Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

mavimli .!.:
Iyi akşamlar kızlar bu hafta bir kilo vermeyi hedefledim
Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım inşallah canım edene ulasirsin ben yarın sabah kontrol tartisina göre hedef belirlerim inşallah ama 500 gram en az gitmeli hatta 1 kg giderse tam süper olur ♡
 
Karı Koca karşılıklı yeşil çay içiyoruz şu anda ♡
Evde sallama çay olmayınca eşime de yeşil çay yaptım çaktırmadan onuda düzene sokacagim

Ay başında da güzel bir alışveriş yapıp ondan sonra evdekileri de dahil edeceğim yoksa ben zor düzene girerim gerçi 2 gündür iyi gidiyorum ama biraz protein ağırlıklı beslenelim istiyorum şimdilik bir iki gün daha evdekilerle idare ederim yarın da 29 ekim gösterisine okula gittikten sonra markete uğrayıp biraz salata malzemeleri almak istiyorum ♡
 
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Sabah erkenden uyandım ama tabi okulda 29 ekim gösterileri olacağı için önce kaşlarimi aldım sonra kahvaltı ettim en sagliklisindan ♡

Sabah kontrol tartisina da çıktım; 108.7 çıktım 300 gram da olsa eksi cikmisim ♡ inşallah cumaya çok daha güzel rakamlar görülür

Şimdi hazırlanıp çıkıyorum ama gelir gelmez yine buradayım inşallah ♡

Hadi bakalım sizler ne göreceksiniz
Bu arada herkesten yılbaşı hedefi de alayım ♡ benim hedefim yılbaşına kadar 99 olsun ♡
 
Törenden döndük şimdi hemen kendime şekersiz bir Türk Kahvesi yaptım ♡

Oglenlik çorba salata yiyeceğim inşallah aksamlik da Allah kerim henüz aklımda bir şey yok
 
Kızlar bu saat oldu hala benden başka yazan olmamış
İnşallah kaçamak yoktur

Öğle Yemeği sonrası Annem kahve içmeye geldi o zamana kadar bende Temizligimi bitirmistim Allahtan
 
Menüm sabah öğle birleşik 2 dlm ekmek
Yumurta peynir yeşillik birazda katmer tirtikladim
Akşam bir küçük kase et kavurması salata 1 dlm ekmek
 
Kızlar akşam yemeği de yendi saat 18.00de

Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım;

Uyanınca 07.00de
500 ml su

Kahvaltı 08.00de
2 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz Peynir
1 parça salatalık
1 fincan yeşil çay

Ara 10.30da
1 şekersiz duble Türk Kahvesi

Öğle 13.00de
1 kase Tel Şehriyeli Çorba
1 büyük kase marul salatası

Ara 14.00de
4 ufak parça kabak tatlısı ( lokumdan az büyük )
1 kupa şekersiz nescafe

Akşam 18.00de
1 büyük kase marul salatası
1 buyuk bardak ayran
( tatlıyı dengelemek adına )

Simdi de kendime yeşil çay yapacağım kendime ♡
1.5 litre su içtim ama yatana kadar 1 litre daha içerim en az
 
Go Ae Shin .!.:
Menüm sabah öğle birleşik 2 dlm ekmek
Yumurta peynir yeşillik birazda katmer tirtikladim
Akşam bir küçük kase et kavurması salata 1 dlm ekmek
Genişletmek için tıkla...

Canım menün kötü değil ama sanki çok kuru olmuş hani sulu yemek yok hiç
Eminim yarın çok daha güzel olur ♡
 
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Gece sabaha kadar baş ağrısı yüzünden uyuyamadim
Şükür şu anda daha iyiyim ama hala hafif bir ağrı var

Bugün arkadaşta kuranli günümüz var ♡ inşallah o zamana kadar tamamen geçer şimdi sıcak bir duş alıp kendime sıcak bir şeyler yapacağım belki iyi gelir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
6K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
7K
sedasyalya
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
39K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…