- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Tabıkı yarısalım
Gunduzlerıde aktif ol yaz sürekli cumaya bomba gibi bir gırıs yapalım
Tabıkı yarısalımben de varimmmmm
denemek istiyorum
detoks suyunu merak ettim
Merhaba Sevilay, ben suyu falan ölçerek yapmıyorum ama tahminim 2 litre su alıyo sürahim, içine bir salatalık,bir yeşil elma, bir limon dilimleyip atıyorum soymadan, 2 tane de çubuk tarçın, bazen normal suyla bazen de ılık suyla yapıyorum yarım saat sonra içmeye başlıyorum,su azaldıkça ekliyorum,aynı malzemeyle 2 gün su ekleyerek içebiliyosun ama ben tercih etmiyorum tadı bence kötü oluyo
ne tür kitaplardan hoşlanırsın bilmiyorum ama en son okuduklarını soyleyeyim.hatice kubar tongar bağırmayan anneler
.simyacı.
askin gözyaşları....
eşim fi pi ci şeridini okudu enson.muhtesem demişti
Polisiye yada siyasi pek sevmiyorum onun dışında çok ayırmıyorum mesela şu an ben de uçurtma avcısı nı okuyorum, tavsiyelerin için teşekkür ederim muhakkak göz atıp listeme ekliycem canım
Daha öncede Tekirdağ demiştin bende seni ordasın sanıyodum
Eki Görüntüle 2211264 direk resmi kendi sayfasından paylaşıyorum
bugünkü menüm
aç karnına 1 bardk sirkeli su
kahvaltı.1 yumurta.1 dilim tam buğday ekmeği.domates.5 zeytin.2 tatlı ks reçel
ara yeşil .cy
öğle 3 küçük dilim pizza (küçük boy pizza dan). 1 brdk ayran
ara 1 hurma
akşam 1 kabak dolma 1 kase cacık. 1 .cy ks recel
ara yarim yes il elma.2 ksk yoğurtlu zencefil zerdeçal tarcın karabiber karışımı
su 2lt. spor 50 dk zumba.
bi arada regl yim 2. günüm bombayim patlicam
hanımlar beni de unutmayın kilom 79 oldu 80.4 idim .
yılbaşına kadar hedefin 74 inşa 5 kilo vermek istiyorum
Lıstemız soyle dursun banu abla lısteye sevılay arkadasımızada eklermısın)
Bende 30 dk cezamı çektim kaptanımoynakbasi34 30 dk leslie, zumbadan sonra leslie çerez geliyo bana
Cumartesi menüm
Sabah(10.00) Yumurta omlet, peynir, zeytin, domates, turp, marul, salatalık, çay, üç muz dilimi, bir kaşık bal, bir ceviz, yarım tb ekmeği
11.30 Sade Türk kahvesi
14.00 Bir ayva tarçınlı
Akşam(18.00) Yoğurtlu ıspanak, yarım tb ekmeği
İki litre su, 45 dakika Leslie, 10 dakika eliptik bisiklet, bitki çayı iki kupa
Bir kase baharatlı yogurtoynakbasi34
Bugünku menum
Sabah 5 zeytin cok peynir bit dilim ekmek bir domates 1 salatalik birkac yane cay
Oglen 120 gr lahmacun
Ara 20 gr bisküvili pasta
Aksam bir porsiyon mantarli tavuk sote ve bir bardak ayran
Sonuncusunu yapmayaydim iuidi aslinda evdeekilere yapmistim onlar bitiremediler ziyan olmasin diye artan yarim bardak balli muzlu sütü ictim toplam 1000 kalori civari
6 bardak su
80 dk yuruyus
Ben de aynışeyi düşünüyordum aslında ama katılmak istemeyen olur belki diye hiç ilişmeyeyim dedim kaptanım :))Yok kız biz karı koca gezmeye bile esince Tekirdagina gideriz hatta günü birlik Bursaya gittiğimiz bile oldu
Eşime arkadaşı o doktoru tavsiye edince gittik aslında süper bir doktor hatta tekirdağ Sağlık Müdürü ama işte oraya git gel sıkıntı olur diye istemedim yoksa dOktar çok güven verdi bana
Eyüp'te oturuyorum ♡♡♡
Valla gece gece yoğurtlu kabak çekti canımAcaba takimca mı yapsak bu detoksu
Öğlen biraz fazla olmuş ama akşam dengelemeye çalışmışsin
Yarın daha dikkatli olursan tam süper olur ♡
Canım hemen ekledim bilgisayardaki listeye ♡
Hallettim bileEşim oyun oynuyordu iki dakika ara verirdim aklimdayken ekledim ♡
Tebriklerdemekki vücut alışmış ama sen yinede kaçamak yapma
Harika bir menücanım ♡♡♡♡♡ Tebrikler
Senin menü de gayet güzel canım ♡ Tebrikler
Ben de aynışeyi düşünüyordum aslında ama katılmak istemeyen olur belki diye hiç ilişmeyeyim dedim kaptanım :))
Katılan herkesi kabak detoksuna beklerim moral olur beraber eksileniriz :)
Herkese günaydın 2 yumurta ve 1/2 kb kutusu beyaz peynirle kahvaltımı yaptım.
