Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

secilsecil · 23 Ocak 2019

secilsecil .!.:
1 65 yazmayı unutmuşum

Aslında eskiden mutlu olacağım kilodayım ama insan daha düşük rakamları görünce mutlu oluyor. 66 bana ıyi gelmişti.ilk etapta 66 sonra 59

zukkum .!.:
yogurt yedim canım akşam 12 gibi

valla takip ediyom seni akşam menü özellikle senin iyiliğin için dikkat etmek gerekiyor canım

merhaba canım ben hilal 25 yaşındayım 1 kızdım var 93 ile başladım 86 yum şuan da senin çok bir yolun yok aslında 72 çok çok iyi ahhh keşke düşsem 72 lere

Ven yemeyi çok seviyorum özellikle atıştırmayı.ip ucu kaçınca kilolar 3 er 5 er geri geliyo almaya çok müsaitim

Deliidivane · 23 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
Bunu da beğenmezsem yuh bana çeşit konusunda sıkıntı çekersen buraya yaz hepimiz yardımcı oluruz canım bu arada sen dua et @meryemozcan27 abla gezmelerde, O görene kadar menülerini düzeltte gözünden kaçsın

Yaramaz öğrenci gibi hissettim kendimi :)

ebideryal · 23 Ocak 2019

Banu kaptanım geçmiş olsun

zukkum · 23 Ocak 2019

oynakbasi34 .!.:
Şükür bizlerde iyiyiz ♡
Size Eltinle hoş vakit gecirmeler
Dediğin gibi sağlıklı bir menü hazirlarsin keyifle aksami yaparsınız ♡
Kesinlikle bu aksamı da olabildiğince hafif gecirebilecegine eminim ♡

inşallah canım sende tansiyonuna dikkat et canım

Ucukkacikk .!.:
Akşam bi tabak karnıbahar yemeği bi kase yoğurt yesem nasıl olur

çok güzel yanınada salata olsun mesela enfes menü olur

Lilimam25 .!.:
Tamam canım teşekkürler bizde özlüyoruz

Bende meraktayım Meryem ablaya ne dediler aceba ve sana da tepkiler nasıldı bu arada sen regl den haber ver takvim kolay

Boyunda çok iyiymiş bende 1.68 başlangıç kilonda benle çok yakın,biraz dişini sıkarsan olacak bu iş

Biraz geç oldu benim cevap ama hiç sıkıntı yok canım ikisini bir arada tüketebilirsin,chia çok tok tutuyo

Sıkma canını Allah hayırlı iş kapısı açsın inşallah

Hilalcim kızın nekadarlık ?

Bende akşam yemeğimi pişirdim bile,belki fikir olur kıymalı kabak dolması yaptım yanınada yoğurt ve üşenmezsem salatayla kapatmayı düşünüyorum

Hoşgeldin canım,negüzel yeni üyelerin gelmesi mutlu edici

Çok iyi tercih canım afiyet olsun şimdiden,yanına ekmek yeme lütfen

3 yaşında lilicim vaat pırasa yaptım akşama öğlen de aparatı gecistirdk çok sağol canım fikrin için ama kabak pahalı

2 tane aldm geçen gün yoksa çok severim dolmasini

secilsecil .!.:
Aslında eskiden mutlu olacağım kilodayım ama insan daha düşük rakamları görünce mutlu oluyor. 66 bana ıyi gelmişti.ilk etapta 66 sonra 59

Ven yemeyi çok seviyorum özellikle atıştırmayı.ip ucu kaçınca kilolar 3 er 5 er geri geliyo almaya çok müsaitim

bende öyleyim gecen hafta 83.9 uygun gördüm ben ama bu haftayine86 larla uğraşıyorum pes etmemeliyiz bu yüzden

Lilimam · 23 Ocak 2019

zukkum .!.:
inşallah canım sende tansiyonuna dikkat et canım

çok güzel yanınada salata olsun mesela enfes menü olur

3 yaşında lilicim vaat pırasa yaptım akşama öğlen de aparatı gecistirdk çok sağol canım fikrin için ama kabak pahalı 2 tane aldm geçen gün yoksa çok severim dolmasini

bende öyleyim gecen hafta 83.9 uygun gördüm ben ama bu haftayine86 larla uğraşıyorum pes etmemeliyiz bu yüzden

