Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kadis · 20 Mayıs 2013

symrne .!.:
kızlar selam
herkese bol kayıplı bir hafta diliyorumm
ben şimdi kaçar, haftasonu evde yoktum, bizimkiler evi birbirine katmış, çok işim var çokk
akşama görüşürüz

kolay gelsin sana
efeyi evde mi bırakıp gittin
iyi gezdin o zaman

symrne .!.:
neredeyse hiç spor yapmadım.
en kötüsü ise agop'un kazı gibi yedim,durdum ve kendimi hiçbir şekilde kontrol edemiyordum..
bilhassa tatlı/kek/kurabiye olayını abarttım galiba..
gerçi 1,5 kg almış olamam, regl öncesinin de kesin etkisi vardır ama kesin almışımdır bu kadar yemeye ve dengelememeye..
bu hafta daha iyi olacağım

daha iyi olmanı bekliyorum

symrne .!.:
Allah içine sindirsin canım, güle güle oturun

ah canım ah
misafir yine batırdı diyelim :)

ama genel itibariyle temizzzzzzzzzz

symrne .!.:
ben reglim bitmeden kiloma bakmayacağım, sinirim bozuluyor
gerçi bu sabaha karşı oldum, cuma günü mecburen tartılacağım, dilerim şişliklerim iner..

gözğn aydın rahatlamışsındır birazzzzzzz

symrne .!.:
ben yolculuktaydım geldim kaptanım
regl de oldum, iştahım normale döndü
seyahatte olduğum için haftasonu yedim -blogta resimli anlatacağım- ama bugün itibarıyla işi sıkı tutmaya başladım

bloga bakayım hemen ben :1:

kadis · 20 Mayıs 2013

aaaa.nerdesiniz ya?hepinizin mi isi var?

duygubaby · 20 Mayıs 2013

Kızlar beni de aranıza aldığınız içın teşekkür ederim. 1.58 boyum 82.700 kilom biran önce zayiflayip ikiz bebis istiyorum. Final haftamdayim bugün pek diyet gibi olmadı ama yazayım. Cepten giriyorum pek liste halinde yazamicam.
Sabah:1dilim kepek ekmek beyaz peynir domates salatalık
Öğlen:form pirinç patlagi ve şekersiz meyve suyu
Ara: muz şeftali minik ülker çikolatalı gofret
Akşam: 1 kase komposto azcik makarna yarım lire süt ve special k

Akşam abarttim sanırım ilk gün diye gündüz az terim tansiyonun düştü engel olamadım birde bırakmak üzereydim burayı buldum. Birde omega 3 kullanmaya başladım bugün solgar 700

SEHERYELI99 · 20 Mayıs 2013

kadis .!.:
aaaa.nerdesiniz ya?hepinizin mi isi var?

Şebeke değiştirdim tüm paketlerim iptal oldu yeni hattım anca açıldı.

SEHERYELI99 · 20 Mayıs 2013

kadis .!.:
takım dereceleri
1. moni ( 87,9/86,7 /1,2 / %1,36 )
2. yağmur3872 ( 68,9 /68,0 / 0,9 / % 1,31 )
3. turuncu ( 72,8 /72,0 /0,8 / %1,10 )

tebrik ederim kızlar
neler yaptınız bizew kısa bir özetleyin lütfennnn

yağmurcum seni en çok kutluyorum 2 haftadır üst üste ilk üçtesin tebrikler tatlım

teşekkür ederim kaptanım bu haftada orada olacağım inanıyorum ve yapacağım:)) bol spor ve bolll su tüketimi bu hafta bitki çayımı hiç ihmal etmedim yazmayı unutsamda:))

SEHERYELI99 · 20 Mayıs 2013

TuRuNCu .!.:
Kimsecikler olmadığı için yorum yapabileceğimde menü yok maalesef...

Dünün raporu :

sabah : 1 kutu kakaolu süt

ara : (kahvaltı geç yapıldığı için ara niyetine yazdım)
-1/4 sebzeli peynirli gözleme (yağsız ve lor ile hazırlandı)
-1 yumurta
-1 kk eski kaşar
-1 zeytin
-domates/salatalık

öğlen : yok (kahvaltı 11.30 gibi yapıldı )

ara :
-7-8 tane mardin usulu tarçınlı badem şekeri (miniciklerdi)

akşam :
-2 tane zeytinyağlı dolma
-1 y.k bulgurlu pirinçli karışık pilav
-1 kase cacık

ara :
-3 fındık
-7-8 tane antep fıstığı

gece :
-1 tane zeytinyağlı dolma (akşam yemeği erken yenip ben geç yatınca dayanamadım ve 1 dolma yedim.)

herşey çok az yenmiş:))

zararsız dolma yapmayı öğrendim inan ondan yiyince pişmanlıkta hissetmiyorsun artı sağlıklı beslenmiş oluyorsun.

SEHERYELI99 · 20 Mayıs 2013

TuRuNCu .!.:
Bugün piknik nedeni ile biraz fazla kaçırdım kahvaltıyı.
Bir kaç saat sonra ızgara yapılacak ve ekmeği fazla kaçırmamaya çalışacağım.
Bugünü çok abartmasamda kaçamak günü ilan ediyorum :)[/QUOTE

ayy ne güzell imrendim bizde tatil günü 3 gündür evdeiz şaka gibi... piknikte elbet kaçamak olur canım açık havada yapılan biras yürüyüşle dengelersin...

SEHERYELI99 · 20 Mayıs 2013

kadis .!.:
iyi geceler kızlar
bugün misafirim vardı mangal yaptık kaçırdım epey
ama bu hafta son olsun ve
hafta içi kaçamak yok
yarın kilom ne çıkacak merak ediyorum

kaptancım rekor misafiri seninle ben ağırlıyoruz en son misafirlerim bitti dediğini hatırlıyorum bitmez senin misafirin:)) evin bereketli desene:))

SEHERYELI99 · 20 Mayıs 2013

duygubaby .!.:
Kızlar beni de aranıza aldığınız içın teşekkür ederim. 1.58 boyum 82.700 kilom biran önce zayiflayip ikiz bebis istiyorum. Final haftamdayim bugün pek diyet gibi olmadı ama yazayım. Cepten giriyorum pek liste halinde yazamicam.
Sabah:1dilim kepek ekmek beyaz peynir domates salatalık
Öğlen:form pirinç patlagi ve şekersiz meyve suyu
Ara: muz şeftali minik ülker çikolatalı gofret
Akşam: 1 kase komposto azcik makarna yarım lire süt ve special k

Akşam abarttim sanırım ilk gün diye gündüz az terim tansiyonun düştü engel olamadım birde bırakmak üzereydim burayı buldum. Birde omega 3 kullanmaya başladım bugün solgar 700

hoşgeldin tatlım yeni katıldın aramıza galiba:)) menün travma bu arada... ilk günler normaldir ben 2 aydır hala düzene giremedim...

duygubaby · 20 Mayıs 2013

yagmur3872 .!.:
hoşgeldin tatlım yeni katıldın aramıza galiba:)) menün travma bu arada... ilk günler normaldir ben 2 aydır hala düzene giremedim...

Kız korkuttun beni akşama kadar iyiydi sanki. Birde yurtta kalıyorum ben ne yapacağımı şaşırdım

SEHERYELI99 · 20 Mayıs 2013

kızlarrrr bir travmada benden bugün...

üstüste 3 gün tatil işe yaramadı bana...

sabah patatesli yumurta, pastırmalı sucuklu yumurta, el yapımı tandır ekmeği çeyrek ve kahvaltılıklar... Miktarları abartmadan...

ara türk kahvesi, bitki çayı, fındık ve kuru kayısı

öğle 2 dilim börek

ara bolca meyve yedim

akşam etli dolma diyete göre yapılmış (bol sebzeli bir bardak pirinçle bir tencere dolma yaptım), çorba

bol yürüyüs, ütü falan sabah 9 dan beri koşturmaca var bende... suyu içmeyi unuttum 1.5 litrede kaldım...

SEHERYELI99 · 20 Mayıs 2013

kızlarrr yürüyüşe kolaa içtim kocaman bir bardak cezayılıyım spora gidiyorum şimdi

(

hrnsnr · 20 Mayıs 2013

sonunda bende bi takım buldum kendime öncelikle burada olmak güzel hemcinslerinle ortak bihedefe koşmak daha güzel.ben evlendiğimde 53tüm ve hemen hamile kaldım ve tosuncuk gibi bir gebeydim tam 22 kilo aldım.75le doğuma gittim eve bi geldimdoğumdan 2 gün sonra 72yim yani sadece kızım alınmış ve bir gram bile eksilmemişim.çok üzüldüm ve kızım şuan 3.5 aylık ben 65 kiloyum hedefim 55 zaten bekarken en fazla 56 olmuştum.umarım bu kiloya düşerim.

bocum · 20 Mayıs 2013

Tesekkur ediyorum beni bu gruba kabul ettiginiz icin...surekli bakip bakip duruyordum cevap var mi diye...

kadis · 20 Mayıs 2013

duygubaby .!.:
Kızlar beni de aranıza aldığınız içın teşekkür ederim. 1.58 boyum 82.700 kilom biran önce zayiflayip ikiz bebis istiyorum. Final haftamdayim bugün pek diyet gibi olmadı ama yazayım. Cepten giriyorum pek liste halinde yazamicam.
Sabah:1dilim kepek ekmek beyaz peynir domates salatalık
Öğlen:form pirinç patlagi ve şekersiz meyve suyu
Ara: muz şeftali minik ülker çikolatalı gofret
Akşam: 1 kase komposto azcik makarna yarım lire süt ve special k

Akşam abarttim sanırım ilk gün diye gündüz az terim tansiyonun düştü engel olamadım birde bırakmak üzereydim burayı buldum. Birde omega 3 kullanmaya başladım bugün solgar 700

aramıza hoşgeldin vcanım
ben kadriye TAKIM kaptanıyım
kilonu bizimle verirsin canım
evlisin bebek istiyosun ve okuyosun sanırım
öncelikle vücudunu tanımaya bak
ilk haftalar hızlı kilo verirsin tansiyonun düşebilir kuru kayısı fındık fıstık sana yardımcı olacaktır.

kadis · 20 Mayıs 2013

hrnsnr .!.:
sonunda bende bi takım buldum kendime öncelikle burada olmak güzel hemcinslerinle ortak bihedefe koşmak daha güzel.ben evlendiğimde 53tüm ve hemen hamile kaldım ve tosuncuk gibi bir gebeydim tam 22 kilo aldım.75le doğuma gittim eve bi geldimdoğumdan 2 gün sonra 72yim yani sadece kızım alınmış ve bir gram bile eksilmemişim.çok üzüldüm ve kızım şuan 3.5 aylık ben 65 kiloyum hedefim 55 zaten bekarken en fazla 56 olmuştum.umarım bu kiloya düşerim.

aramıza hoşgeldin canım
ben kadriye kaptanım
bebeğin hayırlı olsun 3,5 ayda 10 kilo çok güzel
emzirio musun daha kolay kilo verirsin 13 aylık bebeğim var benimde 15 kilo almıştım
18,5 verdim şimdiye kadar hedefim 65 :40:

kadis · 20 Mayıs 2013

bocum .!.:
Tesekkur ediyorum beni bu gruba kabul ettiginiz icin...surekli bakip bakip duruyordum cevap var mi diye...

hoşgeldin canım
ismim kadriye takım kaptanıyım
bize kendini tanıtırmıısn

duygubaby · 20 Mayıs 2013

Şimdide activia yedim kızlar inş hep beraber veririz. Herkes kendi diyetini kendi uyguluyor sanirim

kadis · 20 Mayıs 2013

takım kuralları
sizinle kesin ve kati kurallar var uymayanlar bir hafta bekletilecek ve diğer hafta diskalifiye edilecek bilginize

1. günde 8 mesaj zorunlu
2. günlük menü toplu halde paylaşmak zorunlu
3. arkadaşların menülerine yorum yapılacak
4. spor yapılacak ve yazılacak
5. paylaşım alanı günlük okunacak
6. karar defteri okunacak

yeni gelen arkadaşlar bu cuma listede olmayacaksınız deneme haftanız olacak
diğer hafta listedesiniz

sizin bize ihtiyacınız olduğunuz kadar bizimde size ihtiyacımız var
biz uzun süredir diyette olduğumuzdan takım olarak motivemiz epey azaldı
kan verin bize kızlarrrrrrrr :ssz:

hrnsnr · 21 Mayıs 2013

kadis .!.:
aramıza hoşgeldin canım
ben kadriye kaptanım
bebeğin hayırlı olsun 3,5 ayda 10 kilo çok güzel
emzirio musun daha kolay kilo verirsin 13 aylık bebeğim var benimde 15 kilo almıştım
18,5 verdim şimdiye kadar hedefim 65

teşekkür ederim Allah bütün bebişlerimize sağlık versin seninkinede.ben tansiyon hastasıyım bu kiloların çoğu ödemdi son dönem preeklampsiydim zaten yani sıkıntılı bi gebelik yaşadım ve 36.hafta doğum yaptım.ödemler gitti kilolar kaldı.bebeğime 2 ay sağarak süt verdim oda yarı süt yarı mamaydı yetmedi yani.şimdi sadece mama alıyo kuzum.inşallah sağlıklı bi şekilde 55 olsam yetecek bana.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular