ben kullandım zamanında şuan kaptanımız da da var diye biliyorum sıkılmam devam mı yaparım dersen al ben eliptik de aldım koşu bandida ikisinde de istikrar gosteremedim leslie yapabilirsin oda çok işe yarıyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben kullandım zamanında şuan kaptanımız da da var diye biliyorum sıkılmam devam mı yaparım dersen al ben eliptik de aldım koşu bandida ikisinde de istikrar gosteremedim leslie yapabilirsin oda çok işe yarıyor
Arkadaslar soyle yapalim mi! Hepimiz az cok bisey deniyoruz ama su konusu basimiza bela bu aksamdan itibaren liste hazirlayip 3lt suyu (cay haric) garantilemeye ne dersiniz. Tablo yapip asinca, tel programindan daha etkili. Sicak su veya naneli su. Ama ben bu aksamdan itibaren basliyorum. Ne dersiniz!
Bu arada 23 kg arkadasimla yaris yaparken 1 yilda verdim lakin 38 bedene düştüm 67 kg ile. Bedeni incelen ama tartiya yansimayan bir ben
Bu arada 23 kg arkadasimla yaris yaparken 1 yilda verdim lakin 38 bedene düştüm 67 kg ile. Bedeni incelen ama tartiya yansimayan bir ben
- 30 Aralık 2011
- 1.696
- 5.256
- 358
Baş ağrımdan uyuyamıyorum kızlar, bugün paso dışarıda koşuşturmayla geçti menüm hiç güzel değil o sebepten. Sabah çıkmadan yine tatlı isteğimle ama bu sefer çok değil tahin helvama daldım yine 2 dilim kadar tb ekmek ile somrasında dışarıdaydım sürekli ve akşamına 1 Antep lahmacunu götürdüm. Aslında kesinlikle planım bu değildi. Ama acil dışarı işleri alt üst etti. Neyse bahane yok helvayı şutladım :) yarın bir zahmet daha düzgün bir menüyle giriş yapacağım diyetdaşlarım :))
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Günaydın abla aminOhhh sefası olsun canımeminim yarın da sıkıntısız atlatirsin
Rabbim gelin kızımıza da ömür boyu mutluluklar versin ...Aminnnn
Süper süper süper ♡♡♡♡♡
Kesinlikle bu şekilde devam edersen çok çabuk hedefine ulasirsin
Tebrikler canım senin menu de süper bence
Hadi bakalım kim tutar seni
İnş bugunude güzel gecirecegim cıssız cossuz
Akşam corba var bide tavuk vercem fırına
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Akşam eşime sordum fiyatlar bizim burdada mı böyle diye,oda yaaa ne sandın şu an zirvede yeşil biber dedi,kimsede almıyo en iyisini yapıyo yoksa bu fiyatların düşeceği yok dedi,bu millet sebzede alamazsa ne alacak bilmiyorum Allah yardımcımız olsun,sebze bulamıyosan et ye
Bende kız çocuğu hastasıyım canım
Abla çok iyi gidiyosun maşallah yarın yine güzel sonuç geliyo gibi
yalnız yarım avuç hamsi nasıl oluyo bir tane falan ancak sanırım 
Yeter yeter alman parasını bilirim ben hiç boşuna saklamaeşimin maaşı yetmez tüm aileye
İşte buuMenüm: Kahvaltı çeyrek simit , bi dilim peynir, bi dilim pastırma, zeytin çay
Arada bir hurma
Akşam bi tabak karnıbahar yemeği salata bi kase yoğurt
1 litre suzukkum
oynakbasi34
Elhan
sonunda oldu canım,Hilalin dediği gibi yumurta ekleyip simiti çıkarıp yerine bir iki dilim tam buğday ekmeği eklersen daha şahane olacak,afiyet olsun
Afiyet olsun canım menün iyi gibi yani ben bukadar sık bişey yemiyorumya gözüme biraz kalabalık geldi ama saatleri de erken ve cıslı bişey yok,çok erken kalkıp çok geç yatıyosunya kaptanım o biraz sıkıntı sana,çünkü durdukça açlık sıkıştırıyo sen biraz erken yat benceBende menü paylaşayım;
Dün daha iyidi gerçi ama malum bu tansiyon maf etti beni bugün
Uyanınca; 05.00de
1kupa sıcak su
Ara; 06.30da 1 duble şekersiz Türk Kahvesi
Kahvaltı 07.00de
1 haşlanmış yumurta
1 ufak dilim beyaz peynir
3 kaşık yulaf ezmesi
1 kupa limonlu naneli yeşil çay
Ara 09.30da
1 duble şekersiz Türk Kahvesi + 1 hurma
Öğlen; 11:00de ( esimın ısrarları üzerine )
2 dilim kızarmış ekmek
5 - 6 zeytin
1 kiraz saplı çay
Ara 13.45de
1 kupa Kayısılı çay
1 adet elma
Akşam 16.45de
2 tavuk but haşlama
2 kaşık makarna ( ufaklik ille ye bak hastasin diyip durdu
Ara 18.30da
2 kepçe çorba
Ara 19.30da
2 gün kurusu
Su anda hem aç hemde tokum
Spor yok maalesef ve su ancak 2 litre oldu
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Anam ne uyumusum bee bu sabah
Tabi önceki gece sabahın 5inde uyanıp bütün gün baş ağrısı ile cebellesince gece baygin düşmüşüm
uzun zamandan beri ilk kez bu saatte uyandım ama iyi geldi kendime geleyim de küçük kuzuyla kahvaltimizi yapalım
Haklısın canım aralar fazla oldu ama sabahın 5inde uyanınca zaman da geçmek bilmedi
Yemek yedikten sonra özellikle karbonhidratlı şeylerden sonra uyku basıyorsa büyük ihtimalle şekerin yukseliyordur ki insülin direnci de yükseldiği anlamına gelir genelde
Ben mesela ekmek yediğim zaMan genelde sonrasında kafamı koyacak yer arardim geçmişte hatta resmen uyuklardim meyve yedikten sonra bile
İhmal etme mutlaka git ilk fırsatta ♡♡♡
Canım bende var ama açıkçası kullanmak lazım Benim küçük kuzu valla çatır çatır kullanıyor
Bence ilk etapta evde Leslie ve Zumba dene eğer böyle de oluyormuş dersen hiç para veripte evde yer kaplattirma ama ben kesinlikle onu kenara kıyafet askısı olarak atmam kullanırım dersen eminim faydasını görürsün
Dün zaten zorunluluktan uyuyamayinca inan hiç doydugumu anlamadım desem yeridir
Aslında az geç uyanıp sırf iki öğünü yapsam bende
Aslında güzel fikir nasıl ki menüleri erken belirleyince kaçamak riski olmuyor o zaman sıvı da da saatler miktarlar belirlenebilir ♡
Geceden hazirlayamadim ama karnimi doyurur şu şu listemi de kendime göre ayarliyayim ♡
Çok geçmiş olsun canım ♡ inşallah şu anda daha iyisindir
Bende dün bir ara tatlı tatlı diye dolandim ama şükür evde hiç bir şey yoktu
Ohh süper şimdiden aksamlik menü bile belli bende aksamlik henüz belirlemesi ama havuz falsindan önce yaparım
Sizlere de Gunaydinlar kuzular ♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Anam ne uyumusum bee bu sabah
Tabi önceki gece sabahın 5inde uyanıp bütün gün baş ağrısı ile cebellesince gece baygin düşmüşüm
uzun zamandan beri ilk kez bu saatte uyandım ama iyi geldi
kendime geleyim de küçük kuzuyla kahvaltimizi yapalım Haklısın canım aralar fazla oldu ama sabahın 5inde uyanınca zaman da geçmek bilmedi
Yemek yedikten sonra özellikle karbonhidratlı şeylerden sonra uyku basıyorsa büyük ihtimalle şekerin yukseliyordur ki insülin direnci de yükseldiği anlamına gelir genelde
Ben mesela ekmek yediğim zaMan genelde sonrasında kafamı koyacak yer arardim geçmişte hatta resmen uyuklardim meyve yedikten sonra bile
İhmal etme mutlaka git ilk fırsatta ♡♡♡
Canım bende var ama açıkçası kullanmak lazım
Benim küçük kuzu valla çatır çatır kullanıyor Bence ilk etapta evde Leslie ve Zumba dene
eğer böyle de oluyormuş dersen hiç para veripte evde yer kaplattirma ama ben kesinlikle onu kenara kıyafet askısı olarak atmam kullanırım dersen eminim faydasını görürsün kiiizz ne ettiniz böyle ya meğer ne çok ablam varmış burada benim
afiyet olsun canım düne göre çok güzel bir menü yarın inşallah simit atar yerine yumurta ekleriz dimiii:))
öğlen sandviç yerine başka seçenek yok muydu acep afiyet olsun :)
