Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 .!.:

Aleyküm selam canım sende hoş geldin
Her zaman bekleriz
İnşallah hepimiz bol eksiler görüp hedeflerimize ulaşırız

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

**8. TAKIM 600.ETAP***

oynakbasi34 ( 108 / 107,9 / 0,1 / 0,09 % )
mavimli ( 74,4 / 74 / 0,4 / 0,54 % )
serenalar ( 79,7 / 79,2 / 0,5 / 0,63 % )
sonundaoldu ( 66,1 / 64,8 / 1,3 / 1,97 % )
Meryemozcan27 ( 66,5 / 66 / 0,5 / 0,75 % )
ebideryal ( 76,7 / 76,3 / 0,4 / 0,52 % )
Lillimam25 ( 70,8 / 69,9 / 0,9 / 1,27 % )
Meryem1306 ( 74,9 / 75/ +0,1 / - 0,13 % )
Themarginal ( 58,3 / 57,1 / 1,3 / 2,23 ) Yeni üye, Başlangıç tarihi 22 Kasım, Başlangıç kilo 60 kg, hedef 52 kg

8. Takım Ortalaması: 0,874 %

LİSTE DIŞI CENGAVERLERİ


Bonus ( 102,5/ 102,4 / 0,1 / 0,10 % ) 579. Etapta 7. Takımdan bildirimsiz izne ayrılan üye, 91,1 kg ile izne ayrılmıştı, 2 B kural gereği kilo artışı ile listeye dönüyor, Listeye dönüş tarihi 20. Ocak 2019
Black_House ( 81,9 / 80 / 1,9 / 2,32 % ) Yeni üye, Başlangıç 8 Aralık, Başlangıç kilosu 81,9 Kg, hedef 70 kg, Listeye giriş tarihi 29 Aralık
Sevilay80 ( 78,3 / 77,5 / 0,8 / 1,02 % ) 576. Etapta 1. Takımdan 75 kg ile izne ayrılan üye, 75 kgyu gördüğü an listeye anında giriyor ( 2 B kuralı geçerli olmuyor alınan kilo son kilosuna göre 5 %in altında olduğu için )




Bütün 8. Takım Kelebeklerini kocaman öpüyorum ve sonraki bildirime kadar başarılı bir şekilde ilerleyip yine güzel eksiler göreceklerine canı gönülden inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

20 ocak mı

oynakbasi34 .!.:

Aynı ben hadi az gülelim

Genişletmek için tıkla...

helopini .!.:

Merhaba kızlar, haftanın son günü ama işteki ilk günüm diyebilirim. Eğitim bittikten sonra annemlere uğramıştım daha hiçbir şeye adapte olamadan önceki gün kendi evime döndüm. uzak kalıyorum buradan ama otelde bile yediklerime içtiklerime dikkat ettim. iki kilom gitti tabi bunda hasta olup iştahımın kesilmesi de etkili.
Dün sadece akşam yemeği yedim,
üç kaşık şehriyeli pirinç pilavı,
iki parça tavuk pirzola ve bir kase salata.
bugün öğlen menüsü de aynı çünkü dünkü yemekleri getirdim okula hatta akşama bile pilavım var yanına bir yemek yaparım.
güncel kilom 66,4. yarın spora kaldığım yerden devam.
***Bu arada bamya tohumu tüketiyorum babam almış bana da verdi bağırsakları inanılmaz çalıştırıyor ve şekerim için de çok faydalı olduğunu söyledi sabahları 10 tane tohumu bir bardak su ile yutuyorum. Bamyayı hiç sevmem ama tohumu harika iş görüyor tavsiye ederim araştırın mutlaka.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Selamlar 8. Takımm
5. Takımdan sizlere sevgiler getirdim
Bu cuma umarım herkes tartıda güzel sonuclar görmüstür :)

