• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hafif ama çok keyifli bir iç kiyilmasi yaşıyorum :KK70: cidden kendimi rahat hissediyorum :KK66: birde şu göbeğinde gittiği günleri de görürüz inşallah ♡♡♡ Aminnn

Kendime bir keyif kahvesi yapacağım şimdi tabiki şekersiz :KK66:



Canım zaten amaç burada birbirimizi uyarmak :KK66: kimse kimseye de hakaret etmediğine göre sıkıntı asla olmaz bence :KK66:
Kendi adıma darilmam kırılma sonuçta hepimiz biliyoruz yapılması gerekeni ama işte bazen nefs ağır basıyor :KK43:
Ben eminim Bonus dün yazarken sadece yolumuz sizlere göre daha uzun olduğu için biraz daha psikolojik olarak etkilediğini kast etmiştir :KK66:
Tabiki bizler gibi sizlerde aynı şeyi yasadiniz ve sizlerin samimiyetini inan canı gönülden hissediyorum 😍😍😍 Bana herkes yeme diyebilir hatta şimdiye kadar yediklerime sayayim diyorum ben çoğu zaman kendime :KK66:

Görüntüden öte önemli olan zaten bizim sagligimiz :KK66: heee şimdi belki koymuyor ama ileride bel ağrıları yaştan dolayı başladığında o kilolar daha büyük engel olacak bizlere :KK66:

Aaa daha eşimle çocukları evlendirip tüm Turkiyeyi gezecegiz el ele 😍 benim dipcik gibi olmam şart :KK66: kızların düğününde oynamasamda ( ayıp kız anası oynamaz fazla :KK70: yoksa valla öttürürüm meydanları :KK70: ) şöyle ay kızın anasindaki enerjiye bakın nasıl her şeye koşturuyor maşallah desinler istiyorum :KK66: torunlarimi görebilmek istiyorum ♡ ve daha yapmak istediğim bir sürü şey var :KK66:
Organlarim bedenim sağlıklı olması içinde bu kiloları göndermek şart :KK66:



Senin mide maşallah baya ufalmis :KK66: gerçi bende şu anda aşırı bir açlık hissetmiyorum :KK66:
Ben senden o samimiyeti aldığım için çok rahat menünü eleştirip sporuna laf atabiliyorum kaptanım çok teşekkür ederim ❤️
 
Hoşgeldin canım ♡
Nasılsın bakalım gorusmeyeli ;)
çok çok yoğunum banu cumartesi doğum günü var dikişle uğraşıyorum pasta ikramlar ayriyetten 2 çocuk 😲 durumum fenaa


Merhabalar canım arkadaşlarım, sizlere hayırlı bir haberle geldim. Bebiş bekliyorum. Yarın tekrar test yapıp sağlıklı ilerliyor mu bakacağım. Aslında size yarın haber veresim vardı ama dayanamadım:KK15:

ahhhh canimmmmm allah analı babalı büyütsün inşallah 💜💜💜

Merhaba canım 💛 bu çocuk nezaman gidecek :deli:
😂😂😂 ahhhh liliii fıstığım o benim bir zararı yokki doğum günü var ya kızımın bu hafta bide o eklendi fena kisturmacadayim
Aman onu yeme bunu yeme çok deme canım kimseye yanlış anlaşılıyor ;) "işte sizin için bukadar basit" ithamıyla karşılaşabilirsin... dün yazdıklarıma çok pişman oldum ama iş işten geçti... senin mesajın vesilesiyle pişmanlığımı dile getirmek istedim... benim yaşıtlarım beni anlarken öncelikle "yanlış anlamlı" olanı tercih ediyorlar anlamak için,neden böyle oluyor bilmiyorum :KK43:

hayırdır lilosum nolduuuu
 
çok çok yoğunum banu cumartesi doğum günü var dikişle uğraşıyorum pasta ikramlar ayriyetten 2 çocuk 😲 durumum fenaa




ahhhh canimmmmm allah analı babalı büyütsün inşallah 💜💜💜

😂😂😂 ahhhh liliii fıstığım o benim bir zararı yokki doğum günü var ya kızımın bu hafta bide o eklendi fena kisturmacadayim


hayırdır lilosum nolduuuu
Amin birtanem çok teşekkür ederim 💜💜💜
 
çok çok yoğunum banu cumartesi doğum günü var dikişle uğraşıyorum pasta ikramlar ayriyetten 2 çocuk 😲 durumum fenaa




ahhhh canimmmmm allah analı babalı büyütsün inşallah 💜💜💜

😂😂😂 ahhhh liliii fıstığım o benim bir zararı yokki doğum günü var ya kızımın bu hafta bide o eklendi fena kisturmacadayim


hayırdır lilosum nolduuuu

Hadi bakalım sana kolay gelsin ;) Prensesin yeni yaşı hep güzellikler getirsin ....iyiki doğmuş ;)

Bu arada şu doğum gününü de atlatip dön sende aramıza 😘


Menumu paylasayim

12.00
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Bol yesillik
5 findik
3 badem
1 ceviz

15.00
Sade kahve
1 elma

16.45
1 kase mercimek corbasi
1 kase yogurt


Su 2.5
Spor
30 squat 🤦‍♀️🤦‍♀️

Yine her zamanki gibi harika bir menü 😍 az da olsa squat var ama cuma itibaren Liste olacağına göre daha fazla olur o nasılsa ;)
 
Hadi bakalım sana kolay gelsin :KK66: Prensesin yeni yaşı hep güzellikler getirsin ....iyiki doğmuş :KK66:

Bu arada şu doğum gününü de atlatip dön sende aramıza 😘




Yine her zamanki gibi harika bir menü 😍 az da olsa squat var ama cuma itibaren Liste olacağına göre daha fazla olur o nasılsa :KK66:
Aynen canim kendimi haftaya sakliyorum 😁
 
IGde görüp paylaşmak istediğim faydalı bilgilerden bugün;

Screenshot_2019-03-19-22-32-42.webp
Screenshot_2019-03-19-22-31-37.webp
Screenshot_2019-03-19-22-28-19.webp
Screenshot_2019-03-19-22-25-50.webp
 
Iyi geceler kizlar

Sabah markete gitmistik. 11 gibi saglik ocagindan aradilar meryemin 2 asisi yoktu biri gelmis. Meryem uyaninca saat 2 ye dogru saglik ocagina gittik. Agzindan asi damlattilar. Digeri 2-3 gun sonra gelirmis. Onu bacaktan yapacaklar. Neyse cikinca parka gittik kizlar biraz oynadi. Kizlar farkli yerlerde oynadi takip etmem zor oldu. Ikisi beraber oynasa ya da esim vs olsaydi yanimda parkin etrafinda yururdum, yuruyen bayanlar vardi heves ettim ama olmadi. Eve geldik meryemi yedirdim yatirdim. Pantalonumun belini daralttim yururken dusuyor rahatsiz oluyorum :KK66: . Orucluydumda gecede gec yattigim icin uykum geldi kizlara atistirmalik verdim onlar cizgifilm izlerken uyudum biraz esim gelene kadar. Tabi arada bagrismalara mudahale ettim ama dinlendim cok sukur. Aksama yemek yapmadim. Corba ve tiftilmis tavuk vardi yanina salata yaptim. Iftarda onlari yedim. Kizlari yatirdim camasir topladim simdi kahvemi ictim. Sonra aksam bulasiklarini toplayip camasirlari utulicem.
Screenshot_2019-03-19-22-36-04.webp
 
Eşim hesapta küçük kuzuyu yatırıp gelecekti ama ikisi birden uyumuş :D
Kızlar en son yataklarını birlestirmislerdi ;) çift kişilik yatak hesabı rahatı görünce bayilmis :D

Büyük kızda bu gece benle :D
 
Yanlis anlasilmamak lazim aslinda.bildiklerimizi paylasmak, yorum yapmak , yonlendirmek , motive olmak icin burdayiz karisdaki bir sey diyorsa elbet bir bildigi vardir. Zaten birbirimize ihtiyacımız olmasaydi kendi basimiza kilolari verebilseydik burda olmazdik dimi ama.
İşte bu bende ters tepiyor :KK43: kimse düşmanım değil herkes mutlu olsun diye çabalıyorum, bende aynı yollardan geçtim ve geçiyorum yanlışı uyarmazsam burda boş muhabbete de gelmemeliyim. Benim uyarım uyarı gibi değil de" söylemesi kolay, bunu bende biliyorum,bu sizin için nekadar da basit....."gibi algılanıyor??? Hayır tut o boğazını kurtul diyenlerden değilim,bende tatlı için ağlama noktasına gelen iradesizim,bende pilav diye geberdim ve daha neler neler... bunları dışardan okuyan güler yada aşağlar ama bu yollardan böyle geçtik. Bi tek şişmanlar duygusal değil bunu da bilin istedim...aynı şeyleri başkaları diyince hoş karşılanıyor ama ben diyince art niyet aranıyor,demekki sözlerimde kelimelerimde sıkıntı var. Burda herkesin fıstık gibi olmasını yürekten istiyorum ,hiçkimseyi hassas noktasından düşüncesizce vurmak istemedim hayatımın hiç bi anında.
Katiliyorum cnm size. Kendi basimiza zayiflayabilseydik burada olmazdik. Nasil menulerimiz guzel olunca birbirimizi tebrik ediyorsak hatalarimizdada uyarmamiz lazim. Buradaki amacimiz bu :KK66:
 
Iyi geceler kizlar

Sabah markete gitmistik. 11 gibi saglik ocagindan aradilar meryemin 2 asisi yoktu biri gelmis. Meryem uyaninca saat 2 ye dogru saglik ocagina gittik. Agzindan asi damlattilar. Digeri 2-3 gun sonra gelirmis. Onu bacaktan yapacaklar. Neyse cikinca parka gittik kizlar biraz oynadi. Kizlar farkli yerlerde oynadi takip etmem zor oldu. Ikisi beraber oynasa ya da esim vs olsaydi yanimda parkin etrafinda yururdum, yuruyen bayanlar vardi heves ettim ama olmadi. Eve geldik meryemi yedirdim yatirdim. Pantalonumun belini daralttim yururken dusuyor rahatsiz oluyorum :KK66: . Orucluydumda gecede gec yattigim icin uykum geldi kizlara atistirmalik verdim onlar cizgifilm izlerken uyudum biraz esim gelene kadar. Tabi arada bagrismalara mudahale ettim ama dinlendim cok sukur. Aksama yemek yapmadim. Corba ve tiftilmis tavuk vardi yanina salata yaptim. Iftarda onlari yedim. Kizlari yatirdim camasir topladim simdi kahvemi iciyorum. Sonra aksam bulasiklarini toplayip camasirlari utulicem.
Eki Görüntüle 2247772

Yürüyüş yapmamış olsanda baya hareketli bir gün olmuş :KK66:
Valla benimde ütü de var bulaşık da ama artık yarın ellerimden öper :KK70: bu saatte hayatta iş yapamam :p
Uykum gelmeye başladı ama az daha oturup öyle yatarım :KK66:
 
Menumu paylasayim

12.00
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Bol yesillik
5 findik
3 badem
1 ceviz

15.00
Sade kahve
1 elma

16.45
1 kase mercimek corbasi
1 kase yogurt


Su 2.5
Spor
30 squat 🤦‍♀️🤦‍♀️
Benim menülerime benziyor. Tebrikler canım.
Sabah 9.00 Bir kayısı yumurta, limonlu maydanoz, üç gün kurusu, zeytin, peynir , kayısı çekirdeği
14.00 Tarçınlı orta boy muz
18.00 Bir tabak kıymalı Karnabahar, bir parça kızarmış tavuk
İki litre karbonatlı su, bir litre su , iki saat tempolu yürüyüş ( çay molalı)
 
Benim menülerime benziyor. Tebrikler canım.
Sabah 9.00 Bir kayısı yumurta, limonlu maydanoz, üç gün kurusu, zeytin, peynir , kayısı çekirdeği
14.00 Tarçınlı orta boy muz
18.00 Bir tabak kıymalı Karnabahar, bir parça kızarmış tavuk
İki litre karbonatlı su, bir litre su , iki saat tempolu yürüyüş ( çay molalı)
Sagol abla senin gibi amacima ulasirim insallah.senin menun de super👏👏
 
Yürüyüş yapmamış olsanda baya hareketli bir gün olmuş :KK66:
Valla benimde ütü de var bulaşık da ama artık yarın ellerimden öper :KK70: bu saatte hayatta iş yapamam :p
Uykum gelmeye başladı ama az daha oturup öyle yatarım :KK66:
Ütü neysede hayatta bulaşığı bırakıp yatamam ben :KK69:yani muhakkak makinaya dolacak o tezgah tertemiz olacak hatta makina dolmamışsa bile çalışacak,sabah girdiğimde mis gibi bulcam,uykusuz ölsemde bende takıntı orayı öyle bırakamam ;)
 
Benim menülerime benziyor. Tebrikler canım.
Sabah 9.00 Bir kayısı yumurta, limonlu maydanoz, üç gün kurusu, zeytin, peynir , kayısı çekirdeği
14.00 Tarçınlı orta boy muz
18.00 Bir tabak kıymalı Karnabahar, bir parça kızarmış tavuk
İki litre karbonatlı su, bir litre su , iki saat tempolu yürüyüş ( çay molalı)
Abla abla sahalara dönmüşsün ;) bende karbonatlı su içiyorum inşallah mavimli gibi etkisini görürüz büyük umut bağladım :KK70:
 
Back
X