- 11 Nisan 2007
- 87.752
- 515.823
- 1.223
Aileden kendimden biliyorum bende. İnan ölçüm yapılsa güzel bi diyetle ilaç kullanmış gibi düşer insülin.
Kaçtı en son ne zaman baktırdın?
Ailemde de hem anne tarafım hem baba tarafım herkes şeker hastası
kusura bakmayın kızlar ben anca atıyorum lisede de değilim belki ama yinede sorumluluk hissediyorum bugün veda günüydü abime bu yüzden girip yazamadim geçen hafta 84.8 di bu hafta 83.4
kusura bakmayın kızlar ben anca atıyorum lisede de değilim belki ama yinede sorumluluk hissediyorum bugün veda günüydü abime bu yüzden girip yazamadim geçen hafta 84.8 di bu hafta 83.4
hoş geldin sefanur bir dönem yatılı bir kursta kalmıştım çok tatlı bir kızın adıydıMerhaba arkadaşlar ben 163 boyunda 28 yaşındayım 96.2 çıktım bu sabah geçen hafta 98 çıkmıştım 1 haftadır ekmegi kestim ve 5 i biyerden form çayı içiyorum haftayada düzenli bir şekilde koşu bandımda tempolu yürüyüşe başlamayı düşünüyorum
Hosgeldinsefanur54 ben de takima geleli 1 hafta oldu.gecen sene 73.7ye kadar dusup bu sene 86.6yi gordum takima gecen hafta 84le basladim ve bugun 80.3 u gordum cok sukur.ben de daha yolun cok basindayim beraber bu kilolarin ustesinden gelecegiz yeterki isteyelim
çayyy maşallah maşallah sana valla nasıl gitti öyle inşallah devam edersin böyle
Çok güzel cnm inşallah hepimiz saglıklı bir şekilde hedef kilolarımıza ulaşırızhoş geldin sefanur bir dönem yatılı bir kursta kalmıştım çok tatlı bir kızın adıydı
ben hilal 1 kız çocuk annesi 25 yaşındayım (bitti ama olsun artık ilerlemesin )
93.7 ile diyete başladım ve bugün tartıda tam 10 kiloyu attım tabi liste dışı yarisiyodum ve buraya geldiğim de 91 92 arasındayım
geçen senelerde 17 kilo vererek 75 ı görmüştüm anti deppler sağolsun geri aldım neyse 10 gitti kaldı 13 inşallah o günlerde gorecegimm
çayyy maşallah maşallah sana valla nasıl gitti öyle inşallah devam edersin böyle
Şeker ölçümlerinde normal çıkıyor cnm ama ozaman yaptırdıgımda insülin direncin sınırda deyip bu ilacı yazmıştı doktor hem kilo veriminede destek olur 1 aydan fazla kullanma demişti ailede olan bütün hastalıklar bende ve bir tek şeker yok şuan inşallahta olmaz en korktuğum şey çünkü şeker hastalığı duyumlarla degilde direk ailede yaşayarak gördüğüm içinAileden kendimden biliyorum bende. İnan ölçüm yapılsa güzel bi diyetle ilaç kullanmış gibi düşer insülin.
Kaçtı en son ne zaman baktırdın?
