Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Zarpy · 29 Ocak 2019

Ben geldim menü paylaşımımla :)

Uyandığımda (7.00)
Şekersiz nescafe

Kahvaltı (10.00)
Yağsız tuzsuz çökelekli omlet
5 tane leblebi
2 bardak şekersiz çay
Salatalık domates

Ara (14.00)
Sade türk kahvesi

Akşam (18.00)
Mercimek çorbası
5 leblebi (ekmek yerine yedim bugün leblebileri kehkeh)
Salata

45 dakika eliptik bisiklet

Aslında ara öğünlerde meyve falan yemek istiyorum ama çok feci acıktırıyor beni o yüzden korkudan yanaşmıyorum şimdilik,belki sistem oturunca eklerim.

Elhan · 29 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
Teker teker takip olmasa da dikkatliyimdir,normal hayatımdada öyleyim ve birilerinde yalan hissettiğim an koşarak uzaklaşıyorum hatta yalanına devam ediyo ve buna birileri inanıyosa çat çat yüzünede söylediğim olmuştur

Matmazel yalancilardan bahsetmiyor...menülerdeki yanlışlari unutmuyorsun diyor tatlışım. :cool:

matmazelAnjel · 29 Ocak 2019

zukkum · 29 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
Oh ohmaşallah size,nasıl severim kalabalık aileyi ama bi okadar yalnızlığın içine düştüm okadar zor ki anlatamam

olsun az olsun öz olsun boşver üzülme bak burada bir çok bacın oldu

Lilimam25 .!.:
Ben insanları aptal yerine koymasına dayanamadım

Lilimam25 .!.:
Teker teker takip olmasa da dikkatliyimdir,normal hayatımdada öyleyim ve birilerinde yalan hissettiğim an koşarak uzaklaşıyorum hatta yalanına devam ediyo ve buna birileri inanıyosa çat çat yüzünede söylediğim olmuştur

ayyyyyy lili biz aynıyız resmeeeeennnn kova kardeşliği bu sanırım

meryemozcan27 .!.:
Kimseye kızacak halim kalmadı bı tek Hilale bir çift sözüm var. "Zukkum' un ..........
Bugünkü menüm
Sabah10.00 Bir yumurta, iki kaşık mantar +tavuk sote , peynir, maydanoz, dereotu, zeytin , bir çatal petek bal, çay
12.00 Sade Türk kahvesi
17.30 Beş kaşık yoğurt iki kaşık yulaf ezmesi ( beş badem, karabiber, zerdeçal, kırmızı biber, keten tohumu, çörek otu)
21.00 İki antinkuntin yeşil çay yaninda
Üç demlik bitki çayı, iki litre su, bir saat zumba, bir saat kardiyo( yürüyüş, koşma, skuat, eliptik , Twist)

hakettim susuyorum

Lilimam · 29 Ocak 2019

meryemozcan27 .!.:
Kimseye kızacak halim kalmadı bı tek Hilale bir çift sözüm var. "Zukkum' un ..........
Bugünkü menüm
Sabah10.00 Bir yumurta, iki kaşık mantar +tavuk sote , peynir, maydanoz, dereotu, zeytin , bir çatal petek bal, çay
12.00 Sade Türk kahvesi
17.30 Beş kaşık yoğurt iki kaşık yulaf ezmesi ( beş badem, karabiber, zerdeçal, kırmızı biber, keten tohumu, çörek otu)
21.00 İki antinkuntin yeşil çay yaninda
Üç demlik bitki çayı, iki litre su, bir saat zumba, bir saat kardiyo( yürüyüş, koşma, skuat, eliptik , Twist)

Koptum zukkuma mesajına ablaaaa :KK70:

Spora dönmene çok sevindim canikom üzerindeki bıkkınlık gidecek hemen emin ol ,herşeyin şahane :KK36:

Zarpy .!.:
Ben geldim menü paylaşımımla :)

Uyandığımda (7.00)
Şekersiz nescafe

Kahvaltı (10.00)
Yağsız tuzsuz çökelekli omlet
5 tane leblebi
2 bardak şekersiz çay
Salatalık domates

Ara (14.00)
Sade türk kahvesi

Akşam (18.00)
Mercimek çorbası
5 leblebi (ekmek yerine yedim bugün leblebileri kehkeh)
Salata

45 dakika eliptik bisiklet

Aslında ara öğünlerde meyve falan yemek istiyorum ama çok feci acıktırıyor beni o yüzden korkudan yanaşmıyorum şimdilik,belki sistem oturunca eklerim.

Ohh oh çok güzel Zarpycim tebrikler, bu arada spor yaptığında Meryem ablayı da etiketle kaptanla birlikte

Elhan

oynakbasi34

meryemozcan27 .!.:
Matmazel yalancilardan bahsetmiyor...menülerdeki yanlışlari unutmuyorsun diyor tatlışım.

Deliidivane · 29 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
Mesela içli köfte hem bulgurlu hem yağlı,mesela sütlü de olsa tatlı canım

Ikisinide cook ısrar üzerine yedim ikiside küçük olduğu için icimde rahat aslında :KK70:

Lilimam · 29 Ocak 2019

Bugün canım burnumdaydı aslında ama sizlerle kafam dağıldı sağolun kızlar :KK200:

kayağa gidecektik kızıma kv bakacaktı ama yan çizdi bende durmaz demiş vazgeçmiş okadar sinir oldum ki anlatamam, ya hala daha eşimle aktivitelerimizi kıskanıyo kuma mı kv mi anlayamadım, karnını bile doyurup vercem yani kuzenleri de var ne var bikaçsaat baksanız,kızının çocukları ağla ağla ölür durmazlardı ama o eşiyle güzel zaman geçirsin diye bi tane aramazdı gelin durmuyo çocuk diye

YENA · 29 Ocak 2019

Banuuu Nisan kralicesi mi o dediğin erkek üye :KK45:

Lilimam · 29 Ocak 2019

YENA .!.:
Banuuu Nisan kralicesi mi o dediğin erkek üye

İsmi de afilliymiş

YENA · 29 Ocak 2019

Çay içiyorum istermisiniz.. :)
yarına yemeğim hazır evim toplu oh miss... :KK50:

YENA · 29 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
İsmi de afilliymiş

Heee akıllı bidik mış :KK45:

Lilimam · 29 Ocak 2019

YENA .!.:
Çay içiyorum istermisiniz.. :)
yarına yemeğim hazır evim toplu oh miss...

Çayın yanına neyin var ona göre :KK8:

YENA · 29 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
İsmi de afilliymiş

Bir de özelden herkesle konuşur kadinsal muhabbete girermis..

Lilimam · 29 Ocak 2019

Ucukkacikk .!.:
Ikisinide cook ısrar üzerine yedim ikiside küçük olduğu için icimde rahat aslında

O küçüklerle büyüdük dikkatini çekerim

Lilimam · 29 Ocak 2019

YENA .!.:
Bir de özelden herkesle konuşur kadinsal muhabbete girermis..

Ama dedimya o zaten bizden biriymiş :KK70:

YENA · 29 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
Çayın yanına neyin var ona göre

Sırf çay.. ama hurma,kuruüzüm,ceviz var. Arzuya göre.. çıkın cikin gelin

Lilimam · 29 Ocak 2019

YENA .!.:
Sırf çay.. ama hurma,kuruüzüm,ceviz var. Arzuya göre.. çıkın cikin gelin

Senle şekersiz çay bile içerim ablacanım :KK200:

Elhan · 29 Ocak 2019

Hilalcim ha bı dur yerinde artık eve geldin tamam rahatladık dedik...şimdi de gezmelerde alıp başını gideceksin. Tamam abinlere gittin bunlar hep olacak ama bir çözüm bul artık.... Seni üzüyorum bundan da oldukça rahatsızım. Güzel haberlerini bekliyorum. :mad:

YENA · 29 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
Senle şekersiz çay bile içerim ablacanım

Zaten şekersiz içiyoruz ya:)

Canın sıkılmış bugün, şimdi nasılsın kuzum

Lilimam · 29 Ocak 2019

YENA .!.:
Zaten şekersiz içiyoruz ya:)

Canın sıkılmış bugün, şimdi nasılsın kuzum

Ben çok içemiyorumya o bakımdan şeetmiştim

Eşimle mümkün olduğunca muhattap olmamaya çalışıyorum yoksa Ona patlıycam ablacım ,yani pimi çekilmiş bombadan halliceyim

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Popüler Üye

Bitse bile hayat ölüm gibi sev beni...

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Benzer Konular