- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Çok teşekkür ediyorum Meryem ablacığım.
Çok teşekkür ediyorum Meryem ablacığım.Estağfurullah canım benim. Kacamaklari bırak çok iyisin sen de...
Bu zigzağı ben de merak ediyorum canım.
Çok geçmiş olsun adaçayı çok iyi geliyor varsa demleyip iç canım.. Şifa olsun regl olanlara imreniyorum olsa da ağrılı olsa... 45 - 50 günü buluyor bende
Varım tabıkıde bu haftayı nasıl bırakabılırımBu haftayı bırak yılbaşına odaklan. Aynı miktarda vermek istiyoruz var mısın?
Kaptana yakışır bir ziyafet olmuş afiyet olsun Banucum.Bu arada sporuna bayıldım. Ben de benzer biçimde debelenmeyi düşünüyorum.Kızlar ben akşam yemeğimi bile yedim ♡ Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım;
Uyanınca;
07.00de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 09.30da
2 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 adet salatalık
1 kupa naneli limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 şekersiz Nescafe
Öğlen 13.00de
6 kaşık ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 büyük kase marul salatası
Ara 15.00de
1 büyük bardak limonata ( kendim yaptım az sekerli )
Akşam 17.00de
1 kase kırmızı mercimek çorbası
2 tane portakal
Bu saatten sonra ancak şekersiz çay veya kahve içerim ♡ 1 litre su ancak içtim ama yatan kadar 1 litre daha olur kesin
Spor; koltuktan sağa sola kaykilma
Yarın evdeyim yapabilirim sanırsam. Çok teşekkür ederim. Kaçamağin yumuşatılmış halı '''zigzag''Zigzagta bir gün boyunca kaloriyi yükseltiyorsun. Yemek saatini de değiştirebilirsin. Ben kahvaltıya davetliydim, omlet de yedim, kekten de. Abartmadan tabi. Ama mideye değişik bir şeyler giriyor. İnan faydası oluyor söylemesi ayıptır kaç gündür kabızdım bugün rahatladım. Bazen vücudu şaşırtmak gerekiyor. Akşam menüm ise sadece menemen.
Kaptana yakışır bir ziyafet olmuş afiyet olsun Banucum.Bu arada sporuna bayıldım. Ben de benzer biçimde debelenmeyi düşünüyorum.
Yarın evdeyim yapabilirim sanırsam. Çok teşekkür ederim. Kaçamağin yumuşatılmış halı '''zigzag''
Başka yerde olsa adamı doverler. Takımımızın kıymetini bilelim.
Bı kaç bisküvi bana tehlikeli geldiBugünkü menüm sabah az peynirli az yağlı iki yumurta omlet 2tb 7 zeytın domates bir çay kaşığı bal
Öğlen bir dilim tb üzeri peynir bi kaç biskuvi akşam çorba 3 Orta sebzeli köfte yemeği4 kaşık bulgur Ara biraz leblebi yeşil çay içmek için dediğinizi yaptım karanfil tarçın tadı güzelleşti su şu ana kadar 5 bardak spor açık havada aheste yürüyüş küçük oğlumun okuluna gidip gelme kurs için
YuppieVarım tabıkıde bu haftayı nasıl bırakabılırımhedefe yaklaşmam ıcın bır kılo uzerı vermem lazım
Ensendeyım benım güzel rakıbem
Eeee artık baslasın ozaman sahaya cıkalım
Ben varim yarış bana iyi geliyor. Anam en yuksek hedef benim miymis? Yaparim ya biraz da odemim var ona guveniyorum Hadi Bakalim. Bugun ku yürüyüşumu de yapayim menumu paylasirim. Cok hirslandimKendime rakip olarak adaşımı seçiyorum.5.8 ha hadi bakalım M Meryem1306 meydan okuyorum tatlım sana. Şans sana yardım edebilir direnç gösteriyor kilolarım şu sıralar. 15 kilo verdim toplamda... Bir 10 kilom kaldı hedefe ama benim vücut olecem diye korkuyor.. Denemekte fayda var yarışa hazırım.
Banu kardeşim eviniz ne tarafta Bilmiyorum marmara üniversitesi Pendik size yakınmı babam eniştem orda ameliyat oldu lar ve ameliyat uzun süre ye verilmedi ve çok memnun kaldı lar hizmetten
İnşallah canım,aramızda rakibiz ama takıma karşı ortağız , hadi atak yapalım alem diyet görsünİnşallah hedeflediğimizden de fazlasını veririz beraberce
Oh oh afiyet şifa olsun kaptanıma, senin spordan ceza yerine yapabilirmiyim kaptiiişKızlar ben akşam yemeğimi bile yedim ♡ Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım;
Uyanınca;
07.00de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 09.30da
2 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 adet salatalık
1 kupa naneli limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 şekersiz Nescafe
Öğlen 13.00de
6 kaşık ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 büyük kase marul salatası
Ara 15.00de
1 büyük bardak limonata ( kendim yaptım az sekerli )
Akşam 17.00de
1 kase kırmızı mercimek çorbası
2 tane portakal
Bu saatten sonra ancak şekersiz çay veya kahve içerim ♡ 1 litre su ancak içtim ama yatan kadar 1 litre daha olur kesin
Spor; koltuktan sağa sola kaykilma
Dur birazdan menümü yazcam canım bak bakiym biraz olsun şaşırırmı benimkideZigzagta bir gün boyunca kaloriyi yükseltiyorsun. Yemek saatini de değiştirebilirsin. Ben kahvaltıya davetliydim, omlet de yedim, kekten de. Abartmadan tabi. Ama mideye değişik bir şeyler giriyor. İnan faydası oluyor söylemesi ayıptır kaç gündür kabızdım bugün rahatladım. Bazen vücudu şaşırtmak gerekiyor. Akşam menüm ise sadece menemen.
Vuhuuuu ortalık kızıştıVarım tabıkıde bu haftayı nasıl bırakabılırımhedefe yaklaşmam ıcın bır kılo uzerı vermem lazım
Ensendeyım benım güzel rakıbem
Eeee artık baslasın ozaman sahaya cıkalım
İsterim canım bugunde zaten çiğ kabaklı salata yedim , yapalım ne lazımsaLilimam canım ben bu hafta kabak detoksu yapmayı düşünüyorum sen de yapmak ister misin?
Bisküvilerle vedalaş canım, yeşil çay da karanfil ve tarçınla gerçekten güzel oluyo aynen devamBugünkü menüm sabah az peynirli az yağlı iki yumurta omlet 2tb 7 zeytın domates bir çay kaşığı bal
Öğlen bir dilim tb üzeri peynir bi kaç biskuvi akşam çorba 3 Orta sebzeli köfte yemeği4 kaşık bulgur Ara biraz leblebi yeşil çay içmek için dediğinizi yaptım karanfil tarçın tadı güzelleşti su şu ana kadar 5 bardak spor açık havada aheste yürüyüş küçük oğlumun okuluna gidip gelme kurs için
Daha öncede Tekirdağ demiştin bende seni ordasın sanıyodumCanım ben Avrupa yakasındaki ama çokta fark etmez bize yeterki hem iyi hemde çabuk olsun
Kız ben tavsiye uzerine bu fitik icin Tekirdağına doktora gitmiş insanımhatta eşime kalsa gel orda ameliyat ol diyor ama ameliyat sonrası kontrollerde öte okadar yolu ameliyat sonrası dönmek bile sıkıntı olur bana diye istemedim yoksa orda çok çabuk sıra gelir
Bakalim bir akraba Cerrahpaşa Hastanesinde Sekreterlikte calisan randevu alabilmeme yardimci olacak birini taniyormus ama bakacağım çok ileri tarih verirlerse orası bile olur ♡ Allah razı olsun orayı da arastirayim olmadı
Yarın başlayalım o zaman 3 günlük bir detoks sen bugün de kabak yemişsin gerçi nefret etme sonra kabaktan bakİnşallah canım,aramızda rakibiz ama takıma karşı ortağız , hadi atak yapalım alem diyet görsün
Oh oh afiyet şifa olsun kaptanıma, senin spordan ceza yerine yapabilirmiyim kaptiiiş
Dur birazdan menümü yazcam canım bak bakiym biraz olsun şaşırırmı benimkide
Vuhuuuu ortalık kızıştıThinkerwoman cim gazamız mübarek ola
İsterim canım bugunde zaten çiğ kabaklı salata yedim , yapalım ne lazımsa
Bisküvilerle vedalaş canım, yeşil çay da karanfil ve tarçınla gerçekten güzel oluyo aynen devam
İşte bu
Ben varim yarış bana iyi geliyor. Anam en yuksek hedef benim miymis? Yaparim ya biraz da odemim var ona guveniyorum Hadi Bakalim. Bugun ku yürüyüşumu de yapayim menumu paylasirim. Cok hirslandim
Yok yok etmem sen sadece yapmamız gerekeni söyle gerisi bendeYarın başlayalım o zaman 3 günlük bir detoks sen bugün de kabak yemişsin gerçi nefret etme sonra kabaktan bak
Canım bu diyetisyen nilay keçecinin detoks tarifi ve 3 günde 2.5 3 kg kadar vermeyi sağlıyor Ben geçtiğimiz ay 2. Günde tartıda - 1,5 kg u görmüştüm. Ve yağdan gidiyormuş. Tarifi direk atacağım birazdanYok yok etmem sen sadece yapmamız gerekeni söyle gerisi bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?