Serenaların kuzusuyla yaşıtmış,sağlıkla keyifle büyüsün yavrun :KK200:

Kabağın fiyatı hakkında hiçbi bilgim yoktu o_O

hatta dolaptakileri unutmuşum yine aldırdım,market alışverişini hep birlikte yaparız eşimle ama meyve sebzeyi sipariş etmeyi daha çok seviyorum :KK53:

zukkum · 23 Ocak 2019

yaaa kızlar bu tartı neden oynamıyor alıp duvara çakasım geliyor

yarın dukan birası yapayım da belki etkisi olur ne dolunay mis anasını satayım bitmedi gitti ödemi :63:

zukkum · 23 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
Serenaların kuzusuyla yaşıtmış,sağlıkla keyifle büyüsün yavrun
Kabağın fiyatı hakkında hiçbi bilgim yoktu hatta dolaptakileri unutmuşum yine aldırdım,market alışverişini hep birlikte yaparız eşimle ama meyve sebzeyi sipariş etmeyi daha çok seviyorum

hahahaha ben soyliyim o vakit 11 TL burada kabak 12 de patlıcan 8 pırasa amaaannn diyete girdik sebze ucuz diye yiyelim dedik sebze tavan yaptı iyimi

zukkum · 23 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
Serenaların kuzusuyla yaşıtmış,sağlıkla keyifle büyüsün yavrun
Kabağın fiyatı hakkında hiçbi bilgim yoktu hatta dolaptakileri unutmuşum yine aldırdım,market alışverişini hep birlikte yaparız eşimle ama meyve sebzeyi sipariş etmeyi daha çok seviyorum

sağol canım bebek var mı sende

Lilimam · 23 Ocak 2019

zukkum .!.:
hahahaha ben soyliyim o vakit 11 TL burada kabak 12 de patlıcan 8 pırasa amaaannn diyete girdik sebze ucuz diye yiyelim dedik sebze tavan yaptı iyimi

Ciddimisin :KK57:

eşim hiçbişey demiyo bende maşallah inada yapmış gibi patlıcan kabak aldırıp duruyorum :KK12:

neden bukadar pahalıymış ki?

Lilimam · 23 Ocak 2019

zukkum .!.:
sağol canım bebek var mı sende

Evet canım benim de kızım var 4 şubatta 18 aylık olacak inşallah

Zeybil1 · 23 Ocak 2019

oynakbasi34 .!.:
Aleyküm selam canım
Hoşgeldin aramıza
Maalesef dönem dönem spor konusunda aynı dertten muzdarip oluyoruz ama birlikte burada motive olup hedefimize ulasacagiz ♡

Sanirim daha önce hiç takım yarışmasına katilmadin
İstersen ilk sayfadaki kurallarimizi oku öncelikle kabul edersen sende bize dahil olmuş olursun

Düzenli paylaşım olunca insan biraz daha sorumluluk duygusuyla dikkat ediyor

Bu arada ben Takım kaptanı Banu ♡ 38 yaşındayım ve biri 18 diğeri 8 yaşında iki cadinin Annesiyim
Maalesef benim rekor kilom 124.5 du bör ara ne güzel diyetisyen desteği ile 85.9u görmüştüm ama geçen seneden beri yok boyun fıtığı yok omuzlardaki tendonlarin yırtılması derken paso yattım ( ilk 2 ay lavaboya bile yardım almadan gidemedim )
Şükür şu anda daha iyiyim ama maalesef tekrar 107yi gördüm neyse pes etmek yok daha evvel basarbildiysem yine basarabilirim ♡

Sende kesinlikle basarabilirsin yeterki bir bismillah de devamı da gelicektir ♡

Kurallari nerden okuyabilirim, evet eliptik arastirirken sayfaya denk geldim ve katildim. Daha once baska bir sayfada 23 kg vermistim, sende zayifla grubu. Ama baya zaman gecti Forumlar nasil kullanilir unuttum. Link varsa atar misin.
Birde ben zayiflayan ama kg ya yansimayan biriyim neden cunku tuz askim var 5 kg ya kadar su tutabilirim. Incelirim ama kg ya yansimaz bu sebeple tuzu tamamen kesmedikce tartim hic oynamiyor. Illede tartil derseniz tartilirim

zukkum · 23 Ocak 2019

Lilimam25 .!.:
Ciddimisin eşim hiçbişey demiyo bende maşallah inada yapmış gibi patlıcan kabak aldırıp duruyorum neden bukadar pahalıymış ki?

benim kide birşey demiyor allah razı olsun alır getirir ama ben yakından takip ediyorum fiyatları kardan dolayı gelmiyormuş ürünler hele ki pazarda çoğu tezgah kurulmuyor marketler de pazarda aynı şuanda fiyatlar uçmuş
dün eşim ıspanak.almak için gitti almamış niye almadın dedim hep ıslak ıslak diyor ağır gelsin diye basmışlar suya su akiyormus kaldırdığın da resmen bide 8 lira yani kilosu resmen hile ile satıyorlar vicdansızlar :)))

Lilimam25 .!.:
Evet canım benim de kızım var 4 şubatta 18 aylık olacak inşallah

oyyyyy allah bağışlasın cümlemizin kini valla kız olsun çamurdan olsun :) annem çok kullanır bunu

zukkum · 23 Ocak 2019

Zeybil1 .!.:
Kurallari nerden okuyabilirim, evet eliptik arastirirken sayfaya denk geldim ve katildim. Daha once baska bir sayfada 23 kg vermistim, sende zayifla grubu. Ama baya zaman gecti Forumlar nasil kullanilir unuttum. Link varsa atar misin.
Birde ben zayiflayan ama kg ya yansimayan biriyim neden cunku tuz askim var 5 kg ya kadar su tutabilirim. Incelirim ama kg ya yansimaz bu sebeple tuzu tamamen kesmedikce tartim hic oynamiyor. Illede tartil derseniz tartilirim

canım hoş geldin tartı zorunlu cuma günleri tuzu çıkarsan bir süre olmaz mı peki

zukkum · 23 Ocak 2019

Zeybil1 .!.:
Kurallari nerden okuyabilirim, evet eliptik arastirirken sayfaya denk geldim ve katildim. Daha once baska bir sayfada 23 kg vermistim, sende zayifla grubu. Ama baya zaman gecti Forumlar nasil kullanilir unuttum. Link varsa atar misin.
Birde ben zayiflayan ama kg ya yansimayan biriyim neden cunku tuz askim var 5 kg ya kadar su tutabilirim. Incelirim ama kg ya yansimaz bu sebeple tuzu tamamen kesmedikce tartim hic oynamiyor. Illede tartil derseniz tartilirim

geri almanın sebebi nedir peki bu 23 kiloyu

oynakbasi34 · 23 Ocak 2019

ebideryal .!.:
Banu kaptanım geçmiş olsun

Sağ olsun canım şükür daha iyiyim ama sanki her An başlayacak gibi ensemde sızı devam ediyor

geçer insallah ♡

zukkum .!.:
yaaa kızlar bu tartı neden oynamıyor alıp duvara çakasım geliyor yarın dukan birası yapayım da belki etkisi olur ne dolunay mis anasını satayım bitmedi gitti ödemi

Hiç rakama takılma ben inanıyorum cumaya eksi bile gelir

bol su iç kuzum birde yeşil çayı ihmal etme ♡

zukkum .!.:
hahahaha ben soyliyim o vakit 11 TL burada kabak 12 de patlıcan 8 pırasa amaaannn diyete girdik sebze ucuz diye yiyelim dedik sebze tavan yaptı iyimi

Sorma valla geçen gün Anneme dedim oturup sebze yiyecegime gider her gün tavuk yerim diye