uyma sen anacım o fıstık kizinla eşine :) bak dün ne güzel di dengedeydi herşey bir de kahvaltı çok erken değil mi banu ya nasıl duruyon ben sabah erken kalkarsam daha çok yerim herhalde
anladım canım kendini tanıman da çok güzel aslında bunu bilip üstüne gitmen lazım bence ben mesela sisiyorum ama sebebini bulamıyorum bulsam onu yapmayacağım ama işte yok bulamadım gitti sende yemesen keşke evet kıyafet ve ölçü önemli.önemliymiş tartıda önemli boy kilo indeksine vurunca tartıyı baz alıyor canım ölçüden ziyade bende mesela hiç 87 durmuyorum duyan şok olur çünkü kalça ve basen de saklı etimde sıkı benim 44 beden ken 40 sanıyorlar ama 44 yani belki fizigimden kaynaklı bilmiyorum belim çok ince çünkü ama bu tartidaki gerçeği değiştirmiyor
mutlaka baktır unsilin direncine çok önemli o ekmek pisirmen çok güzel ama yeme canım lütfen sınırlar 1 dilimle kahvaltida
Dün zaten zorunluluktan uyuyamayinca inan hiç doydugumu anlamadım desem yeridir
Aslında az geç uyanıp sırf iki öğünü yapsam bende
Arkadaslar soyle yapalim mi! Hepimiz az cok bisey deniyoruz ama su konusu basimiza bela bu aksamdan itibaren liste hazirlayip 3lt suyu (cay haric) garantilemeye ne dersiniz. Tablo yapip asinca, tel programindan daha etkili. Sicak su veya naneli su. Ama ben bu aksamdan itibaren basliyorum. Ne dersiniz!
Bu arada 23 kg arkadasimla yaris yaparken 1 yilda verdim lakin 38 bedene düştüm 67 kg ile. Bedeni incelen ama tartiya yansimayan bir ben
Aslında güzel fikir nasıl ki menüleri erken belirleyince kaçamak riski olmuyor o zaman sıvı da da saatler miktarlar belirlenebilir ♡
Geceden hazirlayamadim ama karnimi doyurur şu şu listemi de kendime göre ayarliyayim ♡
Çok geçmiş olsun canım ♡ inşallah şu anda daha iyisindir
Bende dün bir ara tatlı tatlı diye dolandim ama şükür evde hiç bir şey yoktu
Ohh süper şimdiden aksamlik menü bile belli
bende aksamlik henüz belirlemesi ama havuz falsindan önce yaparım Günaydııın
Sizlere de Gunaydinlar kuzular ♡♡♡♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Akşam eşime sordum fiyatlar bizim burdada mı böyle diye,oda yaaa ne sandın şu an zirvede yeşil biber dedi,kimsede almıyo en iyisini yapıyo yoksa bu fiyatların düşeceği yok dedi,bu millet sebzede alamazsa ne alacak bilmiyorum Allah yardımcımız olsun,sebze bulamıyosan et ye
Bende kız çocuğu hastasıyım canım
Abla çok iyi gidiyosun maşallah yarın yine güzel sonuç geliyo gibi
Yeter yeter alman parasını bilirim ben hiç boşuna saklama
İşte buu
Afiyet olsun canım menün iyi gibi yani ben bukadar sık bişey yemiyorumya gözüme biraz kalabalık geldi ama saatleri de erken ve cıslı bişey yok,çok erken kalkıp çok geç yatıyosunya kaptanım o biraz sıkıntı sana,çünkü durdukça açlık sıkıştırıyo sen biraz erken yat bence
Tatilde geç kalkmayı sonrada dediğin gibi erken yatmayı planlıyorum
Dediğin gibi çok erken kalkınca geçte yatınca bütün gün ay doydum mu aman zaman geçmiyor aciktim mi diye düşünmekten dün bütün gün yedigimden bir şey anlamadım hayır besmelesiz yemekte yemem ki normalde ama hakikaten dün acayip tuhaftım Şükür bugün iyiyim
bak 67 ye düşmüş tartı demekki kiloda düşüyor 38 beden çok güzel ben hiç 38 olmadım 40 42 oldum en az 38 nasıl bir duygu hiç bilmiyorumArkadaslar soyle yapalim mi! Hepimiz az cok bisey deniyoruz ama su konusu basimiza bela bu aksamdan itibaren liste hazirlayip 3lt suyu (cay haric) garantilemeye ne dersiniz. Tablo yapip asinca, tel programindan daha etkili. Sicak su veya naneli su. Ama ben bu aksamdan itibaren basliyorum. Ne dersiniz!
