Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Su perisi86 · 14 Mayıs 2018

Geçmişi okuyamadım Spor icin yapılan etiketlere bakarım kahvaltimi yapinca )

oynakbasi34 · 14 Mayıs 2018

Bende kuzuyu yolladım şimdi kahvaltımı yapıyorum

Hiranur83 .!.:
oynakbasi34

Teşekkür ederim canım zahmet oldu

missERE · 14 Mayıs 2018

çok fire veriyoruzz, kızlarrr bu haftaaa bayram hedefi öncesi son çıkışşşş hadi bakalımmmmmmmm

bugünkü tartım 64,4

Hiranur83 · 14 Mayıs 2018

oynakbasi34 .!.:
Bende kuzuyu yolladım şimdi kahvaltımı yapıyorum

Teşekkür ederim canım zahmet oldu

Ne zahmeti canımç her zaman, yeter kiç böyle sağlıklı şeyler isteyelim bir birimizden

oynakbasi34 · 14 Mayıs 2018

Hiranur83 .!.:
Ne zahmeti canımç her zaman, yeter kiç böyle sağlıklı şeyler isteyelim bir birimizden

Aynen canım arada böyle sağlıklı tarifler de paylaşabiliriz

Hiranur83 · 14 Mayıs 2018

oynakbasi34 .!.:
Aynen canım arada böyle sağlıklı tarifler de paylaşabiliriz

Evet çok güzel olur, ben de arada paylaşırım böyle tarifler

oynakbasi34 · 14 Mayıs 2018

Haftasonu gezentilikten bir türlü tamamlayamadığım Temizliğimle boğuşuyorum bir yandan
Çok şükür sadece ütülerim birde banyonun temizliği kaldı onlarıda akşama kadar bitirmiş olurum şimdi ara öğünümü yaparım az dinlenmiş olurum o bahaneyle

Bu arada dünki menümü paylaşmadım sanırım;

Pazar Menüsü ;

missERE

Uyanınca; 06:30da
1 büyük kupa sıcak su

Kahvaltı; 08:00de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tuzsuz etimek
1 adet domates
1 adet salatalık
4 - 5 dal maydanoz
1 fincan Ananaslı Yeşil Çay

ara;
3 adet biskrem ( dayanamadım )
1 fincan sade kahve

Öğlen; 13:00de
2 kepçe Tarhana Çorba
1 büyük kase salata

ara; 15:00de
1 fincan bitkisel çay

ara; 17:45de
1 sade türk kahvesi
3 adet hurma

AKşam; 19:00da
2 kepçe Tarhana çorbası
1 adet karnıyarık ( Annem yağsız tavada yapıyor gram yağ yok desem yeridir )
Bol karışık salata
1 kase cacık

ara; 1/2 dilim Tiramisu ( Annemi kıramadım )

Gerçi şu kaçamaklar olmasaydı daha da aşağıları görürdüm demeden edemedim bu sabah

Riviere12 · 14 Mayıs 2018

Gunaydin herkese
Hemen kg bildirimi yapayim
57. 7 kg
Cumaya gore 100gr artidayim pekte dikkat edemedim kizimin dogum gununden sonra yine pasta yedim :/
Cumaya eksi gorucem insallah

Eccoomm · 14 Mayıs 2018

Bende arti gordm 77.5 cuma 77.1 olmustum gece 12 de esim tantuni ayran getirdi hic düşünmeden yedim uzerinede 1 tane baklava galiba ondan dolayi

missERE · 14 Mayıs 2018

hepberaber hamama mı girsek ne yapsak bol bol terler atarız fazlalıklarımızı

missERE · 14 Mayıs 2018

kaptancım bi sen eksi gördün galiba

Su perisi86 · 14 Mayıs 2018

missERE .!.:
hepberaber hamama mı girsek ne yapsak bol bol terler atarız fazlalıklarımızı

Ayy hamile kalmadan önce kardeşim ve kuzenimle gitmistik çok iyi geliyor
Kadın Bir guzel keselemisti bizi pamuk gibi olmustuk

catterflym · 14 Mayıs 2018

Selam canlar kaptanim ben bu cumadan sonra serbest kelebek olmak istiyorum ramazanda diyet miyet saglikli hayat olmayabiliyor

oynakbasi34 ramazan sonrasi bomba gibi donerim insallah...
Ben +400 gordum bu sabah ama regliyim o yuzden pek umursamadim...
Ilk hafta oruc tutamicam ve bu sureci iyi degerlendirmek istiyorum.

oynakbasi34 · 14 Mayıs 2018

Banyoda tamam kaldı bir tek ütüler onlarıda gece yaparım artık

Biraz keyif yapıp sonrada kuzuyu okuldan almaya gideceğim Öğlen yemeğimi de gelince yerim artık marulum kalmamış çıkınca onuda alayımda kendime güzel bir salata yaparım Çorbamı pişirdim gelince fazla vakit kaybı olmasın diye

