 1 ay cikmim evden :)))

Iyi aksamlar bugunku menum
Sabah türk kahvesi 5 zeytin 2 dilim ekmek domates salatalik 2 cay 4 yk menemen
Ara zerdeçallı süt
Öğlen ceyrek simit menemen
Ara 2 cay
Aksam 4 yk yogurtlu makarna
Ara 3 zerdeçallı süt
15 bardak su 15 dk yuruyus

mavimli .!.:

Biz de yarın 12. ayımıza giriyoruz

Genişletmek için tıkla...

Fit anneler grubu

serenalar .!.:

Slm kızlar

Kacak geldi

Üç hafta önce kolda uyuşma sırt ve bacak kasılması ile acile gittik cok şükür testler ve tahliller temiz cikti

Kalp krizi suphelenmisler

B12 aşırı düşük cikmis onun için ic hastalıkları Dr ciktim artık bazı hastanelerde 17_20 arasında randevusuz hastalara bakiliyormus

B12 ignesi verdi bitti çok şükür oda asiri sinirli Halim geçti meger vitamin eksikliği yapıyormuş sinir

Bacak ağrısı hâlâ devam ediyor 10gun once ortopedi Dr gittim Röntgen fln çekmeden kas ağrısı dizini kırıp oturma kilo ver deyip kas gevşetici ilaç yazıp gonderdi

Yarın başka ortopedi dr gideceğim artık emar röntgen artik bi çaresini bulsunlar ağrı kesici bile fayda etmiyor


Esimin çenesi hic durmadı bilinçsiz diyet yaptın vitamin ve kas kaybi oldu deyip durdu

Genişletmek için tıkla...

Coook gecmis olsunnnnn

LargeGemini .!.:

15:30 da bir tane kola yarim dilim pasta bir tane baklava

Genişletmek için tıkla...

Anammm sag gozume bir segirti geldi

Meryem1306 .!.:

Ara zerdeçallı süt

Genişletmek için tıkla...

O nasil biseymis, yag yaktiran tok tutan cinsten bisey mi :)

Valla Ben baska amacla basladim ama Evet Kilo kontrolunde de etkiliymis. Bir sabah bir aksam icmeye devam edicem. Metabolizmayi da hizlandiriyormus.

Benden de gelsin bir hasta menusu

Menu bildirimi menu bildirimi
Sabah 9.30: isyeri tostu kasarli

Ara 11.30: sutlu sade turk kahvesi

Oglen 13.00: tavuk suyuyla yapilmis sehriyeli yogurt corbasi 3 kepce

Ara 16.00: isaret parmagi kadar simit,3 zeytin, bir parca peynir

Aksm18.00: 1 kepce nohutlu eristeli corba (annem yeni bi tarif denemis yesil mercimek yerine nohut atmis corbaya), bir adet ceviz buyuklugunde kofte

Yatgeberlik 20.30: torku latte


Hadi ben kactim

İyi akşamlar kızlar,
Bugün misafirlerim geldi akşam yemeğini onlarla yedim yarım porsiyon ızgara et, salata ve benim için özel getirdikleri etiyopya yemeği yedim biraz çok ağır olmayan etli bir yemekti. Ekmek tüketmedim. Akşama kadar sadece bir adet form kraker yemiştim. Salatamı yemeye fırsatım olmadı.Açlık hissetmeden geçiştirdim günü. Buraya çok uğrayamıyorum ama telafi edeceğim. Hepinize iyi geceler diliyorum.

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayılrı sabahlar

Hesapta dün akşam büyük kız okuldan gelir gelmez damlayacaktım laptopa kavuşunca ama kuzum öyle bir halde geldi ki inanın aklımdan bile geçiremedim bilgisayar başına oturup sizlere bakmayı
Okulda yine başı tutmuş ve geldiğinde yüzünün rengi bile çok tuhaftı ağrıdan
Tam hayırdır falan derken başladı resmen hüngür hüngür ağlamaya Çok fazla bir ağrı varmış ve başım çatlayacak diyip durdu
Ne yapacağımızı şaşırdık hatta eşim belki iyi gelir diye bir ara ayaklarına masaj bile yaptı ama yok yavrum dayanamıyorum diyip durdu

Acile götürelim seni dedik onuda kabul etmedi çünkü ona göre nasılsa bir şey yapılmayacak daha acil durumda olanların hakkına girmeye gerek yok dedi
Bakalım bugün eşimin Nöroloji doktoruna tekrar götüreceğim ( bir kaç sene evvel bu baş ağrıları ilk başladığında sağ olsun Çocuklarla ilgilenmediği halde eşi ( başka bir hastanede doktor ) telefon açıp rica edince yinede kuzuya baktı hatta dedi ne zaman bir sıkıntı olursa atla gel ilgilenirim diye ama tabi bizimki doktor karşıtı olduğu için hep direndi dün akşam artık mecbur kabul etti ( nefret ediyor kan vermekten ve ilaç içmekten o yüzden hiç gitmemeye çalışıyor )

Bu ay regl de olmadı acaba o tetiklemiş olabilirmi diye düşünüyorum ama artık doktorla görüşünce belli olur Eşim belki de onda da boyun fıtığı vardır oda felaket ağrı yapınca baş ağrısı ile karıştırılabiliyor dedi en azından tekrar bir Emar çekilir de emin oluruz

mavimli .!.:

Bu cuma kiloma göre geri gelirim o zaman bakalım cuma sabahı kaç çıkacağım. Baktık 77,5 tan fazla hemen sıkı tutar haftaya girerim.

Genişletmek için tıkla...

Canım tam 77.5 çıkarsın inşallah da direk yüzden de bölünmemiş olur
kim bilir belki daha da az çıkar

serenalar .!.:

Slm kızlar

Kacak geldi

Üç hafta önce kolda uyuşma sırt ve bacak kasılması ile acile gittik cok şükür testler ve tahliller temiz cikti

Kalp krizi suphelenmisler

B12 aşırı düşük cikmis onun için ic hastalıkları Dr ciktim artık bazı hastanelerde 17_20 arasında randevusuz hastalara bakiliyormus

B12 ignesi verdi bitti çok şükür oda asiri sinirli Halim geçti meger vitamin eksikliği yapıyormuş sinir

Bacak ağrısı hâlâ devam ediyor 10gun once ortopedi Dr gittim Röntgen fln çekmeden kas ağrısı dizini kırıp oturma kilo ver deyip kas gevşetici ilaç yazıp gonderdi

Yarın başka ortopedi dr gideceğim artık emar röntgen artik bi çaresini bulsunlar ağrı kesici bile fayda etmiyor


Esimin çenesi hic durmadı bilinçsiz diyet yaptın vitamin ve kas kaybi oldu deyip durdu

Genişletmek için tıkla...

Çok çok geçmiş olsun canım
Bizde diyoruz acaba nerelerde bu hatun
Rabbim acil şifalar versin bakma sen eşine zayıflarken hallerimizden en çok onlar memnun ama bir sıkıntı çıkıncada hemen çamur atarlar Bende de var öyle bir model gerçi şimdi Sibele gittiğimden beri hiç gıkı çıkmıyor sağ olsun

serenalar .!.:

Ahh keske abla

Bugün duruma baktığını görünce gruba bı bakayım dedim

Banu abla bazı kaptanlar listeye alıyor benide alamazmisin ya kilo aldım vitamin iğnesi yüzünden 74 kadar dusmustum 73dusunce yazarım gruba diye niyetlenmistim olmadı

Genişletmek için tıkla...

Canım eğer 6 ayı geçtiyse ve verilemeyecek bir kilo alındıysa listeye alınabiliyor ( kilonun % 5den fazlası alınması durumda ) hani bir kilo iki kiloysa mecbur beklemen lazım ya o kiloya düşmeyi yada 6 ayı doldurmayı
Dur bakalım yarın bir bakalım kaç çıkacaksın kaçla ayrıldın ona göre tekrar bir araştırmaya gireriz bende isterim tabiki hemen dönmeni

LargeGemini .!.:

Kizlar bugun disardaydim cok sagliksiz beslendim ama cok yurudum insallah eritmisimdir kardesimle fatihe gittik carsamba pazarına

10 daSabah ceyrek somundan biraZcik fazla ekmek arasi kahvalti

15:30 da bir tane kola yarim dilim pasta bir tane baklava

Aksam 19da 4 yk bulgur pilavu yaninda 3 tane tavuk pirzola bir tane kizarmis biber salata bir bardak kola

Su 1.5 litre
4 saat yürüyüş ayaklar iflas bacaklar iptal
Dunde 3 saat yürümüştüm ben en iyisi 1 ay cikmim evden :)))

Genişletmek için tıkla...

Valla süper yürümüşsün de menü için pek bir şey diyemiyorum Senin bünyede benimki gibi cins bakarsın daha da fazla eksi görürsün
Bugünü çok dikkatli geçirip yarın güzel rakamlar görürüz hepimiz inşallah

Meryem1306 .!.:

Iyi aksamlar bugunku menum
Sabah türk kahvesi 5 zeytin 2 dilim ekmek domates salatalik 2 cay 4 yk menemen
Ara zerdeçallı süt
Öğlen ceyrek simit menemen
Ara 2 cay
Aksam 4 yk yogurtlu makarna
Ara 3 zerdeçallı süt
15 bardak su 15 dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

Bence menü gayet güzel tebrikler gerçi biraz daha fazla protein ağırlıklı olursa süper olur

missERE .!.:

O nasil biseymis, yag yaktiran tok tutan cinsten bisey mi :)

Genişletmek için tıkla...

Sende benim gibisin işe yarayan bir şey duyduğum an ille denesem mi diye düşünüyorum Hatta eskiden hep diyordum af edersin kuş poku yarıyor deseler ağzım göksüne açık bir şekilde gezerim diye

helopini .!.:

İyi akşamlar kızlar,
Bugün misafirlerim geldi akşam yemeğini onlarla yedim yarım porsiyon ızgara et, salata ve benim için özel getirdikleri etiyopya yemeği yedim biraz çok ağır olmayan etli bir yemekti. Ekmek tüketmedim. Akşama kadar sadece bir adet form kraker yemiştim. Salatamı yemeye fırsatım olmadı.Açlık hissetmeden geçiştirdim günü. Buraya çok uğrayamıyorum ama telafi edeceğim. Hepinize iyi geceler diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Süpersin canım aynen devam bomba gibi bir dönüş olacak seninkisi

missERE .!.:

albüme foto koydum kızlar yorumlarınızı bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım bakmak istedim ama goremedim

Menü bildirimi Çarşamba
Sabah çeyrek ekmek arası peynir domates ve salatalık li sandviç
Öğlen 4yk mantı
Ara 1tane 2si 1arada
Aksam 1kepce şehriye çorbası
4yk bulgur pilavı
1kase cacık
12700 adım
2lt su

sevil4321 .!.:

Menü bildirimi Çarşamba
Sabah çeyrek ekmek arası peynir domates ve salatalık li sandviç
Öğlen 4yk mantı
Ara 1tane 2si 1arada
Aksam 1kepce şehriye çorbası
4yk bulgur pilavı
1kase cacık
12700 adım
2lt su

Genişletmek için tıkla...

Harika bir menü canım tebrikler canım

oynakbasi34 .!.:

Ya sanmıyorum bir şey olacağını da işte ilk iki hamilelik yaş tahmini olarak tutunca baya baya tırstım eminim bir iki güne regl olur derin bir oh çekerim




Normaldir canım ilk etapta okadar çeşit dondurma ve çikolataları görünce bende bir ara her sene Annem gelene kadar sıkı da tutsam bir sürü abur cuburu görünce sapıtıyordum gerçi geçen sene 1 tane bile yemedim ve şimdi Pazartesi Annemler yine geldiğinde bir sürü şey getirecek ve ben ağzıma sürmeyeceğim
Tadını biliyorum ve ihtiyacım yok onlara

Sende ümitsizliğe kapılmadan kaldığın yerden devam et fazlasıda gidecektir eminim




Canım en son 562.ci etapta 77,5 kg ile izne ayrılmışsın
Şu an kaç kilosun merak ettim



Kesinlikle benimki ilk zamanlar kavga bile ediyordu benle şimdi aksine seni ciddi anlamda frenliyor sana iyi geliyor diyor hatta malum Ayşeyle tanışmamıza vesile olduğu için oda çok memnun hayatına dostum diyebileceğin, gözün kapalı güvenebileceğin hanım hanımcık bir bayanla tanışma şansın oldu der her ( benden hep dinlediği için )




Hemen büyük bir merakla baktım ve bayıldımmmm
Bariz fark var ortada bence



Günaydın Ayşemmmmmm
Bir an önce Cuma olsun özledim senin Arkadaşım

Genişletmek için tıkla...

banumm, bende özledim kuzum
benimki kadınlar hamamı diyo

Günaydınlar cümleten çocukları okula bıraktım geldim şimdi limonlu sıcak suyumu içiyorum. Bir yandan bahar temizliği bir yandan 23 Nisan bir yandan dikiş kursumuzun sergisi için hazırlıklar derken akşama kadar canım cikiyo. Şu telaslarimi atlatayim daha aktif olucam inşallah

moni .!.:

günaydın banuşumun zarif kelebekleri

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnnn canım
İnşallah yarın güzel sonuçlar alırız da bizlere motivasyon olur

sevil4321 .!.:

Günaydınlar cümleten çocukları okula bıraktım geldim şimdi limonlu sıcak suyumu içiyorum. Bir yandan bahar temizliği bir yandan 23 Nisan bir yandan dikiş kursumuzun sergisi için hazırlıklar derken akşama kadar canım cikiyo. Şu telaslarimi atlatayim daha aktif olucam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Sanada Günaydın canım
Kolay gelsin sana canım benimde daha tam bahar temizliği bitti sayılmaz hala koltuklarımı sileceğim hesapta 23 Nisan Hazırlıklarımız da tam gaz devam ediyor birde Öğretmen Boyama etkinliği yapacak ona da hazırlanıyoruz

missERE .!.:

Fit anneler grubu



Coook gecmis olsunnnnn



Anammm sag gozume bir segirti geldi

Genişletmek için tıkla...

ahaha senin gozune benim vücuduma