Biri benim kilo almami istiyorrrr :)
noldu kiiii bak merak ettim şimdi
yoksa

Son düzenleme:
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Biri benim kilo almami istiyorrrr :)
noldu kiiii bak merak ettim şimdi
yoksadüşündüğüm şey mi
Aklina ne geldiii :)
Biri pizza siparisi vermis hemde bizim daireye :))
Adami zor ikna ettim en son diyetteyim kardesim dicektim![]()
dün menü yazmadım diyemi mesaj sayım sıfır benim anlamadım ben kaptannn![]()
kızlar evimde değilim o yüzden sadece menümü yazıp çıkıcağım sevgiler..
dunku menum
sabah
domates salatalık
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar payniri
1 haşlanmıs yumurta(yarısını oğlum yedi)
1 dilim ekmek
böğürtlen çayı
öğlen
1 tabak zeytinyağlı semiz otu yemeği
az yağlı salata
1 dilim ekmek
ara öğün
15 adaet kan uzumu,5 fındık
5 badem 2 ceviz
akşam
yarım- kase çorba
4 kaşık fasulye yemeği
ara
2 adet kurabiye:)
2 adet kayısı 2.5 lt su ev temizliği
selam takımıııııım
Aklina ne geldiii :)
Biri pizza siparisi vermis hemde bizim daireye :))
Adami zor ikna ettim en son diyetteyim kardesim dicektim![]()
dün gece eve geç geldik o yüzden gece gelemedim..menümü yazayım..
sabah:
peynirli omlet
1 dilim ekmek
kaşar peynir
öğlen:
sandwiç
ara:
dondurma(beste yüzünden)
akşam:
karpuz...
huhuu kimse yokmuu![]()
aslında fazla olmamış sadece makarna yerine sebze yemeği vb. olsaymış süper ötesi olurmuş sanki canım birde spor eklemen lazım bu menüyeselam arkadaslar...bgnki menüm
sabah: 1 dilim peynir
5 zeytin
bir yuvarlak hamburger ekmegi
2 bardak cay
öğlen:2 köfte
5 kayısı
1 sigara böregi
1 bardak cay
aksam: sade makarna
5 parca karpuz
yogurt
ayy bgn fazla olmus sanırımmm![]()
spor yapıyorum günlük fakat yazmayı unutuyorum hep..birde 3 litreden fazla suyumu![]()
sabah:1 kase sütlü special k
ara:2 kayısı,1 avuç kiraz
öğle:2 dilim tam buğday ekmeği,peynir,3 dilim kavun
akşam:1 tabak patlıcan yemeği,bol salata,yoğurt
1 saat yürüyüş,leslie ile 4 mil, 2.5-3 lt su, 2 bardak maydanoz suyu
birazdan doğumgününe gideceğim pasta olacakyememeye çalışcam gelince yazarım artık hadi kızlar görüşürüz