Riviere12 .!.:
Gunaydin herkese
Hemen kg bildirimi yapayim
57. 7 kg
Cumaya gore 100gr artidayim pekte dikkat edemedim kizimin dogum gununden sonra yine pasta yedim :/
Cumaya eksi gorucem insallah

100 gramı dert etme cumaya kadar fazlasıda gider ben inanıyorum

Eccoomm .!.:
Bende arti gordm 77.5 cuma 77.1 olmustum gece 12 de esim tantuni ayran getirdi hic düşünmeden yedim uzerinede 1 tane baklava galiba ondan dolayi

Gece yemişsin normal artı çıkman ama bugün çok dengeli gidersen yarına bile o artılar yok olmuş olacak
Cumaya kadar sıkı devam bomba gibi bir giriş olması için

missERE .!.:
hepberaber hamama mı girsek ne yapsak bol bol terler atarız fazlalıklarımızı

Valla bende uzun zamandır istiyorum Kadınlar hamamına gideyim ama yanıma arkadaş bulamıyorum tek başına eğlenceli geçmez tabi filmlerdeki gibi sarmalar dolmalar götürmeyeceğiz yoksa yağlar terle gideceğine daha da üzerimize yapışır

missERE .!.:
kaptancım bi sen eksi gördün galiba

Okadar artının üzerine bırakta eksi olsun

İnşallah cumaya kadar çok daha fazlası gitmiş olur da şu şeytanın bacağını kırmış olurum
Ramazanda uzun seneler sonra ilk kez oruça niyetlendim ( şekerden dolayı tutamıyordum bu sene inşallah niyetim var hazır şekerimde düşmüşken Rabbim kolaylığını verir inşallah ...Aminnn )
İnşallah Ramazanı da güzel bir şekilde bol eksili tamamlarız ( tabi önemli olan önce Allah rizasını kazanmak ama artı görmeden bayramı görmek tam süper olur )

catterflym .!.:
Selam canlar kaptanim ben bu cumadan sonra serbest kelebek olmak istiyorum ramazanda diyet miyet saglikli hayat olmayabiliyor oynakbasi34 ramazan sonrasi bomba gibi donerim insallah...
Ben +400 gordum bu sabah ama regliyim o yuzden pek umursamadim...
Ilk hafta oruc tutamicam ve bu sureci iyi degerlendirmek istiyorum.

Canım cumaya tekrar hatırlat bana da unutmayayım İnşallah hepimiz Ramanzanı çok güzel bir şekilde atlatır Bayrama ulaşırız bende bakalım bir yandan evde ek gelir olsun diye tesbih yaparken Hatim'e de başlamak istiyorum yarın geceden itibaren ( senelerdir şükür oruç tutamasam bile her Ramazan Hatim indirmek nasip oluyor

)

Hiranur83 · 14 Mayıs 2018

Nehabersiniz hatunlar, nasıl gidiyor sağlıklı beslenme, bende iyi gidiyor Şükür bir bozulma yok şu ana kadar

oynakbasi34 · 14 Mayıs 2018

Hiranur83 .!.:
Nehabersiniz hatunlar, nasıl gidiyor sağlıklı beslenme, bende iyi gidiyor Şükür bir bozulma yok şu ana kadar

Çok şükür bende gayet güzel gidiyorum yalnız suya biraz daha ağırlık vermem lazım dışarı çıkacağım diye sabahtan pek içmemiştim artık nasılsa evdeyim damacanaya ağzımı dayasam yeridir

Su perisi86 · 14 Mayıs 2018

Kızlar reglden dolayı yatıyorum net paketiim de az arada bakabiliyorum

Hiranur83 · 14 Mayıs 2018

oynakbasi34 .!.:
Çok şükür bende gayet güzel gidiyorum yalnız suya biraz daha ağırlık vermem lazım dışarı çıkacağım diye sabahtan pek içmemiştim artık nasılsa evdeyim damacanaya ağzımı dayasam yeridir

Heee iç iç su candır can

Hiranur83 · 14 Mayıs 2018

serenalar .!.:
Kızlar reglden dolayı yatıyorum net paketiim de az arada bakabiliyorum

Canım ya nefret ederim regl sancılarından, ben de çok ağır geçiririm, ilaç içmeden geçmez benim ağrım

Hiranur83 · 14 Mayıs 2018

Menüm
Sabah uyanınca 2 b su, 30 dk sonra
2 xlebçı, 1 yk lor peynir, az beyaz peynir, domates, salatalık, 1 elma
Ara: 3 top hurmalı çikolatamdan
Öğlen: 1 avuç haşlanmış qreçka, 3 parça et, yeşillik ve 4 yk yoğurt
Ara: 2 xlebçı, 1 yk lor, 1 elma
Akşam: Öğlenin aynı
Su 2 lt olucak, gün boyu 2 b yeşil çay, 1 b zencefil çayı, 3 b şekersiz siyah çay, 1 b şekersiz, sütlü kahve

missERE

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

5 2 0 2 5

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Tarih 16.01.20 - Baslangic 68kg - Hedef 56kg

Popüler Üye

5 2 0 2 5

5 2 0 2 5

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency