kızlar iyi akşamlar
Bugünkü menümü yazayımmissERE
Kahvaltı 3 adet şeftali reçelli pancake, espresso 350 kalori
Öğlen kıymalı bezelye yemeği ve bulgur pilavı 500 kalori
Ara iki küçük kare çikolata bir muz. 250 kalori
Akşam acıkmadım yemedim.
Toplam 1100 kalori
Iyi aksamlar kizlar iftar menum 2 tane karniyarik 1 kase cacik suya ve çaya devam sahura kadar
Ben de yürüdüm bak sen deyince aklıma geldi :) @serenalar 1 saat yürüyüşBu arada kızlar bende bugün ayakkabı uğruna 7 500 den fazla adım attım2 saate yakın yurumusuz ♡♡♡
@serenalar
iki küçük kare çikolata
Teşekkürler canım
Takımını inanamayacaksin ama 20tlye aldım
Arkadaşlara attım bayıldı hatta onada alıp göndereceğim
ayy ben 64 olsam varya dunyanin en mutlu kadini olurdum heraldeBitter mi
Aynen cok hoslar :)
Aaaa resmen bedava :) gule gule giy kaptancim :)
Menumu yazayim
Pazartesi menusu
Sahur 3.00: iki parca kasarli tost, cay
Iftar 20.30: bir kase yogurt corbasi, iki adet ceviz buyuklugunde hasanpasa kofte, 1yk pilav, yogurtlu havuc salatasi, 3 kucuk dilim karpuz
Cay 22.00: cay yanina iki kucuk kalburabasti(icinde ceviz yok)/baklava yasak diyene bak onde gideniyim bayrak tutani
Guncel tarti 64.3
Cuma gunu 63.9 idi
Ama bence bu cuma yine 63leri gorecegim :)
Bir an once 63.5 in altina inmem lazim :)
ayy ben 64 olsam varya dunyanin en mutlu kadini olurdum heralde
Bitter mi
Aynen cok hoslar :)
Aaaa resmen bedava :) gule gule giy kaptancim :)
Menumu yazayim
Pazartesi menusu
Sahur 3.00: iki parca kasarli tost, cay
Iftar 20.30: bir kase yogurt corbasi, iki adet ceviz buyuklugunde hasanpasa kofte, 1yk pilav, yogurtlu havuc salatasi, 3 kucuk dilim karpuz
Cay 22.00: cay yanina iki kucuk kalburabasti(icinde ceviz yok)/baklava yasak diyene bak onde gideniyim bayrak tutani
Guncel tarti 64.3
Cuma gunu 63.9 idi
Ama bence bu cuma yine 63leri gorecegim :)
Bir an once 63.5 in altina inmem lazim :)
bende 1.57 boyundayimBenim gibi 1.50 boyinda olsan hic de mutlu olmazsin
Bugun isyerindeki arkadaslarim "cok iyi topladin kendini, kalca fln gitti gayet iyi gidiyosun" dediler, gaza getirdiler beni :)
Dogumdan sonra bir fıçıdan hallice oldugum icin bu kadar cabuk kilo verecegimi dusunmemisler tebrik ettiler beni, ay benim de bi hosuma gitti ki
Bitter mi
Aynen cok hoslar :)
Aaaa resmen bedava :) gule gule giy kaptancim :)
Menumu yazayim
Pazartesi menusu
Sahur 3.00: iki parca kasarli tost, cay
Iftar 20.30: bir kase yogurt corbasi, iki adet ceviz buyuklugunde hasanpasa kofte, 1yk pilav, yogurtlu havuc salatasi, 3 kucuk dilim karpuz
Cay 22.00: cay yanina iki kucuk kalburabasti(icinde ceviz yok)/baklava yasak diyene bak onde gideniyim bayrak tutani
Guncel tarti 64.3
Cuma gunu 63.9 idi
Ama bence bu cuma yine 63leri gorecegim :)
Bir an once 63.5 in altina inmem lazim :)
ayy ben 64 olsam varya dunyanin en mutlu kadini olurdum heralde
Sizce menü nasıl
Ben de gelebilir miyim sizeeee
Hem icli kofte hem tavuk suyuna pilav hem gullac hem kirmizi lahana salatasi :) Alllahhhhhhh diyorum
Bayram motivasyon fotosu bekliyoruz herkesten hedeflere ulasmaya 15 gun kaldi hadi kizlar tempooo :)
Kaptancim sen bayram hedeflerini kaydettiysen bir yerlere paylasabilir misin tekrar hem herkes bi silkelensin bakalim :)
Gunaydinlar bu arada herkessslereeee
Herkes bayıldı gerçi ceviz eklememiştim büyük kız sevmiyor diye ama 4 tane buzluğa atmıştım onun için o yüzden bu sefer cevizde eklerim ki tam olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?