1 kupa yeşil çayımı içtim.
Afiyet olsun tatlım. Bizim de emeğimiz ziyan oluyor öyle düşün. Kalanları koruma altına al bir şekilde birilerine zorla yedir.Menun güzel.Bugünku menum
Sabah 5 zeytin cok peynir bit dilim ekmek bir domates 1 salatalik birkac yane cay
Oglen 120 gr lahmacun
Ara 20 gr bisküvili pasta
Aksam bir porsiyon mantarli tavuk sote ve bir bardak ayran
Sonuncusunu yapmayaydim iuidi aslinda evdeekilere yapmistim onlar bitiremediler ziyan olmasin diye artan yarim bardak balli muzlu sütü ictim toplam 1000 kalori civari
6 bardak su
80 dk yuruyus
Takimca detoksa o zaman.Yok kız biz karı koca gezmeye bile esince Tekirdagina gideriz hatta günü birlik Bursaya gittiğimiz bile oldu
Eşime arkadaşı o doktoru tavsiye edince gittik aslında süper bir doktor hatta tekirdağ Sağlık Müdürü ama işte oraya git gel sıkıntı olur diye istemedim yoksa dOktar çok güven verdi bana
Eyüp'te oturuyorum ♡♡♡
Valla gece gece yoğurtlu kabak çekti canımAcaba takimca mı yapsak bu detoksu
Öğlen biraz fazla olmuş ama akşam dengelemeye çalışmışsin
Yarın daha dikkatli olursan tam süper olur ♡
Canım hemen ekledim bilgisayardaki listeye ♡
Hallettim bileEşim oyun oynuyordu iki dakika ara verirdim aklimdayken ekledim ♡
Tebriklerdemekki vücut alışmış ama sen yinede kaçamak yapma
Harika bir menücanım ♡♡♡♡♡ Tebrikler
Senin menü de gayet güzel canım ♡ Tebrikler
Yanındayız tatlım Kabaklı günler başlasın.Katılan herkesi kabak detoksuna beklerim moral olur beraber eksileniriz.
Bu sabah vücudu şaşırtmak için kahvaltıyi çorbayla yapacağım. Dün kahvaltıya eklediğim tb ekmeğinin bir faydasini göremedim.Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Şükür dün eşimin halası iğne yaptıktan sonra biraz rahatladım da gece bir nebze de olsa rahat uyudum ♡
Eşim sağ olsun küçük kuzuyu havuza götürdüAslında bende gitmek isterdim kuzumun zevkle yuzdugunu izlemek için ama eşim boşver sen yorma kendini dedi
Onlar geleceğine yakın kahvaltıyı hazırlar büyük kızla ( gerçi bana elletmiyor ya )
Geç kahvaltı olacak ama öğlene bir olurzaten çocuklarla ancak haftasonu kahvaltı ediyoruz bari keyifli olsun ♡
Ne demek canım herkes fikir önerisinde bulunabilirsonuçta birlikten güç doğar
Bence Salı başlayıp cumaya kadar yapabilir hem tartışalım yansıması süper olur ♡♡♡♡
Ben kendi adıma öyle yapmayı düşünüyorum
Yarın kabagimi alayım da
Günaydın canımne güzel erkenden kahvaltı yapılmış ♡ inşallah pazarı kacamaksiz tamamlar süper eksiler görürsün
Afiyet olsun tatlım. Bizim de emeğimiz ziyan oluyor öyle düşün. Kalanları koruma altına al bir şekilde birilerine zorla yedir.Menun güzel.
Takimca detoksa o zaman.
Yanındayız tatlım Kabaklı günler başlasın.
Bu sabah vücudu şaşırtmak için kahvaltıyi çorbayla yapacağım. Dün kahvaltıya eklediğim tb ekmeğinin bir faydasini göremedim.sonuç aynı. Mız mız çocuklara döndüm memnuniyetsiz bir şey oldum çıktım.
Günaydın sevgili takımım
Biz henüz kahvaltı edemedik, buraya bi bakayım dedimkabak detoksunu bugün bi denemek istiyorum eğer sıkıntı olmuyosa yarın ara verir salı dan cuma ya siz le birlikte devam ederim oynakbasi34 ama ben kahvaltıyı biraz daha dolu dolu yapmayı düşünüyorum enerjim düşmesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?