- 28 Ağustos 2018
- 2.376
- 2.922
- 53
Evlendigimdede 89dan 93e dusmustum dugun icin.
83 yazacaktim yanlis olmusO nasıl oluyor? Kafamda deli sorular
Hayatimda hic 60li kiloda oldugumu hatirlamiyorum. Ilk kilo takintim 78-79larda olmustu. Universitedeydim. Esimle yeni tanismistik. O donem spor yaptim her gun yediklerime dikkat ettim 72-73e dusmustum. Onuda hayal mayal hatirliyorum cok uzun sure koruyamadim. Sonrasinda 80 90 100 aldi basini gitti iste. Evlendigimdede 89dan 93e dusmustum dugun icin.
Günaydııın
Vuhuuuu baby baby
Ben hep 3 yaşına gelsin sonra dedim ama eşim beyefendi ikna olmuyo,bakalım hayırlısı hepimiz için canikomhaha aynen cnm ben de onu açıklıyordum
bu arada erteleme işin içinde hayırlısını dilerim cnm. senin bebe daha minnak zaten.rahat davran en güzeli. ben yok yere stres oldum ya laa
Bende dün aynen saçmaladım gereksiz bi ton şey yedim ama iki saattir acısını çıkarıyorum zumba leslie sıraladım vallaselamlar gençlik.
valla iki gündür keyifsisizm.
hatta dün 5 aydan beri yemediğim kadar yedim hem de saat kaçtı..
eşim dedi ki hayırdır diyete noldu?? amann nolduysa oldu, diyetten de sıkıldım herşeyden sıkıldım dedim.
o da hayırdır isyanlardansın dedi de isyanda olduğumu fark ettim
nedenini pek bilmiyorum da işte hayat diyelim.
umarım bundan sonrası tüm insanlık adına güzel olur. ben bir kahve içeyim zaten iş de yapamıyorum programlarım bozuldu onlar bile isyanda
Ben dinledim oooh beni de sevin yoksa muhabbetinize hep böyle maydonoz olurum haberiniz ola
Vuhuuuu baby baby
Ben hep 3 yaşına gelsin sonra dedim ama eşim beyefendi ikna olmuyo,bakalım hayırlısı hepimiz için canikom
Bende dün aynen saçmaladım gereksiz bi ton şey yedim ama iki saattir acısını çıkarıyorum zumba leslie sıraladım valla
Ben dinledim oooh beni de sevin yoksa muhabbetinize hep böyle maydonoz olurum haberiniz ola
cnm bu sefer gümbür gümbür geliyorsun sen o 6lar gelecek başka yolu yokoruç tutmayı bile çözdün diyet yaparken. daha ne olsun MaşAllah.
ben de snein gibi tutacağım ölmezde kalırsam
Yaa hasibecim çok sevindim çok ..
Hadi darısı 8 lere canım
Vuhuuuu baby baby
Ben hep 3 yaşına gelsin sonra dedim ama eşim beyefendi ikna olmuyo,bakalım hayırlısı hepimiz için canikom
Bende dün aynen saçmaladım gereksiz bi ton şey yedim ama iki saattir acısını çıkarıyorum zumba leslie sıraladım valla
Ben dinledim oooh beni de sevin yoksa muhabbetinize hep böyle maydonoz olurum haberiniz ola
Estağfurullah kimseyi yargılamayi düşünmem. Biz hanımlar sorunlarla baş etme yollarını hep geri plana atarız genelde. Tez zamanda diyetine odaklanmani istiyorum bunun için de her ne gerekiyorsa üzerime düşen yanındayım Bonuscum. Eller parmaklar da ağrır elbette. Fizik yorgun çünkü.
Cevap vermemek gibi bir kabalık yapmam. Uzundu cevaplarım yazamadım hemen yazdıklarımıda kaydettim.
Yürüyüp gelincede çok kötü oldum uzandım.
Bir yerimin ağrısını bahane etmiyorum en büyük bahanem iradem oldu.
Herkes kendi çektiğini bilir.
Sadece kendisi bilir.
Ellerim parmaklarım gerçekten ağrıyor. Yazmadan hissetmişsin meryem abla oda güzel.
Hislerin kuvvetli demek.
Yoğun ama çok güzel geçirmişsin gününü harikasın. Kivilerin sertse birkaç gün beklet olgunlaşır onlar. Erken topluyorlar pazarda çabuk bozulmasın diye.Ahahah geldim ablamm açlık sıkıntı yaratmadı hiç,koşuşturmaca ile geçince gün, açlığı hatırlamadım bile neyseki:)
Bugünün menüsü:
Uyandığımda (7.00)
Yoğurt içine ceviz fındık fıstık bişiler
Kahvaltı (10.00)
Az çökelek
Salatalık domates
7 zeytin
5-6 leblebi
2 bardak çay
Ara (15.00)
Kivi (o ne sert kiviydi yahu kivi yumuşak olur benim bildiğim,dişlerim kanadı valla:)
Akşam (18.30)
Mercimek çorbası
Salata
2 tl su,özel olarak kendim spor yapmadım ama tiyatro çalışması vardı orada bir sürü farklı kası çalıştıran antrenman yaptırdılar sayılır mı bilmiyorum ama ölüyorum yorgunluktan o yüzden sayılmalı bence :) @oynakbasi34Elhan
Asibecim bu ivmeyi kazandın ya 7 ler 6 lar inan hayal değil...senin sadece zamana ihtiyacin var. Tebrik ederim canım.Iyi geceler kizlar
Sahurda izgara tavuk ve salata
Iftarda 1 kase yogurtlu bugday corbasi, 1 kase bamya, 1 kase kozlenmis patlican yogurtlamasi
Ara sade nescafe
Eki Görüntüle 2237403
Eki Görüntüle 2237402
Mavişim kan ve hormon tahlili yaptırdım canım ciddi bir sağlık problemim yoktu.Meryem bir sıkıntı yok inşallah?
Meydanı boş bırakıp gidebilir miyim sence.. mümkün değil canım.Aaaa nereye gidiyorsuntamam mezun ol da sakın bir yere gitme
Afiyet olsun tatlım. Kek yedikten sonra ertesi gün bir tartilsan zarar verip vermediğini kontrol ederdin. Yoksa benim aklım çıkıyor gordukce.Kızlar menümü yazayım gecenin bu saatinde.
Şimdiden peşin peşin söyleyeyim bir kaç gündür hiç rejim yapamadım
Kahvaltı 8de bir dilim tb ekmeği, bir kaç parça sosis, 3 yeşil zeytin ve çay
Öğlen 1de kek ve kahve
Akşam 5te bir porsiyon tavuk kanat
Mutluyuz umutluyuz
Resetleriz seni....sıkma canınıselamlar gençlik.
valla iki gündür keyifsisizm.
hatta dün 5 aydan beri yemediğim kadar yedim hem de saat kaçtı..
eşim dedi ki hayırdır diyete noldu?? amann nolduysa oldu, diyetten de sıkıldım herşeyden sıkıldım dedim.
o da hayırdır isyanlardansın dedi de isyanda olduğumu fark ettim
nedenini pek bilmiyorum da işte hayat diyelim.
umarım bundan sonrası tüm insanlık adına güzel olur. ben bir kahve içeyim zaten iş de yapamıyorum programlarım bozuldu onlar bile isyanda
Seviyorum seniiiiiiii.....ekmeği tuza banıp banip yer gibi.....Vuhuuuu baby baby
Ben hep 3 yaşına gelsin sonra dedim ama eşim beyefendi ikna olmuyo,bakalım hayırlısı hepimiz için canikom
Bende dün aynen saçmaladım gereksiz bi ton şey yedim ama iki saattir acısını çıkarıyorum zumba leslie sıraladım valla
Ben dinledim oooh beni de sevin yoksa muhabbetinize hep böyle maydonoz olurum haberiniz ola
Olmak istiyorum canım.Meryem ablaa mezun mu oluyorsun senElhan
evet canım kocaelindeyim canımYola çıkcam derken gideceğin yer şehir dışımıydı Hilaltoş?
Ne gülüyosun
tamam abla teyzeme geçiyorum ikna edebilirsem çorba salata yaparım havuç turp yok amaCanım keşfettigim bir şey var. Gün boyu mercimek çorbası can simidi gibi bir şey. Fazlaliklari kolayca atıyorsun. İstersen yanına kalorisi çok az salatalar ekleyebilirsin ama havuç turp olmayacak. Şişkinlik yapıyor onlar. Roka mükemmel mesela tavsiye ederim. Ben bu şekilde yapicam.
sağol ablammmmHayırla git gel bitanem dikkatli ol e mi...
Estağfurullah kimseyi yargılamayi düşünmem. Biz hanımlar sorunlarla baş etme yollarını hep geri plana atarız genelde. Tez zamanda diyetine odaklanmani istiyorum bunun için de her ne gerekiyorsa üzerime düşen yanındayım Bonuscum. Eller parmaklar da ağrır elbette. Fizik yorgun çünkü.
Yoğun ama çok güzel geçirmişsin gününü harikasın. Kivilerin sertse birkaç gün beklet olgunlaşır onlar. Erken topluyorlar pazarda çabuk bozulmasın diye.
Asibecim bu ivmeyi kazandın ya 7 ler 6 lar inan hayal değil...senin sadece zamana ihtiyacin var. Tebrik ederim canım.
Mavişim kan ve hormon tahlili yaptırdım canım ciddi bir sağlık problemim yoktu.
Meydanı boş bırakıp gidebilir miyim sence.. mümkün değil canım.
Afiyet olsun tatlım. Kek yedikten sonra ertesi gün bir tartilsan zarar verip vermediğini kontrol ederdin. Yoksa benim aklım çıkıyor gordukce.
Mutluyuz umutluyuz
Resetleriz seni....sıkma canını
Seviyorum seniiiiiiii.....ekmeği tuza banıp banip yer gibi.....
Olmak istiyorum canım.
Eki Görüntüle 2237610 Eki Görüntüle 2237611
Anlayanlar olursa yorum yapabilir canlarım. Doktorum genel anlamda değerlerin gayet güzel dedi. Bununla beraber birkaç olumsuzluk da var tabi.
D vitaminim çok düşük tedaviye bugün başladım. 6.74 . Belki de kilo verme hızımı bu etkiliyordu.
Kolesterol yüksek çıktı (CHOL 287) ilginç değil mi? Kardiyoloji doktoruna yönlendirildim. Diyet ve egzersiz verecekmiş buna çok güldüm tabi içimden.
Veeeee sonunda beklediğim oldu menopoza girmiş bulunmaktayım.onun için de jinekolojiye uğramam lazım. Merak eden arkadaşlarım için bu konuyu da gündeme getirdim.
Benexol verdi canım. Kız harikasin. Doktorum da beğendi tahlilimi. Menopoz sessiz sedasız gelmedi gerçi düzensizlikler 6 aydır var. Bu ay içinde iki defa olunca gittim doktora psikolojim çok iyi gerginlik yok. Asibecim D vitamini eksikliği kilo vermeyi de etkiliyor mu?Tesekkur ederim cnm.
Degerlerin masallahi var cnm. Kansizligin yok. Kolestrolun biraz yuksek. Tiroid hormonlarin normal. D vitamini kis ayinda oldugumuz icin bu degerde takviye gerekir. Bence b12 takviyeside olabilir. Menapozunda hayirli olsun
Bonuscum mesajını yazarken çektiğin sıkıntıları düşündükçe utandım kendimden. Kusura bakma bu kadar üstüne gelmemeliydim ama seni tanımak yardımcı olmak adına sordum. Hayat tarzını az çok bilmeden sağlıklı yorum yapmak zor. Her şeyden önce çok tesekkur ederim. Saygılar sevgiler benden de sana gitsin bolcana.Elhan
Öncelikle d vitaminin aşırı düşük acil kullanman lazım o kadar düşük yani.
Sonra da kendime geleyim.
Benim bel ve boyun fıtığım var el kol ağrısı boyundan kaynaklı oluyor muhtemelen.
Aşırı ağrı oluyor diye sinirlerede bakıldı sıkışma falan çıkmadı.
Boynumdaki fıtığın bu kadar ağrı yapmıyacak yerde olduğunu bir ihtimal kas romatizması olabilceğini söyledi bir dr onun içinde ayrıca bir yere gitmedim. Bıktım çünkü.
Fibromiyalji benzeri ağrılar.
Hacamat ve nöral terapiden çok fayda gördüm.
1 sene baya iyiydi bu aralar yine ellerim ağrımaya başladı.
Tahtada ekmek keserken, elimde bişey doğrarken, telde uzun süre kalınca falan ağrıyor parmaklarımı sıkıyorum artık.
Birde dirseğim çıktı nerden çıktıysa şu an buraya kadar yazarken kolum ve dirseğim nasıl sızlıyor tarifi yok.
Boyun ve bel için ayrıca insülin direnci için kilo vermek egzersiz yapmak zorundayım her gittiğim dr aynı şeyi söyledi haliyle.
Kilo vermeye niyet edeli çok uzun zaman oldu cevaplayacağım en zor soru bu oluyor bizim topiğede her gelen soruyor 10 yıldır aynı yerdeyim derken zorlanıyorum.
10 sene önce 98 le başladım 87 ye kadar indim sonra antidepresan eşliğinde almaya başladım aldıkça daha beter oldum.
İşin içinden çıkılmaz bir kısır döngüye girdim.
Aldıkça üzülüp üzüldükçe yedim.
İlaçları bıraktıktan sonra peşpeşe 2 hamilelik sonrası iki küçükle olan yaşantı eve kapanan ağrı sızı içinde bir bonus oldu.
Pekala doğumlardan sonra verebilcekken ben vermeyip kendime kötülük ettim. Umut kestim hiç bişey yapmadım ama hep burdaydım +90 da.
Bir şekilde kızlar vesile oldu 7.takıma girdim onların desteği kamçısı ile güzel ilerledim en son yazın tatilde ve taşınırken bırakmak zorunda kaldım ve bi daha toparlayamadım kaç ay oldu.
Şimdi daha iyiyim geri dönmek bakmak bile istemiyorum.
Evdekiler bana destekmi sözde destekler tabi ama yemeyi çok seven bir ailedeyim eşimde çok düşkün çocuklarda.
Sürekli elim yemekte hamurda ben kopmak istedikçe.
En çok ablam annem destektir şükür hiç bi yakınımdan da ağır bir söz duymadım.
Diyetisyene 1-2 kere gittim daha gitmek istemiyorum yapmam gereken herşeyi çok iyi biliyorum ezberim sağlam.
Artık yaptığım halde sonuç alamadığım an giderim sadece.
Günümün nasıl geçtiğini sormuştun sıradan geçiyor çok hareketli değilim bazen istesemde olamıyodum.
Kız okula başladıktan sonra daha hareket oldu gün içinde okula gidip gelirken.
Bunlar sorularına cevap olmuştur umarım.
85 doğumluyum istanbuldayım. Okumadım bir mesleğim yok.
Balık burcuyum bu önemli :)
yarışmacılara da başarılar dilemek isterim.
Saygılar sevgiler(26 dk da yazdım)
Bonuscum mesajını yazarken çektiğin sıkıntıları düşündükçe utandım kendimden. Kusura bakma bu kadar üstüne gelmemeliydim ama seni tanımak yardımcı olmak adına sordum. Hayat tarzını az çok bilmeden sağlıklı yorum yapmak zor. Her şeyden önce çok tesekkur ederim. Saygılar sevgiler benden de sana gitsin bolcana.
Alışkanliklardan kurtulmak büyük bir savaş gerektiriyor. Kendimi senin yerine koyarak yazmaya çalışacağım. Canım senin akşamdan oturup yarın ne yemen gerektiğini mutfağın durumuna göre ayarlaman gerekiyor. Bunu biliyorum diyorsun di mi....bilebilirsin ama birinden duyman lazım. Sana kilo verecek her şeye küsmen gerek. Canın bir şey yemek istediğinde kalk kişisel bakım yap...maske yap cildine, saçınla oyna....disinifirçala, makyaj yap fotoğrafını çek....eşine sürpriz mesajlar yaz, cevabını bekle...bir bakmışsın saatler geçmiş...bebişlerin kaç yaşında biri okula gidiyor o büyük sayılır....minik ne kadar?
Sen kendine özelsin....neyin yarayıp yaramadığını daha iyi bilirsin . Şu bir gerçek protein ağırlıklı beslenme kilo verdiriyor. Sebzeden daha çok hem de... Kısa zamanda her şey yoluna girecek ...çorap söküğü gibi ...ya Allah bismillah de...bitki çaylarini aldın mı ....onu de bakim
Benexol verdi canım. Kız harikasin. Doktorum da beğendi tahlilimi. Menopoz sessiz sedasız gelmedi gerçi düzensizlikler 6 aydır var. Bu ay içinde iki defa olunca gittim doktora psikolojim çok iyi gerginlik yok. Asibecim D vitamini eksikliği kilo vermeyi de etkiliyor mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?