Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

meryemozcan27 .!.:

Tesekkür ederim bitanem. 60 'ta mezun olasım geliyor böyle dediğinde. Salonda hocam da buna benzer bir şeyler söyledi. Kaslanmışım bayağı.

Çok şükür iyiyim. İşler güçler yaşayıp gidiyoruz. Umarım sen de iyisindir.

Bonus'a bak hele mesajimı sahiplenmiş.o benim bir kerem...

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Bu sıkıcı menüleri paylaşmaktan sıkıldım canıma tak etti. Hala tık yok.
Sabah 7.00 Bir kivi, bir bardak su
7.30 Bir yumurta, peynir, roka, zeytin, acı yeşil biber, çay
10.00 Sade Türk kahvesi ( müdürün ikramı edebiyat zümresi toplantısı vardı)
13.00 Sade Türk kahvesi( Arkadaşım yapmış onu da içtim)
15.00 İki kaşık yulaf iki kaşık yoğurt karışımı
16.30 Eşim dersten gelince kahve istedi.Üçüncü kahve de içildi.
18.00 Bir kase tavuklu mantar sote
İki litre su, 30 dakika yürüyüş, dört büyük fincan bitki çayı
@oynakbasi34

Genişletmek için tıkla...

umutluanne83 .!.:

Carsamba menu
yesil cay
Kahvalti :1 haslanmis yumi
1 dilim k.ekmegi
2 zeytin
1 yemek kasigi tulum peynir
oglen:1 kase yogurt corba
1 dilim k.ekmegi
45 dk tempolu yuruyus
Aksam:1 tabak etli nohut,tursu,1 dilim ekmek
2 litre su.
Bide yatmadan 30 dk yurursem benden iyi kimse yok

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Bende aynı fikirdeyim mavimli çok iyi gidiyosun merakla cumayı bekliyorum bide Bulamiyorum nin sonuç için sabırsızlanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Menümm
13:00 Iki dilim peynir, bi dilim pastırma, zeytin , bi dilim tandır ekmegi
19:30 kaz etli bulgur pilavi, yesil salata,iki kasık fasulye piyazı
@oynakbasi34 Elhan

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Iyi geceler kizlar
Aksam uzeri zeynep ataleslendi. 1 saate yakin uyudu atesi yuksekken onu uyku edindi su an hala oturuyoruz. Cok sukur 37ye dustu atesi. Yatalim uykum var diyorum hayir benim uyku saatim degil diyor


Insallah cnm. Dun oruc degildim meryemi ogleden sonra yatirinca spor yapmistim. Iyi olmustu oyle. Orucluykende kizlari yatirinca saat22de yaparim diye dusunuyordum ama zeynep atesli oldugu icin yapamadim

Genişletmek için tıkla...

Zarpy .!.:

Hahahaha eyvah yakalandım:))


Günaydınnnnnn

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

Günaydın kızlar.. dün işe geç gelip müdürlere yakalanınca bugün koşa koşa geldim şansıma kimse yok. ben de kahvaltımı edip geliverdim.



cnm motiveni etkilemek istememasla. hedefini sen bilirsin ama vallahi taş gibi olmuşsun MaşAllah
bu arada bonus aynen senin mesaja kondu



afiyet olsun..



cnm ekmekler bence fazla. sen ekmeksizde öğün geçirebiliyorsun daha önceki menülerinde gördüm.
sabah ekmeği yeterli bence bu hafta senden çok umutluyum .



aynen. bak gönlü el vermedi sabah tatlı yemeye çünkü hwedefleri var onun bende çok beğeniyorum menülerini.



çok şükür cnm sabah kahvaltısı iyi olmuş. afiyet olsun. ben akşamı da beğendi. bulgurun ölçülü olduğnu düşünüyorum



geçmiş olsun cnm. Rabbim bol bol şifa versin kuzuya inş.



ne sandın sen bizim kız hafiye gibi hiçbir şey kaçmaz ondan

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Teşekkür ederim Tugbacim.
S bedene düştüm çok şükür ama M beden giydiriyor eşim. Bol bol idare edeceğim artık. Ben de alışverise gittiğimde S giyip bir iki geziniyorum o bana yetiyor.

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

Günaydın kızlar.. dün işe geç gelip müdürlere yakalanınca bugün koşa koşa geldim şansıma kimse yok. ben de kahvaltımı edip geliverdim.



cnm motiveni etkilemek istememasla. hedefini sen bilirsin ama vallahi taş gibi olmuşsun MaşAllah
bu arada bonus aynen senin mesaja kondu



afiyet olsun..



cnm ekmekler bence fazla. sen ekmeksizde öğün geçirebiliyorsun daha önceki menülerinde gördüm.
sabah ekmeği yeterli bence bu hafta senden çok umutluyum .



aynen. bak gönlü el vermedi sabah tatlı yemeye çünkü hwedefleri var onun bende çok beğeniyorum menülerini.



çok şükür cnm sabah kahvaltısı iyi olmuş. afiyet olsun. ben akşamı da beğendi. bulgurun ölçülü olduğnu düşünüyorum



geçmiş olsun cnm. Rabbim bol bol şifa versin kuzuya inş.



ne sandın sen bizim kız hafiye gibi hiçbir şey kaçmaz ondan

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Gunaydin kizlarrr


Amin cnm insallah

Genişletmek için tıkla...

umutluanne83 .!.:

Sagol ablam.azıdı azıdı tursu

Genişletmek için tıkla...

Tembel Koala .!.:

Bugünkü menü:
Sabah: Sütlü sade yulaf
Ara öğünlerde: Elma, mandalin
Akşam: 3 kaşık taze fasülye
Su: 1 litre

Spor yapayım dedim, saat 10'da bildirim geldi, 1 squat yaptım, ikincisinde kalkmamadım, her yerimden et kesilmiş :)

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Yok aba ben Samsunluyum bizim oralardada meshurdur :) Annem yapmıs saolsun. Yarını hafif gecirmem lazim evet biz yine yarın kv. Ye gidicez ama nolursa olsun dikkat edicem

Genişletmek için tıkla...

gulum7 .!.:

Duruyorum abla acıktıkca su içiyorum midem suyla doluyor çarşıda çok meşhur helvacı var Bursalılar bilir her gttğimde uğrardım oraya bile gtmedim

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kizlarrrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Bu sabah erken kalkmayi abartttim sanırım
Büyük kız erkenden uyanınca ( kulağı agriyormus fena Grip kuzum ) bende onun seslerine uyandım Petekleri Yakınca hepimizin bogazlari kuruyor yakmayinca da bu sefer hasta olma olasılığı var Ne yapacağımı şaşırdım ama devamsızlık sıkıntı olmasın diye mecbur gidecek




♡♡♡♡♡ Güzel iltifatin için çok teşekkür ederim canım inşallah yine aynı hallerimi göreceğiz ama bu kez kalıcı olacak ♡



Süper bir menü canım ♡ Tebrikler




Bir harika menu daha ♡♡♡♡ Tebrikler canım Rabbim oruçlarını da kabul etsin. ...Aminnnn




Helallllll ♡♡♡♡




Kız listeye göreceksin sende bu hafta tabi düzenli girmezsen 1 hafta ileri atmak zorunda kalırım sonra demedi deme ♡



Harikasın canım Tebrikler ♡



Canım akşam çok çok çok az olmuş yoğurt ve salata ekleseydin Dayanabildiysen harika valla ♡



Bence de saatler belirtilirse daha rahat olabilir yorum yapmak açısından

Sorma Blackhouse bir geldi bir daha yüzünü görene aşk olsun



Çok geçmiş olsun canım Rabbim kuzularimizi hastalıklardan korusun. ...Aminnnn



Valla helal olsun ♡ Maşallah harika gidiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Zarpy .!.:

Hahahaha eyvah yakalandım:))

Günaydınnnnnn

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

MaşAllah ne güzel.. enişteme bak hele kıskanmacalar falan ohhh
ben M giyiyorum cnm. S dar geliyor gözüme benim kafada enişteden.
eşimse naparsan yap modunda

sen o zaman 60 da dur hafif hafif koruma moduna geç. o arada da gider zaten 56 demek ki aşırı az olur sana

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Mutlu persembeler

Yıkılmadım ama ayaktada değilim

Yoğunum özetle

Hepinizi öptüm sulu sulu iyyyyy

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

@serenalar

Sensiz olmaz, sensiz olmaz

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Topunuza gelsin :)

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Bak işte bu güzel...

Harika....menü süper...spor da var daha ne olsun...bı de bol su olsun tamamdır...

Kayınvalide gezmesine de dikkat ettin mi....yarın yüzün gülecek demektir.

Bilmem mı o helvayı sıcak sıcak veriyorlar eline...ama yiyemiyorum işte...

Geçmiş olsun canım...tez zamanda şifa bulsun yavrum. Kalıcı kilo vermeni ben de çok istiyorum olacak inşallah....

Kaçış yok...yakalanirsin böyle...

60 da tamam deyim en iyisi....sonra minik minik inerim. Okulda önlük giydiğim için sıkıntı olmuyor aslında. Sen önlük giymiyorsun tabi...rahatsız oluyorsun fiziğin belli olunca normal olarak. Eşim eskiden hiç kiskanmazdi yeni yeni huylar edindi...

Yoğun işlerinde kolaylıklar dilerim canım. Gönlünce güzel bir gün geçir inşallah.

Tesekkurler Müslüm baba harika

Topumuz aldık kabul ettik.

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

Evet cnm ben sivilim senin önlük avantaj tabi. Bu erkeklerde kıskansa bir dert kısmansa bir dert bize yaranılmaZ
Yalnız az önce arkadaşım aradı açamadım sonra döndüm ona ayyy eşim burda yollarım ararım dedi neyse sonra çiçek getirmiş de dedi senin eşin naptı dedi ben de benim eşim öküz dedim bozulmadım da değil haaa ne vardı iki çiçek yollasa. Kendime çiçek mi söylesem sevgili kendim seni çok seviyorum diye notta yazdırırım

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Bozulma ... Bunlar hep kapitalist oyunlar :))
Başkasının belirlediği günde neden hediye alsın ki sana,istediği zaman alsın.

Genişletmek için tıkla...

Ucukkacikk .!.:

Yok aba ben Samsunluyum bizim oralardada meshurdur :) Annem yapmıs saolsun. Yarını hafif gecirmem lazim evet biz yine yarın kv. Ye gidicez ama nolursa olsun dikkat edicem

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

MaşAllah ne güzel.. enişteme bak hele kıskanmacalar falan ohhh
ben M giyiyorum cnm. S dar geliyor gözüme benim kafada enişteden.
eşimse naparsan yap modunda

sen o zaman 60 da dur hafif hafif koruma moduna geç. o arada da gider zaten 56 demek ki aşırı az olur sana

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Mutlu persembeler

Yıkılmadım ama ayaktada değilim

Yoğunum özetle

Hepinizi öptüm sulu sulu iyyyyy

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Topunuza gelsin :)

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

Evet cnm ben sivilim senin önlük avantaj tabi. Bu erkeklerde kıskansa bir dert kısmansa bir dert bize yaranılmaZ
Yalnız az önce arkadaşım aradı açamadım sonra döndüm ona ayyy eşim burda yollarım ararım dedi neyse sonra çiçek getirmiş de dedi senin eşin naptı dedi ben de benim eşim öküz dedim bozulmadım da değil haaa ne vardı iki çiçek yollasa. Kendime çiçek mi söylesem sevgili kendim seni çok seviyorum diye notta yazdırırım

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Bozulma ... Bunlar hep kapitalist oyunlar :))
Başkasının belirlediği günde neden hediye alsın ki sana,istediği zaman alsın.

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Samsuna ayrı bi sempatim var çok severim, hiç gittin mi dersen HAYIR


Ben s kabanlarımı bile giyebiliyorum ama sanırım kalıpları geniş eşim fena kıskanç evlenince değişir sanmıştım ama nerdeee makyajıma bile karışır





İğrenç ergen esprisi yapardımda yüreğiniz kaldırmaz


Böyle günlerde öküz olsunlar zaten boşver şekerim


Hay ağzına sağlık ablam beee , 14 şubat hep saçma gelmiştir zaten 10 yıldır bi kere bile kutlamadık

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

ay cnm genel öküz çünkü hergün öküzlerle bir arada
kepinde hayırlı olsun cnm. gebelik harici kilo almman dileğimle

Genişletmek için tıkla...

Lilimam25 .!.:

Adam çiçek bahçesinde çalıştıda çiçek mi getirmedi,etini sütünü getiriyosa tamam işte

Teşekkürler bebişim

Genişletmek için tıkla...