Bu arada 23 kg arkadasimla yaris yaparken 1 yilda verdim lakin 38 bedene düştüm 67 kg ile. Bedeni incelen ama tartiya yansimayan bir ben
almamaliyiz yumurta ve patates tavan olduğu zaman inan almadım patates düştü babam bir çuval almış bana getirmiş enayimiyiz canım totomuz yırtınıyor o parayı kazanana kadar bizim :)Akşam eşime sordum fiyatlar bizim burdada mı böyle diye,oda yaaa ne sandın şu an zirvede yeşil biber dedi,kimsede almıyo en iyisini yapıyo yoksa bu fiyatların düşeceği yok dedi,bu millet sebzede alamazsa ne alacak bilmiyorum Allah yardımcımız olsun,sebze bulamıyosan et ye
Bende kız çocuğu hastasıyım canım
Abla çok iyi gidiyosun maşallah yarın yine güzel sonuç geliyo gibi
Yeter yeter alman parasını bilirim ben hiç boşuna saklama
İşte buu
Afiyet olsun canım menün iyi gibi yani ben bukadar sık bişey yemiyorumya gözüme biraz kalabalık geldi ama saatleri de erken ve cıslı bişey yok,çok erken kalkıp çok geç yatıyosunya kaptanım o biraz sıkıntı sana,çünkü durdukça açlık sıkıştırıyo sen biraz erken yat bence
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Dünkü menümü yazayım ben,ay bana ne oldu hep ertesi güne kayıyo menülerim
Uyanınca limonlu ılık su
10.30 Kahvaltı
2 yumurtalı salata,yarım kk süzme peynir,3 zeytin,domates,1 dilim çavdar ekmeği,1 çay kaşığı bal,1 kupa şekersiz çay
14.30
Sade Türk kahvesi,2 hurma,1 kayısı
17.30 Akşam
3 kıymalı kabak dolması,yoğurt,salata
Su:2.5 lt
Spor:
510 ip=102p
200 bölgesel =80 p
Toplam=182 p
oynakbasi34
Elhan
Uyanınca limonlu ılık su
10.30 Kahvaltı
2 yumurtalı salata,yarım kk süzme peynir,3 zeytin,domates,1 dilim çavdar ekmeği,1 çay kaşığı bal,1 kupa şekersiz çay
14.30
Sade Türk kahvesi,2 hurma,1 kayısı
17.30 Akşam
3 kıymalı kabak dolması,yoğurt,salata
Su:2.5 lt
Spor:
510 ip=102p
200 bölgesel =80 p
Toplam=182 p
oynakbasi34
Elhan
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Ben fena halde temizliğe sardırdım canım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Aksami yazdan buzluga attığım Taze Fasulyemi de yaptım mutfağı toparlarken Havuzda dönünce hazır olsun ki yemek saati daha fazla gecikmesin
Bugün Havuza Kizkardesim de gelecek Yegenler kuzumu yuzerken görmediler hiç ve çok merak ediyorlarmis ♡ hazır tatildeyken hadi gelin sizde dedim Minibüsle ugrasmayalim ben götürürüm arabayla dedi valla benimde canıma minnet
Ya nedense yine ensemde fena bir ağrı var ya fitiktan dolayı yada yine baş ağrısı başlayacak gibi )
Deli oluyorum ama yapacak bir şey de yok dün akşam da aynıydı bir ara hatta küçük kuşum bir ara yüzüme ufleyince hayırdır dedim oda "Anneciğim bildiğim bütün duaları ( Kulhü ve subhaneke ) 3er kere okudum onu üstüne ufledim "dedi
Kopardı beni gece gece
Harika bir menü canım yok yok ben kesin senin gibi tutmam lazım Beslenme saatini ne güzel geç kahvaltı edip öğlen ara ve akşam da doyacak kadar yiyorsun ♡
Havuzda dönünce hazır olsun ki yemek saati daha fazla gecikmesin Bugün Havuza Kizkardesim de gelecek