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

selam kızlar herkese hayırlı cumalar ben 10.takımın üyesiyim kardeş takımımızı ziyaret edeyim dedim inşallah hepimiz en kısa zamanda sağlıklı olarak istediğimiz kilolara geliriz

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

kızlar merba annemler geldi dün sabah memleketten.yatili.giremedim bi turlu .kilom 77.5 kaptanım oynakbasi34

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

iki gündür kötü geçti.ye yu ye yu ....misafirden.annemleri az sonra göndercem.ama aksama yine misafirim geliyor .yine ye yu ye yu

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

geçen hafta 78.3 bu hayat 77.5

Genişletmek için tıkla...

ebideryal .!.:

Arkadaşlar yazamadım dışarda imkanı olmadı sabah kalkar kalkmaz tartım 76300 geçen Hafta 76600 muhtemelwn daha iyiydi ama dışarı çıkıcak yım erken böyle oldu 300 gr gitmiş şükür

Genişletmek için tıkla...

ebideryal .!.:

Kaptanım nasip olursa haftaya hedefim en az 1,5 kilo buraya da yazıyorum Eğer veremezsem bana çeza ver verirsem havalı bi tebrik isterim

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Bildirimler tamamlandığına göre önce listemizi hazırlıyayım sonrada bizim Cengaverlere özel liste yapacağım
İnşallah her iki listede de hep bol eksiler görürüz




Çok güzel canım geçen haftaya göre güzel gitmiş tebrikler aynen devam



Süpersin canım az da olsa gitmiş haftaya daha da güzel rakamlar olur bence

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

**8. TAKIM 600.ETAP***

oynakbasi34 ( 108 / 107,9 / 0,1 / 0,09 % )
mavimli ( 74,4 / 74 / 0,4 / 0,54 % )
serenalar ( 79,7 / 79,2 / 0,5 / 0,63 % )
sonundaoldu ( 66,1 / 64,8 / 1,3 / 1,97 % )
Meryemozcan27 ( 66,5 / 66 / 0,5 / 0,75 % )
ebideryal ( 76,7 / 76,3 / 0,4 / 0,52 % )
Lillimam25 ( 70,8 / 69,9 / 0,9 / 1,27 % )
Meryem1306 ( 74,9 / 75/ +0,1 / - 0,13 % )
Themarginal ( 58,3 / 57,1 / 1,3 / 2,23 ) Yeni üye, Başlangıç tarihi 22 Kasım, Başlangıç kilo 60 kg, hedef 52 kg

8. Takım Ortalaması: 0,874 %

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Merhaba, 5. Takım üyesiyim kardeş takımlara bakayım dedim. Ortalamanız çok iyi tebrik ediyorum bu takımı :)

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Hoş geldin helopini.Artik aramızdasin çok sevindim. Manavgat'taki eğitimin insallah faydalı sonuçlar getirir sana. Bu süre içinde eksili dönüşün de ayrıca çok güzel. Tebrik ederim. Canım bu bamya tohumunu aktarlarda bulabilir miyim? Güzel bir bilgi, benim şekerim yok ama bağırsak için faydalı oluşu dikkatimi çekti.

Hoş geldin kardeşcazim. Sevgiler bizden de...

Hoş geldin canım. Umarım siz de gonlunuzdekileri gercekleştirirsiniz.

Gozun aydın canım. Allah tekrar kavuştursun darısı Lilimam cimin başına.

Maşallah evinin bereketi tavan desene bu hafta





Geçen hafta iyi vermiştin ertesi hafta vücut biraz az veriyor gayet normal canım Moralin bozulmasın.

