Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Ben bugün Spor yapmayacağım Spor hesaplamasini yapacağım kizim yarım saat önce uyudu

Önce çamaşırları toplayip yerlestirmem lazım

Aksama kofte yapıp dolaba koydum yanına bol salata çorba )
 
22 kilo vermişsin daha önce ne güzel inş yine verirsin

32yasimdayim 2.5yasinda bir kızım var 12yillik evliyim
Evlendigimde 57kiloydum tup bebek tedavisi fln 84kiloya kadar çıktım
Daha sonra 74kiloyla hamile kaldım 79kiloyla doguma girdim
Doğumdan sonra 70kiloya düştüm sonra bı yedim süt olsun diye 82 kiloya çıktım

Burada 73kadar düştüm izne ayrildim tekrar kilo aldım 79kiloya ciktim geçen hafta 77.5 bakalım bu hafta kaç kilo çıkacağım
Bu arada boy 1.57
 
Merhaba arkadaslar bu ara biraz ihmal ettim :/
Calismaya basladim, bugun izinliydim ama kosturmacayla gecti bir arkadasin nikahi vardi
Aksam menumu belirtirim insallah :)
Sizler neler yapiyosunuz
 
Selamın aleyküm kizlarrrr ♡♡♡♡♡

Havuzdan bildiriyorum
Kuzum serin sularda yuzuyor bizde maile izliyoruz
Eşim erken kaçmış ablasına ben kardeşimi izleyeceğim diye peSimone takıldı :)

Kızın doktorundan baya bekledik ve sonuç olarak bir test daha yapmaya karar verdiler ona göre yol izlenecekmis ama doktor onun obezite basit obezite genç daha çabuk verir dedi Tabi diyetisyen tavsiyesinde bulundu onuda benim cadı o An ses etmese kabul etmiyor
Bakalim ikna çabalarını sürüyor ama ilk etapta kendi benim listelere hafif uyarak deneyecekmis; ) mecbur kabul ettim hiç yoktan iyidir

Öğleden sonra da arkadaşa sarma sarmaya gittim havuz saati gelinceye kaçtım kızları alacağım diye
Çoğu bitmişti zaten

Artık bu gece de çanta hazırlayıp az ütü yaparım yarına pek bir sey kalmasın ki rahat börekle bogusayim
 

Evet kızı yanılmıyorsam 22 yaşında falanda şükür çok mutlu huzurlu da perihan rahat tabi hasret var o ayrı

Kaptanın meto içeceğinin de etkisi olmuş o zaman çok iyi
Ben dün o kadar yiyince tartıdan uzak duruyorum bugünlük

Süpersin canım aynen devam

meraba arkadaşlar grubunuzda bana da yer var mı??
şartları okudum. hafta içi mutlaka yazarım. ama haftasonu pek aktif olamam.

Aramıza hoşgeldin canım o zaman hafta ici bol paylaşım isterim

heyoo grup bayaa hareketlendii

listedeki kelebeklerle serbest kelebekleri bir yazalım bakalım kaç kişiyiz, sanırım son karar oynakbasi34 kaptanımda

enerjik desteğe her zaman kapımı açık listede 15 kişiye kadar yolu var okadar da değiliz nasılsa


Rabbim acil şifalar verir inşallah canım tez zamanda. ..Aminnnn
İyi haberlerini bekliyoruz

hehe saolun. çok fena motiveyim maşallah. dünden beri iyi gidiyorum. umarım o da tamam der.

Sabah erkenden mesajı yaparsın o zaman

Bu arada ben de serbest kelebek olabilirim yani izin mi oluyor o biomiyorum ama benin verdigim kilonun gruba artik pek bor faydasi olmaz diye dusunuyorum..

Dur bakalım acele karar verme yarın bir görelim bildirimini


Süpersin canım ellerine sağlık

benim mesai bitti çıkıyorum. artık sonucu yarına okurum. iyi akşamlar.

İyi akşamlar canım

inşallah hedefe ulaştığını da göreceğiz
 
İnş verir kilo senin listenle banu abla kızın

Kizzz banu abla ne böreği ne bogusmasi
 
 
Aynen bende de aynı durum var kafami yastiga koysam kesin hemen uyurun o derece
 
Menüm gelsin o zaman missERE
Kahvaltı pastırmalı cheddarlı bir yumurta, bir dilim tahıllı ekmek, bir çk portakal reçeli ve espresso. 400 kalori
Öğlen yarım porsiyon yayla çorbası, yarım porsiyon havuçlu bezelye yemeği. 200 kalori
Ara bir kare çikolata 100 kalori
Akşam yarım porsiyon etli patates yemeği. 200 kalori
Sanırım birazdan bir kahve yapacağım 8 kalori.
Toplam 908 kalori
 
İyi akşamlar kızlar,
Bugün yine koşuşturmacalı geçirdim odamda bir saat bile oturamadım. Sabah kan testi verdim insülin direnci bakılacak ve rutin kontrol yapılacak. Hormonlara da baktırayım dedim vermişken. Sonrasında gün boyu evrak götürme işleri vs derken akşam da yemekten sonra arkadaşımla yürüyüşe devam ettik totalde 22.062 adımım var bugün. 14.4 km ediyor.
 
missERE
Kahvaltim
1dilim tb ekmegi
1 yumurta
Roka salatalik
1 kase yogurt
1 kb peynir
1 tk findik ezmesi

Ara bir dilim baklava :/ arkadasin nikahi vardi

Ogle 4 kasik pilav
Yarim kase ispanakli cacik

Ara 8 badem

Aksam iki dilim pizza :/
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…