Canım mesajlarını okudum içimden bol bol dua ettim. İçinde bulunduğun durum bu şekilde düşünmeni sağlamış. Bu bir süreç üstesinden gelirsin hiç paniğe kapılma. Günlük rutinine devam et mavişim. Eşin de benzer sıkıntıları yaşıyordur ama onlar bizim gibi değiller biraz benciller. Sağlıklı iletişimi elden bırakma fazla içine atma onunla paylaş. Bunu yaparken çaresiz görünme...kriz anlarını yonetmede biz onlardan daha güçlüyüz. Depresyona girmeye vaktimiz bile yok, sorumluluklarimiz var...unutma biz dişi kuşuz.Aklınıza düşmüşüm sevindim.Kaç gündür çok fena hallerdeyim. Resmen depresyondayım. Kimselerde arayıp sormadı hemen unuttunuz beni Bu hafta listeyi mahvedeceğim malesef kaptanım oynakbasi34 çok üzgünüm.
Ucuz kurtulmuşuz.3 gündür liste dışı yediklerim:
İki paket çikolata
6 dilim kek
Yarım paket cips
Sayamadığım kadar pancake
Birazcık da şu depresyonun tadına bakayım deseydin.Gerçek anlamda depresyona girdim eşim bile halime acıdı. Sen ne güzel kilo veriyordun noldu dedi
Kız eşin depresyona girmiş ya....bu o.....bu oooEşim hiç sahiplenemedi bebekleri. Hep şikayet hep şikayet. Şimdi onlar olmasaydı ile başlayan cümleler. Evlatlık mı versek demeler. Hiç bir zaman çocuk istemedi. Ah ah tek başıma kaldım ailem de yok arkadaşlarım da yok burda
Kusura bakmayın sizin de kafanızı şişirdim.
Geçmis olsun canım.Gunaydın canlarım))
Kızımı kontrole hastaneye gotürüyoruz gecmıs dönünce okurum
Bu beylerin kalpleriyle dilleri arasında bir bozukluk var gerçekten. Duygularını ifade etmekte gerekli sözcükleri bulamiyorlar. Acımak kaale almamak lazım. Yav he he de geç...Rabbim şifa versin canım sana, ne kadar doğru söylüyorsun. Bir de benimki diyor ki sen bakıyorsun, besliyorsun, uğraşıyorsun ama senden çok beni sevecekler sonunda. Nasıl sinir oluyorum sorma. Göreceğiz diyorum susuyorum.
Canin sağ olsun..yarına ayarlasaydin pili yoksam nederik bacım.Slm kızlar
Kontrol iyi gectı cok sükür tahlilleri normal d vitamini sınıra yakın olduğu için d vitamini verdi
Donüşte kahvaltıyı dısarda yaptık eve geldim kızı uyuturken bende uyumuşum gecmiş okudum
@mavimli canım esinin dedıklerıne kulak asma
Ben bile tek cocukla zor ıdare ediyorum sen imkansız basarıyorsun iki yıl sonra daha rahat olacaksın bu gunlerı gulümseyerek haturlayacaksın
Gececek canım tasıma ısı cocukların hastalığı ust uste gelmiş bunalmıssın Rabbım yardımcın olsun
Elhan abla aksamda sabahda tartılamadım tartının pili bitmiş esim alacak aksam
İşte korktuğum bu....her şeyin çaresi var ölüm olmasın sağlık olsun tek...bı anda bu kayıplar insanı alt üst ediyor. Allah rahmet eylesin canım. Yakınlarına sabır diliyorum. Ele ayağa düşmeden Rabbine kavuşmuş. Mekani cennet olsun.Buraya yazarken telefon geldi annemın halası vefat etmiş üzüldüm gidip görmek nasip olmadı bu sene aynı semtte olduğum halde
Yaslıydı kızımı kv bırakıp cenaze evine gideceğim annem izin almış yolda geliyor bu akşam cenaze memlekete gider bilmiyorum üzüldüm sagken gıdemegım ıcın.....((((
Sayı bize kalmiş canım. Korkma doyuncaya kadar yemende bir mahsur yok. Afiyet olsun.Arkadaşlar kabak detoksunu 3 kabakla yapıyodum dimi ben abarttım mı yoksa karnım o kadar doydu ki
Sabah köftenle Anteplilere benzedin.Menümü erkenden yazayım
Sabah omlet bi köfte bi ceviz iki 3 fıstık 1 kk peynir yarım dl ekmek bi tabak acılı tarhana iki kaşık acılı yoğurt bi çay kaşığı pekmez
Akşam yarım tabak tarhana yoğurtlu Ünlü kabak yemeği acılı sarımsaklı su şu an 6 bardak gibi daha içeriz inş spor 45 dk fitnes
Ödem var belli.. bunalıma girme stres yağ yakımını durdurur. Germe kendini sabaha kadar bırak erisin. Yeşil çay veya muadil ne varsa kalk çabuk kalk..demle bol bol iç...Sabah tartıyı merak ediyorum zira reglden dolayımı dikkat etmedıgım ıcınmı pazartesi tartıda 81kiloyu görup bunalıma gırmıstım(((
Bebeğim menün çok güzel. Activia bin içinde gıda boyası koruyucu cart curt var. Paketli gıdalar pratik ama sağlık için tercih etmesek. Yoğurt mayalar içine kayısı erik doğra tarcin koy...missSu perisi86 başınız sağolsun Allah sizlere ömürler versin
Hayırlı akşamlar arkadaşlar, menümü yazayım
Sabah: 2 yumurtalı omlet 1 tb ekmeği ve 5i 1 arada. Çayımla kahvaltımı yaptım.
İkindi ve akşamda 1 er activia prebiotik yoğurt yedim
1 bardak yeşil çay kahve ve su miktarını bilmiyorum ama yatana kadar 1,5 2 olur tahminim. Bugünlük öğünüm bu kadar.
Yarın bol eksili bir gün olsun inşallah hepimiz için..
Ya benim gurbet kuşum işte...İyi akşamlar kızlar
Bugün menüm şöyle:
Kahvaltı 9da zerdeçalli yoğurtlu müsli ve çay
Öğlen 12 de domates çorbası
Akşam fırında sebze üzerine yoğurt ve az et kavurma
Slm kızlar
Kontrol iyi gectı cok sükür tahlilleri normal d vitamini sınıra yakın olduğu için d vitamini verdi
Donüşte kahvaltıyı dısarda yaptık eve geldim kızı uyuturken bende uyumuşum gecmiş okudum
@mavimli canım esinin dedıklerıne kulak asma
Ben bile tek cocukla zor ıdare ediyorum sen imkansız basarıyorsun iki yıl sonra daha rahat olacaksın bu gunlerı gulümseyerek haturlayacaksın
Gececek canım tasıma ısı cocukların hastalığı ust uste gelmiş bunalmıssın Rabbım yardımcın olsun
Elhan abla aksamda sabahda tartılamadım tartının pili bitmiş esim alacak aksam
Arkadaşlar kabak detoksunu 3 kabakla yapıyodum dimi ben abarttım mı yoksa karnım o kadar doydu ki
Canım az önce nöbetten geldim geçmişin tamamını okumayı bitiremedim ama acilen bunu yazayım istedim. Geçen hafta kilo bildirimim 65.00 olacak. Unuturum falan düzeltir misin canım.
Menümü erkenden yazayım
Sabah omlet bi köfte bi ceviz iki 3 fıstık 1 kk peynir yarım dl ekmek bi tabak acılı tarhana iki kaşık acılı yoğurt bi çay kaşığı pekmez
Akşam yarım tabak tarhana yoğurtlu Ünlü kabak yemeği acılı sarımsaklı su şu an 6 bardak gibi daha içeriz inş spor 45 dk fitnes
Bi de çay merasimini en az zayi atlattık atlatayım bi kaşık leblebiyle bi iki üzüm kurusuyla
İyi akşamlar kızlar
Bugün menüm şöyle:
Kahvaltı 9da zerdeçalli yoğurtlu müsli ve çay
Öğlen 12 de domates çorbası
Akşam fırında sebze üzerine yoğurt ve az et kavurma
Hayırlı akşamlar arkadaşlar, umarım hepiniz iyisinizdir...
Ben bazı özel durumlardan dolayı giremedim bir kaç gün. Kusura bakmayın lütfen..
Bu sabah çocuklara kurabiye yaptım. 4 tane yedim :/
Haricen sabah öğle hiç bişey yemedim.
Akşam balık salata. Ekmeksiz.
Kaç kupa kahve içtiğimi hatırlamam imkansız, çok içiyorum...
Beşi bir yerde çay içtim, form çay, normal çay...
Bir adet elma yiyeceğim şimdi.
Tekrar kusura bakma kaptanım. Sıkıntı zamanlar biraz.oynakbasi34
Allahın izniyle inşallah kaptanım...Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı aksamlar
Havuz çıkışı bir yarım saat eşimi bekledik sonra da köye iki dakika uğrayıp birde marketten bir iki eksigimi alıp döndüm
Gelir gelmez de aksam yemegi yedik tabiAğrım şükür az ama sersem gibiyim yinede
Sonuçların iyi çıkmasına sevindim ♡ Vitaminleri de düzenli kullanirsan eminim çabucak Kilo vermen daha da hizlanir
Bu arada başınız sağolsun canım halaniza çok üzüldümRabbim.mekanını cennet etsin ve sizlere sabırlar versin ....Aminnnnn
Ben genelde 3 kabaktan yaparsam 2 gün yiyorumhe zararı olacak bir şey değil.
Sanirim ben listeyi duzenlemeden önceki halini yayinlamisim
Duzeltirim onu yarın sabahdert etme ♡
Afiyet olsun canımgayet dengeli olmuş bence spor da yapilmis inşallah yarın bol bol eksi göreceksin ♡♡♡♡
Afiyet olsun canımbende biradana filtre kahvesi içerim
Afiyet olsun canım çok güzel bir menüTebrikler
Canım sıkıntı her neyse Rabbim inşallah yüreğine ferahlık da verir. ...Aminnnn
O 4 kurbiş olmasaymis iyidi ama haftaya sıkı tutup listeye güzel bir giriş yapmanı bekliyorum
Bugünkü menüm
Sabah(9.00) İlk dersim boştu sabahtan menemen yapıp okula götürdum arkadaşla yedik.yarım tb ekmeği
Akşam(18.30) İki yumurta tereyağında. Roka ve yarım tb ekmeği eşliğinde
Gün içinde üç sade Türk kahvesi
Bol bitki çayları
Spor 45 dakika Leslie yapmaya gidiyorum.
2.5 litre su
Duştan sonra gorusuruz.
Merhaba herkese ben birkac gundur yazamadim yardımcı bayan ariyorduk bu forumda ilan verince meger yazakmis yasaklandim o yuzden giremedim..sonta bugun de sınav vardi Neyse kendimi cok vefasiz hissettim de ondan aciklama yapiyorum
Bu arada yardımcı da bulduk çok sükür. Dun yine kontrole gittim kanamam durdu ama pihti Alani oldugu gibi duruyormus Bebeğim de sonunda bir Santim olmuskalp atisi gelisimi de iyi çok sükür ama 5 hafta daha risk devam edermis Igne ve ilaca devam edıyorum. Bu arada hareketsilikten neler cekiyorum neler .. Tansiyon dusuklugu bas ağrısı vs. Mahvoldum. Bende zaten bagirsak tembelligi vardi o daha da artti. Butun bunlar beni biraz da depresif yaptı Bakalim kuzucuk Iyi olsun da. Buna da şükür. Is yapmaktan bu kadar sıkayet etmemisindir. Neyse ki yardımcı abla çok iyi biri çıktı. Neyse yine gider ayak kafanizi sisirdim Allah hepinizden razi olsun. Hakkinizi helal edin bir muddet yazamam herhalde artik. Ama bu daha gelicem o zamana kadar Insallah hepiniz mezun olmus olursunuz.
Cok yogundum bugün yıne yarın sonuç alacağım 2 gündür evimi üstün körü toplayıp cikiyom yarın iş çok ev dib bucak temizlenecek çamaşır katlanacak daha neler neler bugün gördüğümü yarinda görürüm tartida inşallah banucum beni de liste dışı bir yere sıkıştır da daha çok motive olaamm
Tamam canımYine harika bir Liste canım süpersin
Canım birini bulmana çok sevindim ♡ Rabbim inşallah kuzucugun daha da sıkı tutunmasini nasip eder ve sende fırsat buldukça sohbete gelirsin ♡♡♡♡♡
Ne demek varsa hakkım helal olsun ♡ Sende hakkını helal et canımbizi habersiz bırakma ama bak dinlenirken
Senide yarın Cengaverler listesine ekliyorum o zaman canım ♡♡♡♡
Ohhh maşallah... Tebrik ederim canım. Harika bir sonuç..Ve aleykum selaaam hayırlı sabahlar tartım 74100 geçen hafta 75800 böylece 1700 gr ile açılışı yapıyoz hadi hayırlısı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?