Haftaya daha guzel verecegiz inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

20 ocak mı

Genişletmek için tıkla...

gulum7 .!.:

Geçen hafta 74.3
Bu hafta 73.5

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Kızlar dün kendi takımımda yazdığım mesajımı belki sizleri de motive eder diye kardeş takımlarımda da paylaşmak istedim umarım işe yarar

kilo vermek işi önce kişinin kafasında bitmeli kendisi bunu gerçekten istemeli ama gerçekten istemeli herkes kilo vermek güzel görünmek sağlıklı olmak ister ama bunu sadece istemek yetmez gerçekten istemeli ve buna karar vermeli kişi ki çıktığı yolda önüne çıkacak engellere daha rahat karşı koyabilsin yoksa önüne çıkacak ilk engelde ucundan alayım bir kereden birşey olmaz gibi akıl çeldirici şeylere bir kere kapılırsa çıktığı yoldan başlamadan döner kişi ama gerçekten bu sefer tamam der azimli kararlı disiplinli vede sabırlı olursa ne davetler partiler nede gelen misafirler çocuklar anneler babalar gidilen piknikler yemekler geziler diyetinizi bozmanıza engel olmaz hep söylüyorum gördüğünüz bütün o muhteşem yemeklerin tadını zaten biliyorsunuz bugüne kadar yediniz de ne oldu hiç bir şey kilo olmaktan başka bir işe yaramadı sizi bugüne hazırladı oysa şimdi yemezseniz DUR demesini bilirseniz en azından seneye bugün çok daha güzel çok daha zayıf çok çok daha sağlıklı olacaksınız ve aynadaki görüntünüzle gurur duyacaksanız ve şimdi size ye bir seferden bir şey olmaz diyenler ağızları kulaklarında vaaaay beeeee nasıl yaptın ne yaptın da böyle güzel oldun diyecekler bunları duymaya değmez mi hepsini geçtim sağlığınızı geri kazanacaksınız buna değmez mi çünkü kiloluyum ama sağlıklıyım diyen en büyük yalanı söyler şöyle ki bugün hasta olmayabilirsiniz ama kilolu olduğumuz sürece hepimiz kanser şeker tansiyon kalp hastası adayıyız nolur bunları unutmayalım dün ne yediysek yedik dün dünde kaldı bugün yeni bir gün ve bugün sağlığımız için bir adım atalım ve sağlıklı beslenmeye başlayalım hadi kızlar biz kadınlar güçlüyüz istersek başarırız...............................

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Merhaba, 5. Takım üyesiyim kardeş takımlara bakayım dedim. Ortalamanız çok iyi tebrik ediyorum bu takımı :)

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

iki gündür kötü geçti.ye yu ye yu ....misafirden.annemleri az sonra göndercem.ama aksama yine misafirim geliyor .yine ye yu ye yu

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Ortalamamız gayet güzel heee diğer takımlarda gayet başarılı ama bakalım belki ilk 3e girmek nasip olur Harikasınız kızlar hepinizi tek tek tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Aynı ben hadi az gülelim

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Kızlar dün kendi takımımda yazdığım mesajımı belki sizleri de motive eder diye kardeş takımlarımda da paylaşmak istedim umarım işe yarar

kilo vermek işi önce kişinin kafasında bitmeli kendisi bunu gerçekten istemeli ama gerçekten istemeli herkes kilo vermek güzel görünmek sağlıklı olmak ister ama bunu sadece istemek yetmez gerçekten istemeli ve buna karar vermeli kişi ki çıktığı yolda önüne çıkacak engellere daha rahat karşı koyabilsin yoksa önüne çıkacak ilk engelde ucundan alayım bir kereden birşey olmaz gibi akıl çeldirici şeylere bir kere kapılırsa çıktığı yoldan başlamadan döner kişi ama gerçekten bu sefer tamam der azimli kararlı disiplinli vede sabırlı olursa ne davetler partiler nede gelen misafirler çocuklar anneler babalar gidilen piknikler yemekler geziler diyetinizi bozmanıza engel olmaz hep söylüyorum gördüğünüz bütün o muhteşem yemeklerin tadını zaten biliyorsunuz bugüne kadar yediniz de ne oldu hiç bir şey kilo olmaktan başka bir işe yaramadı sizi bugüne hazırladı oysa şimdi yemezseniz DUR demesini bilirseniz en azından seneye bugün çok daha güzel çok daha zayıf çok çok daha sağlıklı olacaksınız ve aynadaki görüntünüzle gurur duyacaksanız ve şimdi size ye bir seferden bir şey olmaz diyenler ağızları kulaklarında vaaaay beeeee nasıl yaptın ne yaptın da böyle güzel oldun diyecekler bunları duymaya değmez mi hepsini geçtim sağlığınızı geri kazanacaksınız buna değmez mi çünkü kiloluyum ama sağlıklıyım diyen en büyük yalanı söyler şöyle ki bugün hasta olmayabilirsiniz ama kilolu olduğumuz sürece hepimiz kanser şeker tansiyon kalp hastası adayıyız nolur bunları unutmayalım dün ne yediysek yedik dün dünde kaldı bugün yeni bir gün ve bugün sağlığımız için bir adım atalım ve sağlıklı beslenmeye başlayalım hadi kızlar biz kadınlar güçlüyüz istersek başarırız...............................

Genişletmek için tıkla...

meryemozcan27 .!.:

Hoş geldin helopini.Artik aramızdasin çok sevindim. Manavgat'taki eğitimin insallah faydalı sonuçlar getirir sana. Bu süre içinde eksili dönüşün de ayrıca çok güzel. Tebrik ederim. Canım bu bamya tohumunu aktarlarda bulabilir miyim? Güzel bir bilgi, benim şekerim yok ama bağırsak için faydalı oluşu dikkatimi çekti.

Hoş geldin kardeşcazim. Sevgiler bizden de...

Hoş geldin canım. Umarım siz de gonlunuzdekileri gercekleştirirsiniz.

Gozun aydın canım. Allah tekrar kavuştursun darısı Lilimam cimin başına.

Maşallah evinin bereketi tavan desene bu hafta





Geçen hafta iyi vermiştin ertesi hafta vücut biraz az veriyor gayet normal canım Moralin bozulmasın.

Haftaya daha guzel verecegiz inşallah.

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Merhaba, 5. Takım üyesiyim kardeş takımlara bakayım dedim. Ortalamanız çok iyi tebrik ediyorum bu takımı :)

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Kazen Sevgili Editörümüz rahatsız ediyoruz ama listemize bir kelebek daha eklendi zahmet olmazsa müsait bir anında @Themarginal arkadaşımıza da kelebeğini kondurabilirsen seviniriz
Özelden etiketleme olmuyor diye ikidir buradan sesleniyorum

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Kızlar sersem gibiyim hayır iş yapmış olsam içim yanmayacak
Eşim de henüz gelmedi ama birazdan gelmiş olur inşallah
Şirket taşınıyor diye adamcağız bu haliyle koşturuyor hayır birde felaket trafik olan bir yere taşınıyor şirket 3 vesait yapmak zorunda eğer arabayla gitmezse ( arabayla giderse yol masrafı çok daha fazla oluyor üstelik trafik deli edecek )

Önceki iş yerinin olduğu yer 15 dakika bile sürmüyordu arabayla gitmesi bu şimdi tutulan yere en az 1 saat süresi varmış üstelik tuttukları yer resmen bir plazanın bodrumu desem yeridir - 3 de olacaklarmış adam daha ölmeden yerin dibine soktu bizi diyip duruyor

Daha şimdiden daralmaya başladı hatta bende dedim bak ameliyat durumu da nasılsa şu anda söz konusu değil eğer istersen bas istifağyi başlarım işsizlik maaşına eşimden değerli değil ya üstelik kızlarda Allah korusun bir sıkıntı olsa devlet sigortasında ( gerçi büyük 18 ama hala okuyor o yüzden oda sigortalı sayılıyor benim bildiğim )
Birde genelde zaten öyle bir durumda oturup para hesabı yapacak halimiz yok

Genişletmek için tıkla...