Ben geçen gün bizim burada 15 tl patlıcan
8 lira kabak
8 lira salatalık
Marul 6 tl
Soğan ve patates 5.90 tl
Yeşil biber 16 tl
Domates de 7 tl görünce resmen duyulabilecek seviyede yuh be insanları nasıl enayi yerine koyuyorlar dedim ve bir tane bile bir şey almadan çıktım marketten

Zeybil1 .!.:
Kurallari nerden okuyabilirim, evet eliptik arastirirken sayfaya denk geldim ve katildim. Daha once baska bir sayfada 23 kg vermistim, sende zayifla grubu. Ama baya zaman gecti Forumlar nasil kullanilir unuttum. Link varsa atar misin.
Birde ben zayiflayan ama kg ya yansimayan biriyim neden cunku tuz askim var 5 kg ya kadar su tutabilirim. Incelirim ama kg ya yansimaz bu sebeple tuzu tamamen kesmedikce tartim hic oynamiyor. Illede tartil derseniz tartilirim

1.ci sayfada görünüyor canım kural mesajlari

her cuma bizde tartı günü ve listeye girenler bildirimlerini yapmak zorunda ♡

zukkum · 23 Ocak 2019

oynakbasi34 .!.:
Sağ olsun canım şükür daha iyiyim ama sanki her An başlayacak gibi ensemde sızı devam ediyor geçer insallah ♡

Hiç rakama takılma ben inanıyorum cumaya eksi bile gelir bol su iç kuzum birde yeşil çayı ihmal etme ♡

Sorma valla geçen gün Anneme dedim oturup sebze yiyecegime gider her gün tavuk yerim diye
Ben geçen gün bizim burada 15 tl patlıcan
8 lira kabak
8 lira salatalık
Marul 6 tl
Soğan ve patates 5.90 tl
Yeşil biber 16 tl
Domates de 7 tl görünce resmen duyulabilecek seviyede yuh be insanları nasıl enayi yerine koyuyorlar dedim ve bir tane bile bir şey almadan çıktım marketten

1.ci sayfada görünüyor canım kural mesajlari her cuma bizde tartı günü ve listeye girenler bildirimlerini yapmak zorunda ♡

kış ayında salatalık yemem zaten patlıcanı da yazdan dolaba koyarım ama kızartma yapıp.koyarım o yüzden onları yiyemiyorum kavurma yapmak için de alıyorum mecbur canım ama evet dolar dolar dediler al oda düştü zaman geldi sadece maaşlara asgari 1300 kendi sıvı yağın tenekesine 20 lira verdiğimi biliyorum şuan 40 dan aşağı yağ yok resmen allah yardımcımız olsun

zukkum · 23 Ocak 2019

evet ilk menü benden gelsin

sabah 10.30
1 haşlama yumurta
1 dolu yk menemen
1 çeri domates
2 sivri biber
zeytin peynir
havuç yarım dil tb ekmek

öğlen 14.40
1 kepçe yorgurt çorbası
2 3 yk brokoli salatası
2 yk meze acılı garniturlu geçen gün yapmıştım ya o
bol salata
ara
1 sade kahve 2 hurma

akşam 18.20

1 kepçe yoğurt lu çorba
1 kepçe pırasa
1 kaşe yoğurt salata

şu şuan 3 lt oldu belki içerim yine susarsam.
birşey yemeyi düşünmüyorum şu saatten sonra belki dut falan ara öğün yaparım çok acikirsam

oynakbasi34 · 23 Ocak 2019

zukkum .!.:
kış ayında salatalık yemem zaten patlıcanı da yazdan dolaba koyarım ama kızartma yapıp.koyarım o yüzden onları yiyemiyorum kavurma yapmak için de alıyorum mecbur canım ama evet dolar dolar dediler al oda düştü zaman geldi sadece maaşlara asgari 1300 kendi sıvı yağın tenekesine 20 lira verdiğimi biliyorum şuan 40 dan aşağı yağ yok resmen allah yardımcımız olsun

