Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

mavimli · 9 Mayıs 2018

Su perisi86 bir saat yürüyüş

mavimli · 9 Mayıs 2018

Bugün menüm sapıttı

Kahvaltı rafadan yumurta, bir ceviz, bir domates, bir salatalık, bir parmak beyaz peynir, bir dilim tahıllı ekmek. 250 kalori
Öğlen yeşil mercimekli bulgur pilavı 300 kalori
Akşam etli mantarlı sote, bir bardak bira 400 kalori

İşte bundan sonra olan oldu dışarı çıktık.

Bir çikolata, 5 marshmelow 500 kalori
Toplam 1450 kalori

catterflym · 9 Mayıs 2018

Cocuk sirtimda 60 squat yaptim biraz dans ettim 15dk spor diyeyim bende

Su perisi86

catterflym · 9 Mayıs 2018

mavimli .!.:
Bir erkek bir kadın iki çocuk

Super secim cok iyi oynuyorlar gercekten

Eccoomm · 9 Mayıs 2018

Iyi aksamlar kizlar

missERE
Kahvalti sucuklu kasarli tost 2 bardak cay
Ara bir avuc erik
Oglen yemedm
Aksam 4 yk pirinc pilavi 1 parca et 1 tane kofte
Spor yok malesef

Zeruss · 9 Mayıs 2018

Bugün menü kacamakli
Sabah 1lahmacun çay domates peynir üşendim kahvaltı hazırlamaya dünden kalan lahmacnu yedim

Akşam
Valide hanimdaydik lahmacun almslar içim disim lahmacn oldu

2lahmacun 2bardak ayran
1paket kek

missERE · 9 Mayıs 2018

Kizlar ben hala toparlanamadim, o yuzden menu takibi yapamadim bu hafta

Iki gundur dogru duzgun bisey de yiyemiyorum paylasacak menum olmadi insallah yarin toparlayip birseyler yersem paylasacagim :)

Meryem1306 · 10 Mayıs 2018

missERE .!.:
Kizlar ben hala toparlanamadim, o yuzden menu takibi yapamadim bu hafta

Iki gundur dogru duzgun bisey de yiyemiyorum paylasacak menum olmadi insallah yarin toparlayip birseyler yersem paylasacagim :)

Çok gecmıs olsun.

Hiranur83 · 10 Mayıs 2018

Selamun Aleykum premsesler hepimize hayirli nurlu sabahlar.
Su can sagligi ne guzel nimetmis ya, her rahatsizlandigimda bunu daha cok anliyorum

missERE cok gecmis olsun

oynakbasi34 · 10 Mayıs 2018

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Evetttttt kızlar bugün de yine erkenden uyanabildim veeee tartıya 1 kala özellikle bugün herkes çok çok dikkatli olsun Bol bol suyumuzu içiyoruz ve akşam yemeğini hem erkenden yemeye çalışalım hemde en hafif şekilde tutalım
Ben akşamlık yoğurtlu kabak yiyeceğim şimdiden belli
Öğlenlikte chialı yoğurt yerim yanına bir ilave bir şey yaparak inşallah
Kahvaltı zaten fiks Birde bol su ohhh missss gelsin eksiler

Yarın inşallah Sibelde de güzel bir rakam görüp motive olurum da Ramazana güzel bir giriş yapmış olurum Allahın izniyle bu sene Orucumu tutmak istiyorum Kaç senedir şekerden dolayı hiç tutamıyordum ( Şekerden dolayı kötü oluyordum her defasında hastanelik olunca doktor tutma diyordu )
Şükürler olsun ikidir ölçümlerde şekerim hep alt sınırın da altında yani normal değerlerde ve doktor en son ölçümde artık risk dahi kalmadı dedi Evdekilere de dedim ilk günler evet zor olacak belki yatarak tutacağım ama o orucu artık düzenli olarak tutmak istiyorum o yüzden ilk bir kaç gün gözüme gözükmeyin diye

şaka bir yana evet belki başta vücut şaşıracak ama Ramazandan olması gerektiği gibi faydalanmak istiyorum
Bol suyla abartmadan yersem de inanıyorum ki kilo almadan hatta vererek Bayrama ulaşacağım

catterflym .!.:
Cocuk sirtimda 60 squat yaptim biraz dans ettim 15dk spor diyeyim bende Su perisi86

Helalll ben tek başına yapamam değil çocukla

Süpersin canım

missERE .!.:
Kizlar ben hala toparlanamadim, o yuzden menu takibi yapamadim bu hafta

Iki gundur dogru duzgun bisey de yiyemiyorum paylasacak menum olmadi insallah yarin toparlayip birseyler yersem paylasacagim :)

Kuzum sen takılma Menü takibine İyileşmene bak canım sonrası kolay
Kızlar zaten menülerini paylaşıyorlar

Hiranur83 .!.:
Selamun Aleykum premsesler hepimize hayirli nurlu sabahlar.
Su can sagligi ne guzel nimetmis ya, her rahatsizlandigimda bunu daha cok anliyorum
missERE cok gecmis olsun

Aleyküm selam canım
Sanada Hayırlı sabahlar
Rabbim herkese sağlık versin ....Aminnnnnnnnnnn

mavimli · 10 Mayıs 2018

missERE .!.:
Kizlar ben hala toparlanamadim, o yuzden menu takibi yapamadim bu hafta

Iki gundur dogru duzgun bisey de yiyemiyorum paylasacak menum olmadi insallah yarin toparlayip birseyler yersem paylasacagim :)

Sen yat dinlen iyi ol arkadaşım yeter

mavimli · 10 Mayıs 2018

Günaydıııııın millet bu hafta veremedim biliyorum ama napalım bu hafta da böyle olsun. Heyecan dorukta annem geliyor bugün Istanbuldan

oynakbasi34 · 10 Mayıs 2018

mavimli .!.:
Günaydıııııın millet bu hafta veremedim biliyorum ama napalım bu hafta da böyle olsun. Heyecan dorukta annem geliyor bugün Istanbuldan

Günaydın canım Hadi gözün aydın Anneciğin de gelince daha bir motive olursun
Bu arada bu akşam yemeği biraz erkene çek canım eminim az da olsa eksi görürsün

Su perisi86 · 10 Mayıs 2018

mavimli .!.:
Günaydıııııın millet bu hafta veremedim biliyorum ama napalım bu hafta da böyle olsun. Heyecan dorukta annem geliyor bugün Istanbuldan

Gözün aydın canım

Su perisi86 · 10 Mayıs 2018

Günaydın kızlar
Kahvaltı Faslı çoktan bitti ev temizliğine basliycam

mavimli · 10 Mayıs 2018

serenalar .!.:
Günaydın kızlar
Kahvaltı Faslı çoktan bitti ev temizliğine basliycam

Ben de annem gelmeden odasını düzeltiyorum bizim eşyalar hep oradaydı iki bebiş peşimi bırakırsa tabi

catterflym · 10 Mayıs 2018

mavimli .!.:
Günaydıııııın millet bu hafta veremedim biliyorum ama napalım bu hafta da böyle olsun. Heyecan dorukta annem geliyor bugün Istanbuldan

mavimli .!.:
Ben de annem gelmeden odasını düzeltiyorum bizim eşyalar hep oradaydı iki bebiş peşimi bırakırsa tabi

Ay ne guzel hayattaki en gercek seni sevenle,ANNENLE kavusuyorsun.anne gibisi var mi ya...bazen hayat sartlari bizi uzak tutsa da mesafeler sevgimizi arttiriyor valla.Anneler gunu de yaklasiyor.ne hediye alcaksiniz kizlar ya da alcak misiniz?bizim durumla sikisik ama yine de sevindirmek istiyorum annemi.

catterflym · 10 Mayıs 2018

serenalar .!.:
Günaydın kızlar
Kahvaltı Faslı çoktan bitti ev temizliğine basliycam

Kolay gelsin canim ben de guya temizligi Sali gunu yaptim ama bebisten hergun dagiliyor.gunde kac kere yastik oyuncak topluyorum haddi hesabi yok.bugun dun gece dagittiklarini toplamadim ama hic icim rahat degil.sanki biri gelcek gibi diken ustundeyim hahahaha.salonda bildigin savas olmus sanki

catterflym · 10 Mayıs 2018

missERE .!.:
Kizlar ben hala toparlanamadim, o yuzden menu takibi yapamadim bu hafta

Iki gundur dogru duzgun bisey de yiyemiyorum paylasacak menum olmadi insallah yarin toparlayip birseyler yersem paylasacagim :)

Canim ya sen dusunme diyet miyet seni toparlicak seylerle beslen.cok gecmis olsun yoklugum belli valla

Hiranur83 .!.:
Selamun Aleykum premsesler hepimize hayirli nurlu sabahlar.
Su can sagligi ne guzel nimetmis ya, her rahatsizlandigimda bunu daha cok anliyorum
missERE cok gecmis olsun

Tunaydin canim nasil gidiyor diyet

catterflym · 10 Mayıs 2018

oynakbasi34 persembe aksamina kabak koymakla ne iyi ediyorsun.kabak cok guzel eksi getiriyor.amma velakin ben kabagi yiyince sanki hicbisey yememis gibi hisediyorum.neden anlamadim gitti.bu arada sekerden kurtulmana cok sevindim cok gecmis olsuncok lanet bir hastalik bizim ailede var umarim ben de olmaz Allah tum hastalara sifa versin amin insallah orucu da rahat tutarsin

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

5 2 0 2 5

Hedef 72

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency