ayyy kıyamam ben sana yaa
kaptanım yaa senin o yandaki resimler ne çay resimi elbise resmi felan var onlarna kuzum ya anlamadım ben yeni modamı çıktı :roflol:
azracım gecmış olsun
selma12günaydın
Dün yedıklerımı yazayım
KAHVALTI peynır zeytın yumurta ıkı dılım k ekmegı
ARA elma
ÖGLEN yogurt corbası
AKŞAM bır kase corba ıkı dılım köy ekmegı
su imedım sporda yapamadım malesef arkadaşım taşındı gıdıp gece 12 kadar ona yardım ettım
iyi yapmışsın alamamakla zararlı onlarcnm wallaa kk ne yapcağını şaşırmıış
bunları puanın la alıyormuşsuun
ama nerden alındığın bilmiyoruum
bn nilbera var şifremi ona verdim o aldıı
sanal alışveriş die bişeymiş
pasta simit felanda var ama bn almadım
olsun o da zararlıı
insann görünce bile cnı çekioo
diete zararkaydirigubbakcemile3
evet o konuyu bende merak ediyorumarkadaşlar dün birde 1.takım
bildirim yapmayı unutmuşum
bu 2.kez oluyor
dur bakalım ne ceza alcaklar
ama sanmıyorum bu sefer ceza veremzler direk kapatırlar
ilterçakir
25/09/2009 tarihinde yediklerim
sabah : yarım lt su
1 k.k kadar peynir + yarım domates + çerek salatalık + 1 tane sosis +2 dilim kepek ekmeği + bir fincan şekersiz çay
ara : 1 elma ( 150 gr ) +yarım lt su + bir fincan şekersiz çay
öğlen : yarım lt su
bir tabak tavuk salatası ( tavuk haşlanmış 90 gr ) +2 dilim ekmek + 1 fincen şekersiz sade nescafe
ara: 1 elma ( 160 gr )
akşam : yarım lt su
1 kase tarhana çorbası + çok az brokoli salatası ( ekmek yemedim )
gece : yarım lt daha su içtim
spor : 1 saat tempolu yürüyüş + yarım saat spor aletlerinde çalıştım
25/09 günü yediklerim
sabah:1tabak lahana çorbası
arada:1elma
öglen:1büyük kase tavuklu salata
arada:2 elma
akşam:haşlanmış tavuk çok az ekmek avuç içi kadar
çok güzel şebnmmmm opuyorumnanaktan
bu yarış süper olduuuuuzemuszemuskaydirigubbakcemile2
selammmmm
Şebnemcİmmmm dÜn resİm eklemİŞsİn ben denk gelmedİmmm bİr daha eklermİsİn tatlımmm ne olurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
hatılatma için çok tşk ederim yorum içinde evet o sosis yaktı beni ama bu gün büfeye indiğimde sadece domates ve salatalığa odakladım almadım hiç birinden :lepi:İlterçakır
Kilosu :76,00
Hedef kilosu :68,00
Nedeni :kilo vermek zorundayım çünki bebeğim olsun istiyorum…… kilo vermek zorundayım çünki daha güzel görünmek istiyorum…… kilo vermek zorundayım çünkü mağazaya girdiğimde beğendiğimi almak istiyorum
bnde hatırlatım istediimkaydirigubbakcemile3
sosis haricii gözüme bişey batmadııı
sende devam et
spora başlaman bni ayrıca mutlu ettikaydirigubbakcemile2
haydi devamkaydirigubbakcemile5
saol canım ama çok güzel deme tenkit et ki daha çok hırs yapayım yerimsenibenılter ben gördüm cok güzel böyle devam et canım başaracagız bız bu ıkı dün bol elma aldım lahana zaten almıştım bu gün lahana ve elma yıyecegım
yaa dün okadar dil döktüm git dürüm ye bir dürümden birşey çıkmaz dedim ama kandıramadım yaaa offfff :jeyyar:[ı]valla bİlla bu yarıŞ sÜper Ötesİ olduuuu....yemek İstesem bİle nİhalİmİ dÜŞÜnÜp 1. Olcez dİye yemİyorummmmm ohohohohohhhhhhhhhhh[/ı]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?