Hoşgeldin. Ben de akademisyenim şimdi ise iki bebiş ile makale yazıyorum dile kolayyok özel değil akademisyenim ama öğrencilerden daha çok çalışıyorum laboratuvardaözellikle makale yazma sürecinde bilgisayarın başına oturunca bazen bir paket sigara nasıl bitiyor anlamıyorum
Hoşgeldin. Ben de akademisyenim şimdi ise iki bebiş ile makale yazıyorum dile kolay
Resmen hüngür hüngür çocuk gibi ağladım bu sabah ağrıdan 
Öğlen Annem yemekle uğraşma gel bizde yiyelim dedi ( gerçi kaç gündür yemekte yapamıyordum idare ediyorduk ) Tabi benim halimi görünce normalde kolay kolay doktora gitmeyi sevmeyen Annem ille ihmal etme git artık doktora dedi Anneme bile gözümden yaş aka aka gittim alt tarafı bir sokak Valla rahat hareket etmek ne büyük nimetmiş bu bir kaç günde çok iyi anladım 
Şükür acilde biraz bekledikten sonra doktor muayene etti ve kas sıkışması olmuş dedi sağ olsun hemen bir ağrı kesici ve bir kas gevşetici iğne yazdı 
Sibele kontrole gittiğimde diyeceğim zaten gerekirse bana bu hafta için çok sıkı bir liste versin bende harfiyen uyayım da şu kötü haftanın acısı çıksın Bütün gün aklım sizdeydi gerçi üyeliği iptal de etseler umurum olmaz nasılsa bizim parktada yürüme şansım var insanda istek olsun yeter her türlü imkan bulunur can sağlığı olsun yeter 
daha doğrusu sakat kaptan diyelim Şükür şu anda iyiyimde sahalara döndüm görmüştüm diyorum çünkü şu son bir haftadır ne diyetime uyabildim ne su içtim nede spor yapabildim artık yarın diyetisyen kontrolünde göreceğiz bakalım dananın kuyruğu koptumu kopacakmı ordan sende kendine uygun olanları örnek alabilirsin ama tabi listede olmasakta takımda motive olmaya ve etmeye çaba sarf ediyoruz 
Şükür Ayşem şu anda çok çok daha iyiyimSelam kızlar
oynakbasi34 banumm nerelerdesin
inşallah her şey yolundadır
Kızz nazara mı geldinpis gözlülere
tabi yine yatmadan eşime kas gevşetici sürdüreceğim ne olur ne olmaz Geçen gün komşu ablam geldi bana uzun bir aradan sonra ve kapıda beni görünce şok oldu 
Aslında şaşırmadım bir kaç gün önce sen aklıma geldin bu Banu kesin zayıflamıştır dedim ama bu kadarını beklemiyordum dedi kilomu duyunca inanmadı valla 75 deseydin inanırdım dedi Ne güzel yerimde durmuyordum herşeye koşuyordum hiç yorulmadan sonra birden yamuldum 1 hafta kendime gelemedim tabi diyette yalan oldu ama seninde Sibele dediğin gibi bu hafta sırf su verse razıyım valla 
Aman banum sen iyi oldaSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Valla aklım hep buralardaydı ama değil yazmak ağrılar yüzünden oturmak bile işkence olmuştu en son bu sabah
Eşimin şirkette erteleyemeyeceği önemli işler olduğundan akşam üzere ancak doktora götürebilirim dedi bende mecbur idare ettim
Öğlen kızı bile babam okuldan aldı ağrıdan kımıldayamadım diye
RAbbim kimseyi sağlıkla sınamasın ...Aminnn
Öğleden sonra zorla da olsa kızı yüzmeye götürdüm ordan çıkışta eşim gelip beni hastaneye götürecek diye
İğneyi yedikten 1 saat sonra ufak ufak ağrım azaldı ve şu anda çok rahat kolumu da oynatabiliyorum
Bugün tabi sabah sporada gidemedim ama sıkıntı değil nasılsa telafi ederim
Bu hafta beslenme ve su sadece mecburiyetten oldu ve açıkçası hiç listeme uyamadım ama ne yapalım yarın artık neyse cezam çekerim
Aslında benim şu anda uyku saatim geldi ama en azından sizlere bir selam vereyim istedim
Vardır kesin bizde de öyle bir durum ama açıkçası önemsemedim nasılsa daha devamsızlık hakkim var diye
Burayı da ilk fırsatta bir inceleyeyim belki bir iki tüyo da bize çıkar
Aramıza hoş geldin canım
Biraz geç oldu ama meşhur kaptan benim
Cumartesi hafif bir ağrı vardı ama pazardan sonra 5 gün boyunca kolumu bile kımıldatamadım
Kısaca bende kendimi tanıtayım;
Adım Banu , 37 yaşındayım ve 17 ile 7 yaşında iki cadının Annesiyim
Maalesef rekor kilom 124.5 kgdu ama defalarca al verler yaşadıktan sonra 6 ay evvel diyetisyene 118le başladım ve şükür 88.9u görmüştüm
Neyse sıkıntı yok ne demişler olmuşla ölmüşe çare yok ve nasılsa telafi ederim
Burada herkes kafasına göre diyet yapar ( benim gibi diyetisyene gidenlerde var tabi )
Hani bir zorunluluk yok ama menüleri örnek alabilmek yada hata varsa birbirimizi uyarmak için paylaşıyoruz
Bol bol paylaşım bekliyoruz herkesten ve tek katı kural yeni gelen arkadaşlarımız ancak 3.cü cuma bildiriminde listeye dahil olabiliyorlar
İnşallah sende bizlerle bu yola devam edip çok güzel kilolar verirsin
Tekrar aramıza hoş geldin
Şükür Ayşem şu anda çok çok daha iyiyim
Sorma valla hemde ne kem gözler var heee
Oda diyor senin yıldızın düşük herkese söyleme eh işte veriyorum iyi kötü de milletin nazarı deymiştir sana diye
Hakikaten bak ona çok inanıyorum ben
Kesinlikle cezamı verecek yoksa fazladan yürüyüş mü diyecek bilmiyorum ama herşeye razıyım yeterki artık önümüzdeki hafta telafi edip çok güzel fark göreyim
kilo neymiş elimizin kiri
ne kirse yapıştı gitmiyo gerçiyarın sibel bemi oycak sen hasta kontenjanından yırtarsın
artık bir kaç gün de boynumu iyice sarıp dolanırım da sıcak tuttukça daha çabuk geçer Aman banum sen iyi olda
dediğin gibi elimizin kiri biraz inatçı bu ara ama hallederiz Gecmiş olsun banucum..
sağlık olsun gerisi nasılsa yine gelir Geçmiş olsun banucum canın sağolsun sen iyi olda bomba gibi dönersin çok yol katettin devamı gelicek ben sana inanıyorum
Günaydın kızlar erkenciyim malum bebişlerden
Tartıldım çok daha az bekliyordum ama 82.9 çıktım. 400 gr vermişim genebu gidişle Aralık sonunda ancak 80i görürüm
bari yeni yıla 70li rakamlar ile girebilsem

her hafta 400 - 500 gr versen aylık yaklaşık 2 kg yapar 10 ayda 20 kg bence hiçte küçümsenmeyecek bir rakam eminim bir sonraki hafta daha güzel gidecektir sonuçta ne uyku düzeni var nede beslenme düzeni tam olur kuzularla ilgilenirken Yılbaşına kesinlikle garanti bence 
tebrikler canım harika gidiyorsun
Ay amin inşallah çok isteriiim :))Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine tüm yüreğimizden geçenleri hayırlı olarak bizlere en kısa zamanda nasip eder inşallahhhhh....Aminnnn
Çok şükür dün uzun zaman aradan sonra ilk kez deliksiz bir uyku çektim
Kas gevşetici baya rahatladı hatta rahatlatmakla kalmadı birde reglm mi söktü
Gerçi bu sabah yine boynumda ağrıyla uyandım ama en azından öncekine nazaran çok çok daha hafif
Allah razı olsun canım
Kesinlikle rahat hareket edebilmek büyük nimetmiş
Kesinlikle bende inanıyorum şu ağrı tam bir geçsin de ondan sonra kimse tutamaz beni
Günaydın canım
Kendinde diyorsun bebişler var diye o yüzden 400 grı küçük görme
7li rakamlara ne kaldı ki şurada
Günaydın canım
Valla bu gidişle sende yeni yıla 5li rakamlarla gireceksin eminim
Çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim devamını bekliyoruzGünaydin kizlar...
Gecen hafta 67.8
Bu hafta 66.5
Giden 1.3
Yüzdem 1.92