Benimde şu su içmeye alışmam lazım yaaa hiç içemiyorum aklıma bile gelmiyorCuma menüsü biraz gevşek bir menü olmuş
Sabah 8:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim fırında peynirli domatesli ekmek
1 kk beyaz peynir
1 kuru kayısı
Zeytin
11:30
Türk kahvesi + kahveli çikolatalı fıstıklı toplar (hediye gelmişti yemezsem olmazdı) ❤
15:00
1 dolu tabak bulgurlu ıspanak
Sabahki ekmekten 1 dilim
6-7 tane ince bebe bisküvisi (ne alaka derseniz büyük zaafım)
19:00
500 ml ayran
1.5 litre su +750 ml yaseminli hibisküs
50 dk plates
35 dk yürüyüş
Şeker ölçümlerinde normal çıkıyor cnm ama ozaman yaptırdıgımda insülin direncin sınırda deyip bu ilacı yazmıştı doktor hem kilo veriminede destek olur 1 aydan fazla kullanma demişti ailede olan bütün hastalıklar bende ve bir tek şeker yok şuan inşallahta olmaz en korktuğum şey çünkü şeker hastalığı duyumlarla degilde direk ailede yaşayarak gördüğüm için
Insallah canim kacamak yapmayinca gidiyor gerçekten bi de yeni başladığım icin cabuk gittihoş geldin sefanur bir dönem yatılı bir kursta kalmıştım çok tatlı bir kızın adıydı
ben hilal 1 kız çocuk annesi 25 yaşındayım (bitti ama olsun artık ilerlemesin )
93.7 ile diyete başladım ve bugün tartıda tam 10 kiloyu attım tabi liste dışı yarisiyodum ve buraya geldiğim de 91 92 arasındayım
geçen senelerde 17 kilo vererek 75 ı görmüştüm anti deppler sağolsun geri aldım neyse 10 gitti kaldı 13 inşallah o günlerde gorecegimm
çayyy maşallah maşallah sana valla nasıl gitti öyle inşallah devam edersin böyle
Ne guzel spor yapiyorsun ama butun sporun o minik kacamaklara gitmis sana bi faydasi kalmamis malesefCuma menüsü biraz gevşek bir menü olmuş
Sabah 8:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim fırında peynirli domatesli ekmek
1 kk beyaz peynir
1 kuru kayısı
Zeytin
11:30
Türk kahvesi + kahveli çikolatalı fıstıklı toplar (hediye gelmişti yemezsem olmazdı) ❤
15:00
1 dolu tabak bulgurlu ıspanak
Sabahki ekmekten 1 dilim
6-7 tane ince bebe bisküvisi (ne alaka derseniz büyük zaafım)
19:00
500 ml ayran
1.5 litre su +750 ml yaseminli hibisküs
50 dk plates
35 dk yürüyüş
Su cok onemli diyette zaten bi alissan surekli icesin gelir.su hatirlatici programlar var bi tane indir telefonuna her caldiginda kalk bir bardak su ic zorla bile olsa sonra zaten programa da gerek kalmayacakBenimde şu su içmeye alışmam lazım yaaa hiç içemiyorum aklıma bile gelmiyor
Bende de hashimato hipotiroit var ve bileklerimde karpel tunel sendromu var ve gercekten saglikli beslenince butun sikayetlerim azaldi.beslenme cok onemli simdiye kadar anca yemisizAnladım aynen bizzat görerek tecrübe ettim bende. Uzun zamandır insülin direncim var kilo verince düşüyor alırsam yükseliyor.
İlaç kullanmıyorum.
İnş kendimize iyi bakarsak hasta falan olmayız zaten.
6yıl önce çalışırken 8 saatte 5 litre su içmekten 15 günde 15 kilo vermiştim ve sonunda kendimi hastanede bulmuştum o günden beri çok zor su içiyorumSu cok onemli diyette zaten bi alissan surekli icesin gelir.su hatirlatici programlar var bi tane indir telefonuna her caldiginda kalk bir bardak su ic zorla bile olsa sonra zaten programa da gerek kalmayacak
Aynen şimdiye kadar yediklerimiz ömrümüzün sonuna kadar yeterBende de hashimato hipotiroit var ve bileklerimde karpel tunel sendromu var ve gercekten saglikli beslenince butun sikayetlerim azaldi.beslenme cok onemli simdiye kadar anca yemisiz
Insallah canim kacamak yapmayinca gidiyor gerçekten bi de yeni başladığım icin cabuk gitti
6yıl önce çalışırken 8 saatte 5 litre su içmekten 15 günde 15 kilo vermiştim ve sonunda kendimi hastanede bulmuştum o günden beri çok zor su içiyorum
Oncesinde ne kadar cok yiyorsam demekki vucutta sok diyet etkisi yapti saglikli beslenmegidiyor mutlaka canım ama 3 kilo şaşırtıcı belki ödem vs olabilir ama çok çok güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?