- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Kendime rakip olarak adaşımı seçiyorum.
5.8 ha hadi bakalım
M
Meryem1306
meydan okuyorum tatlım sana. Şans sana yardım edebilir direnç gösteriyor kilolarım şu sıralar. 15 kilo verdim toplamda... Bir 10 kilom kaldı hedefe ama benim vücut olecem diye korkuyor.. 
Denemekte fayda var yarışa hazırım. 
Bence meydan okumalısın. Gözüne kestir bak bakalım . Ama dişli olsun rakibin.BU HAFTA KENDIME RAKIP ARIYORUM YARISACAK ONEMLE DUYURULUR
Ellerine sağlık kaptanimizin. Sana da tesekkürler canım.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Bu haftayı bırak yılbaşına odaklan. Aynı miktarda vermek istiyoruz var mısın?BU HAFTA KENDIME RAKIP ARIYORUM YARISACAK ONEMLE DUYURULUR
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Senin azminin yanında esamem okunmaz :))Anam heyecanlandımmarjinal bacımi gözüme kestirdim gibi ama o da benden çok zayıf...ezer mi ki beni...
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Senle de ben aynı kiloyu hedeflemişiz marjinalcim sen kendine başkasını seçmemişsen ben seni seçtim
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Mesela ne yaptın canım bende derhal atağa geçmeliyim
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Tamamdır canımSenle de ben aynı kiloyu hedeflemişiz marjinalcim sen kendine başkasını seçmemişsen ben seni seçtim
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Çok teşekkür ederim canım kaptanımÇok geçmiş olsun canıminşallah geçer ağrıların da rahatlarsın ♡
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Tamamdır canım
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
İnşallah hedeflediğimizden de fazlasını veririz beraberce
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar ben akşam yemeğimi bile yedim ♡ Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım;
Uyanınca;
07.00de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 09.30da
2 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 adet salatalık
1 kupa naneli limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 şekersiz Nescafe
Öğlen 13.00de
6 kaşık ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 büyük kase marul salatası
Ara 15.00de
1 büyük bardak limonata ( kendim yaptım az sekerli )
Akşam 17.00de
1 kase kırmızı mercimek çorbası
2 tane portakal
Bu saatten sonra ancak şekersiz çay veya kahve içerim ♡ 1 litre su ancak içtim ama yatan kadar 1 litre daha olur kesin
Spor; koltuktan sağa sola kaykilma
Uyanınca;
07.00de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 09.30da
2 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 adet salatalık
1 kupa naneli limonlu yeşil çay
Ara 11.00de
1 şekersiz Nescafe
Öğlen 13.00de
6 kaşık ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 büyük kase marul salatası
Ara 15.00de
1 büyük bardak limonata ( kendim yaptım az sekerli )
Akşam 17.00de
1 kase kırmızı mercimek çorbası
2 tane portakal
Bu saatten sonra ancak şekersiz çay veya kahve içerim ♡ 1 litre su ancak içtim ama yatan kadar 1 litre daha olur kesin
Spor; koltuktan sağa sola kaykilma
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Zigzagta bir gün boyunca kaloriyi yükseltiyorsun. Yemek saatini de değiştirebilirsin. Ben kahvaltıya davetliydim, omlet de yedim, kekten de. Abartmadan tabi. Ama mideye değişik bir şeyler giriyor. İnan faydası oluyor söylemesi ayıptır kaç gündür kabızdım bugün rahatladım. Bazen vücudu şaşırtmak gerekiyor. Akşam menüm ise sadece menemen.
Estağfurullah canım benim. Kacamaklari bırak çok iyisin sen de...
Bu zigzağı ben de merak ediyorum canım.
Çok geçmiş olsun adaçayı çok iyi geliyor varsa demleyip iç canım.. Şifa olsun regl olanlara imreniyorum olsa da ağrılı olsa... 45 - 50 günü buluyor bende
Çok mantıklı...bilmeden ben de bugün bir dilim tb ekmeği ekledim yarım sabah yarım akşam olmak uüzer.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Vücut hep aynı saatte aynı miktarda benzer kaloride şeyler yiyince tıkanıyor bazen. Bir nevi şaşırtmaca bu. Saati ve kalori miktarı değiştirilerek yapılıyor. Bir günlük.
Benzer Konular
