Elhan
Evet biliyorum bende paylaşmak zorundayım paylaşıcam zaten yaza yaza düzene sokucam.
Fazla gerginim zaten bu konuda böyle olunca tek hissettiğim sadece açlık ve şişkinlik oluyo.
Uzun yıllar kaldım yüksek kiloda kronik bir vakayım olmayacak şey değil tabiki olucak inş.
bak eminim 2li rakamları görünce hersey çok daha kolay olacaktır ♡Hilalcim Ankara'dan geldiğimde 1.2 fazlalığım vardı ödem olduğunu biliyordum hemen dolabımdaki bitkilerden bir karışım yaptım. Kiraz sapı, açlık otu , tarçın karanfil, rezene, mate, funda bunları sadece bir taşım kaynattim fazla değil on dakika demlendi. Sonra porselen demliğe bir tatlı kaşığı yeşil çay koyup diğer karışımları ekledim bir beş dakika da öyle demlendi kattle n üzerinde...sonra bir buçuk litrelik termosum var ona koydum bitirene kadar içtim..sabaha tüm artılar tuvalete döküldü...aynısını dün de yaptım hem de iki kere ...bu sefer fazladan hibiskus, kuşburnu, taze zencefil de ekledim grip olduğum icin gün içinde karnım dümdüz oldu....bugün de -400 gitmiş....dün yulaf ve yumurtanın da etkisi büyük tabi...ama bitki çayları birinci derecede etkili eminim.dedigim bitkileri mutlaka al aktardan...
Mesajın beni çok rahatlattı...kendi yazdığımı okuduktan sonra beğenmedim. Sanki buranın muhtarı gibi yazmışsın dedim kızdım kendime...ama menülerini yazacağını belirtmen iyi oldu canım.
Evet biliyorum bende paylaşmak zorundayım paylaşıcam zaten yaza yaza düzene sokucam.
Fazla gerginim zaten bu konuda böyle olunca tek hissettiğim sadece açlık ve şişkinlik oluyo.
Uzun yıllar kaldım yüksek kiloda kronik bir vakayım olmayacak şey değil tabiki olucak inş.
oynakbasi34
kaptanima kizdigimi belirtmek durumundayım. Niye mi çünkü bizi çok rahat bırakıyor... Çok iyi niyetli olduğundan yapıyor eminim. Ama biz burada hem kendimizle hem de rakip takımlarla yarisiyoruz. Daha sıkı ve sert önlemler bekliyorum ondan. Duydun mu bacı...bizi sev ama bize acıma lütfen...her kaçamağımiza ceza ver...telafi edelim ...ilk onceligimiz yağ yakmak olsun...Tamam abla saolCanım ben carrefourdan aldım ama bizim burada Karadağ markete var ama orda da gördüm
Meyveli musli güzel mı peki ben süt sevmiyorum normalde de yiyebilir miyim sütlü sütlü diye dusundum
Kuru meyveli olan yoğurtla çok güzel oluyor canım. Ben ayrıca yulaflı yayla çorbası öğrendim..muhteşem bir şey olacak deneyeceğim çok yakın zamanda.
