- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
As hoşgeldin aramıza
Kendini tanıtabilirsin önce sabah kaptanımız Diger arkadaslarda yazar tanısırsınız
33yasindayım 79.5 Kilom benimde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kendini tanıtabilirsin önce sabah kaptanımız Diger arkadaslarda yazar tanısırsınız
33yasindayım 79.5 Kilom benimde
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Sabahın 5inden beri ayaktayım
Baş ağrısı yüzünden uyuyamam hatta hala başımın ağrısı devam ediyor ve deli gibi uykum var
Sanirim dün farkında olmadan usuttum hatta ne yaptıysam ayaklarım isinmadi ama bu saatte fön makinesini de çalıştırmak istemedim evdekiler uyanır diye
Kendime şekersiz bir Türk Kahvesi yaptım ♡ sıcak sıcak iyi gelir belki olmadı artık fönle ayaklarımı isitirim da biraz rahatlarsam en azından 1 saatcik de olsa tekrar uyurum
Valla 2 kaşık bile beni baya tok tuttu ♡ Kesinlikle tavsiye ederim
Aramıza hoşgeldin canım bendeniz de Banu 38 Yaşında biri 8 diğeri 18 yaşında iki cadinin Annesiyim ♡
Uzun zamandır buranın kaptanligini ustlendim
Maalesef takımın en kilolu hatunu da benim ama inşallah birlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulasacagiz ♡
Bu arada 1.sayfadaki kurallarimizi da okuyup kabul edersen sende bizlere dahil olmuş oluyorsun
Herkese hayırlı sabahlar
Sabahın 5inden beri ayaktayım
Baş ağrısı yüzünden uyuyamam hatta hala başımın ağrısı devam ediyor ve deli gibi uykum var Sanirim dün farkında olmadan usuttum hatta ne yaptıysam ayaklarım isinmadi ama bu saatte fön makinesini de çalıştırmak istemedim evdekiler uyanır diye
Kendime şekersiz bir Türk Kahvesi yaptım ♡ sıcak sıcak iyi gelir belki
olmadı artık fönle ayaklarımı isitirim da biraz rahatlarsam en azından 1 saatcik de olsa tekrar uyurum Valla 2 kaşık bile beni baya tok tuttu ♡ Kesinlikle tavsiye ederim
Aramıza hoşgeldin canım
bendeniz de Banu 38 Yaşında biri 8 diğeri 18 yaşında iki cadinin Annesiyim ♡Uzun zamandır buranın kaptanligini ustlendim
Maalesef takımın en kilolu hatunu da benim ama inşallah birlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulasacagiz ♡
Bu arada 1.sayfadaki kurallarimizi da okuyup kabul edersen sende bizlere dahil olmuş oluyorsun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ben ev yapımı yoğurt ile yiyorum nefis oluyor burda çeşit çok tabi. Kuru meyvelisi çok güzel.Ben 2 kaşık yulaf ezmesine çok az süt ekliyorum soğukcadı tam bir sonradan Gurme
İçine kuru meyve de eklenebilirmis yada çiğ fındık da olur
Gerci Almanyada yoğurtlu ve elmalı hazır kahvaltılık tarzı satılıyordu
Ben tadını sevdim yumuşacık
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Hoşgeldin aramıza.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Sen diyetisyene devam ediyor musun merak ettim. Senin de benim gibi kilonda oynama yok fazla.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Amin canım cümlemize.An itibariyle Öğle Yemeğimi de yedim ♡
İyiki eti sabahtan pisirmisim
Aksam da toptan yarım menümü
Olsun canım evde olanlarla da idareten menü yapılabilir
Bende hem buzlu bosalsin hemde yemek hazır olsun dedim iyiki de demişim valla iyi geldi ♡
Kız bende inanmadım pek ama nette takip ettiğim bir bayan yazmıştı bunu bende az araştırdım cidden öyle etkiler oluyormuş vücutta
Kesinlikle bizlerde biraz daha dikkatli olursak daha rahat oluruz ♡
Canım hani sebzeyi daha evvel aldıysa onu pişir ki diğerleri nasılsa daha uzun kalır
Lahanaya hele çok uzun zaman bir şey olmaz
Canım adamcağız sabah sabah neyi nasıl yapacağım diye gerilmistir
Rabbim iyi şeylerle karsilastirsin inşallah ♡♡♡♡
Sana kolay gelsin canım ben bitirdim şükür
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Menün güzel şu su işi burda Almanyada problem. Musluktan içiyorum ama kreçli ya hiç içesim gelmiyor. Eskiden lıkır lıkır su içen ben şimdi günde bir kaç bardak içiyorum.Evettttttt Oynakbasi gururla sunar
Bakalım sizlerden de aferin kapabilecekmiyim
Sabah uyanınca 07.30da
1 fincan sıcak su + 1 Fincan elma sirkeli şu
Kahvaltı; 08.30da
2 yk yulaf ezmesi ( az sütlü )
1 dilim beyaz peynir
3 siyah zeytin
3 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 kupa Kayısılı Form Çayı
Ara 11.00da
1 şekersiz duble Türk Kahvesi
2 gün kurusu
Öğlen 13.30da
4 yk kadar haşlama et
1 orta boy marul salatası bol limonlu
Ara 15.00de
1 şekersiz duble Türk Kahvesi
2 gün kurusu
Ara 16.40da ( havuzda arkadaşlarla )
1 şekersiz Nescafe
Akşam 18.30da
2 kepçe çorba
2 yk yulaf ezmesi ( az sütle )
Bu saatten sonra da kesinlikle hiç bir şey yenmeyecek
Bu arada diyetisyenim eskiden ara öğünlerde 3 adet gün kurusu verirdi ama ben 2ser tane yedim fazla kaçmasın diye
Spor olarak da 30 dakika yürüyüş var çok şükür ♡
Su ancak 1.5 litre oldu ama yatana kadar bir okadar daha olur garanti
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Soğanlı yumurta nasıl oluyor kaptan?Allah razı olsun canım inan bende bugün kendimden ilk kez uzun zaman aradan sonra memnunum ♡
Şimdi bol su ve yeşil çay yatana kadar
Simdiden yarın için menu planlarına başladım
Sabah yine yulafli kahvaltimi yaparım ama sabah yumurta yemem öğlen onun yerine soğanlı yumurta yaparım kendime
Aksamlik da cok az buzlukta yazdan kalma taze fasulyem vardı ya onu yaparım yada karnabahar alır haslar yoğurtlu yerim ♡ Ahanda adını da koydum
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Vay ne güzel tebriklersonundaoldu kuzum sen nerelerdesin diyeceğim ama tatil tam gaz devam sanırım ♡♡♡♡ kacamaksiz dön aramıza sonuçta mezun da olsan bizi bırakmak yok
Bak analiz raporunda takım birincisi olmuşsun ♡♡♡
sonundaoldu
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Menüm : sabah bi dilim çikolatalı ekmek
Arada bi dilim ayva
Akşam bi tabak karnıbahar yemeği. Salata. Bi kase yoğurt. Yarım dilim börek.