Yegenler kuzumu yuzerken görmediler hiç ve çok merak ediyorlarmis ♡ hazır tatildeyken hadi gelin sizde dedim Minibüsle ugrasmayalim ben götürürüm arabayla dedi valla benimde canıma minnet Ya nedense yine ensemde fena bir ağrı var
ya fitiktan dolayı yada yine baş ağrısı başlayacak gibi )Deli oluyorum ama yapacak bir şey de yok
dün akşam da aynıydı bir ara hatta küçük kuşum bir ara yüzüme ufleyince hayırdır dedim oda "Anneciğim bildiğim bütün duaları ( Kulhü ve subhaneke ) 3er kere okudum onu üstüne ufledim "dedi Kopardı beni gece gece
Dünkü menümü yazayım ben,ay bana ne oldu hep ertesi güne kayıyo menülerim
Uyanınca limonlu ılık su
10.30 Kahvaltı
2 yumurtalı salata,yarım kk süzme peynir,3 zeytin,domates,1 dilim çavdar ekmeği,1 çay kaşığı bal,1 kupa şekersiz çay
14.30
Sade Türk kahvesi,2 hurma,1 kayısı
17.30 Akşam
3 kıymalı kabak dolması,yoğurt,salata
Su:2.5 lt
Spor:
510 ip=102p
200 bölgesel =80 p
Toplam=182 p
Harika bir menü canım
yok yok ben kesin senin gibi tutmam lazım Beslenme saatini ne güzel geç kahvaltı edip öğlen ara ve akşam da doyacak kadar yiyorsun ♡
afiyet olsun canım çok güzel bir menüDünkü menümü yazayım ben,ay bana ne oldu hep ertesi güne kayıyo menülerim
Uyanınca limonlu ılık su
10.30 Kahvaltı
2 yumurtalı salata,yarım kk süzme peynir,3 zeytin,domates,1 dilim çavdar ekmeği,1 çay kaşığı bal,1 kupa şekersiz çay
14.30
Sade Türk kahvesi,2 hurma,1 kayısı
17.30 Akşam
3 kıymalı kabak dolması,yoğurt,salata
Su:2.5 lt
Spor:
510 ip=102p
200 bölgesel =80 p
Toplam=182 p
ayyyy benim ev fenalarda misafirim var ablam kızları ve diğer abilerimin 2 kızı bide benim ki abouuuuu kreşe döndü ev resmenBen fena halde temizliğe sardırdım canım
- 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.555
- 133
E
Evdeyken rahat 2.5 litre içiyorum da başka yerde olunca çok içmek istemiyorum malum zırt pırt tuvalet sıkıntısı :)
- 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.555
- 133
Minicik simitten ne olur ki :)kiiizz ne ettiniz böyle ya meğer ne çok ablam varmış burada benim
afiyet olsun canım düne göre çok güzel bir menü yarın inşallah simit atar yerine yumurta ekleriz dimiii:))
öğlen sandviç yerine başka seçenek yok muydu acep afiyet olsun :)
uyma sen anacım o fıstık kizinla eşine :) bak dün ne güzel di dengedeydi herşey bir de kahvaltı çok erken değil mi banu ya nasıl duruyon ben sabah erken kalkarsam daha çok yerim herhalde
anladım canım kendini tanıman da çok güzel aslında bunu bilip üstüne gitmen lazım bence ben mesela sisiyorum ama sebebini bulamıyorum bulsam onu yapmayacağım ama işte yok bulamadım gitti sende yemesen keşke evet kıyafet ve ölçü önemli.önemliymiş tartıda önemli boy kilo indeksine vurunca tartıyı baz alıyor canım ölçüden ziyade bende mesela hiç 87 durmuyorum duyan şok olur çünkü kalça ve basen de saklı etimde sıkı benim 44 beden ken 40 sanıyorlar ama 44 yani belki fizigimden kaynaklı bilmiyorum belim çok ince çünkü ama bu tartidaki gerçeği değiştirmiyor
mutlaka baktır unsilin direncine çok önemli o ekmek pisirmen çok güzel ama yeme canım lütfen sınırlar 1 dilimle kahvaltida
Merhaba canım arkadaşlarım, selam ve sevgilerimi sunar küçüklerimin gözlerinden öperim. Büyük olsa ellerinden öpeceğim ama yok 
En son pazartesi yoldayken girmiştim nete. Salı giremedim operatör değişikliği için onceden başvurmuştum salı günü kartı takmam gerekiyordu tabi ben teknoloji özürlü yapamadım eşim aparatsiz olmaz dedi telin yaninda minik bir delik var o tıklanacak. Lafı uzatmayim eşim beni oyalaya oyala geceyi buldu. Ertesi gün hasta ziyareti, başsağlığı ziyareti akraba derken inanın vakit bulamadım. Gittiğim yerde de oturamam mutfağa girerim hemen. Şimdiki gençler elinde telefon umursamiyorlar.
Annemiz bizi gözleriyle yerdi resmen oturmak ne mumkun.
Vakitsizlikten burayı ihmal ettim. Öğün saatlerim karman cormandi. Sevmiyorum ev dışındaki tatili. Kaçamak yapmadım ama unlu çorbaları da içmek zorunda kaldım. Yeni arkadaşlar gelmiş , çok sevindim. Hayırlı olsun insallah beraber kilo veririz
sonundaoldu
Lilimam
kızlar verdiğim kilolar pek tasvip görmedi küçücük kalmışım falan.. önceden de çoğu kişiden daha az kilolu olduğum için gereksiz bulundu çabalarim.
Alıntı yapamadım hepinizi çok opuyorum ama çoğu mesajı okudum. Valizi boşaltayim bı de duş....oklavamin sopamin tozunu da alayım bundan sonra aranizdayim. Ankara ağzıyla " hepinizi çog özledim la"
En son pazartesi yoldayken girmiştim nete. Salı giremedim operatör değişikliği için onceden başvurmuştum salı günü kartı takmam gerekiyordu tabi ben teknoloji özürlü yapamadım eşim aparatsiz olmaz dedi telin yaninda minik bir delik var o tıklanacak. Lafı uzatmayim eşim beni oyalaya oyala geceyi buldu. Ertesi gün hasta ziyareti, başsağlığı ziyareti akraba derken inanın vakit bulamadım. Gittiğim yerde de oturamam mutfağa girerim hemen. Şimdiki gençler elinde telefon umursamiyorlar.Annemiz bizi gözleriyle yerdi resmen oturmak ne mumkun.
Vakitsizlikten burayı ihmal ettim. Öğün saatlerim karman cormandi. Sevmiyorum ev dışındaki tatili. Kaçamak yapmadım ama unlu çorbaları da içmek zorunda kaldım. Yeni arkadaşlar gelmiş , çok sevindim. Hayırlı olsun insallah beraber kilo veririz
sonundaoldu
Lilimam
kızlar verdiğim kilolar pek tasvip görmedi küçücük kalmışım falan.. önceden de çoğu kişiden daha az kilolu olduğum için gereksiz bulundu çabalarim.Alıntı yapamadım hepinizi çok opuyorum ama çoğu mesajı okudum. Valizi boşaltayim bı de duş....oklavamin sopamin tozunu da alayım bundan sonra aranizdayim. Ankara ağzıyla " hepinizi çog özledim la"
Zeybil hoş geldin aramıza
eliptik benim var. Voit marka. Çok kullanamadim beş dakika sonrası bacaklarım kasılmaya başlıyor. Spor salonuna yazılman daha mantıklı. Cocuklar yüzünden vakit bulamam dersen evde Leslie Jillian veya zumba yapabilirsin.