Yulaflı yayla çorbasi
Denicem bunu da saol abla :)
Elhan
oynakbasi34
zukkum
banu suyla alakalı değilde diğerlerini yapıyım bir bakayımSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı günler
Sabah küçük kuzu havuza götürdüm gelince de biraz dinlenME fırsatını var
Gidene kadar az kendime de bakım yapayımcimcime saçlarını iki örgü topuz olarak yaptırdı bile
Canım dün benimde aklımdan geçti acaba yanlış anlar mi diye ama kızların cidden sadece bilmedikleri için öyle yazdıklarına eminim ♡ Sende üzme kendini aksine daha güzel tutun ve hedefine her hafta daha çabuk yaklaş
Benimki de eskiden sigarayı birakana kadar gece 2 de de yasemin gram Kilo almadı
Gerci yine maşallah çamiş gibi yemesine rağmen iyi başkası olsa o yediklerini TOP gibi olurdu
Gerci ben her defasında kopuyorum o An millet iyice kör diye ama onun tabi hoşuna gidiyor
Maalesef erkeklerin metabolizmasi bizimkilerin güzel çalışıyorzalimsın hayat
Canım tuzu biraz azalt birde suya takviye yap bence
1 haftadır kahvaltıda yiyorum canım maydanoz ama yok garip ya bu hafta ki tutmama 1.5 kilo giderdi evvelden şimdi yok birşey oldu
abla elimde mate mısır püsküllü biberiye kiraz sapı yeşil çay var onlarla ne yapilirim aktara gidene kadarHilalcim Ankara'dan geldiğimde 1.2 fazlalığım vardı ödem olduğunu biliyordum hemen dolabımdaki bitkilerden bir karışım yaptım. Kiraz sapı, açlık otu , tarçın karanfil, rezene, mate, funda bunları sadece bir taşım kaynattim fazla değil on dakika demlendi. Sonra porselen demliğe bir tatlı kaşığı yeşil çay koyup diğer karışımları ekledim bir beş dakika da öyle demlendi kattle n üzerinde...sonra bir buçuk litrelik termosum var ona koydum bitirene kadar içtim..sabaha tüm artılar tuvalete döküldü...aynısını dün de yaptım hem de iki kere ...bu sefer fazladan hibiskus, kuşburnu, taze zencefil de ekledim grip olduğum icin gün içinde karnım dümdüz oldu....bugün de -400 gitmiş....dün yulaf ve yumurtanın da etkisi büyük tabi...ama bitki çayları birinci derecede etkili eminim.dedigim bitkileri mutlaka al aktardan...
Yulafın içine de keten tohumu ve çörek otunu havanda döverek ekledim biraz karabiber, zerdeçal, pulbiber ekledim. İstersen sana ayrı liste yazabilirim aktar için...
Mesajın beni çok rahatlattı...kendi yazdığımı okuduktan sonra beğenmedim. Sanki buranın muhtarı gibi yazmışsın dedim kızdım kendime...ama menülerini yazacağını belirtmen iyi oldu canım.
Bonuscum çok teşekkür ederim beni iyi karsiladigin için kırılgan da bir yapım var....sessiz sedasız kacabilirdim de...bu da benim zayıf yanım. Tam gaz ileri gidelim hep beraber...
ben beğenmedim uçuk ara öğün yok çorba yok akşam ki bulgur ne ölçüde sabah iyi güzel de bence öğlen 4 yk bulgur salata yoğurt yap akşama çorba tavuk salata yoğurt yap ne dersinnnBugunki menümü şimdiden yazayım da bunun dışına çıkmayım bide begeniyomusunuz bakalım. Sabah 2 yumurta haşlanmış
Akşam tavuklu bulgur pilavı bolsalata. Belki yoğurt . Nasıl?
Canım sabah tamam... Öğlen bir porsiyon meyve yeşil elma veya ayva olabilir tarçın...Bugunki menümü şimdiden yazayım da bunun dışına çıkmayım bide begeniyomusunuz bakalım. Sabah 2 yumurta haşlanmış
Akşam tavuklu bulgur pilavı bolsalata. Belki yoğurt . Nasıl?
Canım elindekileri çay yap iç...ben bir dakika kaynattigimda daha etkili olduğunu fark ettim. Demleme usulü de yaptım önceleri...
Ben çok gec uyanıyorum ara öğün o yüzden olmuyo benim genelde akşama kadar acıkmıyorum yani
Bende bulgur pilavı karnı şişirir tok tutar fazla da kilo yapmaz diye düşünüyodum abla tamam uygulucam dediklerini
tamam abla şimdi kalkayım da 1 lt suya yapayım hepsini karıştırıp senin usulden
bende bazen 11 de kahvaltı yapıyorum ama yine acıkıyorum acikmiyorsan güzel bir nimet ama 3 öğün yemek sen yinede ki gece mide kazanması olmasın geç kalkiyosan geç yatiyosundur muhtemelen
herşeyi azı karar cogu zarar canım sen 3 kaşığı geçme ki sisip ödem yapmasın bulgur pirince göre masum yoksa tek başına oda az değil hanii
