Kaç ayda kaç kg verdi
Kaç ayda kaç kg verdiçok kısa zamanda verdin helal olsun valla.burdan gitme ama iyi motive ediyorsun bizleri
Sanmam ki olsun yöresel bir tat menengiç. Sağolasın canım düşünmen yeterliçok teşekkür ederim cnm.cnm çok lezzetli. bunda öyle karışımlar yok. fıstık ağacının dibinde çıkan bir bitki. toplanır kavrulur çekilir. sıvı olur. ben bir nescafe fincanına yarım su yarım süt koyup 1 yemek kaşığı da kahveyi koyup pişiriyorum. özellikle kahvecilerden al marketten alma. Antep fıstığı tadı gelir ağzına. çok lezzetlidir.
acaba farklı isimle var mıdır ki ?? hem sana buraları hatırlatırolmadı kargolayalım sana cnm.
2,5 ayda 13 kiloKaç ayda kaç kg verdi
3 gofret mi amanın naptınMerhaba arkadaşlar bugünkü menüm kahvaltım patatesli yumurta ıhlamur ve 1 dilim kadar ekmek oldu.
Akşam ekşili kabak yemeği 1 tabak ekmeksiz 3 tane kadar gofret kaçırdım o fena oldu. Bir de bugünlerde sinüzit sandığım ağrının migren olduğunu öğrendim epey yoruyor beni hiç tadım yok.
Spor su uyku düzeni hiçbirşey kalmadı. Kendimi kötğ hissediyorum bu yüzden.
Enerjim yok tan 1 tık fazla sadece.
Herkese sevgiler ve bol eksiler..
3 gofret mi amanın naptınenerjin bitmiş desene bari ballı yoğurt falan yeseydin
Önce dambılsız bi yap daha iyi olmaz mı dambıl zorlamasın aman dikkat et.
Bende deniycem inş kaydettim. Belimde fıtık var kalçama çok vuruyor ağrısı.
Kilo verip spor egzersiz yapıcaksın dedi dr.
Ahhh ah
Merhaba arkadaşlar bugünkü menüm kahvaltım patatesli yumurta ıhlamur ve 1 dilim kadar ekmek oldu.
Akşam ekşili kabak yemeği 1 tabak ekmeksiz 3 tane kadar gofret kaçırdım o fena oldu. Bir de bugünlerde sinüzit sandığım ağrının migren olduğunu öğrendim epey yoruyor beni hiç tadım yok.
Spor su uyku düzeni hiçbirşey kalmadı. Kendimi kötğ hissediyorum bu yüzden.
Enerjim yok tan 1 tık fazla sadece.
Herkese sevgiler ve bol eksiler..
İyi geceler kızlar
Menümü paylaşayım
Kahvaltı 8de yağda bir yumurta, bir dilim tb ekmeği, ıhlamur
Öğlen 1de rezene ve kırmızı turp salatası, iki dilim tahıllı ekmek, limonlu çay
Akşam 5te iki çatal yumurtalı karnabahar, bir parça ızgara et
Hoşgeldin başına ne geldi böyle bakim?
Ben de sandım şu büyük çikolatalılardan. Çok severim onları. Yemeyeli bir asır oldu sanki.küçüktü ama minicik 3 gofret Aynen canım çok saçma günler geçirdim şu birkaç gündür. Toplayacağım inşallah
aslında ben son derece anormal bir sene geçirdim yoksa daha hızlı verirdim kilolarımı biliyorum. 2019 uğurlu gelsin hepimize inşallah, güzelce verelim kiloları.
valla süper görünüyorsun sen artik koruma döneminde olmalisin
Hastalıkla mücadele eden takim arkadaşlarım zafer sizin olacak Allah'ın izniyle.Allah tez zamanda sağlık versin. @sonundaoldu arkadaşım ne güzel geçinip gidiyorduk şurada en azından hamile kalana kadar devam etseydik ya kuzum. buradan ayrilmam diyorsun da şimdiki gibi takilmazsin gene de.. 65 boyuna göre iyi değil bak 60'ta anlaşalım gel.... Bununla beraber tebrik ederim seni. Darısı bizim başımıza
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı geceler
Eve gelir gelmez yemek faslı derken arkadas aradi ille caya gelin diye bende oyle olunca ancak yazabildim
Ortopedi Doktoru 1.5 saat sonra Ameliyattan çıktı ve sansima hocası da yanindaydi ( PROF )
Sağ Olsun ikiside inceledi MRimiMeğer Aşır Tendonumda yırtılma varmış
Her iki doktor da uzun süreli bir tedaviyle geçer ama sabırlı olman lazım dedi
Hem fizik tedavi olmam gerekiyor hemde evde yapmam gereken hareketlerde verdi
3 ay içinde geçmese artık gelirsin iğne ile tedavi ederiz dedihatta Prof ne iş yaptığımı sordu ve evhanimi diyince şaşırdı onun yırtılması zormuş normalde Ağrısı çok olur ama dayanacak ve kendini kollayacaksin dedi
En azindan Ameliyat durumundan yırttı diye çok sevindim ama yine kolumu kollama lazımfazla yormadan iş yaparım artık az da olsa sonuçta kıza da yazık
Iyi geceler benim bugunku menum
Sabah ilk uyaninca 20 gr kayısı 10 gr ceviz
Kahvalti 5 zeytin az tulum peynir domates 1 dilim Tam Buğday ekmegi 1 haslanmis yumurta cay
Öğlen 1 tabak kuru fasulye 1 dilim Tam Buğday ekmegi
Ara bir mandalina
Aksam 70 gr kadar ev yapımı ciger tantuni bir dilim ekmek
2 saat yürüyüş ve 12 bardak su
Çok aktif katilamiyorum kusuruma bakmayin lutfen ders çalıșıyorum çünkü. Herkese Selamlar
Çok fit dururyorsun canım maşallah diyeyim
Tebrik ederim çok iyi görünüyorsun darısı grubumuzun başına boyun uzun sanırım 65den daha az görnyorsn ahhh ahhh bir 65leri görsem bende
Cok şükür sabah msj gelınce hemen kk gırdımSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Dün malum otobüsle yolculuk yok trafikten kurtulamayinca inip kalan yolu yürümek ( Eşim baktı trafik açılmıyor sen git yuruyerek kalan yolu ben sen çıkana kadar ancak gelirim dedi ) derken baya bir yorulmusum
Bu sabah her iki kolumda da ağrı var normal olarakeşim tembihledi kesinlikle bir iş yapmak yok diye
Yok zaten bu agriyla 1 fincanı zor kaldiriyorum istesem de dumbel lâ yapamamdediğin gibi ilk birkaç gün agirliksiz yaparım
Ahhh Ahhh ne geldiyse zaten hep bu Kilo belasından gelmedi mi başımızaValla bu sabah aynada göbeğimi pörtlemiş halde görünce sinir oldum
Eşimde saçmalama çekerim kulağını daha önce o göbek nasıl yok olduysa yine yok olur ama bu kez inanıyorum kalıcı olacak dedi sağ olsun ♡♡♡♡♡
Gofreti görmemiş olayım
Bak cuma seninde 3. Bildirimin yanılmıyorsamgüzel bir eksi gelmezse bozusuruz
Migren için de çok geçmiş olsunmaalesef berbat bir şey büyük kizimdan biliyorum
Yavrum kaç senedir çekiyor
İnşallah ikimizde çabuk fayda eder de rahatlariz ♡♡♡♡
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü ♡
Günaydın canım ♡♡♡♡
Şükür kavusturanaher girdiğimde hadi bu kez duzelmistir de gelir diye diye bir hal oldum Aman gözün gibi bak sifrene ♡
Tsk ederım sıfreyı üst üste yanlıs gırınce kıtlendı hesapHoşgeldin başına ne geldi böyle bakim?
HosbuldumGünaydın gençlik moralim sıfır . kardeşimin iş sıkıntıları var ve direkt bize yansıyor. dün intihar edicem dedi. başka bir ilin uzak bir ilçesinde elim kolum bağlı polisi aradımgitti bir şey yok dedi. çok zor bir insan ya. Allah ona da bize de yardım etsin.
gelir cnm neden gelmesin yeter ki pes etme. birkaç aylık işin var en fazla.
saol cnmm teşekkür ederim.
saol cnm. zaten üzüntülüyüm hiç iştahım yok halim yok. 64ü gördüm ucundan. bilmiyorum sorunlarımız çözülür mü ama dua beklerim hepinizden.
aleyküm selam kaptanım. ben çok sevindim ameliyatsız çözüm olmasına. Rabbim bol bol şifa versin inş.
hem hamilesin hem dikkatli besleniyorsun hem de sınav çalışıyorsun MaşAllah cnm . bence hamileliğin böyle giderse ideal kiloda bitecek.
50li kilolarda olan birinden bunları duymak çk güzel. bu arada migren çok pistir. ben hep acillik oluyordum kör oluyordum. çok geçmiş olsun. ben diyet yaptığımdan beri hamurişi tatlı falan pek yemediğimden mi ne olmuyor. sen de sağlıklı beslen bol su iç cnm bence faydasını görürsün.
saol cnm teşekkür edrim. görürsün neden göremeyesin.
bpyum orta 168. ne kısayım ne selvi boyluyum
tekrar hoş geldin aramıza. senin yokluğun belli oluyordu cnm.
Eksileri göreceğiz inşallah kaptanım 3. Cumam olacakSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Dün malum otobüsle yolculuk yok trafikten kurtulamayinca inip kalan yolu yürümek ( Eşim baktı trafik açılmıyor sen git yuruyerek kalan yolu ben sen çıkana kadar ancak gelirim dedi ) derken baya bir yorulmusum
Bu sabah her iki kolumda da ağrı var normal olarakeşim tembihledi kesinlikle bir iş yapmak yok diye
Yok zaten bu agriyla 1 fincanı zor kaldiriyorum istesem de dumbel lâ yapamamdediğin gibi ilk birkaç gün agirliksiz yaparım
Ahhh Ahhh ne geldiyse zaten hep bu Kilo belasından gelmedi mi başımızaValla bu sabah aynada göbeğimi pörtlemiş halde görünce sinir oldum
Eşimde saçmalama çekerim kulağını daha önce o göbek nasıl yok olduysa yine yok olur ama bu kez inanıyorum kalıcı olacak dedi sağ olsun ♡♡♡♡♡
Gofreti görmemiş olayım
Bak cuma seninde 3. Bildirimin yanılmıyorsamgüzel bir eksi gelmezse bozusuruz
Migren için de çok geçmiş olsunmaalesef berbat bir şey büyük kizimdan biliyorum
Yavrum kaç senedir çekiyor
İnşallah ikimizde çabuk fayda eder de rahatlariz ♡♡♡♡
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü ♡
Günaydın canım ♡♡♡♡
Şükür kavusturanaher girdiğimde hadi bu kez duzelmistir de gelir diye diye bir hal oldum Aman gözün gibi bak sifrene ♡
Yok onu normalde de yiyemem zaten :)) kabus görürümBen de sandım şu büyük çikolatalılardan. Çok severim onları. Yemeyeli bir asır oldu sanki.
Canım çok geçmiş olsun, herşey yoluna girer inşallah. Ve evet ağrılarım saatlerce sürüyor mahvoluyorum. Ağlıyorum o kadar diyeyim. Ayrıca gerçekten çok hoş duruyorsun.Günaydın gençlik moralim sıfır . kardeşimin iş sıkıntıları var ve direkt bize yansıyor. dün intihar edicem dedi. başka bir ilin uzak bir ilçesinde elim kolum bağlı polisi aradımgitti bir şey yok dedi. çok zor bir insan ya. Allah ona da bize de yardım etsin.
gelir cnm neden gelmesin yeter ki pes etme. birkaç aylık işin var en fazla.
saol cnmm teşekkür ederim.
saol cnm. zaten üzüntülüyüm hiç iştahım yok halim yok. 64ü gördüm ucundan. bilmiyorum sorunlarımız çözülür mü ama dua beklerim hepinizden.
aleyküm selam kaptanım. ben çok sevindim ameliyatsız çözüm olmasına. Rabbim bol bol şifa versin inş.
hem hamilesin hem dikkatli besleniyorsun hem de sınav çalışıyorsun MaşAllah cnm . bence hamileliğin böyle giderse ideal kiloda bitecek.
50li kilolarda olan birinden bunları duymak çk güzel. bu arada migren çok pistir. ben hep acillik oluyordum kör oluyordum. çok geçmiş olsun. ben diyet yaptığımdan beri hamurişi tatlı falan pek yemediğimden mi ne olmuyor. sen de sağlıklı beslen bol su iç cnm bence faydasını görürsün.
saol cnm teşekkür edrim. görürsün neden göremeyesin.
bpyum orta 168. ne kısayım ne selvi boyluyum
tekrar hoş geldin aramıza. senin yokluğun belli oluyordu cnm.
Günaydın gençlik moralim sıfır . kardeşimin iş sıkıntıları var ve direkt bize yansıyor. dün intihar edicem dedi. başka bir ilin uzak bir ilçesinde elim kolum bağlı polisi aradımgitti bir şey yok dedi. çok zor bir insan ya. Allah ona da bize de yardım etsin.
gelir cnm neden gelmesin yeter ki pes etme. birkaç aylık işin var en fazla.
saol cnmm teşekkür ederim.
saol cnm. zaten üzüntülüyüm hiç iştahım yok halim yok. 64ü gördüm ucundan. bilmiyorum sorunlarımız çözülür mü ama dua beklerim hepinizden.
aleyküm selam kaptanım. ben çok sevindim ameliyatsız çözüm olmasına. Rabbim bol bol şifa versin inş.
hem hamilesin hem dikkatli besleniyorsun hem de sınav çalışıyorsun MaşAllah cnm . bence hamileliğin böyle giderse ideal kiloda bitecek.
50li kilolarda olan birinden bunları duymak çk güzel. bu arada migren çok pistir. ben hep acillik oluyordum kör oluyordum. çok geçmiş olsun. ben diyet yaptığımdan beri hamurişi tatlı falan pek yemediğimden mi ne olmuyor. sen de sağlıklı beslen bol su iç cnm bence faydasını görürsün.
saol cnm teşekkür edrim. görürsün neden göremeyesin.
bpyum orta 168. ne kısayım ne selvi boyluyum
tekrar hoş geldin aramıza. senin yokluğun belli oluyordu cnm.
Merhaba herkese hastaneden geliyorum doktor diyet için bisey demedi saglikli beslen dedi liste verdi. Ama yuruyus yapma dedi en azından bebek Tam yerlesene kadar. Istirahat onerdi. Hatta cok ayakta bile kalma dedi. Neyse Bakalim artik kilo veremem herhalde de en azından kontrollu olmaya calisirim
Hoş geldin canım. Sorunun giderilmesine çok sevindim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?