Sorma normalde bende yemem de fiyatları görünce delleniyorum

Hadi salatalık malzeme almayalim ama kışın sebzeli de olmuyor ki

Valla hep diyorum kim insanların sırtından zengin ediyorsa kendini Allah acısını çıkarsın en kısa zamanda

yazık o çiftçinin anası agliyor ama aracı ve market sahipleri parsayi götürüyor

İnan dün baktım Annem yağ uygun bulunca bana da almış ama sonradan dikkatimi çekti uzerinde ayçiçek yağı yazmıyor :KK64:

bitkisel karışım yazıyor :KK57:

kadincagiz ayçiçek yağı diye almış ama bir şey demedim uzulmesin diye

gerçi koku yada lezzette fena değil ama buna bile ne katmislardir kim bilir

zukkum .!.:
evet ilk menü benden gelsin

sabah 10.30
1 haşlama yumurta
1 dolu yk menemen
1 çeri domates
2 sivri biber
zeytin peynir
havuç yarım dil tb ekmek

öğlen 14.40
1 kepçe yorgurt çorbası
2 3 yk brokoli salatası
2 yk meze acılı garniturlu geçen gün yapmıştım ya o
bol salata
ara
1 sade kahve 2 hurma

akşam 18.20

1 kepçe yoğurt lu çorba
1 kepçe pırasa
1 kaşe yoğurt salata

şu şuan 3 lt oldu belki içerim yine susarsam.
birşey yemeyi düşünmüyorum şu saatten sonra belki dut falan ara öğün yaparım çok acikirsam

Harika bir menü canım ♡ Afiyet olsun sana

zukkum · 23 Ocak 2019

oynakbasi34 .!.:
Sorma normalde bende yemem de fiyatları görünce delleniyorum
Hadi salatalık malzeme almayalim ama kışın sebzeli de olmuyor ki
Valla hep diyorum kim insanların sırtından zengin ediyorsa kendini Allah acısını çıkarsın en kısa zamanda yazık o çiftçinin anası agliyor ama aracı ve market sahipleri parsayi götürüyor

İnan dün baktım Annem yağ uygun bulunca bana da almış ama sonradan dikkatimi çekti uzerinde ayçiçek yağı yazmıyor bitkisel karışım yazıyor kadincagiz ayçiçek yağı diye almış ama bir şey demedim uzulmesin diye gerçi koku yada lezzette fena değil ama buna bile ne katmislardir kim bilir

Harika bir menü canım ♡ Afiyet olsun sana

neler yiyoruz daha acaba o şekilde oyyyy oyyyy
sağol canım

ebideryal · 23 Ocak 2019

Yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz zamanla güzelce kilolarinizi verirsiniz inşallah menum
Sabah bi yumurta ve bi kk peynirle omlet bi tb ve domates
Öğlen disardaydim
Aksam yarım avuç yağsız hamsi buğulama sebze eşliğinde acili bi dolutabak yarım bardak kefir
Yeşil çay iki hurma 4 igde şu 8 bardak spor bugün çoook zordu hocanın biri baya zorluyor o vardı 1 saat step 40 dk bölgesel 100.3 = 300 puan yatmadan iki kaşık baharatlı yoğurt tuketebilirim
Arkadaslar güzel bi menüler oluşturup şeker tatlı hamur işini hayatımızda çıkartmaliyiz tartı da eksi görmek güzel ama yağ eritmek istiyoruz su değil sonuçta yaşlar ilerledikçe kilo vermek zorlaşıyor 44 yaşında bi ablanız olarak söylüyorum yani bu işi hep beraber ciddiye alıp çok güzel kilolar vericeğimiz e inanıyom bugün o kadar terledimyoruldum ki kaloriye vursak ne cikar yani vermek çoook zor almak çok kolay hergün mutlaka menu bildirimi yapın ben çok faydasını gördüm kasımda 79 la listeye girdim 71 bandındayim inşallah hedefim 51 le fit olmak

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Bitse bile hayat ölüm gibi sev beni...

Aktif Üye

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Popüler Üye

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Aktif Üye

Benzer Konular