Bi dilim tatlı. Çay çekirdek
Yarım portakal yarım muz.
2.5 litre su.(kayinvalidedeyim yoksa bu kadar çeşit yemezdim :/ )
@meryemozcan27oynakbasi34
hiç rejim olmamış ama bari tatlıyı yada böreği gömmeseydin mideye 
ben böyle yiyince kilo alıyorum vereceğime benden söylemesi...
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Şükür 1 saatde olsa uyuyabildim hala hafif baş ağrısı devam ediyor ama şükür baya azaldı
Kahvaltimi da yaptım baktım evdekiler tık yok hala harıl harıl uyuyorlar
Günaydın canım ♡
Eskiden Anneme siparis verirdim buralarda olmayınca birde ilk zamanlar burada çıktığında inanılmaz pahalıydı orda da aksine çok uygundu
Su anda nedir orda fiyatlar bilmiyorum ama daha uygunsa artık yine Anneme siparis vereyim meyvelisi benimde çok hoşuma gidiyordu
Biz aliskindik bekarken o yüzden pek kokuyor gibi gelmiyordu olmadı surahiye doldurup içine limon dilimi at hem aromasi değişir hemde metabolizma hızını arttırmaya yardimci olur ♡
Canım yağsız tavada küp küp dogradigin soğanları iyice eriterek kıvama gelene kadar soteliyorsun sonrada yumurta kiriyorsun üzerine bu kadar
Birazda baharat ohhh missss ♡
Sanada Günaydın canım ♡ bugün nasılsın
hala hafif baş ağrısı devam ediyor ama şükür baya azaldı Kahvaltimi da yaptım baktım evdekiler tık yok hala harıl harıl uyuyorlar
Günaydın canım ♡
Eskiden Anneme siparis verirdim buralarda olmayınca
birde ilk zamanlar burada çıktığında inanılmaz pahalıydı orda da aksine çok uygundu Su anda nedir orda fiyatlar bilmiyorum ama daha uygunsa artık yine Anneme siparis vereyim
meyvelisi benimde çok hoşuma gidiyordu Biz aliskindik bekarken o yüzden pek kokuyor gibi gelmiyordu
olmadı surahiye doldurup içine limon dilimi at hem aromasi değişir hemde metabolizma hızını arttırmaya yardimci olur ♡Canım yağsız tavada küp küp dogradigin soğanları iyice eriterek kıvama gelene kadar soteliyorsun sonrada yumurta kiriyorsun üzerine
bu kadar Birazda baharat ohhh missss ♡
Günayyydınnn
Sanada Günaydın canım ♡ bugün nasılsın
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Deneyim ben de. Yumurtalı şeyleri seviyorum. Sağolasın tarif için çok kolaymış :)Şükür 1 saatde olsa uyuyabildim
Kahvaltimi da yaptım baktım evdekiler tık yok hala harıl harıl uyuyorlar
Günaydın canım ♡
Eskiden Anneme siparis verirdim buralarda olmayınca
Su anda nedir orda fiyatlar bilmiyorum ama daha uygunsa artık yine Anneme siparis vereyim
Biz aliskindik bekarken o yüzden pek kokuyor gibi gelmiyordu
Canım yağsız tavada küp küp dogradigin soğanları iyice eriterek kıvama gelene kadar soteliyorsun sonrada yumurta kiriyorsun üzerine
Birazda baharat ohhh missss ♡
Sanada Günaydın canım ♡ bugün nasılsın
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ne güzel şanslı azınlıktansınBen kv elti ilr alt üst oturuyorum :))
No problem ama biz dostuz okuyunca kalbiniz sıkışmasın
Bugün bide görümcem gelicek birlikte kaynatmayı düşündüğümüz bir gün olucak.
Eli boş gelmiyor tabiki
- 11 Nisan 2007
- 88.646
- 522.296
- 1.223
Şükür 1 saatde olsa uyuyabildim
Niye öyle oldu başın? Diyetle ilgisi olabilir mi?
Ben çok iyiyim şu an şükür :))
Birde sıcak su torbasını doldurup veresim geldi sana okurken :)
