Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 19 Ekim 2018

gulum7 .!.:
Kaçıncı olduk kaptan

Akşam belli olur canım daha topu topu 4 takım olarak bildirim yapmissiz şimdilik 2.ci gorunuyoruz ama değişebilir daha sonuçta başka takımlarda yapacak bildirimlerini

Zeruss · 19 Ekim 2018

oynakbasi34 .!.:
Akşam belli olur canım daha topu topu 4 takım olarak bildirim yapmissiz şimdilik 2.ci gorunuyoruz ama değişebilir daha sonuçta başka takımlarda yapacak bildirimlerini

İnşallah 2.oluruz

mavimli · 19 Ekim 2018

gulum7 .!.:
İnşallah 2.oluruz

inşallah.

mavimli · 19 Ekim 2018

bol su içtim bugün. kaç gündür suyu unutmuştum

oynakbasi34 · 19 Ekim 2018

Bir iki takım eksik bildirimler ama hala ikinciyiz
Büyük bir heycanla sonuçları bekliyorum ♡♡♡♡

oynakbasi34 · 19 Ekim 2018

İnşallah sonuç değişmez

mavimli · 19 Ekim 2018

oynakbasi34 .!.:
İnşallah sonuç değişmez

Değişmez inşallah.

Su perisi86 · 19 Ekim 2018

======HAFTALİK SPOR LISTEMIZ======

sonundaoldu 240dk

oynakbasi34 95dk .

mavimli 45dk

Su perisi86 30dk

KIZLAR BU HAFTA SPOR LISTEMIZ ÇOK KÖTÜ HAFTAYA BOL SPOR BEKLİYORUM

Su perisi86 · 19 Ekim 2018

Go Ae Shin .!.:
İlk bildirimim
82 kgdim
Şimdi 81.2 kg
Fark 800g

Süpersin canım tebrikler ne dersin haftaya 79.8 görebilirsmisin

mavimli .!.:
off ya çok üzgünüm bugünün cuma olduğu tamamen aklımdan çıkmış. 77 çıktım kabus gibi durumum
oynakbasi34

Haftaya güzel bir eksi bekliyoruz o zaman senden

mavimli .!.:
Kızlar dün çok zor bir gündü benim için. Babamın en yakın arkadaşının vefat haberini aldık sonra akşam başka olaylar haberler. Sarsıldım çok. Gece bir türlü uyuyamadım Atıştırmalık falan yedim vakitsiz, sinirden.
kaptanım söz bu hafta toparlanacağım.

Başınız sağolsun mekanı cennet olsun

mavimli .!.:
listen gizli mi

Yok canım standart diyet listesi dun yazdim bugunde yazacağim bırazdan yediklerimi

sonundaoldu .!.:
bugün menümü de vereyim.
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı salça
bir parça peynir

ara
yarım nescafe

öğlen
4 kaşık et sote
3 kaşık yoğurt

ara
1 elma

ara
1 menengiç

akşam
1 kase karnabahardan kısır yapmayı düşünüyorum.
(karnabaharı biraz haşlayıp rondodan geçiriyoruz. içine kısır malzemelerini koyuyoruz tamamdır)
1 bardak ayran

Genel olarak iyi menün canim kisir nasıl oluyor tadı merak ettim

Su perisi86 · 19 Ekim 2018

gulum7 .!.:
Hayırlı cumalar dilerim
Geçen hafta 73.6
Güncel 72.8
Fark 800gr

Gayet güzel ilerliyorsun canım 6lara cok az kaldı )

Su perisi86 · 19 Ekim 2018

Bugün yediklerim

Sabah yağda yumurta peynir beş zeytin iki dilim tb ekmeği

Öğlen yarım kâse çorba dört kaşık sebze yemeği yagsız tuzsuz salata iki dilim ekmek

Ara bi kucuk muz 10uzum dört kaşık tarçınlı yoğurt (meyve cok oldu farkındayım)

18:30hamsi tava bir bucuk dilim ekmek yagsız tuzsuz salata

21:30 gibi bi meyve dort kaşık tarçınlı yoğurt yerim
Spor 30dk

Su perisi86 · 19 Ekim 2018

13takim paylaşım yapmadı tek kızlar hala ikinci görünüyoruz

oynakbasi34 · 19 Ekim 2018

Kizlarrrrrr yasasinnnnnnn 2.ciyiz

13. Takımda bildirimini yapmış ve değişen bir şey yok
Valla supersiniz kızlar ama lütfen bu derece bu kez simartmasin bizi

oynakbasi34 · 19 Ekim 2018

Bende hasta olacağım galiba boğazım ağrıyor öksürük var ve devamlı gıcık var
Tamda doğum gününe gidecekken kötü oldu ama olmadı ne olur ne olmaz kuzuyu almam kucağıma ♡ hasta olmasın yavru

Su perisi86 · 19 Ekim 2018

oynakbasi34 .!.:
Bende hasta olacağım galiba boğazım ağrıyor öksürük var ve devamlı gıcık var
Tamda doğum gününe gidecekken kötü oldu ama olmadı ne olur ne olmaz kuzuyu almam kucağıma ♡ hasta olmasın yavru

Soguk algınlığı için ilaç varsa hemen iç Banu abla

Su perisi86 · 19 Ekim 2018

KIZLAR GUNLÜK MENÜLERİ ATLAMAYALİM PAYLASALİM

SPOR DA AZDA OLSA YAPALIM

HERKESE İYİ GECELER )

Go Ae Shin · 19 Ekim 2018

Kizlarrr ben o kadar yogunumki giremiyorum bu nsallah yarından sonra biraz daha rahatlarim

mavimli · 19 Ekim 2018

oynakbasi34 .!.:
Kizlarrrrrr yasasinnnnnnn 2.ciyiz

13. Takımda bildirimini yapmış ve değişen bir şey yok
Valla supersiniz kızlar ama lütfen bu derece bu kez simartmasin bizi

Yuppie tebrikler kızlar

oynakbasi34 · 19 Ekim 2018

serenalar .!.:
Soguk algınlığı için ilaç varsa hemen iç Banu abla

Bol limonlu sıcak su ve ıhlamur yaptım kendime birde sıcak duş aldım gece yatmadan da bengay yada wicks sürüp yatarım

oynakbasi34 · 19 Ekim 2018

Bende bugün yediklerimi paylaşayım;

Su perisi86
20 dakika yürüyüş de var ♡

Uyanınca; 06.00da
2 kupa sıcak su

Kahvaltı 08.30da
1/2 yufkadan gözleme
2 haşlanmış yumurta

Ara 11.00de
1 kupa şekersiz Nescafe

Öğlen 13.00de
Canım birsey istemedi bir lokma ekmek yedim sadece zorla

Ara 15.00de
1 kupa şekersiz Nescafe
3 biskrem ( canım tatlı istedi çok )

Aksam 19.00da
1 büyük kase tarhana çorbası

Ara 21.00de
1 kupa ihlamur
1 kupa limonlu şu

Gün içinde pek şu içmedim ama şimdi suya abaniyorum
Eşim gelirken bakkal açık olursa süt alacak sıcak süt içip yatarım

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 82 kg hedef 65kg

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency