sabah - bi yumurta,yarım kk peynir,iki zeytin,bi dilim kep.ekmeği,marul
öğlen - 6 kepekli bisküvi bi fincan şekersiz az sütlü nescafe
ikindi - 3 etsiz çiğköfte
akşam - az nohut,salata, bi dilim kep. ekmeği
az önce bi k. bar
yatmadanda bi elma yerim
bol su ve 3 fincan şekersiz çay
göbek ve basen eritme hareketleri
efferim ortime.
baklagilleri fazla tüketme dattum.. onlarda cok kalori var.
birde
bu ne?
az önce bi k. bar
hilmişim bugün çiğköfte ekstradan çıktı canım ama akşama pilavda yapmıştım ondan yemedim vallaekmeğide günde iki dilimden fazla yemiyorum.bendede kıpırdanmalar oldu gibi:sm_cool:
k. bar kellogsun meyveli pirinç patlağı 90 kalori:icecream:
askito sorun sizin yabanclığınız değilde benim takıma pek girememem aslında kaçırıyorum bişeyyleri
:roflol::roflol::roflol:bu ara bir mesajda hamileler topiği gibi bişey gördüm de aklıma geldi
kızım herkese hamile olduğumu söylüyormuş herkes bebek bekliyor benden ya 9 aya kadar zayıflıycam yada milletin eline bir bebek vercem ben ne halt etcem
ya cadı iknada olmuyor hayır anne karnın kocaman bebek var diyorlaelaelaelaelae
Giriş tarihi: Dec 2006
Mesajlar: 2,044
Ruh Halim:
1 adet Baklava
Onaylıyorum Can YüceL
Mesaj Linki
Bunca zaman bana anlatmaya çalıştığını,kendimi bulduğumda anladım.
Herkesin mutlu olmak için başka bir yolu varmış,
Kendi yolumu çizdiğimde anladım..
Bir tek yaşanarak öğrenilirmiş hayat, okuyarak,dinleyerek değil..
Bildiklerini bana neden anlatmadığını, anladım..
Yüreğinde aşk olmadan geçen her gün kayıpmış,
Aşk peşinden neden yalınayak koştuğunu anladım..
Acı doruğa ulaştığında gözyaşı gelmezmiş gözlerden,
Neden hiç ağlamadığını anladım..
Ağlayanı güldürebilmek,ağlayanla ağlamaktan daha değerliymiş,
Gözyaşımı kahkahaya çevirdiğinde anladım..
Bir insanı herhangi biri kırabilir,ama bir tek en çok sevdiği, acıtabilirmiş,
Çok acıttığında anladım..
Fakat,hak edermiş sevilen onun için dökülen her damla gözyaşını,
Gözyaşlarıyla birlikte sevinçler terk ettiğinde anladım..
Yalan söylememek değil, gerçeği gizlememekmiş marifet,
Yüreğini elime koyduğunda anladım..
''Sana ihtiyacım var, gel ! '' diyebilmekmiş güçlü olmak,
Sana ''git'' dediğimde anladım..
Biri sana ''git'' dediğinde, ''kalmak istiyorum'' diyebilmekmiş sevmek,
Git dediklerinde gittiğimde anladım..
Sana sevgim şımarık bir çocukmuş,her düştüğünde zırıl zırıl ağlayan,
Büyüyüp bana sımsıkı sarıldığında anladım..
Özür dilemek değil, ''affet beni'' diye haykırmak istemekmiş pişman
olmak, Gerçekten pişman olduğumda anladım..
Ve gurur, kaybedenlerin,acizlerin maskesiymiş,
Sevgi dolu yüreklerin gururu olmazmış,
Yüreğimde sevgi bulduğumda anladım..
Ölürcesine isteyen,beklemez,sadece umut edermiş bir gün affedilmeyi,
Beni af etmeni ölürcesine istediğimde anladım..
Sevgi emekmiş,
Emek ise vazgeçmeyecek kadar, ama özgür bırakacak kadar sevmekmiş...
Can YüceL
ayyy benim ortim gelmiş hoş gelmiş nasılmış bakayım canım benim özledim kız seni opuyorumnanaktanıyı akŞamlar arkadaŞlar nesılsınız
süpersin cnaım benim yaaa işte bu benim selmam yaa ortim işte süpersin süper :lepi:Bu hafta yedıklerıme dıkkat ettım ama spor yok gercı evde faslasıyla koŞturmaca kg vermıŞım bu gÜn tartıldım ıyı gıdıyor bakalım cumaya neler olacak ınŞallah ıyıdır
oooo süper bir şiir çok beyendim canım paylaşım için tşkler opuyorumnanaktanGiriş tarihi: Dec 2006
Mesajlar: 2,044
Ruh Halim:
1 adet Baklava
Onaylıyorum Can YüceL
Mesaj Linki
Bunca zaman bana anlatmaya çalıştığını,kendimi bulduğumda anladım.
Herkesin mutlu olmak için başka bir yolu varmış,
Kendi yolumu çizdiğimde anladım..
Bir tek yaşanarak öğrenilirmiş hayat, okuyarak,dinleyerek değil..
Bildiklerini bana neden anlatmadığını, anladım..
Yüreğinde aşk olmadan geçen her gün kayıpmış,
Aşk peşinden neden yalınayak koştuğunu anladım..
Acı doruğa ulaştığında gözyaşı gelmezmiş gözlerden,
Neden hiç ağlamadığını anladım..
Ağlayanı güldürebilmek,ağlayanla ağlamaktan daha değerliymiş,
Gözyaşımı kahkahaya çevirdiğinde anladım..
Bir insanı herhangi biri kırabilir,ama bir tek en çok sevdiği, acıtabilirmiş,
Çok acıttığında anladım..
Fakat,hak edermiş sevilen onun için dökülen her damla gözyaşını,
Gözyaşlarıyla birlikte sevinçler terk ettiğinde anladım..
Yalan söylememek değil, gerçeği gizlememekmiş marifet,
Yüreğini elime koyduğunda anladım..
''Sana ihtiyacım var, gel ! '' diyebilmekmiş güçlü olmak,
Sana ''git'' dediğimde anladım..
Biri sana ''git'' dediğinde, ''kalmak istiyorum'' diyebilmekmiş sevmek,
Git dediklerinde gittiğimde anladım..
Sana sevgim şımarık bir çocukmuş,her düştüğünde zırıl zırıl ağlayan,
Büyüyüp bana sımsıkı sarıldığında anladım..
Özür dilemek değil, ''affet beni'' diye haykırmak istemekmiş pişman
olmak, Gerçekten pişman olduğumda anladım..
Ve gurur, kaybedenlerin,acizlerin maskesiymiş,
Sevgi dolu yüreklerin gururu olmazmış,
Yüreğimde sevgi bulduğumda anladım..
Ölürcesine isteyen,beklemez,sadece umut edermiş bir gün affedilmeyi,
Beni af etmeni ölürcesine istediğimde anladım..
Sevgi emekmiş,
Emek ise vazgeçmeyecek kadar, ama özgür bırakacak kadar sevmekmiş...
Can YüceL
selmacım afiyet olsun ama yine öğün atlıyorsun yapma bunu bitanem yaa azda olsa birşey yee öğün atlama tatlım birde arada gündüzleride gel paylaşımın çok azaldı ama olmuyor böyle hem biz snei özlüyoruz hemde ortin yanlız kalıyorKızlar merhaba ancak bu saatte girebildim.
sabah = 1/4 yağda pişmiş yumurta+1 dilim kepek ekmeği
öğlen = ---------
akşam = 1 tabak yeşil fasulye+1 kepek ekmeği+1 porsiyon karpuz
toplamda 1,5 lt. su+2 yeşil çay+ 2 mate çay
hepinizi öpüyorum kızlar kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
oooo kaptanım bakıyorumda kafaya koydun bu hafta 1. olmayı yani süpersin ne diyeyim ben sana opuyorumnanaktan sigara böğreği yerine daha az kalorili birşeyler yesen hem daha fazla yersin hemde karnın doyar bitanem akşamları da es geçiyorsun bir meyve bari yeki metwebolizman yavaşlamasıngünaydın
07 10 09
sabah bi dilm ekmek bir kk peynir
ara elma
öğlen 5 küçük sigara böreği
ara elma
akşam yok....
loevrekcim gerçekten 10 şahit ister menü demeye ne kız bu birşey yememişsin ama güzel böyle çok fazla kendini yıpratmadan böyle devam et opuyorumnanaktangünaydın kızlar,
07/10/2009 menüüüü (menü demeye 10 şahit isterkaydirigubbakcemile3 )
kahvaltı
peynir, zeytin ve ekmek
öğle
1 kase çorba ve 1adet biber dolma
ara
1 grisini
akşam
1 kase çorba,salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?